dieta owsiana- ktos ja stosowal?

Czy ja chociaż raz uzyłam słowa dieta? haha

Nie ogarniam forum a powinnam sie zarejestrowac chyba, bo nie wiadomo kto pisze. Obecnie mam malo czasu poniewaz jestem na wyjezdzie ale widze wiele wspólnych cech z Toba i naszym zyciem. Tez mam zalamania choc probuje juz od dluzszego czasu. Ta dieta jest maja kolejna szansa. Zaczynam od poniedzialku. Podam mojego maila w razie czego, kasiula75@op .pl moze bedzie nam latwiej. A moze ktos jeszcze dolaczy? To ja pisalam wczoraj o 23. Pozdrawiam :)

Witam Cię serdecznie , zaloguj się bedzie wiadomo kto pisze. Nie ma skomplikowanego procesu rejestracji , trzeba tylko jakiegoś nika- pseudonim sobie wymyślić i podać maila. Ja wczoraj wytrzymałam o owsiance i jabłkach, ale nie ważyłam sie .Dzisiaj z rana mocne postanowienie MŻ(mało zreć), 40 min na rowerku ( o ile wierzyc temu co pokazuje 370 kcal spalone ).Narazie jedna kawka tylko z mlekiem. Na pierwszą ide do pracy więc postaram sie juz nic nie jesc, wrócę koło 19, puszczę owsianeczke 4 łyzki i znów wychodzę z domu.Zważę sie w poniedziałek rano. A jak u Ciebie zaczęłas dzisiaj? Wiesz co ja zaobserwowałam ... najgorsze sa węglowodany czyli słodycze , po jednym niewinnym ciastku wszystko diabli biorą i waga do góry, nawet piwo wypite wieczorem tak nie działa jak te wszystkie słodkie potworki .

Czesc :) Zalogowalam sie i oto jestem :) Nikt wiecej do nas nie dolaczy??? Ja od dzis zaczynam i mam nadzieje, ze wzajemnie sie bedziemy dopingowac. Obysmy nie polegly :) Dzis zjadlam oczywiscie owsianke a do tego jablko wkrojone i cynamon. Z napojow: kawa, zielona herbata i pokrzywa. To tyle :) W domu planuje owsianke a z napojow czystek i woda.

Witaj _chloe_ ja własnie wcinam moją pierwszą owsiankę dzisiaj , oczywiście na wodzie. Nie ważyłam się od paru dni. Troche na bakier z ta moja dietą przez weekend , zjadłam rosół. Ale czuję że spodnie lepiej wchodzą

Ja napisze jutro jak mi poszlo, bo dzis to juz nie ma sensu. W pracy jestem wiec rade dam, gorzej w domu. Tym bardziej, ze mam takiego dwulatka - niejadka, po ktorym zjadam resztki, np. robie jajecznice - nie zje, wiec ja ja wcinam, nie zjadl jajecznicy to robie parowki, znow to samo i tak z trzy razy, az mu cos zasmakuje. Szkoda mi wyrzucac zarcia i efekt taki, ze ciagle geba ruszam :(

Acha i wazyc bede sie dopiero w piatek, codziennie nie ma sensu.Moja waga wyjsciowa to 68 kg.

Ja sie waże bo spadek mnie mobilizuje. Dzień minàł ładnie o owsiance i 2 jabłkach i 2 kawkach. Właśnie wròciłam z pracy, teraz tylko herbatka, nawet nie jestem głodna.Moje wały na brzuchu znacznie mniejsze, przynajmniej tak mi sie wydaje.Waga jutro rano prawde powie.Dobrej nocki _chloe_Narazie jesteśmy tylko dwie.

Gratuluje :) Oby tak dalej! Ja tez sie trzymam, ale to pierwszy dzien wiec trudno mowic o dumie. Z doswiadczenia wiem, ze potrafie wytrzymać do czwartku a potem polegam. Najgorsze sa weekendy, w ktore wszystko nadrabiam. Teraz sie szykuje dlugi weekend, zobaczymy. Jak sie uda bede z siebie dumna. Dzis juz nie zjadlam owsianki w domu, zjadlam truskawki i to sporo i rzodkiewki, mysle, ze to nic zlego i dozwolone. Czuje sje glodna, nie bede sie oszukiwac, ale ide spac. Dopinguj mnie jutro proszę! Ja tez mocno Cie wspieram :) Pozdrawiam.

Nawet nie wiesz jak miło Cie poczytać

Witaj :) Ja w pracy, wobec tego - bez pokus :) Na chwile obecna zjadlam owsianke z dwoch lyzek + 3 kiwi, kawa, pokrzywa. Ok. 13 planuje owsianke + truskawki z odrobina mleczka i chyba sobie poslodze stewia :( bo mam ochote na slodkie. Instanta pisz co jesz? Moze jakis pomysl Ci skradne, bo za niedlugo ta owsianka zacznie nas mulic. A masz problem z przemiana materii? Ja musze sie chyba czyms wspomoc. Na mnie najlepej dziala Colon - C. Pozdrawiam :)

Nie stosowałam, ale chetnie zgłębie temat, bo bardzo uwielbiam owsiankę. Można ją jadać na milion sposobów, ale najbardziej smakuje mi z bananem, żurawiną i rodzynkami, czy w taki sposób "liczy" się jako dieta?

