DIETA LODOWA Zbyt piękne, by mogło być prawdziwe?

MOJA PRZYJACIOLKA JEST NA TEJ DIECIE OK 3 TYGODNIE I SCHUDLA 6 KILO .... JA JESTEM NA NIEJ DOPIERO 2 DNI I JUZ SCHUDLAM 1KG .... MAM JESZCZE DO SCHUDNIECIA 10 KG KTO SIE DO MNIE PRZYLACZA

???

napisz cos wiecej

sama sperma..:) heheod niej sie chudnie jeszcze zalezy co facet je

Codziennie jedz lody i chudnij Zbyt piękne, by mogło być prawdziwe? Otóż nie! Okazało się nawet, że lodowa dieta ma więcej zalet: nie tylko pomaga schudnąć, ale też dobrze służy zdrowiu. Lody wzmacniają organizm i zmniejszają ryzyko tak poważnych chorób jak osteoporoza, nadciśnienie, niektóre rodzaje nowotworu czy kamica nerkowa. Ale uwaga! To nie powód, by sięgać od razu po litrowe opakowanie dowolnych lodówPrzykładowa dieta lodowa Codziennie zjedz jakiś lodowy przysmak. Zakładając, że szklanka wybranych przez Ciebie lodów będzie miała do 250 kalorii, możesz zjeść właśnie tyle (mężczyźni 1,5 szklanki) lub mniejszą porcję, jeśli lody okażą się bardziej kaloryczne. W tabeli poniżej znajdziesz przykłady wartościowych, niskokalorycznych posiłków. Możesz je dowolnie komponować. Zwróć uwagę, że mężczyźni mogą przy każdym posiłku zjeść nieco więcej. 5 wersji śniadań: dla kobiet: ok. 330 kalorii dla mężczyzn: ok. 430 kalorii 1. Bułka i sałatka: kajzerka z 2 łyżkami chudego twarożku i szklanka chudego mleka; szklanka sałatki owocowej. Mężczyźni mogą zjeść 2 bułki plus mleko i sałatka. 2. Płatki z owocami: szklanka płatków pełnoziarnistych, szklanka świeżych lub mrożonych jagód, szklanka chudego mleka i łyżeczka cukru (niekoniecznie). Mężczyźni: dodatkowo 1 pełnoziarnisty tost z dietetyczną margaryną. 3. Koktajl: 250 g jogurtu 0% (nie więcej niż 120 kalorii na szklankę) zmiksowanego z 1/2 szklanki truskawek, łyżeczką cukru i małym bananem. Do tego 3 herbatniki. Mężczyźni: 3 dodatkowe herbatniki. 4. Gofry: 2 gofry (mogą być gotowe, odgrzane w tosterze) polane szklanką zmiksowanych truskawek z 2 łyżeczkami miodu. Do tego 1/2 szklanki chudego mleka. Mężczyźni: 4 łyżeczki miodu i cała szklanka mleka. 5. Przekąska do pracy: batonik albo wafelek śniadaniowy (nie więcej niż 150 kalorii), 250 g chudego mleka i duże jabłko. Mężczyźni: dodatkowo 6 połówek suszonych moreli i 8 migdałów Posiłek poza domem dla kobiet: ok. 365 kalorii dla mężczyzn: ok. 430 kalorii 1. Lasagne: kwadracik lasagne (10 x 10 cm) z sosem bolognese (mięsno-pomidorowym) i 2 łyżkami tartego parmezanu, do picia może być cola light. Mężczyźni: dodatkowa porcja parmezanu. 2. Barszcz i paszteciki: 2 średnie paszteciki z pieczarkami i filiżanka czystego czerwonego barszczu. Mężczyźni: sałatka z pomidorów i papryki. 3. Naleśniki: 2 naleśniki z serem polane śmietaną. Do picia szklanka soku grejpfrutowego lub pomarańczowego rozcieńczonego wodą. Mężczyźni: dodatkowo brzoskwinia na deser. 4. Ryba po grecku: 200 g ryby po grecku i 2 kromki pełnoziarnistego chleba. Do picia herbata bez cukru. Mężczyźni: jabłko na deser. 5. Sałatka: szklanka sałaty, 3 łyżki gotowanej fasoli, 1,5 szklanki surowych warzyw, 1/2 szklanki tuńczyka, 2 łyżki siekanego jajka lub sera oraz sos light plus mała kromka chleba. Mężczyźni mogą dorzucić 2 łyżki grzanek. Podwieczorek lub kolacja dla kobiet: ok. 165 kalorii dla mężczyzn: ok. 215 kalorii 1. Mleko i owoce: duża szklanka mleka i dowolny owoc. Mężczyźni: dodatkowo 5 małych precelków. 2. Jogurt: 250 ml chudego jogurtu i 3 suszone śliwki. Mężczyźni: dodatkowo 4 łyżeczki mieszanki studenckiej (orzechy i suszone owoce). 3. Koktajl brzoskwiniowy: 250 ml jogurtu brzoskwiniowego zmiksowane z brzoskwinią i 1-2 kostkami lodu. Mężczyźni: plus 2 krakersy. 4. Sałatka owocowa: pokrojone w kostkę: gruszka, banan, brzoskwinia, jedno kiwi i mała kiść winogron. Mężczyźni: plus 4 herbatniki Obiad w domu dla kobiet: ok. 390 kalorii dla mężczyzn: ok. 515 kalorii 1. Zupa ogórkowa i kurczak: talerz zupy ogórkowej nie zabielanej śmietaną. Na drugie danie pierś kurczaka z grilla, pół szklanki ryżu i sałatka grecka. Mężczyźni mogą zjeść pierś kurczaka w panierce. 2. Pizza wegetariańska: kawałek dużej pizzy na cienkim spodzie z 2 rodzajami warzyw (np. pieczarki i papryka), sałatka przygotowana z 1 szklanki mieszanki warzyw zielonolistnych, 1/2 szklanki siekanych warzyw i 2 łyżki sosu light. Mężczyźni: jedno jasne piwo. 3. Pulpety z kaszą gryczaną: pół szklanki kaszy gryczanej i 2 pulpety w sosie grzybowym, surówka z białej kapusty z marchewką i sosem musztardowym. Mężczyźni: 3 pulpety. 4. Leczo: 1,5 szklanki leczo z chudym mielonym mięsem, do tego sałatka z łyżką odtłuszczonego sosu. Mężczyźni: do leczo mogą dorzucić 2 łyżki tartego chudego sera i kilka słonych paluszków. 5. Fasolka po bretońsku: miseczka fasolki po bretońsku i kajzerka. Mężczyźni: kawałek chudej kiełbasy pokrojonej w kostkę dołożonej do fasolki. 6. Pierogi z jagodami: 8 pierogów z jagodami, polanych 2 łyżkami śmietany (o zawartości 12% tłuszczu) i posypanych łyżeczką cukru. Mężczyźni mogą zjeść nawet 12 pierogów, polewając je 3 łyżkami śmietany.

