kto waży 80 kilo i więcej niech się przyłączy

przyklej zdięcia fajnych facetów. Moim impulsem jest ktos ,kto mi sie podoba a poza tym niedługo sylwester!

Hej dziewczyny:)))), ja już nie śpię od 5.30, w pracy od 7.30 ale dopiero teraz na małą przerwę do Was zaglądam, akurat wypiję kawkę.Kupiłam dziś czasopismo SHAPE jest w nim płytka z pilatesem, jeszcze jej nie oglądałam w domu, ale i tak polecam gazetka kosztuje 11,99 Moni widzę super nastawiona jesteś i bardzo dobrze ja tak samo , Fionka witanko miłe

cześć dziewczyny:) Pierwszy dzień wielkiego odchudzania:) Czuje się pełna pary, oby mi tak szło pozbywanie sie kilogramów jak wielkie są moje chęci;)

Limonka cmokasy:)) mozna wiedzieć ile masz latek?.

czesc echo, pewnie 28:)

o widzę że chyba ja jestem najmłodsza :((

ja też chciałam kupić tą gazetę ale nie było w niej płyty, chyba ktośjąukradł, a była ostatnia :((

A ja najstarsza

echoo to powiesz nam czy warto kupować, czy te ćwiczenia są trudne czy fajne itd. Ja muszę się wam przyznać, że kiedyś kupiłam już płytkę z pilates- ćwiczenia na ładne placy brzuch i talię, ale poćwiczyłam może z 5 razy i płytka leży w zapomnieniu. Moim zdaniem chyba najlepiej na mnie działają tradycyjne brzuszki i rowerek, ale jestem otwarta na nwe prpozycje, więc ECHOO jak będą fajne to lecę też do kiosku po gazetke

haha a ja wychodzi na to wiekowo pośrodku;-)ale za to z najwiekszym balastem na sobie

Czyli moje drogie mamy najlepszy przedzial wiekowy na kafeterii ;) Fionka może zerknij w innym kiosku lub supersamie:)) Kiedys chodziłam na callanetics mysle że pilates jest w podobie a może nawet tym samym, bardzo fajne ćwiczenia rozciągające, robi się je wolno i dokładnie, daje wycisk;) Eliza witanko miłe o 6-teczka to moja ulubiona liczba , a Ty widzę aż trzy masz w nicku:))

Fionka, masz racje najlepsze brzuszki i rower, na zrzucenie większej ilości balastu, natomiast później można sobie zobaczyć co się spodoba z ćwiczeń.Można z sieci ściągnąć sobie aerobic z Bili Blanksem, super są, ja jak zjadę z 10kg to zacznę ćwiczyć on połączył ćwiczenia aerobowe z boksem , kicksboksem itp.........naprawdę fajne ćwiczenia z córką ćwiczyłysmy niedawno, ale rękę złamała i narazie nie ćwiczymy.Mogę podać Wam stronkę z programem do ściągania, ale to jak wrócę do domu.

pewnie echoo że chce stronkę, masz rację, że te ćwiczonka mogą być extra. A pozatym to pewnie można też nimi rozładować stres:)) Ja jutro idę pierwszy raz na basen, zobaczymy co z tego będzie, koleżanka mnie namówiła, mówi, że basen lepszy niż siłownia, bo przyjemny i pozatym małym wisiłkem ćwiczysz wszystkie mięsinie. ona twierdzi że basen jest najlepszy na odchudzanie. A co wy o tym myślicie????

Fionka super sprawa z basenem, ja będe od przyszlego tygodnia(babską sprawę mam:( ) też chcę chodzić trzy razy w tygodniu przed pracką. Basen jest bardzo dobry bo na wszystkie mięśnie działa:) Moni jak tam juz też po kawie?

dziewczyny to ja:D witaj elizko666- ciesze sie ,że nasze grono sie powieksza:),własnie ja teżś myślałam o tej gazecie ,SHEP -HM.. :-odobrze napisałam ... no ale wiecie o co chodzi:), z tymi ćwiczeniami,ja siedze w domu wiec moge poćwiczyć;)-limonko-widze że nastawienie super :) echoo -:)podaj tą stronke z programem do ściągania, takk echoo juz po kawce, no ale musze obiad robić dla meża :-o no ale jestem twarda , ja dziś brzuszki zaczynam :)dziewczyny bede do was zagladać ....ale sie ciesze że nas wiecej

dziewczyny ide dokończyc ten obiad , za jakiś czas wracam .... UWAGA UWAGA..... chasło przewodnie DAMY RADE!!!!!!! :)

