Kto powalczy ze mną? z 90 kg na 60!

meridia jest na receptę a ja nie odwiedzam lekarzy oprocz stom i gin a taki mi nie zapisze chyba

do ludzieee - też łykałam i z perspektywy czasu nie polecam - szkoda zdrowia :( ale najlepeij przekonać się samemu nie lubię pić dużych ilości zimnej wody a pu-erh pije bez cukru i to mnie bardzo cieszy :)

czesc dziewuszki taki miałam zabiegany dzień że nawet jesc mi sie nie chcialoi praktycznie 2 dzien diety zleciał szpinak nawet lubie i przyrzadzam go z czosnkiem dusze tak z 15 minut i przyprawiam sola i pieprzem i jest ok wiem ze ta dieta jest głupia ale zawsze lepsza ta niż żadna Tess a jak ci leci Reszta dziewczyn w super nastrojach i bojowo nastawione wiecie że do sylwestra tylko jeden miesiac i dwa tygodnie to musimy chyba bardziej sie sprezac prawda:)

Witam wszystkie odchudzające :-) elamela - ja kiedyś jadłam ten szpinak gotowany z jarzynką jakoś mi wchodził ale z zamkniętymi oczqmi :-) prima b... jaki mamut-?? my za niedługo będziemy wyglądać całkiem ok :-) ja w to wierze!!!!!! paula - tak trzymaj dalej!!!

nie mam siły na kopenhaską zbliża mi się @ i nie potrafiłam się wczoraj głodzić ale nic - zakończył się pierwszy tydzień mojej diety i pierwszy kilogram za mna :) to właściwie poprostu bardziej zdrowy styl jedzenia - duzo mniej i chudo no i oczywiści płyny (żeby nie magazynować wody) jeżdze trochę na rowerku i ma pas wibracyjny podobałoby mi się - co tydzień to kilogram mniej :D dziewczyny co u was?

A ja dalej ciagne kopenhaską ale słaba jestem strasznie - czytałam gdziec ze jesli sie takim słabym jest i ma zawroty glowy to lepiej przestac poczekam do jutra jak sie nic nie zmieni to przestane bo jeszcze zasłabnę w samochodzie a na tamten swiat to mi sie nie spieszy a wczoraj z nudów poczytalam sobie troche blogów dziewczyn z ruchu pro ana szok. a jak bedziecie miały ochote na cos slodkiego to mozna jesc ananas w puszcze jeden plaster ma 38 kal i 0 procent tłuszczu wlaze na ta wage codziennie i cholera si niw rusza- teraz bede tylko w poniedziałki a u mnie sypnęło sniegiem.......chcialam włożyc futerko i klops wygladam jak polarny misiek przed zima

elamela a moze jakas dietka rozdzielna ( niełaczenia) patrzę sobie w nią i pisze ze włąsciwie to mozna wszystko jesc w małych ilościach ( 1000 kal) nie wiecej i nawet słodkie ! tez daje rezultaty mysle sobie tak ze jak sie nasza dieta skonczy to trzeba sie przestawic na jakis zdrowe odzywianie i takie własnie niełaczenie moze byc ok no bo w koncu nie mozna sobie do konca zycia wszystkiego odmawiac

a gdzie wybieracie sie na Sylwka ? bo ja jak co roku nigdzie - maz jest raczej z tych co nie lubia i skazana jestem na jego towarzystwo

czesc Tess - właściwie to już mam taką dietę niełączenia bo jak zjadłam kotlecik to tylko z surówką a jak kartofelka na obiad to z warzywkami. U mnie dzisiaj rano słoneczko za oknem, ale wczoraj było strasznie zimno i też się nie mogłam \"włożyć\" w starą zimową kurtkę :(

