3tygodnie i minimum 7kg w dół!!! Zapraszam chętnych

hej dziewczyny zycze wam powodzenia w waszej dietce, bo ja to juz rozkladam rece w tamtym roku tak pieknie schudlam 20 kg. a teraz nie dam rady sie zmotywowac brakuje mi jeszcze 12 kg. do celu, ale te 7 to byloby juz super!!!!

topic jak dla mnie!! wyjeżdżam 17 lipca i będę się prezentowac w kostiumie kąpielowym a wygladam tragicznie....oczywiście jak zwykle obudziłam się prawie przed samym wyjazdem!!! 7 kilo w 3 tygodnie to marzenie, no ale spróbowac można:) mam zamiar jeść śniadanie, wczesny obiad i nic więcej. Zamiast jedzenia duuuużo wody! I sporo ćwiczeń - przede wszystkim rower!!

No właśnie dziewczyny... Wielkie marzenie o zgrabnej sylwetce niestety samo się nie zrealizuje... Ja też mam takie pomysł, by jeść normalne śniadanie (to na co mam ochotę), potem lekki obiad i potem juz tylko warzywa i owoce. No i sport... Wyciągam rower stacjonarny i pedałuje... Ale taki zwykły, przynajmniej się opalę;)

A co z ta dietka 10 dniowa???? nikt nie reflektuje??? ja sie chyba na nia zdecyduje od poniedzialku :)

ja przechodze na swoją niezawodną dietę na której sporo schudłam w ubiegłoroczne wakacje i wagę utrzymałam przez następne pół roku. powodzenia wszystkim

co to za dieta?:)

jadłam 3 posiłki dziennie złożone tylko i wyłącznie z samych pomidorów w dowolnej ilości oczywiście przyprawionych a oprócz tego 0 podjadania dużo wody i 0 niedozwolonych produktów. do tego ogromna ilośc ruchu 2 godziny raano i 45 min wieczorem.jadłam tak przez miesiąc. potem dorzuciałam chude mięso i jogurty. nie miałam zadnego efektu jojo przez następne pół roku i żadnych zaburzeń odżywiania. może dlatego że mądrze wyszłam z diety i zrezygnowałam z niektórych produktów. przytyłam po 100 dniówce obżerając się słodyczmi.

ale uwaga!!!! do tej diety potrzeba silnej psychiki by nie wpaśc w szpony jakiegoś choróbstwa i żelazną wole

Monodiety są nie dla mnie.... choć kiedyś próbowałam wytrzymać na samej kaszy gryczanej... bez dodatków to ohyda;/ To wszystko nie zmiania faktu, że czas leci a ja... szkoda słów;/

hej! jesteście? trzymacie się jakoś?

no to zostałam sama na polu walki

a jakies skladniki by lepiej sie koncentrowac? poza rodzynkami-zjadłam dzis i glowa mi "pulsuje" od tego:(:(:(tzn sumienie mnie dreczy,ze za duzo kcal

Adorinka miło że jesteś ;]

Hej dziewczyny, długo nie pisałam bo zaginął mi topic. U mnie mija 10 dzień dietki warzywnej, jeszcze nie wchodziłam na wagę. Teraz popijam mięte. Za tydzień już będę w trakcie głodówki, zaczynam się bać :/ Widzę że jakoś Nas mało :( Dziewczyny nie poddawać się, walczymy do końca :)

a koncentracje poprawia magnez może być w tabletkach a z warzyw to na pewno rzodkiwka i wszelkie ryby np dors,z tuńczyk, śledź

Siema dziweczyny. ja z chcecia sprobuje tej diety poniewaz 20 lipca wyjezdzam do Hiszpani i w bikini niestety nie wygladam tak jak bym chciala;/ codziennie rano cwicze do tego dodam jeszcze trening wieczorem:) mam nadzieje ze efekty sie pojawia. A tu bede na bierzaco pisala o postepach:) Dzis nie moge zaczac diety ponioweaz jestem na wsi u babci, ale od jutra jak najbardziej tym lepiej ze pracuje wiec 6 godzin dziennie jestem na nogach i nawet nie mam czasu myslec o jedzeniu:P jutro wieczorem namisze \"sprawozdanie\" tzn czy cwiczylam i jak tam dieta:) Mam nadzieje ze bedzie nas tu wiecej - w grupie zawsze lepiej:) I jeszcze cos o mnie: mam 18 wiosen:P 167cm wzrostu i waze 64 kg;/ Pozdrawiam i do uslyszenia:*

winogrona i banany sa kaloryczne.

ja się przyłącze, ponieważ planuje 10 dniowe przygotowanie + 5 do 10 dni głodówki :) mam 67kg i 170 cm cel 55kg buźka

hej głodówki nie polecam ponieważ wtedy tłuszcz ci sie nie spala tylko woda.a całym specyfikiem jest żeby tłuszcz spalić.

hej;) ja dietuję oczywiście, ale na dniach tyle się dzieje, że nie mam czasu włączyć kompa;D wczoraj byłam na imprezie i wkońcu skusiłam się na wódkę (kaloryczna, ale na pewno wytańczyłam). dziś leczę kaca i na razie spożyłam tylko 2kawy z mlekiem:) robię się glodna, ale wszystko mi jedno co zjem, więc wybiorę zieleninę. Od jutra przykręcam jeszcze bardziej śrubę... za 2tygodnie francja a ja stoję w miejscu. P.S a 11lipca kończę 18lat, więc trzeba jakoś wyglądać;)

jestem najszczęsliwsza osobą na świecie. właśnie dowiedziałam się, że zdałam maturę a w dodatku zgubiłam znowu kilogram. ;]]]]]]]]]]]]]]

niesamowicie Ci gratuluje:) ;**** dziewczyny, wyjeżdżam na tydzień nad morze i kurcze boję się o moją dietę... na wadze jest 62;) ale co to będzie jak wróce...

hej! ja wyjeżdżam ale diety pilnuje. dziękuję za gratulacje ;] pa

hej hej hej! jest tu ktoś? ja dobrnęłam do 49 kg ale niestety apetyt rośnie podczas jedzenia i nadal się odchudzam. marzy mi się 45 kg czyli mam jeszcze 4 kg do zrzucenia. a co U Was?