dieta owsiana- ktos ja stosowal?

hej, dzisiaj znowu minus 200 g. Od dzisiaj zaczynam dietye od dietetyka. Tak wiec stan poczatkowy : 57.8

Czy mleko 1.5 % jest ok do tych płatków? . Chce jutro zacząć ...160 cm 83 kg żywej wagi . Czy dam rade ?

jest ktos na diecie

ja może zacznę tą dietę bo nawet lubię płątki owsiane

jutro zaczynam dietę owsiankową, waże 70 kg

ja ją chciałem stosować ale ja jakoś kiepsko trawie płatki i mam gazy po nich

Ja stosuję dietę od przedwczoraj. Mam 177cm i ważyłam 81.8kg. Po wejściu na wagę dostałam prawie zawału, bo 6 lat temu ważyłam ponad 10kg mniej. Dzisiaj już ważę 79kg. Wiem, że to zapewne wszystkie odpady z organizmu tyle ważyły i teraz będzie codziennie waga spadać coraz mniej, ale nie mogę się poddać. Mam zamiar zastosować dietę 3 tygodniową. Pierwszy tydzień sama owsianka, później urozmaicenia. Ćwiczyć niestety nie mogę, ponieważ zwyrodnienie kręgosłupa mi na to nie pozwoli, dlatego dieta w moim wypadku jest jedynym rozwiązaniem...wpadnę tu jutro i napiszę ile mniej.

tez mam problem z kregoslupem i nie moge cwiczyc, mam jakies 5 kg do stracenia, najwiecej z brzucha nie wiem tylko jaka diete wybrac

Jak chcesz spróbuj owsianą, ale proponuję raz dziennie zjeść kawałek gotowanego mięsa z marchewką, fasolą bądź burakiem. Brak sił jest przy samej owsiance...

owsianka gdyby nie dawał sił to by konie zdychały owsianka posiada prawie wszystkie witaminy i minerały na tym rosną kurczaki pisklaki łatki owsiane zawierają dużą ilość błonnika, który pęczniejąc w żołądku, zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas. Ponadto poprawia trawienie, sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu i zapobiega wchłanianiu nadmiaru tłuszczu z pożywienia. A globuliny (białko, w które obfituje owies) jeszcze wiążą cukry i tłuszcze. Dlatego płatki są wręcz idealnym składnikiem diet odchudzających http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/owies-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-w-kosmetyce-na-co-pomaga_42158.html

Owies charakteryzuje się bowiem bardzo wysoką wartością odżywczą za sprawą posiadania aż dwa razy większej ilości tłuszczu niż inne zboża. Są to w głównej mierze wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które oprócz dostarczania energii mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. To dlatego przez setki lat owsianka była podstawą żywienia, posiłkiem, który dawał siłę i wytrzymałość podczas ciężkiej pracy.Wartość energetyczna w 100 g: 389,00 kcal

Hej:-) moja waga z którą czułam się idealnie czyli 57 kg poszła w zapomnienie,po ciąży waże 63kg i uparcie nic nie spada.Od wczoraj jestem na diecie,jem owsiankę,chude mięsko,jajka.Ale moje dwa posiłki stanowi owsianka.Największy problem to brzuch i boczki.Jako motywację wyciągnę chyba moje spodnie w które po ciąży nie wchodzę:-) Wspomagam się therm line forte,zobaczymy co będzie.

A wiec dzis 61,3-choc zdaje sobie sprawe ze to pewnie woda,dzis zjadlam 2 jajka i owsianke.zjem jeszcze jogurt naturalny z otrebami owsianymi

Jak efekty? Jestem ciekawa ile wytrwałyście i ile kg poszło w zapomnienie.

Dziewczyny te płatki gotowane w 2l mleka wychodzą takie rzadkie co nie?

Na godzinę przed posiłkiem zjedz 3 łyżki otrębów owsianych z małym opakowaniem jogurtu, jajko na twardo lub pół puszki tuńczyka w sosie własnym. Nie będziesz taka głodna i zjesz mniejszą porcję

https://asystorslimczyinnysuplementdiety.wordpress.com/ KLIKNIJ TUTAJ

Zastanawiam sie na rozpoczeciem diety owsiankowej. Przeczytalam Wasze posty na forum i wciaz nie znalazlam odpowiedzi na pytanie czy po tej diecie nie ma efektu jojo? Lubie owsianke i dla mnie to nie problem pomeczyc sie troche, jesli sa efekty. Caly czas jadlam platki nieco zmielone, teraz widze, ze wiekszosc z Was sugeruje cale? Drugie pytanie na ktore nie znalazlam odpowiedzi a juz tez ktos takowe zadal. Czy jest moze osoba ktora zaczynala od razu od fazy drugiej??? Dziekuje za odpowiedz i zycze wszystkim wytrwalosci!

I jak dieta, bo postanowiłam też ją zacząć stosować, tylko sie obawiam czy wystarczy mi silnej woli.

Ja też chce ruszyć z dietą owsianą ale nie wiem czy wytrzymam.

Stosowałam dietę owsiankową jednodniową (oczyszczająca) dzięki niej po ciąży schudłam 6kg. Teraz stosuje żeby zrzucić 2 kg po ciężkostrawnych świętach. Na mnie działa. Po jednym dniu stosowania spada mi ok 80dag.

czesc dziewczyny! PrEczytalam chyba wszystkie wasze wiadomości! Zaczynam diete owsiankowa razem z Wami. Mam pytanie: dzis dodałam do 2łyzek płatków owsianych jajko, cynamon i łyżkę kawy. Zeobilam takie mini ciasteczka i wsadziłam do piekarnika. Ciasteczka zjadłam popijając kawą. Co o tym sądzicie ? Ja miałam taki problem, ze ciagle na walizkach, jedzenie po restauracjach, mcd, kfc cos na szybko, duze ilośc***iwa, a teraz wyglądam jak beczka. Wiem, strasznie, ale postaram sie to zrzucić. Po pierwszym tygodniu wprowadzę ćwiczenia z mel b i owsiankę bede jadła tylko na śniadanie i kolacje, w międzyczasie sałatki i kurczaka. No i zachęciła mnie ta dieta, bo mam problem z cera, moze uda mi sie ja oczyścić!

