Sposób na szczupłe nogi!!!

oh tak, po co spalać zbędny tłuszcz jeśli można potrzebne organizmowi mięsnie? lepiej przecież mieć chude ale galaretowate nogi, niż szczupłe (grubsze niz chude) i spręzyste! Lauro - nie wiedziałaś?? :P

Chociaż jedna, która mnie popiera! Dzięki Samantho :*

Ja skaczę na skakance codziennie przez kilka sekund od jakiegoś tygodnia. Już zauważyłam, że moje łydki nie są takie 'sflaczałe', ale bardziej jędrne i sprężyste. Boję się jednak, że zrobią się bardzo umięśnione :|

Ja ćwiczę dopiero 4 dni, a już czuję, że coś sie zmienia w moich łydkach pozytywnie. Wystarczy mi tylko 45 min dziennie i czuję różnicę. ;D

xXxAMELKAxXx * wow! dobra jestes ja skacze tylko 20min ale też czuje efekty;D zobaczymy co będzie później ale chyba wole mieć troszke umieśnione niż lejace się i tłuste łydki, przecież zawsze można przestać na jakis czas;););)

Rany...jakim Wy cudem wytrzymujecie 45-20 min? Ja nawet przez minutę nie dam rady ;/

Ej Samanta Samanta, spoważniałabyś na starość choć trochę :-D :-P

Lauro, gdybym była niepoważna to napisałabym, że najlepszy efekt wychudzenia nóg dałoby włożenie ich w gips na parę miesięcy :P

Haha, Laura Diaz i Samanta to ta sama osoba! Co za idiotka ;/

Słodziutka, a jesteś to w stanie jakoś udowownić?

*udowodnić heh :P

Tak, słodziutka ;)

ja tez gdzies wyczytalam ze skakanka dobrze wplywa na nogi ze staja sie smuklejsze itd. i chyba cos w tym jest wczoraj poskakalam sobie 10 min. potem robilam jeszcze inne cwiczenia (o ktore tez wyczytalam w necie) i powiem wam ze \"poczulam\" troche miesnie...czy ktoras z was zna jakies dobre cwiczenia na wysmuklenie nog (konkretnie ud)? poza rozciaganiem?

hej dziewczyny - może callanetics - poczytaj co dziewczyny piszą na wątku o nim :) Słodziutka, nie wierzę :P Laura też nie wierzy :P :P

Samanta czyli ja radzi jeszcze pilates, też dobrze wpływa na nogi. Pilates, callanetics, joga, stretching - to pomoże wam wysmuklić nogi, jestem tego pewna;)

Oczywiście, że nie wierzycie, bo jesteście jedną i tą samą osobą. ŻAL ;P

A jak na to wpadłaś? Kurcze, coraz bardziej zaczyna mi się na kafe podobać;)

ale z Ciebie, Słodziutka, detektyw! kto by pomyślał.. ale nie udowodnisz :P

Gdybyście były dwoma różnymi osobami, to nie zależałoby "Wam", żebym coś udowadniała :P

Widzę, droga Sami-Lauro, że się mną zainteresowałaś. Pofatygowałaś się nawet, żeby zajrzeć do słownika WO, by sprawdzić znaczenie mojego nicku ;)

aleś Ty spostrzegawcza.. nie musiałam sprawdzać, to dość \"podstawowe\" słowo ;) w każdym razie - lepiej zajmij się czymś dla siebie pożytecznym (dietą..??) a nie zaśmiecaj topiku bezsensownymi radami pt ćwiczenia są gorsze niż niejedzenie - gdyby komuś chodziło o takie podejście na kafeterii jest też dział Diety

na mojej mamie:) siadamy na lozku czy wersalce i machamy nogami tzn robimy nozyce ale pionowo, to jest bardzo proste cwiczenie, ale jak skuteczne, moja mama tak sobie wyszczuplila nogi ze sobie niewyobrazacie, ma 56 lat i fakt nigdy nie miala cellulitu( ale to przez to ze kiedys nie bylo tyle chemiiw zywnosci) sama widze na wlasne oczy...sprobujcie przy jakims filmie najlepiej wtedy czas szybko leci, siadamy i machamy nogami w powietrzu...ja sama zaczelam tak robic..pozdrawiam

Laura i ja znamy języki obce:-P niestety z idiotami nie jesteśmy w stanie się dogadać:-P Ups, Samanta i ja;)

po jakim czasie widac efekty??

http://www.allegro.pl/item672778386_tagine_tajin_tajine_arabski_garnek_maroko_ceramika.html Zdrowe, egzotyczne gotowanie www.marokostyle.com

Dulce skończyły się argumenty więc zaczęła obrażać innych...Tak jest jak się nie ma nic mądrego do powiedzenia:)

To ja też spróbuję rowerku, ale póki co jestem oddana skakance. Daje niesamowite efekty. Staram się skakać codziennie przynajmniej po 20 minut, można się nieźle spocić, no i nogi na początku bolą :) Ważne jest żeby skakanka była odpowiednio wyważona, bo taka lekka z dziecięcego do niczego się nie nadaje. Ja zamówiłam przez internet. Nie jest droga, a ma nawet gwarancję! http://mmo.pl/skakanka-z-licznikiem-sk-689-p-346.html

A tobie SamLauro skończyły się już pomysły na nick, co? Ale trafiłaś z tym, jesteś w końcu ułomem ;]

citron: dzięki skakance będziesz miała łydki niczym Pudzianowski ;)

Skończyły ci się argumenty, więc zaczęłaś obrażać innych. Tak to jest jak się nie ma nic mądrego do powiedzenia :)