6kg w dol! kto do mnie dolaczy?

... nie no , nie mogę zprejść przez te ćwiczenia na pośladki, to jest masakra!!!:(

jakby się ktoś stęsknił to już jestem!!;):P cięższa o pół tony:O ale to zostawiam bez komentarza!! FUCK!!FUCK!!FUCK!! dzisiaj (z musu )dzień płynny: czerwona herbata,maślanka,kawka,woda a i szklanka kwasu z kapusty kiszonej:P (nie wspomnę o rewolucji w moim żołądku;):P:P:P ) no i ćwiczenia:D DUŻO ĆWICZEŃ!!!! dwa pedałowania po 10min dwa hulania(nadal ze skłonami po kółko też po 10min no i seria na pośladki i brzuch z Temilly coś tam:P te na pośladki dają popalić--jestem zlana potem--bo te z majtasem to dla mnie (już!!;) ) bułka z masłem;) :D czytałam wczoraj wieczorkiem co napisałyście więc nie pamiętam,ale ktoś się pytał ile mam wzrostu---160 więc nie dość,że najstarsza to jeszcze najmniejsza ;) Lucy---ćwiczysz z agrafką?? jak efekty?? Violik---podaj tą str gdzie Cię nazwali anorektyczką:P chętnie się dowartościuję ;) po tych paru dniach u teściowej;) :D Gratuluję dziewczynki utraty kilogramów!!!tak trzymać!!:D i witam nową koleżankę!!:) ale się rozpisałam!!:P

jak ktoś chce się porządnie wypocić;):P:P:P POLECAM!! Ja chce miec takie posladki http://rapidshare.com/files/31568064/Tamilee _Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part 1.rar http://rapidshare.com/files/31585301/Tamilee _Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part 2.rar http://rapidshare.com/files/31594161/Tamilee _Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part 3.rar Ja chce miec taki brzuch http://rapidshare.com/files/31520323/Tamilee _Brzuch.part1.rar http://rapidshare.com/files/31524592/Tamilee _Brzuch.part2.rar Ja chce miec takie ciało - Tamilee Webb http://rapidshare.com/files/31616209/ja_chce _miec_takie_cialo.part1.rar http://rapidshare.com/files/31615552/ja_chce _miec_takie_cialo.part2.rar http://rapidshare.com/files/31645099/ja_chce _miec_takie_cialo.part3.rar http://rapidshare.com/files/31627243/ja_chce _miec_takie_cialo.part4.rar Ja chce miec takie ramiona - Tamilee Webb http://rapidshare.com/files/31702724/Tamilee _ja_chce_miec_takie_ramiona.part1.rar http://rapidshare.com/files/31702114/Tamilee _ja_chce_miec_takie_ramiona.part2.rar http://rapidshare.com/files/31658898/Tamilee _ja_chce_miec_takie_ramiona.part3.rar

Violik---a jak Twoja waga utrzymuje się na tym samym poziomie (55kg) czy nadal spada??

upup!!;) no tak ja wróciłam to znów wszystkie chodzą spać z kurami:P:P:P za mną piling z m.in. z kawusi:) ciekawe o ktorej dziś zasnę:O ale jaką mam skórkę gładziutka;)

witam wszystkie!! i życze owocnego dnia:)

melduje się po pysznym śniadanku:) szybciutko wyskakiwać z łóżek!!!!:P:P:P

cześć Kordylia :) heheh ale mamy śiochy na tym topiku:D Pilar006 mogę CIe zapytać ile masz lat?

co tu takie pustki?? wszystkie na spacerkach??:P tylko u mnie brzydka pogoda??:( coś mnie w pośladku kłuje chyba po wczorajszych ćwiczeniach:( ale i tak trzeba będzie się dziś znow zmobilizować;) rano troszkę się pomierzyłam i jestem miło zaskoczona;):D laski,gdzie jesteście??

kordylia - cwicze z agrafka ale nieregularnie (jak mi sie przypomni ;p), muszę opracować sobie jakiś grafik i potem dokladnie sie zmierzyc. Wczoraj cale popoludnie spędziłam z kumplem. Fajnie było :) najwazniejsze ze niekalorycznie bo zjedliśmy tylko po talerzu pomidorówki + macę z serkiem. Coś jest z tą miłóscia i kilogramami, bo ja tez bylam kiedyś większa a jako singiel przynajmniej mam wieksza kontrolę nad tym co kto mi oferuje. chociaz nie trzeba miec faceta by byc \"raczonym\" roznymi smakolykami, czasami wystarczy miec np babcie lub teściów ;)

czesc Kordylia nie pamietam gdzie mnie nazwali anorektyczka ale gdzies tutaj na forum jak zobaczyli w stopce ze mam 55kg i pozniej o te wymiarki zaczeli pytac. A ze mam mniej niz 95 w biodrach:) TO ANORETKYCZKA ZOSTALAM a waga dzis to 56kg ale to pewnie dlatego ze mam okres i wczoraj musialam miec wielka wyzerke:)

a ja mam weekend objazdowy, tu do cioci, tam do babcia i tak na okraglo. Wlasnie jade do cioci,ktora robi najlepsze placki w rodzinie i przyznam sie bez bicia na kawalek sie skusze buu nawet nie mam czasu przeczytac co od wczoraj napisalyscie bo musze juz leciec

mam pytanko: któraś z Was mówiła coś o diecie maślankowej, ile takiej maślanki mogę wypić przez cały dzień?