wszystko co podajesz jest raczej niedozwolone w diecie zycze ci owodzenia

wszystko co podajesz jest raczej niedozwolone w diecie zycze ci owodzenia

tzn. wiekszosc, i powodzenia

TA DIETA MA OK 1000KCAL NA DZIEN WIEC NA PENO SCHUDNE 10 KILO ***** NA TAKIEJ DIECIE TO JA MOGE PRZEZ CALE ZYCIE BYC IDE ZJESC LODZIKA!!!!!

Malwinka i jak efekty diety lodowej??????

130987837856 kliknijcie i powysylajcie to wszystkim swoim znajomym Agnieszka i Andrzej to wspaniali ludzie,pomozcie im!!!! Drodzy przyjaciele i Wy których nie znamy osobiście a tak bardzo nam już pomogliście!! Po półtorarocznych poszukiwaniach i próbach leczenia Martynki dostaliśmy maila i telefon z Nowego Yorku, że dr Milton Waner bedzie w sierpniu w Berlinie i dzieki temu że zwolniło sie miejsce Martynka może być operowana i otrzymac nową piekną buzięNa dzis brakuje nam 60 tys złotych a na zgromadzenie ich mamy 6 tygodni.Nasz przyjaciel wpadł na pomysł i zrobił projekt do konkursu zorganizowanego przez Toyotę i ING Bank Ślaski na karte płatniczą(jest na niej Martynka).Do 30 czerwca trwa konkurs w którym licza sie głosy internautów.Nie wiemy czy nam sie uda ale do wygrania jest Toyota Aygo którą po wygraniu można byłoby sprzedać a pieniądze przeznaczyć na operację.Jeśli możecie podarować nam swój głos nagrodą moze być szczęśliwa, śliczna buzia Martynki. To tylko jedno klikniecie w link a potem jedno w link otrzymany od serwisu ING na Twojego maila.Prosimy pomóżcie nie zmarnować nam tej szansu,taka propozycja ze strony dr Wanera mogłaby powtórzyc sie dopiero za kilka lat. oto link do strony na kórej umieszczony jest projekt karty: http://www.mojakarta.ingbank.pl/browse/vote.php?naco=2158 jest ona tam umieszczona pod nickiem "martysia" Tym którzy dowiedzą sie o naszej córeczce po raz pierwszy podaję link do strony Martynki tak by uwiarygodnić naszą prośbę: www.martynka.wroclaw.pl pozdrawiamy Was serdecznie i dziękujemy Agnieszka i Andrzej rodzice Martynki

Hej, chętnie się dołącze moge???