Szukam chętnych do wspólnego dietowania i dzielenia się radościami w chudnięciu!

dziewczynki wypisuję się z waszego blogu, znalazłam inne wagowo mi bliższe, dziękuję za wszystko i papapa, wytrwałosci:)

Coccinella podziwiam, jak patrze na Twoją wagę w porónaniu do wzrostu Szczere gratulacje. Dziewczyny, w sobote zaproszono mnie na babską imprezkę. Co mam zrobić ( do jedzenia). Nie mam pomysłu. Która z Was mi pomoże?

No właśnie o to chodzi, że niestety u mnie jest tak, że dostaje przydzieloną porcje i musze zjeść bo jak nie to krzyk na pół domu.. Narazie zaczynam protestować i jem troche mniej.. zobaczymy co to da.. Takie pytanko do Was macie jakieś fajne ćwiczenia?? (wkońcu ruch też dużo daje...) Coccinella w jakim czasie tyle schudłaś??

Black magda - właściwie przez dłuższy czas. zaczęłam sie odchudzac w połowie maja, ale niezbyt drastycznie. Potem przyszły wakacje, podczas których sie nie odchudzałam, ale miałam więcej ruchu, więc tez troszkę schudłam. A jaka masz wagę i wzrost? Może jestes z tych chudzinek, którym wydaje się, że są grube i rodzice słusznie protestują. Treniewa - mogę ci podać super przepis. Ale jest dość czasochłonny, bardzo dobry i bardzo kaloryczny. Ser feta kroimy w kostkę. ( z jednego plastra wychodzi 6 kostek) Bierzemy oliwę lub olej z pestek słonecznika, dodajemy do niego drobno posiekany (albo zmiażdzony) czosnek, drobniutko posiekaną paprykę konserwową lub chili, bazylię i tymianek - najlepiej świeże, ale moga byc suszone jak ktoś nie ma. Zalewamy fetę sosikiem i smacznego! Najlepiej podawać z bagietką albo bułką. To bardzo oryginalna potrawa i można zabłysnąć. Może też być salatka warstwowa. Pierwsza warstwa to słoik selera konserwowego, potem kukurydza, czerwona papryka, 6 jajek pokrojonych w kostkę, 5 duzych plastrów szynki pokrojonych w paseczki, 2 kwaśne jablka pokrojone w kostkę i na wierzch białe części 2 porów pokrojonych w plastry. Pora można sparzyc wrzątkiem, wtedy jest nieco łagodniejszy. Do tego robię sos - jogurt naturalny z majonezem i zioła prowansalskie. Sałatkę podajemy w szklanej misce i oddzielnie sos.

A jeszcze przyszedł mi do głowy inny pomysł. Do makaronu - takich wielkich muszelek, wkładamy: wędzonego łososia pokrojonego w paseczki i pomieszanego z groszkiem z puszki fasolke z puszki w trzech kolorach - oczywiście fasoli nie mieszamy.

176cm i 72kg.... tzn już jest 71kg :)

Bardzo dziękuje za przepisy Coccinella jeszcze nie wiem z którego skorzystam ale na pewno w niedzielę się pochwalę. Black Magda wcześniej na tym forum podawałysmy nawet linki do dobrych niezbyt intensywnych ćwiczeń. Niektórzy uważają, że taniec to najlepszy ruch. Coś w tym jest i w takt ulubionych melodii czy piosenek. Napisz ile ważysz i ile masz wzrostu o ile to nie tajemnica. Myslę, że zauważyłaś iż my tutaj bardzo rozsądnie podchodzimy do wielu spraw. Pamiętaj, że w każdej reakcji nawet najbliższego otoczenia jest \"okruszek prawdy\" a to jest bardzo cenne. Czasami docenia się to po latach.

Napisałam już wyżej... od jutra zaczynam MŻ :) i ćwiczonka zobaczymy co się będzie działo

co to jest MŻ ?

mało żarcia? ;)

Tak :):)

Witajcie moje kochane:):):) Bardzo się za Wami stęskniłam.. ale szkoła.. internat.. nie mam wogóle dostępu do kompa:( Pamiętam o Was zały czas:):) U mnie postępów brak;( Ale nic nie tyje.. niestety mam teraz tyle nauki że nie ma mowy o drastycznych dietkach;( Ewapiano---> Wszytskiego najlepszego:):) Treniewo--->Jak tam po imprezce:):)?? coccinella---> racja ja ledwo powiedziałam że się odchudzam jak klasa chciał iść na pizze i zaraz wszyscy że zaczęli się przekrzykiwać że nie mam z czego:( Miło się tego słucha ale prawda jest bolesna i dobrze jest ją sobie uświadomić:) Ja w piątek byłam na 18 urodzinach koleżanki i wytańczxyłam się za w2szystkie czasy:P:P Pozdrawiam gorąco wszystkie kobietki z naszego forum:)

