Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 do nowego roku zostalo 5 tygodni zamierzam zrzucic 10 kg! wychodzi na to ze 2 kg na tydzien mysle ze jest to realne wystraczy bardzo chciec . ma ktos ochote podjac ze mna walke? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
mlecznaa czekolada 0 Napisano Listopad 22, 2008 ja zamierzam 5 zrzucić do nowego roku, a więc przyłączam się ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość patrysia88a Napisano Listopad 22, 2008 jestem z wami tylko nie wiem czy dam rade 10 kg ;( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość patrysia88a Napisano Listopad 22, 2008 a jaka macie diete??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość patrysia88a Napisano Listopad 22, 2008 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 ja tez sie przylacze.!! rowniez planuje 10 kg. od kiedy chcecie zaczac?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 ja zamiezram ogranicz kcal, do 700 kcal dziennie, jesc duzo warzyw i owocow:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 ja zamierzam od poniedzialku, a jutro pojade po produkty:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 a ja wlasnie nie mam pomyslu na diete ;(( chce jakas baaaaaaardzo rygorystyczna ale taka zebym miala ustalone jakies jedzenie bo inaczej to marnie widze ;/ moze cos doradzicie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 kolorowa -> ja tak samo , musze miec rygorystyczna diete zeby wytrwac, ale schudlam w wakaje 8 kg, w 3 tygodnie. jadlam 500 kcal dziennie, i sie udalo:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość patrysia88a Napisano Listopad 22, 2008 ok ja tez od poniedzialku zaczymam mam 159 cm ważę 59 kg marzenie plaski brzuszek bo pupka mi sie podoba hehe ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 ja w wakacje schudlam 20.! mysle nad jakas monodieta. jogurtowa moze? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 kolorowa! jak to zrobilas tzn jak schudlas 20 kg?? ile teraz wazysz? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 sama sobie wymyslilam ta diete. ale teraz znowu trozke przytylam i kolo 80 waze. ;/ 10 kg jeszcze i bede zadowolona. jadlam bardzo malo i cwiczylam! ale juz taka dieta na mnie nie dziala. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 a mozesz powiedziec co jadlas?? ile masz wzrostu? ja mam 170 cm i waze o matko 70 kg;/ a wazylam 68.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 ja 174. jadlam to co uwazalam za sluszne. glownie owoce,warzywa,jogurty,gotowane biale mieso,wase zamiast chleba, chude szynki,serki jakies. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
weronika21 0 Napisano Listopad 22, 2008 hejka ja tez chetnie sie do was przylacze...ten bym chciala schudnac z 10kg....ja slyszalama o fajnej diecie norweskiej...diewczyny pisaly ze duzo mozna schudnac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 ale norweska jest strasznie monotonna bo tylko jajaka sie je. i potem latwo o jojo;/ wiec ja raczej nie:P ja wole sobie sama komponowac to co lubie i miescic sie od 500-700 kcal:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 ja chyba jogurtowa zastosuje na razie .!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
weronika21 0 Napisano Listopad 22, 2008 watpie czy takim sposobem szybko schudniesz....ja tak probowalam nie raz...i nic Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
weronika21 0 Napisano Listopad 22, 2008 w tej jogurtowej jest mnostwo jedzenia...macie czas w ciagu dnia zeby to wszytsko zjadac....bo ja kurcze nie mam....:( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 aaaaa nie nie. ja moze wyjasnie. nie chce przejsc na taka diete jogurtowa jak jadlospij przewiduje. po prostu jogurt naturalny albo jakas maslanka,kefir i tyle!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 dla mnie jogurtowa to tez kiepski pomysl. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
weronika21 0 Napisano Listopad 22, 2008 o kurczy i wytrzymas zna tym caly dzien?.....choc masz racje maslanka jakas owocowa jogurcik do tego platki...i dietka fajna.....ja naprsyklad do jogurtu wrzucam sobie otreby sa takie specyjalne i one pecznieja w zoladku i mniej sie chce jesc Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
weronika21 0 Napisano Listopad 22, 2008 najwazniejsze jest duzo cwiczyc brzuszki bieganie choc teraz za zimno na bieganie ale brzuszki to jest podtswa zalezy tez z czego chcecie zrzucic Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 ja mam wielki brzuch;/ gigantyczny hehe tylek i nogi nie , ale mi wszystko izie w brzuch jak bym byla w ciazy;/ ech.... dobrze tez zapycha blonnik ^^ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kolorowaaaaaaaa Napisano Listopad 22, 2008 bede musiala wytrzymac. mysle ze cos na tym schudne, dziennie jeden duzy jogurt naturalny alb maslanka tak z 400 ml max. ;] ktos ma ochtote na taka dietke?;> ja z 80kg wiec ma co zrzucac ;DD Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
weronika21 0 Napisano Listopad 22, 2008 no ja tez mam problem z brzuchem dokladnie jak ty...nie nogi nie rece ale ten brzuch.....ja to ciagle mysle o tej norweskiej juz nawet sobie ja wydrukowalam bo ciagle pic maslanke to tez nieciekawie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 hmmm no mozre moze;] ale do jogurtu dodalabym jeszcze jablko, jakies miesko upieczone. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość magdusia19 Napisano Listopad 22, 2008 a mzoze bysmy same jakas ciekawa malo kaloryczna dietke ulozyly tak zeby miescic sie w 500 kcal? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
.thumb.png.127a697fd71acb846fe55a7c760d75a0.png)