BOŻE jak ja chaotycznie pisze:P ale dziewczyny, ja z natury roztszepana jestem :-o

matko ROZTRZEPANA ,no :)

pewnie że damy, a ja na razie mykam. Miłego dzionka życze. Wpadne później:)

Moni haha rozstrzpańcu jeden widze żeś Ty moja pokrewna dusza:-) No a teraz naprawde znikam;-)

no zobacz jak ja to napisałam hahah no ładnie

no i znowu wszystkie się rozchidz ą, a z kim ja będę pisać???? tak mi się nudzi w pracy a jak nie ma roboty to cały czas myślę o jedzeniu (to chyba moja zmora), najchętniej to bym poćwiczyła, ale gdzie może na biurko, ale by był ubaw gdyby wszedł kilent a ja na biurku lub podłodze brzuszki robię :))) hi hi hi......

widzę limonka, że też masz piękną stopkę tak jak ja. tylko że ja bym chciała już mieć ten ostani cel :))))

echoo Moni76 zaczynam sie cieszyć że sie do Was przyłaczyłam w grupie rażniej .Ide opić sie wody :D

Moni o świetne hasło przewodnie:))), no ja tez mam akcje z tymi obiadami, weź sobie gumę do żucia;) Ja dzis narazie na samej kawie. Moni wczesniej ciutkę pisałam o tych ćwiczonkach z gazety. Fiona a wracając jeszcze do basenu, moje koleżanki np chodzą na aerobic wodny, dwa razy w tygodniu, kupują karnet na m-c wychodzi za jedno wejści 11zł .Mówią że świetna sprawa.

słuchajcie apropos wody, czytałam na jakimś topikc, że dziewczyna piła 8 litrów wody dziennie i schudła 20 kilo w trzy misiące, jakoś mi się wierzyć nie chce że to możliwe. Ona pisała, że widziała wywiad w telewizji z jakąś modelką, która zapytana o piękną figurę powiedziała że pije 8 litrów!!?? Fakt faktem jak pijesz wodę to ci się jeść nie chce ale 8 litrów chyba nie moge tego przeboleć 8??? nie możliwe nie wiem czy ja bym dała radę. Spytałam sięjej czy wogóle coś jadła, a ona że jak pije się tyle wody to nie chce ci się jeść, więc ona jadła tylko jakiś owoce i warzywa ale strasznie małe ilości np 1 jabłko dziennie, przecież to można zemdleć, 1 jabłko. Ja teraz staram się pić 2 litry wody tak jak zalecają dietetycy, i co chwila latam do toalety a co by yło kiedy bym piła 8 litrów, chyba musiałabym się tam przeprowadzić :)))

echoo moja ciocia chodziła na aqua aerobic i tez sporo schudła tylko oczywiście przestała jużna niego biegać i znowu waga taka sama, ale ja nie będę chodzić na aerobic tylko postanowiłam że będe długo i duż pływać, może to coś da tylko boję się że bardzo rozrosną mi się plecy, bo wszyscy pływacy mają potężne plecy zuważyłyście?????

fiona ciesz się że pracujesz ja siedze w domu i to jest moje przekleństwo czasami jem nawet gdy nie jestem głodna ale dość tego teraz albo nigdy musze zchudnąć!!!

Fionka, właśnie z tą wodą to jakaś paranoja jest, ja bym z wc nie wychodziła chyba, myślę że każdy powinien pić tyle, ile organizm potrzebuje, wiadomo w trakcie intensywniejszych ćwiczeń czy gorących dni to jest koniecznością zwiększenie ilości. A jeśli chodzi o tę modelkę, zbytnio nie chce mi się wierzyć by tyle faktycznie piła, a jeśli zrezygnowała z jedzenia , to już głodówka , ostatnio chicałam spróbować, jest tutaj fajny topik o głodówce.Ale chodzi tam przede wszystkim o oszczyszczenie orgaznizmu z toksyn, można glodować minimum 3 dni i wzwyż. A tak w ogóle wiesz jak wygladają te tzw modelki brrr,mało jest takich kobiecych , raczej same \"wieszaki\".

Fionka, plecy Ci się nie rozrosną:) tak mają tylko zawodowi pływacy, którzy trenują po ileś godzin dziennie.Tak samo jak błędnie sie myśli o silowni , kilka lat temu chodziłam , wszystko zależne jest ile ćwiczeń wykonujesz i co chcesz osiagnąć dzięki nim, czy ładną sylwetkę i siłę , czy rozrosniętę miesnie na które trzeba nieźle pracować i mieć odpowiednią dietę:)