21 kwietnia !!!!!START!!!!! kto ze mną?

paaaaaaatrycja ---> moze masz racje w sumie kazdy odpowiada za siebie ;) czuje sie napakowana zarciemna maksa :( co prawda zjadlam tylko leczko z musli rano i to malutka miseczke to przez reszte dnia wcinalam salatke owocowa z 3 jablek pomarancza banana i malutkiego jogurtu naturalnego popijalam zielona herbata

Wlasnie Eyka mamy ten sam cel:)to super,ja kurde jestem chora,musialam sie akurat teraz przeziebic,ja niestety jadlam dzis nie bardzo dietetyczne rzeczy bo nie bylam w sklepie i jadlam co mialam w domu ale od jutra poprawie sie slowo DIETETYCZKI,pije herbate ale normalna,czerwona juz pilam,wogole jestem fanatyczka roznych herbatek ale tej white tea pilam,jak smakuje?co do tabletek z blonnikiem to mam takie ananasowe,ssa sie po 2 tabletki 2razy dziennie ale zapominam o nich,pamietajcie ze trzeba duzo wody pic jak sie przyjmuje blonnik w tabletkach.A wiec moj dzisiejszy jadlospis(z ktorego nie jestem zadowolona:/): -pol kubka kawy 2w1 -goracy kubek -bulka z serem,szynka,ogorkiem -gofr z lyzeczka bitej smietany Jesli chodzi o ruch to nabiegalam sie dzis po miescie,czyli mozna to nazwac takim szybkim spacerem:)

No to wróciłam:) piję herbatkę, i znowu przed kompem- szalenie zdrowy tryb życia hehe.

jaka aktorka podoba sie wam z wygladu i figury?Wczesniej myslalam,ze eva longoria ale juz nie uwazam jej za taka ladna

chcialabym miec figure steczkowskiej,

Hej dziewczyny !! Tak rozmawiacie o dietkach a nie mozna zapomniec o ruchu ktory jest bardzio wazny ::) a wiec ktore dzisiaj ile cwiczyla ? Ja 1 h basen , 2 h rower i jestem bardzo zadowolona :D

a nie przeforsowalas sie?czy se jaja robisz

jesli o mnie chodzi to nic nie cwiczylam :( ide juz spac dziewczyny rano zaczynam od szklaneczki wody z 1/2 cytryny

mowie poważnie :) Chodze na treningi z plywania , a że jest cieplutko to zaczelam jezdzic rowerem i wychodz gdzies tak godzina w jedna strone .

ja jutro ide z psem na spacer,moze pobiegam:)albo rower:)

witam ale was tu dużo i same chuderlasy! gdzies tam widzialam liste ile która waży....halo!..toż to ja jestem przewodniczka stada !!! :) 80 kg przy 164 cm !! generalnie ciąża rozwiązana pół roku temu ale żadne to wytłumaczenie-moglam nie opychac sie pączkami no nie? ale od dzisiaj zaczelam odchudzanie, musze sie ogarnąć bo lustro w końcu pęknie ! dzis było mleko+płatki jogurt woda banan woda spagetii (mała porcja) warzywa z patelni tzy wafle ryżowe a rano na pożegnanie opróżniłam szafke z ostatniego wafelka :) od jutra juz nie ma zestawu obowiązkowego: kawa+wafelek, jest za to sama kawa z chudym mlekiem..no dobra z 2%. Acha no i dziewczyny! dont forget o H2O !! duuużo wooody

Witamy i zapraszamy:)

Dzieciaczynka WITAMY!!!! Ja mam 11 miesięczną córeczkę a w ciąży przytyłam 25kg!!!!!!!! Ważyłam 75!!! Teraz zostało mi już tylko kilka do zgubienia i ostro pracuję:) POWODZENIA

No i jeszcze nie śpię, caly czas myśle, co by tu jutro zjeść dietetycznego i dalej nie wiem czy jeść ten chleb ciemny , czy nie....:( Za to narobiłyście mi smaka na sałatkę owocową. Już nie pamiętam która pisała o tej z jabłek, pomarańczy, banana i jogurtu-mniam. Oczywiście nie dzisiaj:) Film beznadziejny, więc nie oglądam, powinnam przejrzeć jeszcze notatki, ale mam wieczornego lenia, który u mnie jest bezwzględu na porę dnia. No to czekam, bo może któraś nie śpi

Zjedz chlebek razowy, w końcu potrzebujesz energii na cały dzień. To śniadanie jest niby najwazniejszym posiłkiem dnia. Ja też bym pojeździła rowerkiem, ale moj został niestety w domku(studiuję kawałek od domku)...

