Szukam chętnych do wspólnego dietowania i dzielenia się radościami w chudnięciu!

Witam, koleżanki! czy wy tez macie taką wstrętną oponke, której nic nie jest w stanie ruszyć? Ja już nie mam do niej sił, buuuuuuuuu

Ja też niestety mam taką oponkę :/ nienawidzę jej, jak założę jakąś bluzkę to zawsze widać.... bleee..... chyba najlepiej ćwiczyć mięśnie brzucha i masaże robić tej okolicy z jakimiś preparatami np antycelulitowymi, albo ujędrniającymi.

Ćwiczę mięśnie brzucha. Z przodu nawet nie jest tak źle, ale z boku :o Tragedia...

Witam kochane Koleżanki. Nie było mnie większą chwilę, dużo pracy i wracałam padnięta. Wiecie jak to jest troche się pokręciłam po domu i przychodziła ogromna senność. Najważniejsze, że o Was myślę i wspieram. Moje skakanie, jak się ma takiego strażnika jak ja, który wypisuje ilość podskoków dużymi cyframi to nie ma siły. Skaczemy oczywiście by nikomu nie przeszkadzać. U mnie chyba trochę się rusza z wagą w dół ........ bardzo opornie, ale może w poniedziałek będę mogła powiedzieć.... mniej. Gorąco Was pozdrawiam i witam nową Koleżankę, która jak czytałam miałą wspaniały rezultat. Miło mi, że właśnie Nas wybrałaś. Dokonałaś dobrego wyboru, tylko musisz się o tym przekonać. Pozdrawiam dzisiaj deszczowo.

Coccinella a może kup sobie kapsułki czerwonej herbaty z karnityną, czy też inną herbatkę z tym specyfikiem. Moja oponka jest większa z przodu i niestety biust ... ale na to drugie to już nie ma rady. Nauczyłam się z nim żyć.

Ducie opisz nam jak ( w jaki sposób) kiedyś tak dużo schudłaś. Twoje doświadczenia będą dla nas bardzo cenne.

Witam:) Ja wlasciwie schudlam tak duzo bez zadnej konkretnej diety tylko troche dlugo to trwalo. Poprostu wyeliminowalam calkowicie cukie, jadlam syte sniadania lzejsze obiady a na kolacje jogurt, ale najwazniejsze duuuuzo cwiczylam prawie 70 min kazdy dzien no i jakos sie udalo:) Wiem ze mi najwiecej daly cwiczenia bo teraz jem tak samo jak wtedy a troche przytylam. Tylko jakos nie mam zabardzo czasu na cwiczenia bo praca albo studia:(

Gdzie Koleżanki jesteście. Jest mi smutnp. Czy w poniedziałek dostanę wyniki waszych zamgań dietetycznych? Pozdrawiam nocnie. U mnie pada i pada. Jest brzydko i ponuro oraz zimno.

Pozdrawiam gdzie jesteście. Czekam na Wasze rewelacyjne komunikaty.

Witajcie w smutną niedzielę, u mnie smętnie bo chłodno i pada cały dzień. Dziś byłam na zakupach i kupiłam sobie jeansy o cały rozmiar mniejsze niż kiedyś :) a kilkogramów niestety nie ubywa. Nadal 65 kg. eh... już nie wiem co zrobić żeby to spadało. Ale mam nadzieje że spadnie jak od września zacznę chodzić na aerobic. Pozdrawiam wszystkie odchudzające się bardzo cieplutko pomimo tej okropnej pogody.

Ja też pozdrawiam cieplutko chociaż aura na dworze w całym kraju ponura. Gratuluję, o jeden numer mniej to należy się specjalny wpis do tabeli. Przecież w konsekwencji o to chodzi by rozmiarówka naszej oddzieży była mniejsza. Pozdrawiam

Witam Pare dni diety i dzis znow zajadam problemy:( ale spale to bo wlasnie ide na rower a potem na aerobik:) pozdrawiam a jak wasze zmagania??

Dzisiaj sobie pozwoliłam oj nadto, 2 kawałki ciasta śliwkowego z mrozoną kawą. Muszę na rowerek i brzuszki Jest mi żle, Ale poczęstunek był bardzo smaczny Rano było prawie 1 kg mniej i to chyba z tego szczęścia. Jak trudno .... oj jak trudno czasami się oprzeć.