Coccinella jeszcze raz dzięki za przepisy, wybrałam przepis z fetą. Wszystkim bardzo smakowoło. Posiedziałyśmy, pogadałyśmy, było miło i sympatycznie. Wszystkie koleżanki miło zareagowały, że trochę schudłam. Każda piła i jadła do swoich potrzeb i możliwości. Witam Guniu113. Szkoła się zaczęła i nauka na start. Poradzisz sobie. Tak jak wcześniej pisałam w czasie nauki nie ma drastycznych diet bo one się żle kończą. Spokojnie, nie pzrejadaj się. Jako ssaki przygotowujemy się do zimy i niestety każdej z nas będzie o wiele trudniej schudnąć..... Od dwóch dni mój Powerek - to synek zaciąga mnie na małe biegi. Wyczerpujące są ale czuje się po nich nie najgorzej. Nie są forsowne... ok 2 km. Taka młoda energia to dopiero skarb... Później oczywiście siada i odrabia lekcje czego nie cierpi robić. Ja musze je sprawdzać.... Pozdrawiam Wszystkie Dziewczyny Jestem z Wami.

Treniewa, cieszę się, że smakowało. Czasami warto zaszaleć bez względu na kalorie :) U mnie waga bez zmian. Ale właściwie jestm zadowolona, bo jadłam tak, że waga mogłaby iść w górę. Muszę sie wziąć za siebie, bo ostatnio wszystko zarzuciłam. Teraz duzo chodzę do parku, korzystając z ostatnich dni pogody. Ubieram rolki i jeżdzę, a mój syn zasuwa na rowerku i cały czas wola \"Zaczekaj na mnie\". Cóż, po drodze jest wiele interesujących rzeczy, które trzeba obejrzeć. Może sprobuję biegać, bo wtedy nie będzie musiał mnie gonić i kalorii chyba spalę więcej. Ale ja nienawidzę biegania :(

Coccinella opisujesz również swoje wspaniałe chwile z maluchem. Jemu na pewno pozostanie to w pamięci. Gratuluję. Moja waga bz. Może o 1/2 kg mniej ale poczekamy do następnego poniedziałku kiedy bedzie mniej o 1kg. Pozdrawiam dziewczyny.

Hej, co z wami!!!!!!!!!! Chyba nie skończyłyście się odchudzać? U mnie nieciekawie, ale teoretycznie dalej się odchudzam. Nie mam czasu na ćwiczenia i tu tkwi problem. Ale od przyszłego tygodnia pełna mobilizacja

No właśnie nikogo nie ma. Cóż to się dzieje? U mnie waga bez zmian. Może się nasze Dziewczyny tak odchudzają, że w poniedziałek będzie co robić przy tabelce. To prawda czasami chce się podjeść. Ja ostatnio podjadam marchewke pokrojoną i popijam róznymi ziółkami. Waga stoi ale to dobrze bo inaczej znowusz musiałabym się katować. Moja rodzinka chce jabłęcznika-szarlotkę. Upiekę tę od Guni Babci. Pamiętam w czasie wakacji dała mi pzrepis. Jest bardzo smaczna. Na tym topiku jest ten przepis polecam by spróbować Cieszę się, że jest tak słonecznie. Pozdrawiam Koleżanki i proszę o nawiązanie korespondencji.

Czy bedę rozmawiać sama ze sobą? Wczoraj miałam kryzys i zjadłam talerzyk małych ciastek. Zyję ale jestem świadoma

Moje drogie Panie robię dietetyczną sałatke i biorę się za siebie. Sprzątanie dome zajęcie. Kto nie ma tych obowiązków może czas świetnie wykorzystać na swoje hobby. Wszystkim życzę racjonalnego gospodarowania swoim czasem i nie tylko kaloriami. Może jtoś tu wstąpi!!!!

Musze poprawić stopkę!

