1100 KALORII LICZYMY KALORIE!!!!!!

Niestety nic Ci o niej nie moge powiedziec bo nic o niej nie wiem, tzn nie spotkalam sie z nikim kto ja stosowal. Mysle ze dobrym rozwiazaniem bylaby rozmowa z kims kto jest na tej diecie, moze znajdzie sie ktos taki tu na kafe? :) Moim zdaniem najrozsadniejsza dieta jest poprostu obnizenie kcal a nie bawienie sie w jakies zupki itd ;) No ale z tego co czytalam to ta trwa tylko tydzien tak?? hmm naprawde nie wiem co Ci doradzic. :*

właśnie tylko tydzień:) tyle to powinnam wytrzymać na warzywach uuuuuf choć z 2 strony bardzo dobrze sie czuje po samym ograniczeniu kalorii! jakby nie było zjechały mi już 2 kg od 29.10 :) spróbuje jeszcze poczytać opinie na jaj temat i wtedy zdecyduje:) co dzisiaj na obiadek kochana?:*

Dzisiaj na obiadek mam makaron z salatk(twarozek,pomidor,papryka i ogorek) a Ty?? :) Jeszcze czeka mnie drugie sniadanko :P mandarynka+male jabluszko ;) ale to zjem tak za ok godzinke :P Wlasnie znalazlam fajna oferte mieszkaniowa :) 1 spory pokoj z kuchnia i lazienka i tak sobie mysle czy zadzwonic. Dobrze mi sie mieszka na tym mieszkanku ale obecnie mieszkam z kolezanka a chcialabym jednak wynajac cos sama :)

ja chyba sobie ugoruje kurczaka, przy okazji będe miała zupkę:) do tego może też jakiś makaron albo w końcu ten szpinak z jajkiem;] oj ja mieszkałam sama, częstno miałam odwiedziny przyjaciółki i tak było ok:) mo myśle że trzeba mieć jakiś własny kąt!! napewno jest wygodniej i robisz co chcesz, hałasujesz, bałaganisz, albo na odwrót:P

no wlasnie :) zreszta powiem Ci szczerze ze wkurza mnie czasami jak chce pobyc sobie sama troche w spokoju a tu jakas muzyka zaczyna wydobywac sie z pokoju obok :P albo kiedy wstaje sobie w pizamce ide do kuchni a tu nagle `cos obcego` siedzi w kuchni wrrr :D piszac `cos obcego` mam na mysli znajomych kolezanki hihi ;) wiesz co zdecydowalam sie.. zaraz zadzwonie i umowie sie zeby moc zobaczyc to mieszkanko :P :) ahh bylabym naprawde szczesliwa gdyby cos z tego bylo! hmm jak sie uda to zaprosze Cie pierwsza na kawke hehe :) Jakies plany na dzis?? ;)

Wy nie liczcie kalorie tylko brykajcie na powietrze - a nie siedziec przy ekranie.

Lew 44 3- 4x w tygodniu aerobic ruch w miare możliwości spacerki praca niestety 8 godzin - przy ekranie;]

Hello :) Ja wlasnie wrocilam z zakupow :) Kupilam sobie sliczne kozaczki,kolczyki i pelno swieczek hehe, uwielbiam swieczki!!! A teraz popijam sobie druga juz kawke dzis i ogrzewam sie przy kominku elektrycznym bo zmarzlam jak pies :P Co do tego mieszkanka to dzwonilam i umowilam sie na wtorek :) Nie moge sie juz doczekac :) Ciekawa jestem tylko co na to moja kolezanka ale narazie jej nic nie powiem,poczekam do wtorku :) Jutro moj kuzyn przyjezdza z Polski, mieszka bardzo blisko mnie.Poprosilam go aby przywiozl mi jakies polskie gazetki ale nie mam pojecia jakie wybrac , moze ktos doradzi?? :)

yyyym przy kominkuu:) super:) ja byłam dzisiaj na zakupach ale tylko w tesco:P postanowiłam nie robić tej diety kapuścianej jak narazie i ciągne dalej dietke tak jak do tej pory - po co zmieniać jak dobrze idzie:P własnie zjadłam gotowaną pierś z kurczaczka pyyyycha mniam mniam teraz filmik z ukochanym i nyny jutro bede na forum na bierząco - pon - wracam do pracy:P co do gazetek Natala to nie umiem poradzić niestety nie kupuje nic. Jedno jest pewne nie bierz o polityce bo zwariujesz:)

nie,nie o polityce czytac ani sluchac nie lubie hihi :D No to ja dzis Tobie Kochana zycze udanego seansu filmowego :) A ja wybieram sie za chwilke z moja wspolokatorka na spacerek :) Jutro sobie pogadamy, mam nadzieje :) Buziaki :*