Cześć, byłam w górach i troche zaszalałam, ale chodzenie też było trochę, więc nie powinno być tak źle :) Zważyłam sie przed wyjazdem i było 65 a własściwie 64,5 kg. Myślę, że to ocet troche pomógł, bo faktycznie widzę, że po nim szybciej trawię. Po przyjeździe nie będę się ważyć, czekam do poniedziałku :)

Witaj Coccinella. Ważymy się za tydzień. Czy dobrze się czujesz po spożyciu octu? rozumiem, że jest to ocet jabłkowy. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny. W poniedziałek obowiązkowe ważenie. Prosze nie pozbawiać mnie pracy......................!!! TABELKA CZEKA Mój strażnik wagi ale czy wyszedł? [url=http://straznik.dieta.pl/index.php] http://straznik.dieta.pl/show.php/_fit.png___.png

Treniewa - czuje sie dobrze po occie, ale ja zawsze miałam niedokwasotę. To ocet jablkowy z firmy Kamis. Prosimy o tabelkę i dalej trwamy w niejedzeniu :)

Coccinella wczoraj dwukrotnie odpisywałam Ci ale nie mogłam tego wysłać Nie wiem co się dzieje. Może też zacznę z tym octem, może o drobine schudnę, bo 3 tygodnie bez efektu to chyba można się załamać. Mogło być gorzej np mogłam przytyć. U mnie cały czas 58,5kg ze skokami o 0,5kg w zależności kiedy się waże. Wszystkim dziewzcynom życzę miłego dnia i prosimy o rezultaty w poniedziałek.

eh... ja też bez efektu, a w domu sajgon, jak zwykle remont w toku, ale dzisiaj chyba już ostatnie podrygi nareszcie. Już nie mam siły.... mimo że dużo pracuje fizycznie przy tym remoncie to nie mogę zgubić ani grama :( eh.... i dziś zwnowu w pracy.... tak mi się nie chce....

Treniewo - ja też długo zastanawiałam się nad octem, bo obiecalam sobie, że nie będę już szukać żadnych cudownych metod. Ale jak waga przez 3 tygodnie nie drgnęła, to spróbowałam. Już kończę pierwszą butelkę. Mam radę - jeżeli będziesz pić ocet to najlepiej z wodą gazowaną. Smak jest dużo lepszy. Ile razy skaczesz na skakance? Ciekawe czy jeszcze bym potrafiła, ale może tego sie nie zapomina. U mnie kryzys formy - ćwiczę tylko a6w i to z wielkim wysiłkiem. Nawet nie tyle mnie bolą mięśnie brzucha, tylko jestem ogólnie jakaś słaba. Przede mną jeszcze ostatnie 12 dni, ufff, zobaczymy co potem. Czy jak przejedziecie palcami po udach, to też wyczuwacie takie małe grudki tłuszczu? Ohyda, to stąd cellulit. Dobrze, że prawie sie go pozbyłam :)

Witajcie dziweczynki kochane:):) Szwecja jest cudowna!!! wypoczęłam i pozwiedzałm .. Dania też mi się podobała:P zastanawiam się teraz gdzie by tu zamieszkać:P Widze że u Was też waga ani drgnie.. u mnie było na wakacjach nie najgorzej. Jadłam normalnie i nie schudłam nic w kg. ale metabolizm bardzo mi sie podkręcił:) sma się zdziwiłam ale jest o wiele lepszy bez wspomagaczy:) moja babcia stwierdziła że w Szwecji zeszczuplałam:) mam nadzieje że naprawde tak jest bo kg juz sie powoli przestaje przejmować:) ważne że widać bo to na tym najbardziej mi zależy:) Od jutra znów ścisła dietka:) 500 kcal ale starannie dobrany jadłospis przez ten pobyt w szwcji jadłam wszytskie niezbędne mojemu organizmowi składniki (a nawet sporo lodów:P)i czułam się doskonale no i ta przemiana materii:P:P

Z tym skakaniem to 40 do 50 podskoków. Wiem, że to jest niewiele. Ćwiczę brzuszki ale 30 - 40 dziennie po 10szt. Chciałabym więcej ale jestem za słaba, za mało trzeba się przemóc ale jak to zrobić? Ten celullitis jest okropny. Trzeba z tym walczyć jak tylko się zauważy bo później to nic nie można zrobić. Za co my kobiety jeszcze i to mamy?????? Gunia pisz jadłospis proszę. Cieszę się, że wypoczęłaś i optycznie schudłaś. Ewapiano jak u Ciebie czysciutko i swieżo. A móiłam, że bęzie ładnie?????

