nasze osiagnięcia- kobietki- 90 kg zdrowe odchudzanie!

Już zamknęłam i znowu otworzyłam . Ola po Tobie całkowicie nie widać tej wagi. Bardzo dobrze wyglądasz. Pozdrawiam i już na prawdę uciekam.

Witam nowe koleżanki :) Powiedzcie mi dziewczyny co zrobic aby pozbyc sie napadow obrzarstwa a teraz jeszcze swieta.. strasznie sie boje, że te moje pierwsze 2,5 kg wróci wraz z kuplami :( Pozdrawiam

ojejku kiedy zdążyłyscie tyle napisać? ja myślałam, że jest nadal jedna strona a tu aż tyle, bardzo się ciesze:) Ja mam na imie Maria i waże 87,5 i mam 177 wzrostu. Zyczę Wam milych i spokojnych Świat Wielkanocnych:)

kapeluszu- ja z obżarstwem radze sobie dietą SB, tzn staram się, bo wiadomo,że wszystko w psychice siedzi, ale dzięki tej diecie i temu,że można najadac się do woli i tylko dobrych węglowodanów nie ma takiego pędu do słodkości i tych \"złych\" węgli. Tak jest w założeniu tej diety i to chyba działa, o ile najemy się do syta porzadnym posiłkiem, dozowlonymi produktami. pozdrawiam dziewczyny- ja też rozmiar 42! mój mały już wrócił ze żłobka, i po szopce u fryzjera, na 18 jadę na aerobik- po raz pierwszy od 4 lat! jak ten czas leci! buziaki!

witam was:) no ja wlasnie siedze u mojego lubego:D heh za 15 dni kolejne ważenie stresu przybywa:D to nic ja spadam:) buziaki!

Dwa kurczaki w koszyku siedzą i rzeżuchę sobie jedzą, baran w szopie zioło pali pewnie zaraz się przewali, ksiądz za stołem już się buja Wesołego Alleluja!

Witam zielony kapeluszu. Widze że wszystkie jesteśmy podobnych gabarytów , za równo pod względem wzrostu i wagi. Teraz pozostało nam tylko jedno wspierać się w odchudzaniu. Ja jak mam napad głodu to albo jem surową albo kiszoną kapustę. Kiszonej dużo nie da się zjeść i jest się nasyconym i po za tym nasza przemiana materi jest lepsza :)

Kobietki jeszcze rano miałyśmy 26 postów a w tej chwili 126:) Mam nadzieję, że ten topik nie zniknie i często bedziemy go odwiedzać.

i ja tak samo:) jak ja sie boje tych swiat ale jakos dam rade, oby byla ladna pogoda bede chodzic na spacery!!!!

mi udalo sie wazylam 90 kilo teraz jakies 68 w miedzy czasie rzucilam papierosy... jak mi udalo sie to wam rowniez... trzymam kciuki Na wielkanocnym stole baba się rozpycha, mówiąc do mazurka: \"Ale jestem pycha\". A mazurek prycha do czekoladowych kurek: \"To jasne jak słońce, że jam lepszy od początku po końce.\" Jajka bardzo się zgniewały, mazurkowi przyganiały: \"Każdy powie, że jajko na zdrowie, mazurek niedobry!\" Odezwał się zza firanek okienny papierowy baranek: \"Przestańcie sobie przyganiać. Bardzo was proszę. Bo kurki zjem po trosze, a jajka całe na twardo. Przysiegam na palmę z kokardą. Palmy się pogniewały... I oto nasz wierszyk cały.

:) no to czekają nas 3 najcięższe dni..:) mam nadzieje, że jak wróce ze świąt nie będę czytała postów typu \" nie dałam rady\" itp:P tylko \"udało się!\" i mam nadzieje, że ja tez dam rade:) 3mam za was i za siebie kciuki! buziaki ja wracam w poniedziałek:) Wesołych:):*

no dziewczyny! trzymajcie się w te święta, dużo silnej woli życzę i cudownej atmosfery! u mnie jajka już pomalowane, potem idziemy z Mikołajkiem do mojego dziadk,a tam będzie moja mama i razem idziemy na święcenie. Dziś jestem w domu jeszcze ale jutro i pojutrze w rozjazdach po rodzicach i teściach. Dzisiaj tu do was będę zaglądać! Jestem po śniadaniu i herbatce pu erh- nie wiem czy ona coś daje ale pije. Aha! wczoraj byłam na aerobiku- ćwiczenia z gumą. BYło fajnie, mogłabym tak codziennie! buziaki! pozdrawiam!!!!!!!!

buuuuuuuuuuuu a ja musze wszystkiego probowac...

