Leg Magic

ILE ROBOCIE WSUMIE MINUT DZIENNIE?? ja robie cala plytke chodz ona mnie juz nudzi ;), potem kilka razy po minutce z 5 czy 6 to zalezy jak bardzo jestem zmeczona po pracy :)ale nie poddam sie chodz ciemno jest :)

Goshi--dzięki:) już wiem o co chodzi:D dobra jesteś!!od razu 9min:O ja wymiękam po 120 powtórzeniach:( cienki Bolek ze mnie!! Niesamowita---Ty faktycznie jesteś \"niesamowita\" z tymi ćwiczeniami:) cała płytka + dodatkowe minuty!!podziwiam!! (i zazdroszczę!!:) )

No no...wyjasniłyscie mi dokładnie:) Dzieki dobre Kobiety:) Początkująca jestem wiec na efekty musze jeszcze poczekac:( Do miłego :)

Goshi-twister obrotowy to takie koleczko do krecenia..najlepiej z linkami do trzymania..kupilam na allegro za 20 zlotych..a efekty widac...boczki znikaja...na poczatku troche ciezko zlapac rownowage ale potem mozna sie krecic i krecic a warto bo pomaga...buziaki wszystkim wytrwalym laseczkom!!

Marcysia - Tak już wiem obadałam na necie :D A powiedz jak długo na te efekty czekałaś?? bo w sumie taka kasa to śmieszna jest i myślę czy sobie tego nie kupić. A daje cos na tyłęk i na nogi czy tylko brzuch? dzięki za info :D a.g.u.ś hehe ja nie mówiłam ze daje rady pod rzad 9 min :P mam krótkie przerwy. Do superwomen to mi daleko jeszcze ;P

W końcu (zamiast zrobić to od razu!!)pooglądałam płytkę załączoną do LM i 1) ćwiczenia wyglądają na fajne(jutro ich spróbuję) 2)babeczka ma zajefajne nogi:) (jak i resztę ciałka) 3) babeczka macha dość wolno a ja szatkowałam z prędkością światła;)

Goshi----uuuffffffff!!Bo już popadłam w kompleksy;):) ja po chwili machania mam nogi jak z waty:O;)

hehe wiesz co a.g.u.ś ja macham już ponad 3 tyg codziennie i tez jest mi ciężko ale na sile jakoś wydalam ;P potem będzie lepiej. Nikt nie jest na początku taki jak ta sadystka z płyty. Nie trać nadziei , to podstawa :D i będzie z górki zobaczysz :D

Goshi---a ty machasz też tak pomalutku czy zasuwasz byle szybciej;):P

a.g.u.ś ja staram sie wolniej a dokładniej żeby pracowało jak najwięcej mięśni. nie wiem czy dobrze ale myślę, że to o to generalnie chodzi. Pozdrówka ;p

to od jutra też zwalniam tempo;) dobranoc

to jest herbatka firmy Bio Active 4xJa - o smaku grapefruta (ta nie smakuje jak ziemia, jest dobra...może mi smakuje bo się już przyzwyczaiłam do różnych takich...) a co do twistera obrotowego to równie dobrze można stanąć na palcach, oprzeć ręce przy ścianie i się obracać na palcach...już pisałam wcześniej o tym......na mnie to działa bo zauważyłam że boczki znikają.......jeżeli będziesz wykonywała szybko te wykrętasy- raz w prawo raz w lewo...30-40 razy - napewno pomoże na boczki....a jeszcze przy wciągniętym i napiętym brzuchu dodatkowo działa na mięśnie.........beż żadnego twistera.....sama tak ćwiczę na przemian z LM, wieczorem jeszcze godzinka na rowerze stacjonarnym.....boczki znikają, nóżki twardsze....OBY TAK DALEJ!!!!

dzisiaj zwolniłam tempo:) i jestem w szoku,że minuta trwa tak długo!!!;) ale wycisk;) czekam aż synek się obudzi i znów do LMa:)

:D ja mam dziś dobry humor. Właśnie zmierzyłam sie po tych 3 tyg ćwiczeń i może efekt nie jest powalający ale dla mnie w połączeniu ze znikającym cellulitem i jędrniejszymi nogami jest super :D no wiec w pasie spadłam 3,5 cm, w biodrach 2 cm, każde udo o 1 cm mniej i o dziwo co najbardziej mnie cieszy po 1 cm mniej łydkach. Jupi Jupi Jupi :D Do dzieła laski ćwiczenia i wytrwałość popłaca ;p

GOSHI gratulacje :)

Goshi----gratulacje!!! ja dzisiaj stanęłam w bieliźnie przed lustrem i byłam w szoku jak zobaczyłam swoje nogi!!!:D:D nad kolanami takie chudziuteńkie!!;) no i oczywiście pomierzyłam te moje nóżki i w udkach po 1cm mniej!!:D:D:D też jestem zmotywowana!!:D pozdrawiam i życzę miłego dnia!!

