nasze osiagnięcia- kobietki- 90 kg zdrowe odchudzanie!

no ja tez jem praktycznie same produkty z lidla.. te jogurty dietetyczne, jogurty pitne, wafle ryzowe, brokuły, batony musli.. uff dzisiaj tyle zjadlam niby same rzeczy dietetyczne, ale czuje sie najedzona, że hoho:) o 18.30 na trening ide:P buziaki:*

Kasia zgadza się trzeba jeść często, małe posiłki i do tego chude. Wtedy przemiana jest o wiele lepsza. Ola ja jestem po pedagogice i socjologii. W sumie mam licencjata z pedagogiki a mgr z socjologii.

dlatego ja sie nie przejmuje:) acha zapomnialam dodac ze dzis mialam bilans czyli wazenie i mierzenie.. no i jest upragnione 81kg czyli waga spadła o 10kg w 2 miesiące:) jestem strasznie szczęśliwa:)

i w stopce juz podałam wage:) buziaki i jak chcecie tez sie zważcie już:)

no podajcie juz wage zobaczymy jak ktorej sie udało!:) teraz muszę dosiegnac 21.05- 75 kg.. musi się udac!:*

No no no nieźle. Ja rano wazyłam 82.

ja własnie wrocilam z treningu:) jutro bieganie i aerobik:) buziaki:*

ale dziwnie.. zważyłam się rano i było 83-84kg.. wiecie co.. wycofam stopke i zwaze sie w sobote:(

ale w sumie, u lekarza niby waga lepiej waży.. zostawiam moja stopke.. dziwne:/ buzki:*

buziaki ja spadam do szkoły:)

Kasia jak bym siebie słyszała. Wczoraj rano było 82 a dzisiaj rano jest 83. Ale ja akurat mam dla siebie wytłumaczenie. Okres mi sie zbliża. A wiadomo w tych dniach waga troche skacze do góry.

I doe tego wszystkiego dzisiaj mnie strasznie głowa boli:(

Czesc dziewczynki:) mozecie na mnie nakrzyczec, niby mam diete niby nie. mam tak malo czasu na wszystko, ze az strach:/ w poniedzialek mialam pierwszy egzam w tej sesji (zdalam na 4,5), później opijanie, wczoraj jedne urodziny we wtorek inne... a ja sobie piwka nie moge odmówić:/ niby jem malo ale jakieś nie zdrowe rzeczy... pamietam o wazeniu. moze sie bardziej zmobilizuje bo mi bedzie wstyd przy was:) w sobote laseczki ide na wesele. jestem w szoku. wczoraj kupilam full ciuchow w rozmiarze na mnie czyli 44/46. i naprawde ładne rzeczy. ładne i modne. caly czas mam zakwasy w nogach, mam teraz tyle spraw, ze caly czas biegiem. masakra... mam nadzieje ze nikt o mnie nie zapomnial na tym topiku, postaram sie regularniej wpadac pa:*

Marysiu pewnie , ze nikt nie zapomniał. Nawet ostatnio się pytałam dziewczyn co się z Tobą dzieje. Zrób fotki w nowych ciuszkach i sie nam pokarz:)

Kasia 21 maja to ja się nie zważę.Wyjeżdżam na wystawę z psem do Czech więc już od piątku 18-tego nie zajrzę na topik :(. Też bym chciała 75 ważyć, ale czy się do tego czasu uda nie mam pojęcia. W końcu to będzie 8kg do zrzucenia w ciągu miesiąca.

ewa pamiętaj- JEŚLI WIARA CZYNI CUDA, MUSISZ WIERZYC, ŻE SIĘ UDA :) buźki:*

hej! wczoraj byłam po prostu nie do życia- fatalne przeziębienie mnie wzięło, gardło dalej boli (obawaim się zapalenia, zimą przechodziłam takowe i było straszne, ból jak nigdy w gardle, nie taki zwykły no i dopiero antybiotyk pomógł. Dziś gradło dalej boli, ale ja nie chce marnować kasy i pójde dziś na mój aquaaerobik a jutro jadę na szkolenie do Katowic i po nim tez prosto na aerobik- mam nadzieje,że zdąże! Dziś wdpełam na wage i pokazała troche ponad 76... ciągle stoi w miejscu a ja chce mniej!!!!!!! Idę napić się herbatki slim fix czy coś z Vitaxa. odezwe sie wieczorem, jak młody pójdzie spać, mam nadzieje ze któas bedzie z naszej czwórki!