ja na razie po 10min pedałowania i 15min hulania:) hulanie wychodzi coraz ładniej :) i z chęcią kręciłabym dlużej;) ale musiałam się za jakiś obiadek zabrać(rodzina niestety nie jest na diecie:P;) ) a właśnie zjadlam dziś obiadek:) kawałeczek mięska pieczonego+lekka sałatka(taka bez śmietany czy majonezu;) ) teraz czekam aż synek się zmęczy:P i pójdzie spać:) i zabieram się za ćwiczonka:)

słonko---jak tam ćwiczenia z majtasem na pośladki??:) zobaczysz!!po kilku razach będzie łatwiej:) co do maślanki to nie wiem:(

no wszystkie ćwiczenia z majtasem super, ale te na pośladki jeszcze są dla mnie okropne, ale cóż bedę je robić do momentu aż bedą dla mnie pestką:D no ale Ci zazdroszczę tej łatwości w robieniu tych ćwiczeń, no i podziwiam!!!!:)

Ach dobrze, ze objazd po rodzinie robie raz na ruski rok bo dla mojej dietki to nie jest za dobre :( ...placka byly 2 kawalki... A latek mam 24 :) cwiercwiecze przede mna

ja już po morderczym;) treningu!!:) uffff!!!!!!! plus pedałowanie i hulanie:) w planach jeszcze stepperek:) ale nie wiem czy dam radę,bo czuję wszystkie mięśnie:O:O:O Słonko---pare dni z majtasem:P i będzie luzzzik:) na początku też te ćwiczenia były horrorem;) (najlepsze byly na nogi:P ---łatwizna;) ) a te na tyłek...:O ale z czasem i te 8min leciało szybciutko!! teraz ćwiczę z Temilly na nogi i pośladki seria 15sto min i to dopiero horror;)

Oj dzis u mnie mega grzeszny dzien, na dodatek bez cwiczen... ale dzis nie da rady. Od jutra zaczynam ostro!! :) a przynajmniej taka mam nadzieje. :)

ech...3 kg mniej...jeszcze tylko 3 i bede happy:) mam nadzieje ze do konca wakacji uda mi sie schudnąc... :))))

HURA!!! 20min steppowania zaliczone!!:D:D:D:D jupi!!!!

... niom, melduję sie i ide spać :D kordylia, no gratuluje zawzięcia!! :) brawo, brawo:) no i tych 3 kologramów gratuluje koleżance!! kolorowych snów:)

Laski meldowac sie:) na sniadanko dzisiaj zwykla buleczka bez dodatkow:) nawet nie wiedzialam ze bulki sa takie dobre:) jedna seria rowerka tez juz za mna:)

ja melduje się!! :) na śniadańko dwa sucharki za mną :) ćwiczenia abs też już za mną , teraz się ładują na nogi i pośladki :)

joł:P ja też się melduję!!:) zjadłam na śniadanko pół bułeczki z ziarnami i jajko na miękko--ale się obżarłam:O na wadze znów 52kg!!:D (znów bo po wizycie u teściowej było 54:O) a swoją drogą---skoro potrafię w dwa dni \"zgubić\" te dwa gratisowe;) kg to czego dalej tak szybko waga nie spada??[ beksa] teraz jak schudnę kilo przez tydzień to będzie sukces:( FUCK!!!! echhhhh............:O jutro zawieszam dietę i od rana piję z rozpaczy!!:P:P:P jutro kończę 27lat kiedy to zleciało????:O:O:O może jutro przyłączycie się do mnie i urządzimy sobie jakąś wirtualną bibkę??:P:P:P

ooooooo takkkkkkkkk:)

woooooww , jasne że się przyłączam:D pośladki za mną ufff..... jeszcze nóżki, ale to już przyjemnośc:P

:D:D:D wiedziałam,że mogę na Was liczyć!!!!!!!!!!:P:P:P to jutro imprezka!!!!! drinki i torta ma się rozumieć stawiam ja:) zaczynamy z samego rana czy dopiero wieczorkiem?? (tzn ja baluję od rana a Wy??:P:P:P) zabieram się za pedalowanie:) póki Młody śpi;)

Violik---Ty dalej dążysz do 50kg?? czy teraz tylko utrzymujesz swoją obecną wagę??

Kordylia narazie to staram sie to utrzymac:) chociaz 1-2kg bym chiala sie jeszcze pozbyc i by bylo super:)