Dla osób które nie lubią się męczyć na dietach: http://nplink.net/tpTUTdyY

Ja już schudłam 5 kg na owsiane i nie tylko a mam trochę tego do zrzuceni.

Hej kochani, poczytałam o tej diecie i jestem za. Bardzo lubię owsiankę i mam nadzieję że zadziała. Sił już mi brakuje, od prawie 3 miesięcy biegam, ćwiczę średnio 4 - 5 razy w tygodniu. Z diety wyrzuciłam wszystkie zupy ze śmietaną, gotuję tylko na wywarach warzywnych zabielanych jogurtem naturalnym. Żadnych smażonych mięs wszystko z piekarnika.Oliwa tylko z oliwek. Generalnie dużo warzyw i owoców, kasze, ryż. 4-5 posiłków dziennie. Zaczęłam się tak odżywiać w ciąży i wtedy poszło ładnie, przytyłam tyko 4 kilo (cukrzyca w ciąży)za to teraz masakra. Przytyłam już 5 kg i nie mam pomysłu co mam robić. Od jutra spróbuję owsianki :) o wynikach napiszę

Hej dziewczyny , zaczełam Was czytać i zmobilizowałam się wreszcie. Początek 25.05.2015 - waga startowa 69.9kg przy wzroście 163 cm.Dzień pierwszy 50 g owsianki + dwa jabłka + dwie kawy rozpuszczalne z mlekiem bez cukru. Efekt: 26.05.2015 waga rano 80 dkg w dół czyli 69.1kg. Dzień drugi : owsianka 100g + dwa jabłka + dwie kawy .Rano 27.05.2015 waga 68.2kg + marsz 40 minut. Plus niestety 1 ciastko delicja i 1 kruche maślane ,zeby tego było mało wypiłam piwo na wieczór. Jakiś diabeł mnie podkusił.(mąz) Dzień trzeci( dzisiaj )rano waga 67.8kg. Ubytek tylko 40dkg .najgorzej jest jak trzeba gotować dzieciom, męzowi etc , otworzysz lodówkę ciężkie kalorie, otworzysz szafkę jeszcze gorzej.Ale nic to dzis owsianeczka i ewentualnie jabłuszka muszę wytrzymac. Odezwijcie się dziewczyny , dodajcie siły.Czy któraś osiągnęła swój cel? Tylko błagam niech nie pisza osoby :zagłodzisz sie... odchudzaj sie z głowa.. efekt jojo murowany itp

Nikt tu nie zaglada , nikt sie nie odchudza? Szkoda. U mnie dzisiaj rano 67.3kg , od wczorjaj 0.5 kg mniej! zjadłam jedną owsiankę instant taką z kubeczka .Wypiłam dwie kawy + trzy jabłka + 3 krakersy z lidla ( 1 krakers =25 kcal ) jeśli wierzyć opisowi na opakowaniu no i herbatka z miodem i cytryną. Mój pierwszy cel "spokojny" 65kg . Drugi 60kg . Czas wykonania 11 lipca. Szaleństwo? Zobaczymy. Łatwo nie bedzie , mam 35 lat, więc to juz trochę trudniej waga schodzi. Moim głównym problemem są boczki , brzuch no i wały na plecach też spore. Zyczę wytrwałosci wszystkim i sobie . Może ktoś się przyłączy?

Jestem :) przeczytalam i w poniedzialek zaczynam :) Jutro mam komunie, wiec z wiadomych przyczyn nie dam rady. Dwa dni temu stuknela mi 40. Czas na zmiany. Waga 68, wzrost 164.

Witaj Gościu z wczoraj ok 23.00. Szkoda ,że nie napisałaś parę minut wcześniej. Tak tu zagladałam cały wieczór w nadziei ,że ktos sie odezwie. U mnie wczoraj załamka. Chodziłam jak nakręcona całe popołudnie i w końcu uległam. Jedna niby mała kanapeczka z plasterkiem zółtego sera! trzy kruche maślane ciasteczka ! 3 plasterki szynki drobiowej! piwo 330ml!Oczywiście do tego wszystkiego moje płateczki owsiane i 2 jabłka!!!I dzisiaj mam efekt, rano waga 67.7kg!!! pół kilograma w góre. Takie chwile są najgorsze , nie mogłam wyjśc z domu bo lało jak z cebra,w piątki juz nie pracuję, wiec z reguły spędzam je w domu-gotujac obiad etc. a tu jeszcze mąż z pretensjami wieczorem,że nic nie upieczone.No, mój drogi upieczone to szybko nie bedzie, oznajmiłam zdecydowanie. Przecież ty jesć nie musisz odpalił . Uff zero wsparcia i zrozumienia zawsze był szczupły-takie geny. Ok ale dzisiaj załozenie jest jedno. dwie porcje owsianki , kawka ( bez kawy ani rusz).Ciągle sobie wyobrazam ,że wchodzę - na luzie w moje ulubione spodnie z dziurami a po zapięciu boki mi nie zwisają i nie muszę szukać lużniejszej bluzki.Napiszę wieczorem ,póżnym jak mi poszło.Oczywiscie bez wagi ,waże się tylko rano.

jak mozna tyle jesc i nazywac to dieta 333 www.youtube.com/watch?v=Bbs1mTNEuvA