Dzień Dobry kochana:) Ja już zaczełam swój dzień w pracy... znów całe 5 dni przede mną:/ Przydałyby się jakieś wakacje w górach noooo ale to jeszcze trochę sobie poczekam:P Dziekuje, wczoraj film był super:) jak zwykle komedia a raczej parodia filmu \"Chlopaki z sąsiedztwa\" Jak dzisiaj śniadanko? ja narazie tylko kanapka razowego z białym serem, mam jeszcze ze sobą activie i kiwi;] a na obiadek będe miała spagetti:) ściskam ciepło:)

Dzien dobry :) Ale Ci tam dobrze w tej pracy ze mozesz tak sobie tu zagladac,hihi :P Ja dzis mam wolne, dopiero jutro ide :) I tak sie wlasnie zastanawiam co by tu dzis robic ale nic mi do glowy nie przychodzi :( Ja dzis na sniadanko zjadlam kanapke z pasta z serka wiejskiego. :) Musze Ci powiedziec ze dzisiaj kiedy robilam sobie sniadanko tak mi sie w glowie zakrecilo ze az musialam usiasc :( Teraz juz lepiej sie czuje,wypilam kawe ale nadal jestem jakas taka nieprzytomna :P A tak w ogole to mozna wiedziec gdzie pracujesz?? :) Pozdrawiam :*

Pamiętaj zdrowie najważniejsze... nie warto sie katować no nie mam najgorzej w tej pracy:) bez zbędnych stresów, ale przyznam ze jestem ostatnio troche leniwa co wpływa na moje wyniki - niestety. Zajmuje się dystrybucją włoskich napędów do bram jestem menagerem produktu. A czym Ty sie zajmujesz Natalko ?:)

Ja jak narazie pracuje prywatnie u anglika ktory zajmuje sie starsza Matką, opiekuje sie nia kiedy to on jest w pracy(spedzam z nia czas.szykuje posilki i pomagam w prowadzeniu domu:P) Shona jest przemila starsza osoba ktorej poprostu nie da sie nie lubic ;) Do tego 4 razy w tygodniu po pracy mam zajecia w colleggu (chce zdac kurs na zdrowie&bezpieczenstwo). Czasami jest naprawde duzo roboty w ciagu dnia i czesto miewam takie chwile w ktorych rzucilabym to wszystko i wrocila do Polski ale zostal mi jeszcze tylko nie caly rok w collegu,jakos dam rade :) A u mnie za oknem sliczna pogoda dzis ;) A to spaghetti to jak robisz?? :)

no to super taka praca:) no i podziwiam za zapał do nauki. ja niestety zakończyłam moją edukacje maturą - i to dlatego że od razu zaczęłam od prace, teraz tak naprawde mam wystarczającą wiedze do tego co robie. Marzą mi sie jakies studia ale obawiam sie że nie wyrobie czasowo! u mnie za oknem szarówa - zazdroszczę tej \"angielskiej pogody\" wlaśnie wróciłam ze sklepu, kupiłam tuńczyka (same białko) i szyneczkę drobiową:P W domciu bedzie czekało na mnie spagetti makaron z sosem bolonesse standard - oczywiście nieduża porcja (sos pomidorowy, mięso mielone, ja bym dodała majeranku, bazylii nie wiem jak to zrobił mój M - zresztą kucharz:) :*

oo kucharz :) A ja wlasnie skonczylam sprzatanko,zjadlam jabluszko i chyba sobie kawke zapaze :) Ja uwielbiam tunczyka ;) A ja nie mam jeszcze pomyslu na obiad :( Hmm ;) Dobra ide zrobic sobie ta kawke :) Swoja droga ciekawe jest to ze nikt tu nas nie odwiedza hihi, czyzbysmy zostaly skazane na samotnosc?? hehe :D sciskam

ja chyba też kawkę strzele:) 2 jak narazie kurcze jeszcze troche tu posiedzę i później do domku utęsknionego , a i jeszcze na poczte, musze odebrać książki które zamówiłam o ciąży itp:) no myśle że ktoś do nas w końcu dołączy jak wpadnie, poczyta i dowie się jakie jesteśmy dzielne i sympatyczne:) :*

