zmotywujmy się jeszcze 1, warto! nie 4 lecz 40!

ja tam wole sie nie zabierac za ciasteczka :O mam w domu chipsy i paczka... ale nie rusze tego! nie i koniec. wiem, ze jak chociaz sprobuje to zjem cala paczke chipsow i oczywiscie paczka... dltaego schowalam i nawet na to nie spojrze! nie i koniec... bo u mnie to nie kwestia slabej woli a lakomstwa... no i wiem, ze jak juz bym sie nazarla to wyrzuty sumienia mialabym ogromne... a skoro dostalam od zalozycielki topicu pozwolenie na wydanie decyzji- dacyduje... tamtamtamtam (to famfary)- wszem i wobec oglaszam PONIEDZIALEK oficjalnym dniem wazenia*! *dla dziewczyn z topicu pt. \"zmotywujme sie jeszcze 1, warto! nie 4 lecz 40!\" a wiec w poniedzialki uzupelniamy i aktualizujem tabelke ;)

i dobrze prosiatko, niech ktoś tu bierze sprawy w swoje ręce mi też poniedzialek lepiej pasuje :P ja już chyba dzisiaj nic nie jem, nie mam nic i już sie najadłam tymi parówkami i bułeczkami. jak co to jeszcze pomiderek z cebulką i jog nat. :) prosiątko, a ćwiczyłaś?, co i ile?

ja cwicze pozna pora ;) ale dzisiaj pojde pocwiczyc wczesniej- tak o 19:30 mniejwiecej ;) poniewaz dalej boli mnie sciegno (moglam jednak wczoraj nie skakac!) to dzisiaj robie zestaw z przystojniakiem :D (te linki, ktore wam wyslalam 2x kazde + 2x to co wyslala monika (a moze esab to wyslala- nie... chyba monika) a ty aniu jak? cwiczylas?

dziewczyny jaką dietę stosujecie ?

chyba nie mamy konkretnej- że sb, czy atkins, czy 100kcal, tylko uważamy na to co jemy i ile jemy, a przynajmniej dziewczyny uważają :P

pytanie za stowke--> to zalezy kogo pytasz ;) kazda inna- generalnie MZ... ja 1000 (czasami 1200)

ok,ale przy tym tysiączku opierasz się na gotowych menu czy sama liczysz i układasz jadłospis ? dziekuje za odp Przymierzam się też do 1000 :)

prosiatko, ja mam wszystko- to jest małe urządzonka- ale jeszcze jestem leń. zaraz ide na spacer chociąz. u mnie zimno jak 100 diabłów. tylko przystojniaka nie mam, ale on by mnie tylko stresował- mam za to mariolkę :D prosiatko- i nie wchodzisz do gugajny? ona teraz przyszła. a ja to zaraz musze wreszcie wyjść, bo mialam się sama nazwać aniaswinka za kare

pytanie a ile ważysz i ile schudłaś?

schudłam ok 9 kg na przeróznych dietach cud,teraz zamierzam jesc w miarę normalnie ok 1200 kcal,waże 74 kg

aniu- idz, idz ;) zebysmy sie nie musialy przyzwyczajac do nowego nicku ;) pytanie--> wlasnie- ile wazysz itp, itd. a ja nie korzystam z zadnego menu! jeszcze tego by brakowalo :P ograniczem pewne produkty i staram sie nie przekraczac 1000. ale zarcie sama komponuje... w zaleznosci od tego na co mam ochote ;) snidani+IIsniadanie= ok 300 obiad= ok 350 kolacja= ok 200 (do 19- jak ide pozno spac, alae generalnie do 18) przekaski= ok 150- maksymalnie 2 dziennie chleb tylko rano i duuuuzo wody i herbaty ;) ale napisz cos o sobie :D

studiuję resocjalizację,skonczyłam 3 rok akurat:) Jestem z Wawy

ello babki :) obejrzałam dzis plytke z Mariolka i kurde ...ja sie przy tym połamie , nogi mi sie mieszały i krzyzowały :) jutro za to na basen ide , moze jeszcze rano poskacze na skanance bo dzis mam lenia ;) Pytanie za stowke------> najlepiej sie madrze i zdrowo jesc, oczywiscie mozna pozwolic sobie na małe odstepstwa, ale nie powinno sie stosowac zadnej przereklamowanej diety, bo jojo gwarantowane .. wkraczaj w nasze progi razem damy rade :)

to ja wreszcie idę, mam nadzieje, ze będziecie jeszcze dzisiaj pytanie, ty też bądź

pytanie--> oj to stolyca ;) fajnie, fajnie... zagladaj do nas- razem (bo przeciez nie w kupie ;) ) razniej :D

