Jakie mogą być przyczyny wiecznego niewyspania??

Zasypiam ciągle o tej samej godzinie (22.30), pokój jest wywietrzony, zawsze czysta pościel, piżama, ja wykąpana. Nie muszę rano tak szybko zwlekać się z łóżka, więc śpię zazwyczaj do 8, a gdzieś od kilku tygodni jestem wykończona. Autentycznie chce mi się spać, a śpię tyle co zawsze. Dosłownie idę z zamkniętymi oczami, przysypiam na siedząco. Nie kładę się w ciągu dnia, bo potem mam problemy z zaśnięciem w nocy. Czego mi brakuje? Od ponad miesiąca biorę magnez, ale chyba nie pomaga. Nie mogę przez to się skupić, skoncentrować, mam problemy z pamięcią. Nie mam żadnej depresji, nie jestem przygnębiona, nie płaczę. Dlaczego sen nie daje mi wypoczynku? Do jakiego lekarza powinnam z tym iść??

hej czytajac twoja wypowiedz przypominam sobie siebie sprzed roku, tak jakbys napisala o mnie, wkoncu wybralam sie do lekarza zrobilam poziom hormownow TSH (badanie krwi), wyszlo w normie ale tak czesto jest i poszlam do endykronologa, zrobialm zdjecie usg tarczycy, wyszlo cos tam i dostalam leki po 1 miesiacu stosowania czułam sie juz super, wkoncu wyspana, moglam sie uczyc i normalnie funkcjonowac, wiec ty tez lepiej wybierz sie do lekarza

ja mam tez takie objawy, ale w moim przypadku to alergia...cięzko mi się oddycha, więc jestem niedotleniona :O...

zrobilam maly blad ten lekarz to endykrynolog

Albo to cukrzyca..

a nie ENDOKRYNOLOG ? ? :D

zeby sprawdzic co to jest wizyta u lekarza najpierw pierwszego kontaktu jest obowiazkowa

a moze endokrynolog:) nie pamietam:P

Niedawno byłam u dermatologa, żeby coś mi poradził na wypadające włosy. Dostałam skierowanie na badanie krwi pod kątem tarczycy i wyniki były w normie, więc to raczej nie tarczyca.

moze zbyt malo zelaza. czy magnezu

a moze Chroniczny Zespol Zmeczenia?

a raczej Zespol Chronicznego Zmeczenia :D

ja mam anemie i mam takie same objawy.

Od dawna podejrzewałam, że mam niedobór magnezu, dlatego biorę magnez od ponad miesiąca, ale chyba nie działa na mnie.:( Nie wiem czy mam niedobór żelaza, nie mam innych objawów towarzyszących anemii. Jem też sporo potraw, które to żelazo zawierają. Nie mam też obfitych miesiączek, ale mogę spróbować brać to żelazo.:) Cukrzycy raczej na pewno nie mam, bo mam w domu aparat do mierzenia cukru i wyniki mam w normie. Może to rzeczywiście Zespół Chronicznego zmęczenia? Mam nadzieję, że lekarz pierwszego kontaktu nie zbagatelizuje mojego problemu, bo już nie raz reagował skwitowaniem: \"To nerwica\":P

Od dawna podejrzewałam, że mam niedobór magnezu, dlatego biorę magnez od ponad miesiąca, ale chyba nie działa na mnie.:( Nie wiem czy mam niedobór żelaza, nie mam innych objawów towarzyszących anemii. Jem też sporo potraw, które to żelazo zawierają. Nie mam też obfitych miesiączek, ale mogę spróbować brać to żelazo.:) Cukrzycy raczej na pewno nie mam, bo mam w domu aparat do mierzenia cukru i wyniki mam w normie. Może to rzeczywiście Zespół Chronicznego zmęczenia? Mam nadzieję, że lekarz pierwszego kontaktu nie zbagatelizuje mojego problemu, bo już nie raz reagował skwitowaniem: "To nerwica":P

Kup jakiś preparat z jodem np. Kelp.

- anemia (zrób hemoglobinę) - niskie ciśnienie krwi (mierz sobie 3x dziennie)

Niedobory żelaza/ jodu , anemia , depresja , cukrzyca.

Złe odżywianie się albo z długo śpisz... A też może dlatego że się pogoda zmieniła. Ja tak mam za zwyczaj jak śpię ok. 8-9h. Ale jak śpię ok. 6-7 to jest OK.

A może wieczorem połóż się troszkę wcześniej i rano wstań też wcześniej, weź prysznic używając do niego żelu energizującego, np grejpfrutowego Lirene (tego antycell), tusz zakończ zimną wodą. Może to doda Ci od rana energii...

Przesilenie wiosenne. Moze preparaty wielowitaminowe, herbatki z żeń-szeniem.

jakiś miesiąc temu też miałam tak, że wstawałam bardziej zmęczona niż się kładłam, ale u mnie to była wina materaca..po prostu nie czułam różnicy czy śpię na podłodze, czy na łóżku, ale zmieniłam materac na http://materace.sklep.pl/product_info.php?cPath=24&products_id=42 i teraz śpię jak dziecko...lateksowe materace chyba jednak są najlepsze, nie mówię, że to musi być również przyczyną Twojej bezsenności, ale może wygodny materac jakoś pomoże?