*DIETA 1000 CAL ZAPRASZAMY DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA SIE

a ja ide skakac :) bede kolo 9 albo 10 ;)

Hej!!! Czemu nikt niechce też ze mna pogadać? :(( Czy ja jestem jakimś potworem??????? Czuje się źle... Mam dreszcze i jest mi zimno chociaż w domu grzeją grzejniki... Chyba dziś za lekko się ubrałam?! jestem w dresie ioszulce na krótki rękaw i bluzie i tak jeżdziłam na rowerze ispacerowałam, fakt faktem u mnie trochę wiało i jak jechachałam to się spociłam i łaziłam po domu na krótki rękaw a okna były po otwierane ibył przeciąg to mnie owiało :(( Smutno mi bo nie checie ze mną gadać... :(( Jak ja mam was przekonać do siebie????????????? :((

rób sobie cieplej herbatki z cytrynką,napewno cię zawiało.A teraz o przerziębienie nie trudno-w jeden dzień ciepło a na nastepnyjuż chłodno.Ja dziś zaliczyłam znów 3 h spacer z synkiem.Ale wróciłam głodna bo od rana tylko kawa,potem fryzjerka do 14 robiła mi włosy,potem spacer i tak zleciało. A;e efektjest super,poza tym dziś nie zapomnialam o serum na cellulit i kremie na twarz Ultra Lift. Kurcze,przecież nie jestem stara i nie mogę się zaniedbac.Choć przy dziecku często tak się dzieje...

Dzięks za radę!!!!! Właśnie przed chwilą wypiłam taka na spalanie z cytryna bo jest ta herbatka taka nie smaczna, że bez cytryny ani rusz kupiłam ją sobie przed wielkanoca i gdy pierwszą wypiłam to już więcej nie mogłam(tak mi nie smakowała), a teraz dodam plasterek cytryny i smak o wiele lepszy prawie jak zwykła czarna herbata tylko tej na spalanie są najróżniejsze zioła.... Warto spróbować podobno działa...

poprostu_karolina --> ja mikrobiologię mam tylko przez pół roku, ale dość szczegółową.. no akademicką ;) ale zapewne Ty też masz sporo, skoro przez rok.. KOALKA_1990 --> ja wiem, czy te herbatki coś dają? piję je w sumie od stycznia i od tego czasu zeszły mi jakieś 3kg i to przypuszczam dlatego, że byłam na diecie plaż południa...

koalka czemu uwazasz ze nikt niechce z toba gadac?

Koalko, pij zieloną herbatkę to taki mini wspomagacz przy diecie, czerwona też :) Ja po ćwiczonkach,wieczorem tez kilka serii, jest dobrze,

a jaa dziewczyny czuje się taka zmęczona ze masakra :( Az mi niedobrze chyba przesadzilam ze skakanka 1200 podskoków w 40 minut to krucej niz wczoraj i o 200 wiecej jutro zrobie chyba tylko 1000 ojj dawno sie tak zle nie czułam no i dodam ze dzis byly 2h wf-u ehh... ale zaniedługo ide spac wiec mam nadzieje ze jutro obudze sie z nowymi siłami i dam rade isc biegac

Ja pije obydwie tylko że zielona mi się skonczyła a ja asekuruje się czerwoną i na spalanie.. Ale jutro sobie kupię zieloną... Może i coś dają te herbatki na spalanie ale przy wysiłku fizycznym, one same nie spalają tylko działaja wspomagająco przy ćwiczeniach aby szybcej waga szła w dół... :) Ale najlepsze są herbaty przeczyszczaące np. Xenna... Chociaż ciągle latasz do toalety to oczyszczasz sobie organizm z toksyn... Tą też sobię kupię... a smutnomi jest bo jak pytałam się czy którąś z WEas nie zna jakiś fajnych, latwych przepisów to nikt nie odpisał.. :( i dlatego mi jest przykro...