Treniewa - nie od razu Kraków zbudowano ;) Najlepiej rozpisz sobie plan ćwiczeń jak np. w a6w. Cztery dni po 50, 4 po 60 itd. Tak jest najlepiej, bo inaczej faktycznie trudno sie zmobilizować. Gunia - witaj w kraju. To fajnie, że udało ci sie nie przytyć i nawet schudlaś. Choc ty masz taka silna wolę, że pewnie i tak sie bardzo ograniczałaś. Wiecie, wczoraj poszlam na zakupy i wychodziłam taka za, że w koszyku same lighty i warzywa. I zobaczylam idące z naprzeciwka dwie laski. Zaraz mi sie humor poprawił, że jednak dobrze zrobilam i niedługo tez będę taka. :) Moja laska na suwaczku juz blisko celu, ale zastanawiam się nad obniżeniem wagi docelowej :( Zobaczymy, jak będzie te 62 kg. Miego dnia wszystkim, dobrze że to już piątek. Taki tydzien mi sie podoba :D

Bardzo dziękuję Coccinnella tak zrobię. Ważne jest planowanie i wyznaczanie celów. Każdego dnia 0 10 podskoków więcej. Cieszę się, że tak dobrze sobie radzisz. Wynik jest imponujący.

Poczytajcie proszę: Diety modelek - czy 1000 kcal? Naomi Cambell Śniadanie: 2 jajka na bekonie lub z kiełbaskami, 2 tosty, kawa. Obiad: hamburger z pomidorem, cebulą,frytki lub kluski. Kolacja: kurczak z curry, ryż, deser, szampan. Całość około 2500 kcal. Kate Moss - podejrzewana o anoreksję. Śniadanie: duża porcja musli z suszonymi owocami, odtłuszczone mleko, 2 tosty z masłem Obiad: sałata, pomidory i inne jarzyny, kawałek czekolady, kawa. Kolacja: 2 hamburgery (siekany stek, pomodor, korniszon na gorącej grzance, frytki, mleczny koktail. całość około 2500 kcal. Pozostaje pytanie - czy lata 2000 ne radzą sobie z problemami otyłości? Czy oprócz umiarkowania w jedzeniu i diety 1000 kcal istnieją inne środki? Dieta \"Dobrego samopoczucia\" prof. Ludwika Demlinga. Zamiast cukru używa się czekoladę i można jej zjeść aż 7 kostek. Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty słodzonej kostką czekolady, kromka chleba razowego posmarowanego miodem. Dla uspokojenia nerwów mała miseczka płatków owsianych lub kukurydzianych zalane mlekiem. II Śniadanie: bulion lub sok owocowy. Obiad: owoce w dowolnej ilości, jogurt lub ser lub czekolada. Podwieczorek: kawa lub herbata. Kolacja: mięso, warzywa a przed snem płatki z mlekiem. A gdzie wy Wszystkie jesteście???????????????????????????????????????????????

Polecam: http://zdrowie.supermedia.pl/index.htm i dalej nikogo nie ma................................................................

Hej Treniewo ja jestem:) Dziś na śniadanie zjadłam sałatke z pomidorka i ogórka kiszonego troszke cebulcki i przyprawy:P A co tam u Was..? ja jakoś juz nie ciesze się wakacjami.. czuje się przybita i wogóle jest mi źle......

Guniu, no co z Tobą? Po trosze rozumiem, że koniec wakacji ........... i trzeba do nauki .......prawda!!! Uwierz mi, że jeszcze kiedyś melancholijnie będziesz wspominać ten okres życia i mówić jak ja. Ja mówię, że bardzo dzisiaj chciałabym wrócić do szkolnej ławy. Na pewno z jednego względu, by trochę wrócić czas. Dosyć tych nastrojowych wspomnień. Jedno jest nieuniknione.... czas płynie każdy z nas jest trochę starszy i oby chociaż odrobinę mądrzejszy. Ja jem malutko ale jest mi bardzo trudno, może brak motywacji????? Ale do końca sierpnia musi być 57!!! ZOBACZYMY!!!! Gunia pomóż mi.

Treniewo.. jak ja bym chciała Ci pomóc niestety sama w kg nic nie chudne.. zjadłam dziś gołąbka.. kłócesie z chłopakiem i brak mi motywacji......

Guniu gołąbki są nietuczące a poza tym należy zjeść jak najwięcej kapusty........ z tych właśnie gołąbków. Ja ostatnio jem sałatki z zawartoscią kapusty. Czuję, że mam lepsze trawienie. Ale kilogramów nie ubywa. Dziękuję za miłe słowa.

Witam Wszystkie Dziewczyny .....................Bardzo serdecznie Czy coś się stało, czy też wszystkie wytrwale ćwiczą ............. oj hyba nie jest tak dobrze. Skoro tylko ja siedzę przy kompie to idę skakać na skakance. Proszę odezwijcie się.