-10 kg, kto ze mną?

hej dzieczyny. Widze ze nie tylko dzisiaj ja nagrzeszylam:P No niestety u mnie przez najblizsze kilka dni tak bedzie, oj jak ja nie lubie tych dni przed okresem, tak dzielnie ske trzymalam a tu dzisiaj same pokusy i jakos malo wyrzutow sumienia mialam po ich zjedzeniu;) Teraz sie szykuje do domowego salonu pieknosci;) kupilam sobie kilka fajnych produktow do smarowania bo tez bede sie pozbywac tego celulitu nieszczesnego. Pozdrawiam, ale chyba zadna nie siedzi w domu samotnie (jak ja) w piatkowy wieczor

:D ja objadlam sie wedlina z salata przed 17...i koniec.. ale mnie ssie.... dobra ide pod prysznic i nyny do jutra :D

cześć dziewczyny, jak minął wam kolejny dietkowy dzień? bo u mnie chyba ok. Ale mam pytanko - ostatnim czasie piję dużo wody z cytryną, to zdrowe, wiem, ale czy kaloryczne bardzo? bo piję to również tuż przed snem i nie wiem czy dobrze robię. P.S. mam już dość czerwonej i zielonej..

sadze zeby ci zaszkodzila woda z cytryna,,,,,bez przesady

Ja w piątkowy wieczór dołączam do grzesznych :] Jestem po drugiej lampce wina, dziś mężczyzna mi nie pomogł zakupując moje ulubione, poźniej wlewając je do lampki i podstawiając mi pod nos... W ciągu dnia były dłuugie zakupy, także z jedzeniem jakoś zwariowanie, nie dużo, ale bele co. Jutro się skupiam :] Trzymam za Was i za siebie kciuki, do jutra!

dzien dobry:D nie wytrzymalam i weszlam na wage ;) spadlo 1.5kg :) ale jutro zamierzam kupic lepsza wage, digital bo ta jakos mnie nie przekonuje ;)

buuu..nikogo nie ma? ja juz mam za soba 15 przysiadow (powoli do przodu ;) ) 25 brzuszkow, 15 minut podskakiwania i rozciaganie... oraz sniadanko takie jak wczoraj - jogurt naturalny, cieply miod, orzechy, rodzynki, migdaly i banan :) czyli energetyczny, tluszczowy ilatwo przyswajalny posilek na dobry poczatek dnia :D dziecko ucina sobie drzemke, poprasowalam, sprzatnelam kuchnie i odpoczywam :) zrobilam sobie 1.5l wody z cytrynka do dzbanka :D

Buuuuuuuuu boli, zakwasy po koncercie, gdybym tak codziennie chodziła na takie koncerty za miesiac byłabym super wysportowaną laską hehe

hej, chcialabym sie do was dolaczyc... w zeszlym roku schudlam 5kg ale pozniej dalam sobie siana i wogole i teraz znowu zaczynam tyc, nie moge sie oprzec slodycza; ostatnio przekroczylam 'limit' i widze ze urosl mi brzuszek :/ chce schudnac tak jeszcze z 7-10 kg

chyba powoli staje sie to moim pamietnikiem :P

ufff...ktos sie odezwal :D chyba za gruba :) zapraszamy pewnie

no ja sie odezwalam xD

wlasnie zrobilam (w koncu ufff ) kurczaczka z pieczarkami , papryka i tymiankiem..dusi sie wszystko teraz we wlasnym sosiku w woku ;) potem kaszka kus kus i mniam:) ok. zabieram sie za kolejne brzuszki...i inne cwiczonka

ten kurczak jest dietetyczny????

dawno tu nie zagladalam, moja dieta to jedna wielka kleska:(:(:( pare dni mi idzie dobrze po to zeby pozniej wpasc w szal obzarstwa...jestem beznadziejna..... adziam....tez kurczak brzmi bardzo smakowicie,az mi slinka cieknie...moze wrzucisz przepisik????

dziewczyny:) piers z kurczaka, chude miesko, same bialko mniam mniam:) zdrowe przede wszystkim a przepisik , najprostrza rzecz, sama robilam na oko co mialam na szafce ;) 3 piersi z kurczaka wrzucone na rozgrzana olive z olivek, posypane pieprzem, obsmazone delikatnie do bialosci, wrzusilam 0.5 kg pieczarek, papryke czerwona i papryke pomaranczowa (wszystko pokrojone w kostke), dusilam to ok 15 minut, posypalam tymiankiem, na koniec dodalam kukurydze i kaszke couscous z limonka i kolendra :D wierzcie mi nalozylam sobie caly talerz a zjadlam niecala polowe:D takie syte i pyszne ;) ja mam juz za soba 60 brzuszkow:) jeszcze 40... ja jak na razie trzymam sie o dziwo super! przez 4 dni nie zjadlam zadnego pieczywa, w sumie to zadnych produktow macznych, zadnych slodyczy, nic smazonego na oleju, zadnego alkoholu nie wypilam zadnej gazowanej rzeczy :) i tak na prawde wcale mi tych rzeczy nie brakuje :D

mniam musze wykorzystac ten przepis... ja juz jestem po serku wiejskim i chudziutkim rosołku...