Cześć dziewczyny mam na imie Justyna. Wchodziłam na tą strone dosyć czesto i czytałam wasze wypowiedzi na temat leg magic. Postanowiłam sobie zamówić to urządzenie przyszło wczoraj. Myślałam ze to jest proste ale gdy weszłam i zaczęłam ćwiczyć to przekonałamm się że to wcale nie jest proste. Powiedzcie mi po ilu widać jakieś efekty. Dzięki

Jusi---ja mam LM od 02.02.08:) ćwiczenia+dietka i efekty już są:D:D ale to pewnie sprawa indywidualna i nie można się sugerować,że u jednego efekty są po dwóch tygodniach a u innego po dwóch miesiącach!! Lepiej zabrać się do roboty a efekty na pewno przyjdą!!życzę powodzenia i wytrwałości!!:D:D:D

Wileki dzieki dziewczyny!!! I gratulacje tobie a.g.u.ś :D takie wieści dają powera do pracy!! Jusi88, myśle że to jest indywidualne. Jak pamietam a.g.u.ś zaczeła ćwiczyć jakiś czas po mnie a juz ma podobne efekty do mnie. Ale ja wiem ze jestem oporny osobnik i u mnie zawsze tak bylo ze musiałam wiecej i dłużej od innych. Ważne zeby ćwiczyć systematycznie a efekty predzej czy pózniej sie pojawią jestem tego pewna.

hej dziewczymy ja własnie czekam na dostawe juz 2 tygodnie juz nie moge sie doczekac jak zaczne cwiczyc .Jesli ktos mi moze napisac ile sie schudnie w ciagu tygodznia jak bede cwiczył codziennie po 20 minut ????? pozdrawiam was wszystkich papapa

a ja narazie nie moge cwiczyc :(, jestem swiezo po usunieciu migdalkow i 0 wysilku :(

andzelika- jak już pisałyśmy wcześniej jest to bardzo indywidualna sprawa i chyba nikt nie jest w stanie ci powiedzieć ile schudniesz w tydzień. Ja np. nie schudłam nic a nic, ale z tego coe wiem u a.g.u.ś było już widać efekty. Co do twojego planu 20 min dziennie, to nie obraź sie ale szczerze wątpie czy bedziesz w stanie zacząć od 20 min, no chyba, że masz taką super kondycje albo planujesz ćwiczyć 20 razy po min przez cały dzień. Ale życze powodzenia i wytrwałości.

Niesamowita troszke odpoczniesz i wrócisz do ćwiczeń z nowym zapałem ;) pozdrawiam i zdrowiej szybko! :D

dziękóweczka :D

hej !!no w koncu juz moge cwiczyc..od dzis robie cala plytke i plus 40 minut na orbitreku..a w czasie filmow oczywiscie krece sie na twisterze...juz wiecej sprzetow nie kupuje..bo mi niedlugo w pokoju sie nie zmieszcza..haha..a jak wam sie cwiczy??taka cisza...a walentynki..wiec udanych WALENTYNEK!!!

Łomatkoooo Kobietki:D jak miło czytać, ze te ćwiczonka cooś dają;) superowo!!! Gratulacje Goshi i a.g.u.ś.:):):) Ja tak jak pisałam na efekty musze jeszcze poczekać ale motywacja całkiem całkiem. Teraz to i ja nie odpuszcze:P Pozdrawiam Walentynkowo i do napisania:)

Witam ja mam LM od ponad tygodnia ale dostałam okres i cwiczyłam tylko 2 dni zeby zobaczyć jak to działa i bol nog jest niesamowity. Ale teraz siedze bo przez 5 dni mnie boli tak brzuch ze nawet nie moge szybciej isc a gdzie tu o cwiczeniach mowic wiec od poniedzialku pojade od poczatku i po 3 tygodniach zobacze czy to cos daje. Jednak ja mysle, ze to jest dobre na wymodelowanie a na schudniecie mam steper skretny tylko teraz nie wiem jak to zgrac...czy rano przed sniadaniem najpierw godzina stepera a potem LM czy odwrotnie? Jak to połączyc? Mozecie poradzic ? :) Poza tym zamierzam robic cwiczenia z płyty a czy jeszcze oprocz tego trzeba robic osobno te wymachy? Jak tak to ile? A tak w ogole to tutaj same chudziny siedzą i jeszcze chcą schudnąć...wekszosc ma w udzie 50-60 co ja bym dała zeby tyle miec. Ja mam ponad 70 ale nie mierze sie od dawna bo nie chce juz widziec tej 7 na poczatku. A odchudzam sie dokladni od 11 grudnia - przez ten czas chodzilam na Rolletic, na Vibfitform i nic cholera..tzn mam tam ciuchy luzniejsze ale nie schudłam powalajaco...nie chce tez wiedziec ile waze...bo chyba z 90. Koszmar...

Witajcie dziewczyny :D Dziś ja mam lepszy humor. Po dzisiejszym mierzeniu : 3 cm mniej w pasie (dzieki anuska_79 za podpowiedź ćwiczenia :) ) 1 cm w udzie 2 cm w biodrach Życzę Wam również rezultatów w tej katordze :) Pozdrawiam

hej! nie ma sprawy!!!! ciesze się z twojego sukcesu!!!! u mnie jak narazie po 1 cm w każdej partii mniej - ale t1o moja wina że nie więcej, bo się rozleniwiłam, od poniedziałku zaczynam!!!!! dziewczyny!!!!! GŁOWA DO GÓRY!!! DAMY RADĘ!!!!!!!!!

ja to chyba troche przesadziam z cwiczonkami..cala plytka leg magic..i jeszcze kilka minut dziennie,a do tego orbitrek..i twister..i dzis zle sie poczulam..krew mi z nosa leci caly dzien..jutro robie przerwe..a efekty juz widac..i nozki ladniejsze i..siedzenie..haha..pozdrowionka..