aniu i prosiatko chyba sie wprosze wam do tego drugiego topiku.. moze... :)

mi to tam sie nei wprosisz, przed chwilka napisalam tam pierwszy raz ;)

juz sie wprosiłam.. :)

heloł- ja na chwilkę- kurcze i zimno i wieje, że aż mi się nie chciało wyjsć na dwor jednak ja zaraz oglądam nową mariolke, podobna jakaś joga potem pozmywam naczynia i przyjdę a i zrobię sobie tego pomidorka z cebulką mniem mniem i jogurtem, bo mam jeszcze resztki

he, fajnie, że się tam pojawilyście, ale się asia k zdziwi jak przyjdzie, a dla mnie takie jakby dejavi, czy jakoś tam to znaczy już was gdzieś widziałam...:D

aniu ... tak jakos razniej z tyloma osobami sie odchudzac prawda :) ? kurde popijam wode bo tak jakos mnie zsie.. chyba sobie owocowa herbatke zrobie

A WIESZ ESAB, JA TEŻ IDĘ ZROBIĆ Do picia zestaw, bo wiesz jak pije to nie jem ktoś powinien mi dać kopa , ja przyroslam tu ide ;D

daje ci kopa i tez ide ;) do mojego przystojniaka

uwazaj bo.... KOPIE !!!!!!! wynocha poszla sobie :) zartuje nie opuszczaj nas, kurde ja tez sie rozleniwiłam tylko do kopma sie przykleiłam az mnie opuszki palców bola, a na kompie mam kupe kurzu bo mi sie nawet nie chce zetrzec :) w pracy sie narobilam zreszta :)

meldowac sie babki jak tylko wrocicie :)

dzięki za kopy, przydaly się co zrobilam pozmywalam, bo garnki już zakryły całą kuchnię i przedostawały dię do pokoju napalilam w piecu, bo ja palę, gdyż mieszkam w domku- ale od razu dodam, ze malym :D Trochę śmieci spalam, a wieczorkiem kąpiel i zaszalejemy- peeling kawowy gotuję jedzenie dla piesków zjadłam pomidorka- to co mówilam a teraz jeszcze zrobię sobie w nagrodę herbatkę oraz mleczko sojowe potem szybko pościeram szafki i umyje podloge mam jeszcze do poskładania troche rzeczy upranych i musze to dziś zrobić, bo norrrrrmalnie......:D I OCZYWIŚCIE ZARAZ WPADAM, BO KOMPIK cały czas włączony co jeszcze........wlaśnie myślę, ze jak to wszystko zrobie to dopiero zaczne ćwiczyć, bo ten rozgardiasz mnie blokuje- ha ha ha , ale plote codziennie trzeba coś zrobić, by utrzymać porządek- o, moje postanowienie rozza, Luiza i Scorpio- halo no to odrywam się znów i wpadam za jakiś czas prosiątko, jak tam cwiczonka? kurcze i po tym wszystkim te mariolę nową musze zobaczyć

ehhh dziewczynki ja tez cos wiem o lekarzach i ich nieomylnosci:( w wieku 5lat miałam zmiazdzona noge i tak mi ja poskładali ze jest 2cm roznicy w porownaniu do drugiej:( nigdy nie kulałam bo amortyzował to kregosłup i sie dostosowywał do roznicy, ale za to juz do konca zycia bede miała z nim problemy:( dzis czuje sie lepiej ale plecy tak mnie bolały ze myslałam ze sie wsciekne, moj misiak musiał mi je masowac i wcierac masci bo stac nie mogłam:( z dietka dzis ok przygotowuje sobie własnie sałatke na jutro tylko czekam az filet wystydnie:P bo jutro 12 ciezkich godzin mnie czeka:( a brzuszek tak strasznie boli i przestanie moze za 2-3dni:( nienawidze tych paskudnych dni:(

zmykam pomalutku bo musze sie jeszcze za obiad na jutro wziasc.. do miłego papatki

oj nastepna: monika... ja widze, ze my tu wszystkie doswiadczone przez los ;) ehhhhhhh..... ja juz po treningu z przystojniakiem ;) ale za chwilke spadam... wiec zycze wszystkim odchudzaczkom milych ploteczek :) do juterka! wasze prosiatko

:P poskladalam prosiątko, dzieki za zyczenia Monika, znow mnie ciarki przeszyly. szkoda, że odbija się to na twoim kregosłupie, ale faktycznie uklad kostny powiązany- wiadomo monika, a czy nie nosiłaś nigdy takich butów robionych, ze np u jednego podeszwa trochę grubsza?