Podziele sie z Wami ponizsza krotka informacja: "Podstawą diety owsianej jest oczywiście owsianka, którą należy przygotować z 6-7 łyżek płatków owsianych i ok. 2 litrów mleka (do 2 litrów mleka). Tak przygotowana owsianka na mleku musi zostać podzielona na kilka mniejszych porcji, które powinny starczyć na cały dzień. Porcje powinny być spożywane co 2-3 godziny. Do owsianki możemy dodać 2-3 łyżki otrąb owsianych, które poprawiają trawienie i ułatwiają wypróżnianie. W przerwie między posiłkami można spożywać owoce lub warzywa i pić wodę, herbatki ziołowe lub zieloną herbatę. Rekomendowane jarzyny i owoce to m. in. jagody, banany, jabłka, pomarańcze, winogrona, sałata, marchew, czerwona papryka, szpinak" Wobec tego, ja nie jem samej owsianki tylko dodaje do niej owoce. Chyba tak mozna, co o tym sadzicie? Nie chce zeby mi za szybko zbrzydla ta owsianka, dlatego wole ja urozmaicic.

Tyle sie rano spisałam a dodało sie tylko jedno zdanie, wrrr. Witaj CamillaH, mi też owsianka wchodzi całkiem spoko.Chloe jem czysta na wodzie, jabłka zjadam osobno.Unikam wszelkich dodatków , musze troche zrzucić do 11 lipca . Oczywiście zdarza się ze porwię truskawkę, pomidora .Czasem jak juz nie mogę wytrzymac gotuję sobie jajko na twardo.Unikam bananów i rodzynek . Wiem,ze to bardzo monotonne ale będę się tego trzymała jak długo się da. Waga dzisiaj rano 67 kg . dzisiaj już mi tak wszystko pachnie , pieczywo, wędliny w lodówce rano mnie to zaniepokoiło na szczęscie jestem poza domem. Jem owsiankę na wodzie bo piję dużo mleka z kawą , praktycznie pół na pół. Nie mam problemów z zaparciami, wrecz przeciwnie , po owsiance i kawie odwiedziny u edka murowne.Dobrze ,że to dopiero wtorek, zaplanowane zejscie do 65kg w tym tygodniu.Wytrzymajcie dziewczynki i piszcie .Będe tu dopiero samym wieczorem.

Dziewczyny o szczegółowych zasadach diety owsianej oraz jej efektach możecie poczytać na forum dukanowe banitki , w wątku owsianym . Zapraszam serdecznie obiecuję wsparcie i miłą atmosferę . Ostatnio wszyscy stosują tam nową dietę Dukana (jest mniej restrykcyjną od poprzedniej ale watek owsiany jest bogaty w przepisy i uwagi o przebiegu diety i efekty .

Dziewczyny, wyjezdzam na dlugi weekend. Bede w poniedzialek. Trzymajcie sie dzielnie! Ja bede sie bardzo starac :) Milego wolnego!

Dziewczyny, wyjezdzam na dlugi weekend. Bede w poniedzialek. Trzymajcie sie dzielnie! Ja bede sie bardzo starac :) Milego wolnego!

jak mozna tyle jesc i nazywac to dieta 333 www.youtube.com/watch?v=Nrj0DpwIPD4

Miłego wypoczynku _chloe_Ja wczoraj wytrzymałam o owsiance, dzisiaj tez mam taki zamiar .U mnie waga stanęła 67kg. Znalazłam fajna herbatke czerwona z grejfrutem, bardzo mi smakuje, popijam ja dzisiaj od rana. Znowu jestem poza domem , potem do pracy , lubie takie dni kiedy nie mam czasu pomyslec o jedzeniu.

hej mogę się dołączyć do grona od jutra :)? pozdrawiam

Proszę bardzo czarniutka99, witam Cie serdecznie. Im nas więcej tym razniej. Napisz pare słòw o sobie. U mnie strasznie powoli , drugi tydzień i tylko 3 kg , nawet nie całe! Ale po ciuchach super widać, zwłaszcza po spodniach. Mam problem z silna wolà. Tu skubnę bułki słodkiej, tam urwie nalesnika do tego porcja owsianki z 4 łyżek. Ciężko jest jak musisz gotować i co chwilę coś dzieciom przygotowywać do jedzenia.Dzisiaj postanowiłam odpuścić wszystko , teraz pikę kawke, potem woda i herbatki. Dzień oczyszczajàcy troche bez kawy niestety ani rusz.Napiszcie dziewczyny jak się trzymacie, potrzebuje mobilizacji

Ok prawie 13 , jeszcze 3 godziny i jade do pracy. Do tej pory 2 kawki, 2 herbatki czerwone , 2 szklanki wody.Staram sie trzymac z daleka od kuchni

ja chyba zaczne diete oparta na kaszach, warzywach, nabiale i owocach moze schudne cos z brzucha

w sumie to dzis zaczelam, bo akurat trzymam sie zasad, wiec niech bedzie od dzis :)

Hej dziewczynki już jestem, czuję się super. Wytrzymałam cały dzień pierwszy raz w życiu. Wypiłam jeszcze magnez z wit B6(2) .Nie przypuszczałam, ze tak polubie burczenie w brzuchu

Znòw dodało tylko poł z tego co napisałam. W wersji mobilnej coś kijowo działa ta kafeteria

miłego dnia wszystkim , zaraz ide gotowac kaszke :)

Ja dxisiaj w domku, weekend- ciężko bedzie

Musiałam włączyc kompa bo jak piszę na komórce to dodaje tylko pierwsze zdanie. A wiec weekend - ciezko będzie.Na razie trwam, 1 herbatka czerwona , jem rózowego grejfruta. Czuję się super. Byłoby cudownie gdybym wytrzymała kolejny dzień. Najgorzej bedzie jak dzieci wrócą ze szkoły a mąż z pracy wrrrr obiadki, wstretne, pachnace, napychające .Jak wytrwam to jutro puszcze jakąs owsianeczke. Zważe się dopiero w poniedziałek.

Nie wytrzymałam , wczoraj na obiad zjadłam rybkę 120 g , nie nie panierowana taka tylko sola , pieprzem i cytrynka przyprawiona i upieczona w folii.