Ja Ci nie polecam żadnej Xenny ani nic.. fakt, biegasz do toalety, oczyszczasz organizm.. ale rozleniwiasz jelita..jak odstawisz je.. to nie będą same pracować i będziesz miała kłopoty z wypróżnianiem .. Na prawde nie polecam ... a czerwona i zielona to niezły wspomagacz i ja tylko to stosuję..+ activia.. a co do potraw to nie mam zielonego pojęcia

ja niestety tez nie mam pojecia o potrawach :( bo ty chcesz bez mięsne prawda ?? napewno to warzywa na patelnie moze jakies nalesniki light ale nie wiem czy cos takiego istnieiej :D ja lubie gotowana piers z kurczaka albo jedz sobie poprostu zupki np zupa pomidorowa z ryzem nieduzo kcal tania i szybka ja sobie nia np pojem

i kotlety sojowe chyba tez sa takie malo kcal ? ale trzeba je najpierw lubic moze ryz z jogurtem ?

Hmmm.. ja jak jestem głodna to jem jedno jajko na twardo, ewentualnie 2 i jestem najedzona albo chudy twarożek + jogurt naturalny, albo marchewkę osobiście nie potrzebuję wyszukanych potraw:D

ooo ja polecam twarozek i serek wiejski przewaznie pudeleczko ma niecale 200 kcal

witam :D ojjj ale padnieta dzisiaj jestem :) mimo tego ze siedze troszke głodna to b zadowolona ...zmiesciłam sie raczej w 1000 cal a oprócz tego sporo cwiczyłam najpierw bieganie pół godziny...teraz pojezdziłam 40 min na rowerze stacjonarny oprócz tego spacer...ogólnie aktywny dzien oby czesciej :) teraz juz tylko opijam sie woda... firanka wspomniała cos o tabelce wiec wklejam dopisywac sie :D nick wiek....wzrost......waga poczat..waga obecna......cel wytrwała 18 167 82 72 62

nick wiek....wzrost......waga poczat..waga obecna......cel wytrwała 18 ... 167 ... 82... 72 ... 62

nick wiek....wzrost......waga poczat..waga obecna......cel wytrwała 18 ... 167 ... 82... 72 ... 62

nick........... ..wiek....wzrost..waga poczat..waga obecna......cel wytrwała ......18 ... 167 ............ 82... ........72 ................ 62 Madeleina1990.18.....174............77............73..................60 :)

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5.............0...........65 i pamietajcie w poniedzialek rano wazenie i uzupelniamy tabelke:)

madeliane wpisz sie w moja wytrwala prosila bym poprawila tabelke

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5....... ......0...........65 Madeleina1990.....18........174............77...............5............60 :)

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5....... ......0...........65 poprostu_karol...17.........165.......... 84................5............64

madeliane chyba pomylilas sie w liczeniu 77-73 to 4kg ci ubylo a nie 5:P

ups cos pomyrdałam :( juz poprawiam nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5....... ......0...........65 Madeleina1990.....18........174............77........... ....5............60 poprostu_karolina.17.........165.......... 84................5............64

O własnie mi przypomniałyście o moich ulubionych kotletach sojowych(są niskokalorycznegdy tylko ugotujemy je w wodzie z wegetą, a nie jak na opakowaniu po namoczenu jeszzcze obtoczyć w bułce i jajku i usmażyć)... Ja z twarożków najbardziej lubię almette z ziołami... :) A ja wolę ryż z ketchupem i kaszę gryczana...Pierś z kurczaka albo indyka(pieczoną w foli z ziołami mniam)też lubię... :) Mi jedno opakowanie mieszanki ważywnywnej starcza na trzy obiady... Od niedzieli nie ruszczyłam żadnych słodyczy... Zupy też lubię ale nie z proszku czy chińskich lecz jak sama sobie przygotuje.. Moją specialnością jest zupa- krem(bez zabielacza iśmietany) z cukini. Jak wspomne ostatnie wakacje to mam chęć zjeść miseczzkę tej zupy ze świerzej cukini...

sooorka;/ już jestem zamulona, :P

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5....... ......0...........65 Madeleina1990.....18........174............77........... ....4............60 poprostu_karolina.17.........165.......... 84................5............64 Już jest poprawnie! :D

Mi sie bardziej podobała tabelka z waga obecną:D ale mnie głód wziął zaraz wypije moje herbatki ;D

dziewczyny a mozna przedawkowac zieloną herbate bo ja wypilam dzis jakies 1,2 l i niedobrze mi troche i chyba pujde spac przez to :( czuje ja w srodku siebie chyba z nia przesadziałam i tyle :(

ja tez jestem na głodzie :p hehe ale nic juz nie tkne:D popijam wode jeszcze tylko :D herbatke mam zaliczona:D