WITAM WSZYSTKICH W BIAŁY PORANEK JA JAKOŚ W PRZECIWIEŃSTWIE MAM DOBRE SAMOPOCZUCIE MOŻE DLATEGO ŻE JUŻ MIESIAC SIE ODCHUDZAM I CHYBA ORGANIZM MI SIE PRZYZWYCZAIŁ DO MAŁYCH ILOSCI TO W KOPENHASKIEJ NAWET SPORO TEGO JEDZENIA TESS JAK SIE CZUJESZ ŹLE TO RZUC TO I NIE MORDUJ SIE BO KOSZTEM ZDROWIA TO NIE WARTO NAWET SCHUDNAC ELEMELA GRATULUJE TEGO KILOSKA SUPER MUSZE Z CIEBIE BRAC PRZYKŁAD BO JA TO Z TYMI CWICZENIAMI TO CIĄGLE JAKIES MAM WYMÓWKI PANDA JA TEŻ MYŚLĘ ŻE DAMY RADE MUSISZ NAS TU MOBILIZOWAĆ BO TO TY TU NAS ZEBRAŁAŚ DO KUPY:) CO DO SYLWESTRA TO ZACZYNAMY SIE PORZADNIE ROZGLADAC BO ZARAZ NGDZIE NIE BEDZIE MIEJSC JA TO BYM WOLAŁA JAKOŚ KAMERALNIE MOŻE W GÓRACH W DOBRYM TOWARZYSTWIE ALE PEWNIE SKOŃCZY SIE NA JAKIMŚ BALU TESS NIE WARTO SIEDZIEC W DOMU W TAKA NOC WYCIAGNIJ GO GDZIEŚ

ELEMELA JESZCZE TROSZKE I W KURTKE WEJDZIESZ BEZ TRUDU:)

elamela menia dobrze napisała a jak nie w tą to w wiosenna wskoczysz ;-) bez trudu nie ma sie co spieszyc

nosi mnie chodze i patrze co by tu pochłonac

menia ja tez ćwiczenia pdpusciłam ale jak wczoraj wrócilam po 14 godzinach na nogach ( dosłownie) to padlam i ostatnią rzecza o ktorej pomyslalam to cwiczenia a sylwet to dla nas odpoczynek maz bardzo duzo pracuje tzn czasami wychodzi o 6,30 i wraca ok 20.00 to my ja mamy cos wolnego wtedy sie byczymy po prostu na kanapie!

miało być odpusciłam cwiczenia

przepraszam ze literówki ale pozbyłam sie tipsów i za chiny nie potrafie pisac!

Tess my też dużo pracujemy czasami prawie wcale sie nie widzimy ale czesto gdzies wyjeżdzamy bo musimy złapać oddech i inny klimat bo jak sie ma firme pod nosem to nawet w domu nie odpoczniesz a napewno nie psychicznie i dlatego musimy czasami gdzies uciec a tak wogóle to jestem domatorka i meczy mnie to moje życie bo to nie mój styl ale co zrobić takie czasy taki mąż takie życie

czesc dziewczyny Walczę sama z sobą, tzn dieta i cwiczenia. Jest rezultat -1kg od wczoraj, ale czy wytrzymam? Muszę bo już nie mogę na siebie patrzec a i tych spojrzeń w domku mam dosyc, lub stwierdzeń tego typu:\" kiedyś to....\"

Myślę o tej kopenhaskiej, ale to się wogóle nie je prawie, a jak zrobic ten szpinak z czosnkiem? Proszę o przepis

Czesc dziewczyny:) Pozwolicie,ze sie do Was przylacze?:) Wczoraj,jak sie w koncu odwazylam i dopisalam do jednej grupki,to tam cisza zawialo:( I tak do dzis. A ja potrzebuje mobilizacji. Nie licze na szybkie zrzucanie kg,ale do wakacji chcialabym schudnac i utrzymac wage,a poprzez cwiczenia i zdrowe odzywianie -wyrzezbic sobie ladna sylwetke i juz nigdy nie wracac do zlych nawykow zywieniowych:) Mam nadzieje,ze choc Wy mnie przyjmiecie:) Pozdrawiam

witaj serdecznie minutka :) i pisz dużo i często :D taka grupa bardzo mobilizuje zjadłam drugie śniadanko - niewielkie, ale muszę sie bardzo pilnować bo @ przede mną a ja mam straszny !!!!!! apetyt wtedy :( :( prima - kilosek z góry to już motywacja i chciałoby się zobaczyć następny kilogram mniej :D Menia zazdroszczę balu sylwestrowego !!! Tess ja też nie wiem czy wybiorę się gdzieś w tym roku :(

