Pozbywam się brzuszka, kto ze mną?

ja przez 2tyg kręciłam po 1 godz[4 razy 15min] efekt=4cm oczywiście mniej też jadłam,a wczoraj założyłam dzinsy ,które były na jesieni za ciasne i byłam mile zaskoczona Pozdrawiam i życzę wytrwałości

wow to super super!! a ja mam dzis slaby dzien i po porannych cwieczeniach wyciagnelam buteleczke wina ktore pijem!! ja jak juz wczesniej pisalam przestlam jesc kolacje i teraz mam przynajmniej rano plaski brzuszek:) niestety wciaz za malo cwicze, czasem zwyczajnie zapominam a czasem nie chce mi sie...:( no i stanowczo zbyt malo krece hula-hop! z moim czasem ( 10min i to niecodziennie) to nic nie zmniejszy mi sie:( nawet o milimetr! takze musze sie bardziej zmotywowac!

Ja takze dopiero wdrazam sie w cwiczenia :) Codziennie coraz wiecej. Najwazniejsza jest systematycznosc. No ale cieniutko widze przyszly tydzien. Od rana do wieczora na uczelni i bedzie mi trudno zmobilizowac sie...

Wszystko dobrze ale ni e mówcie że wy wszystie potraficie kręcić tym hula hopem choćbym nie wiem co spada mi po 5 sekundach....:/Jak to jest naprawde umiecie tak kręcić?????????????

Ja nie mialam z tym problemu bo w podstawowce na w-fie sie nauczylam a tego sie nie zapiomina. Powiem Ci ze potrafie krecic tylko w prawa strone. Probowalam sie nauczyc w lewo ale mi nie wychodzi i ciagle spada. Troche potrenujesz i bedzie ok. Tylko sie nie zniechecaj :) Trzymaj sie

a masz obciazony ten HH? jak jest lekki to faktycznie spada ale jak nasypiesz czegos do srodka to od razu latwiej!

ja na początku kręcilam lekkim i ....ukręcilam 2 sekundy,ale po obciążeniu odrazu mogłam kilka minut.Tylko się trochę na początku poobijalam.Siniaka GIGANT mialam.

Hej dziewczynki gdzie jesteście? Ja cały czas cwiczę i to codziennie:) Co u was? zmierzę sie przed Wielkanocą i powiem jakie efekty:) albo ich brak:O

hej a ja cos ostatnio znow zarzucilam krecenie.. to nawet nie jest to ze brak mi czasu bo czas mam! ale za to cwicze czasem rozne cwiczenia m.in brzuszki i mam nawet 2 lekkie kreski, ale tylko jak napne brzucha, tak normalnie to nie..:(

A ja mam problem!nie potrafie krecic hula.Tyle razy juz probowalam i nic.Mam natomiast w domu TWISTER(takie kolko,na ktore sie staje i kreci tlowiem na sztywnych badz ugietych nogach tak by pracowala talia) I tu mam pytanko,czy ktoras z was ciwczy na takim twisterze,przynosi efekty??? pozdrawiam!!

ooo fajny topik, tez się przyłączam. Ćwiczę dopiero tydzień a juz widzę że boczki znikają, i nie ma tej wstrętnej fałdy. robie tylko 80 brzuszków dziennie ale zacznę biegać i basen raz w tyg. fajnie że ejst z kim o tym pogadać:)

no dziewczynki ładnie:) wszystkie cwicza!! ja na twisterze nie probowalam .. moze na wiosne przybedzie energii to zaraz bedzie lepiej!!

ile możnaschudnąc przy tum HH?

to chyba zalezy od tego ile krecisz.. ale ja zauwazylam znaczna roznice, ok 2 tyg ograniczam swoje jedzenie i mam duzo bardziej plaski brzuszek, zwalszcza rano, przynajmniej tak mi nie odstaje:) no a poza tym krece jak mnie najdzie ochota, i czasem robie cwiczonka na brzuch.

ja ostatnio coś mało ćwiczę ,ale wzięłam się za wiosenne porządki więc trochę kalorii spalam

ja ostatnio coś mało ćwiczę ,ale wzięłam się za wiosenne porządki więc trochę kalorii spalam

hmm cos malo osob tu zaglada czyzby kazda sie juz pozbyla brzuszka...:P

taa, chcialoby sie...brzuch mi sie jakby lekko splaszczyl ale teraz zastanawiam sie co cwiczyc na uda, bo tak sie spojrzalam w lustro i widze ze trzeba nad nimi popracowac, ma ktos jakis pomysl??

To sa fajne ćwiczenia http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1&PHPSESSID=06e3b022a71ccef5df2f61537d000181 Ćwiczenie 1-sze-----> super:) ja robiłam 4x25 tylko musi boleć i to bardzo! powodzenia

ja od jutra zaczynam ćwiczonka na brzuszek i mam pytanko czytałam o 6W ale nie wiem ile czasu trzeba na to poświęcić, a chciała bym poćwiczyć rano potem praca i szkoła więc czy ktoś może mi odp tak oriętacyjnie ???

zajmie ci to najwayzej 15-20 minut

hej hej maria: dzieki wlasnie sobie dzis przypomnialam o stronce modeling.pl. przecwiczylam wszytsko czasem tak fajnie mi sie cwiczy, dzis jestem pelna energii az mnie roznosi!! zrobilam tez 8 min abs na brzuch a takze na uda. bardzo mi sie podobaja te cwiczonka:) takze od dzis musze poswiecic wiecej czasu moim udom!!

hej ja ćwicze na hula hopie już 15 dzień, a co nalezy jeść żeby brzuszek stał się szybciej płaski???wystarczy uniakć węgli i gazowanych napojów?

ja w ogole nie pije napojow gazowanych, tylko herbaty i wode mineralna w duzych ilosciach. poza tym pisalam juz wczesniej ze przestalam jesc kolacje i dzieki temu brzuch na pewno sie splaszczyl:)

a Czy ABS na brzuch spala choć trochę tkankę tłuszczową z brzucha i talii?

mi sie te cwiczenia podobaja, w zasadzie mysle ze maja za zadanie spalac, ja u siebie zauwazylam poprawe, choc nie ciwcze codziennie abs, i rezultaty sa lepsze niz po 6 weidera.

no dziewczynki ładnie wszystkie cwicza!! gratuluje wyników :D:D

No tak wzięłyśmy się za siebie no bo przecież wiosna idzie, a potem lato-----> trzeba wtedy fajnie wyglądać, a nie ronić łzy, ze nie można ubrać fajnej bluzeczki lub kupić wymarzonej tuniki bo brzuchol koszmarny:O ja za kilka dni się zmierzę to powiem ile mam. Dziewczyny też sie zmierzcie tak np. za 10 dni ----> porównamy wyniki:) i pograrulujemy sobie:D

Dziewczyny mam kryzys!!! od 1,5 miesiąca nie pozbyłam się ani centymetra :O co mam robić? ćwiczę codziennie hula, robie masaż urządzeniem antycelulitowym, nie jem słodyczy, robię mało brzuszków, ale wcześniej też nie robiłam i schodziło po samym hula. Doradźcie cos bo juz nie mam siły:(

ojoj nie mam pojecia! moze by tak dolaczyc jakies spacerki albo pobiegac?? ja akurat odkad zaczelam stosowac \"diete\" ->czyli zrec polowe mniej:) to brzuch mi sie lekko spalszczyl ale teraz jestem zdenerwowana stanem swoich ud!!! i zaczelam cwiczyc na uda, a hula-hop to w ogole tak rzadko krece...