hej dziewczyny:) u mnie waga sie w koncu ruszyla znowu w dol:) ciesze sie ze i wy sie trzymacie:)

ja kupilam w koncu elektroniczna wage i tez jestem zadowolona z rezultatu :D

a powiem Ci kochana ze ja sprawdzalam naprawde sporo wag i tez uwazam ze elektroniczna najdokladniejsza, zauwazylam ze kazda taka zwykla potrafi zanizac wage nawet o 3 kg

cześc ;-) jak tam dziewczyny? u mnie chyba OK, pomimo, ze nie dietkowo.. wczoraj jak wiadomo były mikołajki i obiecałam siebie, że nie będę się zmusza do unikania rodziny i słodyczy.. bo przecież dieta to nie wszystko liczy się też czas spędzony z najbliższymi i usmiechu ;-) obdarowywałam i byłam obdarowywana i było milutko! nie żałuję i nie mam wyrzutów sumienia.. :) dzś jednak wracam do dietkowania.. jabłko i wafel ryżowy dopiero zjadłam, ale zaraz na obiadek idę ;-)

wybaczcie błędy ale korzystam z komputera brata.. odzwyczaiłam się już od tych stacjonarnych ;/

GosiaKuleczka - jedyny feler elektronicznych wag to taki ze niewolno na dywanie stwac...jakiez bylo moje zdziwienie gdy dla checy weszlam na nia i mi pokazala 54kg :P:P:P hehehehe no ale elektroniczna dzisiaj rano mi wskazala 75,9 :D wiec cacy;) od dzisiaj zabieram sie tez za aerobiczna 6 Weidera:) mam wykres cwiczen na 49 dni:)

promisenka - ja nie moge...no do licha nie moge pozwolic sobie chociaz na jedno odstepstwo od diety:( bo jak choc troszke zbocze z kursu do kicha... powiedzialam sobie ze pierwszy kawalek slodkiego bądz produktu macznego zjem na swieta... a pierwszy alkohol wypije na sylwestra wczoraj mialam ogromna ochote zjesc cos po 18... oj jak ja cierpialam...zwlaszcza ze maz co chwile biegal do lodowki podjadac :P tyle ze wiem ze nie bylam glodna po prostu chcialam cos ot tak sobie podjesc ale bylam dzielna poszlam spac i nocka minela szybko:)

Witajcie! Wczoraj były Mikołajki i trochę sobie pofolgowałam ;) Poza tym wieczorem była impreza imieninowa mojej mamy i zjadłam kawałek ciasta (za tort podziękowałam) no i wypiłam kilka drinków. Ale dziś było malutko- dwie kanapki z wędliną, łyżka sałatki selerowej i kawałek sera pleśniowego. Wieczorem idę do kina. Uwielbiam popcorn i będę ostro ze sobą walczyła. A mój największy problem? Co zrobić z mikołajkowymi słodyczami, zeby ich nie pożreć w jakims akce despercji... :P

dziś rano, pomimo odczuwalnych objawów zbliżającego się okresu, postanowiłam się zważyć i wiecie co? 58! :-) czyli 2 kg w dół.. suuuupcio!

hej i jak Wam idzie? u mnie przed okresem i zjadlabym wszystko co mi sie podsunie:) weeekand spedzialam w skzole i moze nie ilosciowo ale jaksocio zawalilam- w sobote na obiad frytki z ryba , wcczoraj cheeseburger i kanapi- i tak przez caly dzień... 0,5 kg mniej przez tydzien ostatni, troche malutko:(((

głowa do góry mirkat :-)

mirkat to nie tylko 0,5 kg ale aż 0,5 kg! Ważne, że nie w górę ;) U mnie jak na razie ok. Przez cały weekend nie ćwiczyłam (w sobote byłam tylko na dłuuugim spacerze po lesie) więc dziś muszę się ostro poruszać.

Ale pusto dzisiaj.... Zjedzone: grahamka z serem i ogórkiem, kilka suszonych śliwek, kawałek wędzonego łososia, 3 łyżki sałatki z kurczaka (z majonezem!!!) i pomarańcza. Ćwiczeń na razie zero, ale jeszcze sie zabiorę. A jak u Was? Spowiadać się z jedzenia i ćwiczeń!