orbitrek-zalety i wady

Dzień dobry :-) kaska222, bardzo się cieszę, że tak zrobiłaś, masz rację można dostać kręćka z natłoku różnych informacji ale ja postanowiłam tak i będę się tego trzymać żeby nie zwariować, jeżeli po miesiącu!!! nie prędzej nie przyniesie efektu to żadnego podkreślam żadnego efektu to może coś rzeczywiście trzeba zmienić, ale teraz robie tak i tego się będę trzymać: -ćwiczę raz dziennie na najniższym obciążeniu bo naprawdę nie daję rady a leje się ze mnie równo, nie mam mięśni tylko "flaczki:-)", jeżeli będę miała kryzys zrobię sobie raz w tygodniu przerwę, czytałam że chudnie się nawet wtedy kiedy ćwiczy się co drugi dzień i uważam że jeżeli dopadnie Cię taki czas to możesz tak robić (ja też tak zrobię ale nie zrezygnuję;-), najważniejsze żebyś się nie poddawała , wiem też, że na pewno nie wolno się forsować bo organizm się broni i spowalnia metabolizm -jedynie co mogę Ci doradzić odnośnie diety, to nie oszukuj się , nie podjadaj i nie zapominaj o śniadaniu!!! proszę nie zamartwiaj się, że jeszcze waga stoi w miejscu, daj sobie czas przecież masz pięć bitych mieięcy do wakacji, nie wiem ile zamierzasz schudnąć ale na swoim przykładzie wiem jedno dasz radę spokojnie 20kg i będziesz Panią sytuacji Dzisiaj wieczorem będę ćwiczyła i na pewno napiszę Ci co i jak...obiecałam 50 minut a Ty schowałaś wagę więc słówa dotrzymam Miłego dnia i pamiętaj, że najtrudniejszy jest pierwszy krok a Ty już go zrobiłaś :-):-):-)

Oj ty moj dobry Kkwiatuszku :) tez postanowilam ze przez miesiac jade tak jak teraz dwie godziny dziennie a jak po miesiacu nic to nie da to bedziemy myslec co dalej :) w sumie zostaly jeszcze trzy tygodnie co tam :) czas szybko leci :) i zobaczymy :) podjadac nie podjadam ale jem sniadanie drugie i obiad moze faktycznie wrzuce sobie jeszcze jablko przed wieczornymi cwiczeniami :) napewno jem mniejsze porcje :) poczekamy zobaczymy :) trzymnam kciuki za ciebie dzisiaj wiem ze dasz rady WIERZE W CIEBIE :) wogole i tak gratulacje za utrzymanie wagi i zrzucenie tylu kg :) do pozniej papapa

Czesc dziewczyny,ja od 2 tyg cwicze na orbitreku, i widze efekty,na wadze spadło mi 3 kg na początku też stala,a nawet więcej pokazywala,ale to wiadomo,ze to miesnie,więc nie panikujcie z waga,bo nawet jak stoi to cm Ci się zmniejszaja:-) pozdrawiam.

wkoncu jakas dobra wiadomosc heheheh pocieszenie :) a jak dlugo waga stala ?? ja juz tez czuje ze plaszcz sie luzniejszy robi i to poprawilo mi humor :) pozdrawiam :)

kaska222 :-) obiecalam i 50minut zostalo pokonane, naprawde podziwiam Cie, ze potrafisz tak dluuuugo i to dwa razy w ciagu dnia, no nie ma mocnych schudniesz i to w wielkim stylu:-):-):-)ja to wiem:-):

Brawo :) Brawo :) Brawo :) jestem z ciebie dumna wiedzialam ze dasz rade : ) juz od godziny czekalam na wiesci :) i sie doczekalam :) sama niewiem jak daje rade poprostu jak mi sie cos spodoba to moge to robic caly czas :)

kaska222 mialam Tobie juz predzej napisac co zrobilam zeby moja waga nie wyprowadzala mnie z rownowagi po prostu skierowalam swoja uwage na inna rzecz i sprawila, ze latwiej bylo mi sie koncentrowac sie na zdrowym odzywianiu a nie na kg...ktore z czasem ladnie gubilam... -kupilam metr krawiecki i zalozylam sobie, ze przez 30 tygodni strace okolo 20 kg - 1 tydzien to 1 centymetr i udalo sie:-):-):-) mnie to pomoglo ( wazylam sie ale bardzo rzadko dla mnie najwazniejsze bylo odcjnanie centymetrow:-):-):-)popatrz ile psychika moze KOCHANA WSZYSTKO SIEDZI W NASZEJ GLOWIE