Oj będzie ciężko. Teraz ja zaglądam do lodówki to żal serce ściska. Ale mam nadzieję, ze damy radę i nic nas nie skusi. JA juz kombinuje jakie sałatki sobie na jutro zrobić, bo przecież tak dziwnie było by siedzieć przy stole jak reszta wcina:) A to dla Was moje koleżanki:) Wiosna idzie, z nią święta, ktoś o Tobie pamięta, życzy jajek kolorowych i kurczaków odjazdowych, pyszne ciasta jedz na zdrowie i miej wciąż zielono w głowie! Wesołych Swiąt

Ups z tymi ciastami w życzeniach przegięłam. Przepraszam nie zauważyłam.NIE MACIE PRAWA JEŚĆ SŁODKIEGO-zrozumiałyscie!!!!!!! Buźka

Ewcia,obiecuję te pyszne ciasta tylko wąchać:) jużod jakiegoś czasu na wąchaniu poprzestaje. Ja mam na siebie taki sposób: najadam sie białym chudym serem, popijam kawą z mlekiem (normalnie kawy nie pijałam) i nie jestem głodna i obejdę się ciastami. Mam nadzieje,że jutro to zadziała. Wszyscy naokoło będą się zapychać a ja nie... włąśnie jestem po zjedzeniu placków z białego sera i jajek usmażonych na oliwie, podjadłam też pare migdałow i popijam teraz kawą. Jajuszka poświecone i teraz leniuchujemy wszyscy w domu! pozdówka dziewczynki!

Ola z tym serem białym to dobry sposób. Polece jeszcze dzisiaj do sklepu i sobie kupie:) Ja dzisiaj jak na razie mao zjadłam:) I jeszcze jedno dziewczyny mam skakanke. Dzisiaj zaczynam, zobaczymy czy to coś da:)

Ewa, ja do tego sera i jajek dodaje słodzik ze 3 tabletki i cynamon. dziś zrobiłam po raz 1 i mój mąż zachwycony, ja też! To jest receptura wg mojej diety South Beach- czyli bez mąki i bez cukru, tylko dozwolone składniki. Ja w ogóle na wieczór zajadam sie tym serem z cynamonem i ze słodzikiem- to taki był mój przysmak przez pierwsze 2 tyg diety SB gdzie jest wielki limit dozwolonych produktów. Teraz zamiast słodyczy zajadam się suszonymi morelami, ale mają one jeden negatywny skutek, a może i pozytywny. Negatywny na pewno dla otoczenia :-) one pobudzają prace jelit i działają jak Espumisan.. wiecie o co chodzi :-) Nie polecam przed wielkimi wyjściami albo na fitness :-)

a skakanke mam w domu, tylko miejsca mało... i lenia dużo!

Co do cynanonu to wyczytałam gdzieś, że olejek eteryczny z kory cynamonu działa wyszczuplająco. I powiem Wam, że zrobiłam tak jak wyczytała. Nie wiem czy to miało mieć skutek odchudzający ale powiem Wam , ze po jednym takim zabiegu skóra robi się na nogach i brzuchu taka fajna jedwabista.

Ewa, a jak to zrobiłaś? sama? ciekawam tego cynamonu.

Już Ci mówie. Do 2 łyżek stołowych wkrapiasz 4-5 kropli tego olejku cynamonowego. Smarujesz np. uda(ja robiłam uda i brzuch razem-oczywiście dawke musisz zwiększyć) i owijasz się folią spożywczą. Później kładziesz się pod kołdre, wskazany jest koc elektryczny ale nie każdy go ma, na jakieś 45-50 minut. Na początku wszystko będzie Ciebie szczypało ale po jakimś czasie się robi cieplutko i przyjemnie(wręcz goroco). Lepsze to niż sauna. Ja kładłam się pod kołdre. Dziewczyny ja dzisiaj się na nic nie skusiłam:) Jestem dumna z siebie:) Buziaczki

Witam was moje kochane:) święta, święta i po świętach:) ja trzymalam sie super:) same owoce i suche rzeczy, duzo jogurtów i ruchu.. codziennie rowerek 30 minut i cwiczenia. jestem z siebie dumna:) a jak wam tam poszlo? buziaki:)

Hej! jeśli chodzi o diete w święta to poszło świetnie, żadnego ciasta ani smakołyków- tylko dopuszczane przez diete SB rzeczy. Za to na innym gruncie całkowita porażka- wszystkie życzenia wesołych świąt się nie spełniły. Już w 1 dzień świąt konfilkt moj mążmoja rodzina ja i od wczoraj wojna między nami. On jest zawzięty i uparty i choć on zaczął nie sądze,że będzie w stanie to zakończyć jak należy, przyznać racje i przeprosić, a mnie zabyt zranił żeby to ja wyciągała ręke. To poważny kryzys i już sama nie wiem jak on się skończy. Przykro mi,że te święta wypadły tak bardzo źle. Jest mi strasznie smutno i źle. I nikt nie może mi pomóc... przepraszam,że wam tu o tym pisze ale nie mam gdzie tego z siebie wyrzucić akurat.... pozdrawiam

współczuje.. jedyne co moge ci teraz powiedziec, to zebys sie 3mała i, że na pewno będzie dobrze.. buziaki!:*