obiecałam sobie, że jak już bede ważyc 70kg będzie idealnie:) jeszcze jakies 2-3 miesiące i bede szczesliwa!:) bede szczupła i piękna studentka:D hehe buziaki!:)

ech 70 to już będzie coś... oby tak do lata. Juz jestemw stroju kąpielowym i zaraz bede sie zbierała na basen. kasia, a co byś chciała studiować?

oczywiscie ze wiedze o brontozaurach i wyprawach kosmicznych do pierscienia ksiezyca.

czuły_wojtku ja myśle, że to nie forum dla Ciebie.. planuje awf, ale zobaczymy jak sie to ułoży:) właśnie jestem po aerobiku:) coś niesamowitego:D ide się kapac.. buzki!:*

A ja jużpo aqua aerobiku- zrezygnuje z tego po tym miesiacu bo nie spełnia moich oczekwian i raczej to co proponują to gimnastyka dla starszych pań a nie prawdziwy aerobik - moja znajoma, właścielka fitness klubu, instruktorka instruktorów powiedziała mi,że to co prowadząnie powinno sie nazywac aerobikiem a po proawdziwym aqua aerobiku to czuć że sie coś robiło, mówi,że nawet instruktorom aerobiku po pokazie jaki im zrobiła w wodzie na następny dzień ciezko się było ruszyć. Dlatego zostane przy lądowym aerobiku 2 x w tyg i poczekam aż ktoś profesjonalnie poprowadzi. Jem teraz orzeszki laskowe i nie moge przestać, pomocy! Gardło mnie tak boli,że w poniedziałek wyląduje u lekarza, o ile nie w sobote.

Cześć dziewczyny. Fajnie macie na tym aerobiku. Ja jak mówię którejś z moich koleżanek abysmy poszły to nie chcą. Za to mogę powiedzieć z czystym sumieniem , że moja waga to 82kg. Tak sobie myślę, że do końca kwietnia jeszcze z 1kg spadnie:p

Kurcze muszę zacząć tutaj zaglądać wieczorami, bo rano to Was nie ma:(

ja zaglądam za każdym razem jak jestem w domu:) gratuluje eb!:*

Kasia ja mam o tyle dobrze, że w pracy mam dostęp non stop do internetu:) I moge tutaj zaglądać. A w domu powiem szczerze, że juz mi sie nie chcę. Od czasu do czasu zajrzę i to tyle.

Ola w książce Tombaka znalazłam temat Oczyszczanie jelita grubego(kefirem, sokiem jabłkowym, surówkami z warzyw) Pierwszy dzień: wypić 2,5 litra kefiru w 6 dozach wraz z sucharkami z czarnego pieczywa(nie spożywać żadnych posiłków) Dzień drugi: wypić 1,5 litra do 2 soku z jabłek w 6 dozach wraz z sucharkami z pieczywa czarnego. Sok powinien być świeżo przygotowany, jabłka powinny byc słodkie( nie spożywać żadnych posiłków). Trzeci dzień: w ciagu dnia jeść tylko słatki z gotowanych warzyw( buraki, marchew,ziemniaki, można dodać kiszone ogórki, kiszoną kapustę, cebulę, olej roślinny, wraz z sucharkami z czarnego pieczywa). Stosować dwa razy w miesiącu.

dobra uciekam do szkoły:) buziaki i walczymy o nasza 7 z przodu! hehe:) paaaaa:D

Czesc:) ja zwarzyłam się już dzis poniewaz jutro impreza i mogę nie mieć czasu. Moja waga wykazała 86,7 czyli w tym miesiacu schudłam 3,5 kg:). Pewnie jakbym się bardziej przyłożyła to bybyło wiecej ale dobre i to:) Czy moge juz zmienić stopke?

jednak zmienilam, zaraz lepiej wygląda i motywuje:) Wam też gratuluje każdego zgubionego kilograma:)