dzisiaj nie cwicze :) bede cwiczyla teraz co drugi dzien :) poniewaz dowiedzialam sie ze miesnie musza odpoczac i sie zregenerowac :) poniewaz tworza sie w czasie spoczynku a nie sportu :) zobacze ten tydzien jak bede cwiczyc dwie godziny dziennie co drugi dzien :) zobaczymy tego efekty :) jezeli nic to nieda sprubuje pozniej innej metody na orbitreku np. wieczorem raz dziennie 1.5 godziny bede szukac az znajde odpowiednie rozwiazanie :) a co do metra super sprawa juz bym musiala z 2 kwadraciki obciac :) dziekuje juz dzieki tobie inaczej patrze na wage :) NIEWAZYLAM SIE DZISIAJ ;)

Witaj kaska222 :-), ja też czytałam, żeby schudnąć należy ćwiczyć na najlżejszym poziomie ( ja i tak na innym nie dałabym rady;-)) oraz wskazane jest ćwiczyć co drugi dzień i właśnie takich opini jest najwięcej ( aczytając te fora to naprawdę bardzo dużo można się dowiedzieć, przecież wypowiadają się tu osoby które są trenerami lub na swoim przykładzie co i jak), uważam że masz rację po prostu spróbuj bo najważniejsze jest to, że jesteś systematyczna i zdrowo się odżywiasz :-) aha no i jaki problem odetnij sobie już 2 cm :-);-) Oprócz orbitreka dołożyłam sobie ćwiczenia na brzuszki i jest git ;-) Pozdrawiam i życzę miłego dnia

no musze obciac :) ciezko mi nie cwiczac dzisiaj chodze i zagladam na orbitreka :) heheh przyzwyczajenie :) podziwiwam ze jeszcze brzuszki robisz :) ja bym nieumiala za leniwa jestem na takie cwiczenia :) faktycznie duzo osob pisze i fajnie poczytac no ale gdzie nie wejsziesz poczytac o orbitreku to pisze ze najlepsze efekty cwiczac 3-4 razy w tygodniu :) cytuje " To oczywiście uogólnienie, gdyż mozesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu po 40 minut, albo 5 razy po 30 minut. Jednak zdecydowanie lepsze rezultaty uzyskuje się ćwicząc co drugi (ewentualnie trzeci) dzień, lecz dłużej niż 30 minut. Wiem to z doświadczenia i z licznych obserwacji moich klientów. --- wiec mysle co drugi dzien moj maraton 2 godzinny da rade :) zobaczymy a jak nie to nastepny tydzien zrobie co drugi dzien np. 1.5 godziny tylko wieczorem :) a jak dzisiaj minal dzien i ile dalas rady na orbitreku ??? pozdrawiam

Dobry wieczor:-) postanowilam cwiczyc codziennie z jedna przerwa w niedziele, znam siebie i boje sie, ze sie rozleniwie, cwiczylam dzisiaj 50 minut i brzuszki ale zaczynam od dziesieciu powtorzen bo nie jestem taka mocna ale malymi kroczkami...do przodu:-) Mysle, ze musisz poznac swoj organizm jak reaguje na cwiczenia...na pewno warto czytac dowiafywac sie co i jak bo tak jak na diete kazdy organizm reaguje inaczej wiec obserwuj swoje cialo:-):-):-) i nie zrazaj sie niczym rob swoje Pa...pa