Cześć dziewczyny:) U mnie też obyło się bez jakichkolwiek pokus na jedzenie. Całe święta przeżyłam na nabiale ,warzywach , i chudym mięsie ale nie za dużo. I powiem więcej:) kg mniej:) Kasia tak sobie myślę, że mi i oli też przydała się stopka. Oprócz tego powinnyśmy sobie wyznaczyć dzień w którym podajemy naszą wagę -. Zauważyłam, że Ty masz 21 dnia każdego dnia. OLA NIE MARTW SIę WSZYSTKO BęDZIE DOBRZE, ZAWSZE Są W MAłżEńSTWIE I NIE TYLKO KRYZYSY.ZOBACZYSZ WSZYTKO SIE DOBRZE UłOżY!!!

Ewa, to róbmy sobie stopki. Może początkowa waga, a potem ważmy się też 21 każdego miesiąca? ja zaczęłam diete 12marca, a następne ważenie niech bedzie 21kwietnia. No chyba,że robimy każda w swoim czasie, czyli po miesiacu róno od rozpoczęcia diety. Jak sądzisz?

kasia, a tak w ogóle ty schudłaś 7kg przez miesiąc-- GRATULACJE to super wynik. Powiem wam,że jak byłam na studiach to ponad miesąc odchudzałam się licząc kalorie- 1000 i też schudłam 7kg w miesiąc, ale chodziłam non stop głodna, słaba, myślałam tylko o jedzeniu, kładłąm się spać i chciałam jak najszybciej zasnąć żeby rano móc coś zjeść bo w ten dzień skończyl się limit kalorii. Już nigdy takiej diety nie powtórzyłam i nie chce. Ale z perspektywy musze przyznać zeniexel sie zaparłąm bo miałam w kuchni tabele i kartke gdzie wpisywałam wszysściutko co zjadłam. teraz na SB jest mi dobrze, bo kompletnie zmieniłam nawyki żywieniowe choć waga nie leci w dół drastycznie, no ale myślę, że będzie spadać powoli ale na stałe. W czwartek bedzie miesiąc odkąd się odchudzam. Tylko jakbym dołączyła jakiś ruch to by było szybciej, a ja ledwo zaczęłam na aerobik chodzić 1 raz w tyg no i w ten czwartek na aquaaerobik sie wybieram- ale to wciąż mało, ruch potrzebny jest codziennie a ja nie umiem sie zmusić do cwiczeń w domu. troche teraz zapomniałam o przykrej sprawie ze świąt, chciałabym z nim porozmawiać, ale nie wiem jak do niego podejść, i dlaczego to zawsze ja mam być tą któa pierwsza wyciąga rękę... mam cały dzień zeby to przemyśleć, bo jest w pracy do 19. buziaki dziewczyny i dzięki za wsparcie.

Ola kiedy się ważymy i \"chwalimy\" swoimi osiągnięciami jest mi bez różnicy. Możemy wziąść przykład z Kasi i 21 każdego miesiąca. Co do mojego odchudzania to tak naprawdę nie mam pojęcia kiedy zaczęłam dietę. Podobnie bardziej zaczęłam sie starać o stratę zbędnych kilogramów tak jak Ty 12.03:) po przeczytaniu pierwszych postów na topiku gdzie dziewczyny zaczęły kuracje odchudzająca od tego dnia. Myślę, że na tamten dzień ważyłam jakieś 87-88kg. Ola co do ćwiczeń , ja tez nie potrafię się sama zmobilizować.Na aerobik sama też nie pójdę :( Ale za to znalazłam koleżankę , która będzie chodziła ze mną na spacery.Tak więc wszystko jest na dobrej drodze:) Już nie długo tez zacznę jeździć rowerem( wole jak jest bardziej ciepło). Co do skakanki kombinuję gdzie mogła bym skakać w domu trochę mało miejsca a na dworze jak by kto mnie zobaczył to by powiedział, że chora w tym wieku:) I jeszcze jedno mam adoratora-swojego sąsiada. O rok ode mnie starszy-fajny przystojny chłopak. Jego matka wczoraj przyszła i do mnie mówi , że wpadłam Krzyśkowi w oko. Uśmiałam się bo ostatnio w sklepie się spotkaliśmy i stwierdził, że SCHUDŁAM i jakaś taka ładniejsza się zrobiłam. Nie wyobrażacie sobie jak w Piórka obrosłam. Dla mnie było to miłe.

Ewa, jakbyś wyszła ze skakanką na dwór to by sąsiad -adorator miał frajdę:) Ja w domu też nie mam miejsca, bo gdziekolwiek stanę to zahaczam, to tyłem to rękami... a na dwór oczywiście też nie wyjdę bo sąsiaedzi mieli by ucieche:) a poza tym, musiałabym sobie na sztywno biust powiązać bo mi przeszkadza:-) to wazymy się 21! zmykam do stopki i na balkon wieszac pranie!