I dalej nikogo nie ma. DOBRANOC Zajrzę tu jutro

Jestem zgodnie z umową dzisiaj. Trudno, myslę, że jutro chwalicie się swoimi efektami. Z ciekawości zajrzę. Pozdrawiam serdecznie. Zjadłam dzisiaj kawałek pysznej szarlotki. Dobrze się czułam. Pozdrawiam

Ja jestem i powiem, że nie mam sie czym pochwalić, bo znowu jest 72kg.... bosheeeeeee ale jestem zła... Od jutra kończe z tym definitywnie... bede jadła same owoce i warzywa i musi wkońcu zadziałać chodźbym się miała niewiem jak męczyć!!!!!!

hej no fakt trochę pusto się tu zrobiło, ale mam nadzieje, że to się zmieni...:) Moja waga stoi na 57kg, może to i dobrze bo ostatnio były urodzinki i wiadomo co za tym stoi....:D ciasteczka kremowe, inne pokusy o których nie wspomnę. Fajnie, że nie przybieram...:) Od dzisiaj znowu pełna mobilizacja......

Ja się nie ważylam z obawy przed...niestety, wzrostem wagi. Jakoś kompletnie starciam motywację. Siedzę, jem i na dodatek pije piwo rozmyslając \"Jakie to ma znaczenie, jak wyglądam?\" :( Ale od dziś koniec - powrót do diety, ćwiczeń, smarowania, foliowania i innych \"rozrywek\". Właściwie już wczoraj zrobiłam foliowanie i ćwiczyłam podczas Kubusia Puchatka. Ale potem siedziaam i jadłam. Buuu, jestem mięczakiem bez ambicji. :( Wiecie, wczoraj spotkaam się z koleżanką, z którą nie widzialam sie parę lat. I ona z brzuszkiem (myślałam, że jest w ciąży) i gigantyczną oponką, a ja w obcisłej spódniczce z rozcięciem do połowy uda. Chyba to mnie zmobilizowało :)

Brawo - i tak trzymaj!!!!! Mobilizacja to jest to!

przepraszam że tak długo mnie nie było, ale w szkole mam teraz duzo nauki, nie mam prawie na nic czasu, ale na szczescie oceny są dobre:) mam nadzieje, że stracilyscie na wadze sporo! chcialam tylko powiedziec, ze moja waga spadla, jest już 61!!! :] pozdrawiam i życzę dużo silnej woli.... waga początkowa: 65kg jest: 61kg wzrost: 168cm waga wymarzona: 58kg

Żelku, gratulacje! Teraz juz ci zostało niewiele, choc właśnie ten finisz jest najtrudniejszy. Przynajmniej w moim wypadku. Wczoraj miałam obżarstwa ciąg dalszy. Kupiłam mojemu synowi ananas kandyzowany, żeby miał zdrowe słodycze. Ananas mu nie smakował, więc pożarlam wszystko za niego. :( To chyba jakieś 500 kcal. Jak tak dalej pójdzie, to przeniosę się na topik dziewczyn z bulimią :( :o Dlaczego jedzenie jest takie dobre? Dlaczego produkują słodycze, pyszne wędliny, makarony itd zamiast jedzenia w tubkach o samku papieru toaletowego? Precz z przemysłem spożywczym, który wystawia ludzi na pokuszenie.

Zgadzam się. Finisz jest najtrudniejszy... ale mam nadzieje, ze do niego dotre i ze to mi wystarczy(nie bede musiala dalej chudnac bo bede wygladala szczuplo, zdrowo i sexy!!!:) o zadnej bulimi nie ma mowy. powodzenia:* pozdrawiam!

Na pewno nie jestem tak zmotywowana jak w czasie wakacji. Chciałabym jeszcze tylko i aż ....3kg..... Jak trudno je stracić. Moja waga bez zmian. Tak jak moje przedmówniczki wszystko jest OK skoro nie tyję. Czasami mam dniowe napady jedzenia. Ale zaczęłam wychodzić z domu i po chwili przechodzi. Zauważyłam, że mniej piję i może stąd taka reakcja organizmu, a być może, że domaga sie zapasó na zimę? Trzeba się pilnować by po zimie nie wyść z wagą początkową podobną jak np. w maju. Odchudzanie to bardzo ciezka praca Masz rację, że pzremysł spożywczy i culierniczy to... diabełki, które kuszą. Uważam, że na trochę można sobie pozwolić ale trzeba się kontrolować. Wiele osób szczupłych tak mówi, że się po prostu pilnują i nie objadają, ich żołądek nie śmietnik by wszystko pomieścił. Na pewno wszystkie to wiemy, czasami nasza wola jest silniejsza od rozumu... a te kuszące zapachy? Pozdrawiam i oczywiście wszystkim życzę owocnych rezultató w odchudzających wzmaganiach