Hej i jak tam :) kolejna poprawa cwiczen poniewaz wiem juz ze jadac bardzo szybko na orbitreku tak jak jechalam do 25km/h okazalo sie ze za szybko mam sobie jechac spokojnie tak do 20 km/h zeby trening byl spokojny a nie meczacy i trwal jak najdluzej :) otoz jechalam dzisiaj tak rano i wieczorem i musze powiedziec ze bardzo przyjemnie sie jedzie :) jutro dzien przerwy :) okaze sie w poniedzialek czy znalazlam przyczyne ze waga stanela :) bo juz wiem ze za duzo cwiczylam i moze za szybko :) a tobie jak poszlo :) dzisiaj pozno jechalam dzien dziadka i babci trzeba bylo poodwiedzac tesciow i rodzicow z corka :) ale wrocilam tak zeby ta godzinke pojezdzic :) oby tak dalej motywacja jest checi tez :) no i super wsparcie u ciebie :):) a ty jak tam zaliczone cwiczonka ?? :* pozdrawiam

Witaj :-) wczoraj tak potoczył się mój dzień , że nie mogłam ćwiczyć ale wiem również , że to nie jest żadne przestępstwo a wręcz przeciwnie może pomóc w ogólnym rozwoju bo wskazane jest właśnie ćwiczenie co drugi dzień :-);-) Przyznaję się, że w ciągu 50 minut robię 20 km i jestem padnięta...więc dzisiaj do dzieła ale dopiero wieczorkiem pozdrawiam Cię i życzę miłego dnia:-) Bardzo się cieszę, że się wspieramy i mobilizujemy jesteś suuuuuper:-) TRZYMAM KCIUKI

WItam !! ciesze sie ze cie znalazlam na forum :) a to ty niezle zasuwasz na tym orbitreku ja to robilam 22 km w 60 minut :) to nie dziwie sie ze z ciebie sie leje :) ale ty juz inaczej cwiczysz niz ja :) ja musze spalac tluszcz :) no zobaczymy jak nam dalej pojdzie :) milego dnia zycze :) :)

Hej :-) kaksa222, cwiczenia juz za mna przyznaje sie ze z kazdym dniem cwiczy mi sie calkiem przyjemnie :-):-):-) o nic sie nie martw na pewno pojdzie nam fantastycznie :-) ja w Ciebie wierze:-) Pozdrawiam

Witaj :) z dnia na dzien jestesmy coraz bardziej zadowolone :) oby tak dalej :) uda nam sie napewno :) we dwie razniej :) ja dzisiaj juz godzine zaliczylam :) jeszcze jedna wieczorem :) jutro nie cwicze ale porzadki domowe wkoncu sobota to nadrobie :) jakos tak szybko ten tydzien zlecial :):):):) pozdrawiam :)

Witaj !! Wczoraj dalam rady tylko rano godzine bo mnie rozlozyla choroba dzisiaj troche lepiej ale jutro juz musze wejsc i cwiczyc :) mysle ze dam rade :) milego weekendu :) pozdrawiam

Zycze duuuuuzo zdrowka:-) i pamietaj nic na sile, choroba swoje prawa ma Dobranoc:-):-):-)

Powiedźcie czy warto kupić tani orbitrek Atlas Sport z kołem 7kg , waga ok.30kg ? W sklepie internetowym jest za niecałe 600zł, na allegro za 400zł. Ja nie chcę chudnąć, jestem szczupła, chce poprawić kondycję, nabrać trochę masy mięśniowej, przypuszczam, że ćwiczyłabym np. 5 x w tyg po 30 min, może trochę dłużej, w tej chwili kondycję mam do bani. :o Wiem, że nie zmobilizuję się, żeby chodzić na siłkę czy basen, biegać nie cierpię. I w sumie chciałam ten orbitrek do domu, że trochę przetestować czy w ogóle się to "przyjmie" ... Czy są tu osoby, które mają tanie orbitreki ? Dają one radę? Nie oczekuję, że to będzie cudo sprzęt za 4 stówki, ale no nie mam teraz 1500zł czy więcej żeby wydać na coś porządniejszego.