...Minutka... witaj na pewno kazda dziewczyna sie ucieszy ze nowa osoba się przyłaczyła w grupie zawsze raźniej ja tez mam zalożenie ze do urodzin 11.06 schudne 25 kg jak widzisz nie spieszy mi sie tak bardzo a kwestia kilogramów jest tez do przyjecia

prima baleronia jak jesc lubisz to poszukaj diety niełaczenia i moze ją zastosuj nie wiem czy lubisz ogladac taki serial polski " Daleko od szosy" polecam mnie on mobilizuje jak cholera i taki jest taki motyw ze głowny bohater Leszek prowadzi autobus i jego egzaminator komentuje pewne wydarzenie: Nie wazne co bylo wczoraj wazne co jest dzisiaj i postaraj sie tak własnie spojrzec na swą sytuacje i to wieczne dogadywanie w Twoim domku i udowodnij wszystkim ze jak chcesz to potrafisz chocby to nawet bylo niewiele kilo!

elamela to te ananaski jedz jak bedziesz miala napad wilczego apetytu średno w puszcze jest powiedzmy 10 10X38 kal to 380 kal tyle ma chyba jeden pączek pamiętaj o tym

acha tylko syropu nie pij bo pewnie tez ma troche

:D lubię anansy

Dziekuje za mile przyjecie:) Ja oprocz cwiczen i trzymania sie diety badz po prostu mniejszej ilosci zjadanych posilkow to przede wszystkim musze nauczyc siebie i swoja rodzinke jadania i odpowiednich porach. Na przyklad ja osobiscie nigdy nie jadalam sniadan,pierwszy posilek byl zawsze popoludniu i stad zle nawyki.Bo jak juz zglodnialam to zjadalo sie tony jedzenia,a pozniej jeszcze wieczorne obzarstwo. No i chcial nie chcial moja cora przejela te nawyki,choc jej zawsze robilam i sniadanko i II sniadanko i obiad w pore itd. Tak wiec teraz czuje,ze jestem na tyle silna by wprowadzic bardzo radyklane zmiany dotyczace odzywiania:posilki o stalych porach,wyeliminowanie pewnych rzeczy,wprowadzenie duzej ilosci owocow,warzyw(na ktore moja cora patrzec nawet nie chce). Walczymy tak juz od paru dni.Pierwszym etapem bylo zaczecie robienia mezusiowi posilkow do pracy i wspolne siadanie przy sniadaniu(niestety z roznym skutkiem,bo ja najchetniej na kawie i papierosku bym skonczyla). Ale wierze,ze malymi kroczkami wyjdziemy z tego "jedzeniowego bagna",w ktore sama wprowadzilam swoja rodzinke. I ze na tym wszyscy skorzystamy:) Ale potrzebuje wsparcia,a nie chce po raz enty oglaszac mezowi,ze od dzis koniec starego trybu zycia,bo biedak i tak chyba nie wzial by tego powaznie. Tak wiec jeszcze raz dziekuje za przyjecie mnie do Waszego grona. A co do sniadanka:ja wmusilam w siebie tylko jablko,ale za to corcia nie dyskutowala juz o tym,ze chce batonika,a zjadla kanapeczki i nawet pomidorka kawalek(co w jej przypadku jest juz duzym sukcesem):) Jedynie synek ma gdzies mamine nowosci i nadal posilek nr 1 to butla,a ma juz 2,5 roku. No ale z tym tez powoli "walczymy":)

doczytałam sobie pączek ma ok 246 kal a tłuszczu 10,5 g szok wydrukowałam sobie takie tabele i jak mi sie cos chce to patrze ile ma kalorii i odechciewa mi sie i postanowiłam ze ciasto to zjem dopiero w święta BN

minutka ja waze tyle co Ty ale mam 1 cm wzrostu mniej

...Minutka... mąj maz to sam na szczescie sie ogranicza ma chyba kryzys wieku średniego :-( malo je i sie odchudza , ćwiczy i je jeszcze jakies białka i inne paskudztwa nie musze tez mu wyszukanych posiłków robic kotlet z piersi 2 ziemniaki i brokuł to moze jesc non stop