Ahh zazdroszcze Ci tego ze wracasz sobie po pracy do domku w ktorym czeka na Ciebie ukochany :) Szczerze Ci powiem ze mazy mi sie szczesliwy zwiazek :( Ostatni raz bylam w zwiazku jakies pol roku temu.. A jesli chodzi o te ksiazki, to planujesz cos?? :) przepraszam jesli pytanie jest zbyt prywatne ;)

Nie jest zbyt prywatne:) planuje w najbliższym czasie myślę ze w połowie przyszłego roku, musze się przygotować odpowiednio wcześnie dlatego książki, jeszcze chce badania zrobić lekarskie No tak w końcu jest ten ukochany choć przyznam że w przeszlości nie było tak kolorowo - wiele przeciwności losu.. no ale udało się choć zdarzają sie nieporosumienia i sprzeczki to jednak jestem szczęśliwa i Tobie kochana też tego życzę, i trzymam kciuki żeby stało się to jak najszybciej:) W Anglii byłam samiuteńka w przeciwieństwie do koleżanek, każda z chłopakiem - noo ale na każdego przychodzi pora:):)

hej korzystam z zaproszenia i jestem musze was poczytac

Moje dzisiejsze menu to: tuńczyk w sosie własnym kiwi kanapka razowego z białym serkiem spagetti mała porcja kiwi na kolacje:)

Dziekuje Ci bardzo za te mile slowa :) I ja oczywiscie rowniez bede trzymac za Ciebie kciuki,zeby wszystko szlo po Twojej mysli ;) Ja jade sobie do kuzyna bo rano dzis wrocil z Polski :) Zajze potem, Milego popoludnia Kochana :*

zielono mi- ooo milo ze wkoncu ktos wpadl :) Witam Cie :* Opowiedz cos o sobie ;)

teraz na czarno czesc wam mam na imie Monika mam 24 lata i cholerna nadwage ,ktorej sie musze pozbyc 3 miesiace temu byłam na diecie 1000kacl wytrzymam 2 tyg schudłam 5 kg ale pozniej żuciłam sie na jedzenie i wrociło wszystko plus dodatkowo jeszcze 2 kg:( teraz musze sie bardziej pilnowac

cos niewyszło co jest no

kurcze najgorsze ze jak jem tak mało to ciagle jestem głodna az wkoncu niewytrzymuje i jem duuuzo,musze chyba wspomoc sie tabletkami jakimis

Puk puk ;) Cześć ! Ja dopiero co wrocilam od kuzyna, oczywiscie zmarzlam jak pies bo do niego to mam kawalek spory a chcialam zrobic sobie spacerek;P bo ze mnie to jest taki zmarzlak hihi :P Moniko, z tego co piszesz to widze ze naprawde masz problem :( hmm co by Ci tu doradzic, rozplanuj sobie posilki i jedz o wyznaczonych porach - to naprawde pomaga!! Do tego staraj sie urozmaicac swoj jadlospis zeby Ci sie szybko nie znudzil i zeby nie naszla ochota na jakis grzeszek :P Pozatym mozesz liczyc na nasze wsparcie, co nie Agnieszko? :) 3mam za Ciebie kciuki :* Bamboocha a co tam u Ciebie slychac Kochana ? Jesli chodzi o moje mentu to na obiadzik zjadlam dzis papryke faszerowana ryzem + salatke warzywna, a na podwieczorek byl jogurt naturalny 150g. :)

hej przylaczam sie i zaczynam walke z kilogramami

A no hej hej, ciesze sie ze wpadlas :) Stosujesz jakas diete ?? pozdrawiam

mhmh bialkowa(proteinowa)