Zanim kupilam swoj orbitrek duuuuuzo czytalam i wiem, ze warto kupic porzadny taki mam ale takie niestety sa drogie ale sa tez tansze i dobre do nich zalicza sie https://www.fastdeal.pl/oferta-zakupy-grupowe/warszawa/orbitrek-treningowy-sporti-nu-sportia/8799 POLECAM!!! Zachecam do kupna to naprawde super sposob na rozruszanie sie kazdego dnia o kazdej porze nocy i dnia;-);-);-)

Orbitrek to samo zdrowie i urządzenie sprawdza się szczególnie podczas zimy kiedy to większość czasu spędzamy w domu i raczej nie ma szans na rower stacjonarny. Jeśli połączymy to z dietą to efekty będą bardzo zadowalające. www.WagaStop.pl

Kkwiatuszek--- jutro rano staje na wadze po tygodniu :):) napewno napisze bo jak ruszyla to bede krzyczec piszczec i niewiem co jeszcze :):):) pozdrawiam milej niedzieli :) karoooaaa --- ja mam kettlera i nie za duzo wiem zeby doradzic z tego co czytalam to wiem ze ciagle jest mowa zeby miala kolo zamachowe ciezkie :) wiem ze moje ma 12 kg tylko najwazniejsze to to ze ty nie potrzebujesz do odchudzania :) wiec ten co pokazała kwiatuszek tez wyglada super :) a ma kolo zamachowe 6 kg :) wydaje mi sie ze na kazdym cwiczy sie podobnie tylko zalezy jaki opor ustawisz ja musze jechac na najlzejszym ty pewnie bedziesz na srodkowym albo wyzej :) :) pozdrawiam

Cześć zastanawiam się nad zakupem tego urządzenia. Od roku jestem na diecie, ale to nie wystarczy:(. Waga stanęła w miejscu i nie chce ruszyć w dół. Potrzebny ruch - zwłaszcza kiedy siedzę w domu z chorym dzieckiem (poszedł do przedszkola). Napiszcie czy warto. Jak często ćwiczyć?

kaska222:-)najtrudniejszy pierwszy krok i jestem z Ciebie baaaaardzo dumna, ze wytrzymalas caly tydzien bez wagi suuuuuuper i ja to wiem bedziesz jutro krzyczala;-);-);-) Pozdrawiam:-)

Kkwiatuszeku Kkwiatuszku Kkwiatuszku waga spadla o 1.3kg w 7 dni :) jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ale jestem szczesliwa :) dziekuje dziekuje dziekuje za to ze jestes :*:*:*:* a jezeli chodzi o wyglada to tez juz ladnie widac roznice :):) a jak tam u ciebie :) ale jestem szczesliwa :) napisz jak tam u ciebie :) milego dnia zycze pozdrawiam :):)

ela_ka@tlen.pl---- ja bez orbitreka chyba juz nieumiem zyc :) centymetry leca super, waga przy diecie tez spada :) mi sie na 10 dni zatrzymala ale spadla wkoncu :) cwiczyc wystarczy co drugi dzien 60 minut :) wiadomo ze na poczatku pol godziny i co pare dni zwiekszac i jechac na nim spokojnie :) polecam naprawde polecam orbitreka :) jak by moj sie teraz popsuł odrazu ide kupic nowy :) pozdrawiam

Wiedziałam, wiedziałam juuuuupiiiii:-):-):-)baaaaardzo się cieszę po prostu bomba i tak trzymaj, taka dobra informacja bardzo pozytywnie motywuje do dalszej pracy nad sobą i zmianu stylu życia...wierzyłam w Ciebie:-). U mnie spadek 0,5kg i też baaaaardzo się cieszę az mi się chce ćwiczyć ale to dopiero wieczorem:-)Pa...pa

Jestem pierwszy raz na tym forum i chcę zapytać bo nie mam żadnej wiedzy na temat orbitreka.Akurat zimę spędzam w domu i chcę schudnąć i nabrać kondycji.Zamierzam kupić orbitrek ale nie mam zielonego pojęcia jaki,cenowo do 700zł.Jestem mężczyzna,105 kg.

gość-- kolezanka wyzej podala linka na takiego https://www.fastdeal.pl/oferta-zakupy-grupowe/warszawa/orbitrek-treningowy-sporti-nu-sportia/8799 ma rozsadna cene i wydaje sie fajny. ludzie kupuja za 300zl nawet i sa zadowoleni :)

Hej dziewczyny , przyłączam się do Was :) od poprzedniego tygodnia ćwiczę na orbim , zaczęłam od 30 min , a dziś przeszłam samą siebie , bo aż 80 !! :) , do tego skalpel Ewy Chodakowskiej , myślę że efekty będą super :) Pozdrawiam :P