O to ja się przyłaczę bo dokładnie ważę tyle i mam taki sam cel jak autorka :) Właściwie to odchudzam się od wczoraj. Nie mam diety konkretnej, po prostu staram się jeść w miarę zdrowo i mało i do 18:00. No i ćwiczę. Właśnie skonczyłam :) Mam nadzieję, że tym razem mi sie uda...

Ta moja stopka była nieaktualna, nie ma aż tak dobrze :P

No właśnie ja tez zaczynam dzien od szklanki wody, kupiłam sobie już 2 zgrzewki Nestle aquarel, jutro wybieram się po błonnik. Do lata jeszcze daleko:))

mamy czas:) do lata zdążymy być piękne dziewczyny!!! a teraz spowiadamy sie KTÓRA ZACZĘŁA DZIEŃ OD WODY???:):):) JA JA JA:)

ja tez :D

hej :) dolaczam sie :) ja co prawda nie zaczelam dnia od wody ale tez sie odchudzam. mialobyc do majowki 47kg ...hmm..jest 50...ale spokojnie... bedzie 47kg :) musi byc ..::) powodzenia i milego dnia :)

Ja wypiłam 2/3 kubka wody + wyciśnieta cytrynka:) Za godzinkę zjem śniadanko.

Dzien dobry! Dlaczego nie zostalam uwzgledniona na liscie? Ja zaczynam dzien od szklanki wody z lyzeczka miodu i dwoma lyzeczkami octu jablkowego. Podobno pomaga i na przemiane materii i na system odpornosciowy. Na sniadanie zjadlam dzis 3 kromki chleba chrupkiego z piersia z indyka i pomidorem. Wczoraj zrobilam pol godzinny na steperze i 25 brzuszkow i kupilam hula hop wiec musze zaczac cwiczyc na tym tez.

witam!ja wstalam chora mimo,ze przed snem zaaplikowalam w siebie wszystko co mialam.Na sniadanko zjadlam grahamke z bialym serkiem,pomidorem,ogorkiem,herbata zwykla z cytryna+slodzik. Na obiad mam w planie warzywa na patelnie lub cos co bedzie w domu w rozsadnej ilosci.Miedzy czasie zjem jablko i pije kawke z mleczkiem i czerwona herbatke.Pogoda jest fatalna,leje strasznie wiec moje bieganie i rower odpadaja.Poruszam sie w domu,milego dnia zycze

magda ja tez sie dzis nie czuje za dobrze.Chyba gdzies sie przeziebilam,okropnie boli mnie glowa i leci mi z nosa. Nic przyjemnego.

Widze,ze wszystkie kolezanki na diecie bardzo zajete dzisiaj...

oj bardzo zajęte:):):) jemy jemy jemy....;) hehe...żartuję... ja waśnie piję soczek i obczajam pogodę bo chciałabym pobiegać...no ale coś czuje że znów tak jak i wczoraj mi nie wyjdzie? a jak u Was Kochane? żadna sie nie załamała?

:) jeszcze sie trzymam i nie poddam sie taklatwo :) juz udalo mi sie zrzucic 7 kg i utrzymac wage

Ja bardzo chcialabym biegac ale po pierwsze mam za slaba kondycje i po stu metrach bym umarla a po drugie to niestety ale bieganie wywoluje zmarszczki. Zdecydowanie wole steper :)

serio? ale w wieku 22/23 lat to nie ma sieco bac zmarszczek ;)