******I PIERDUT******

hello robaczki szklanka wody jak zawsze z rana,:P, bo kawę już piłam a nie będę więcej niż 2 dziennie(rano i po południu), ewentualnie Herbatka owocowa:D, już powoli chyba sie zaczynam przyzwyczajać, choć lekko nie jest:O,

już minął tydzień mojej diety wiec rano ważenie było:D i oczywiście waga w dół, zaczęłam 7 listopad-63,40kg 14 listopad-62,20kg czyli waga spada według normy, mam nadzieje ze kolejny tydzień tez będzie spadek około 1 kg, potem czeka mnie @ wiec za bardzo zarzynać sie nie będę wiec waga pewnie stanie, ale do świat mam zamiar zobaczyć 5 z przodu i to już będzie sukces, a oprócz uczucia głodu, czuje sie dobrze, nie ma żadnych wzdęć z wypróżnianiem też nie ma problemów, wiec myślę że sobie nie zaszkodzę, zastanawiam sie czy nie przyjmować witamin choć moja dieta składa się z warzyw i owoców, to trochę się obawiam aby nie za mało,

Serum ty już nie źle dałaś czadu z dietą prawie 10 kg w dół , może organizm musi się przyzwyczaić do nowej wagi, daj mu trochę odsapnąć, może coś zmień, albo mięśnie ci rosną i waga niby stoi a wymiary ci się zmieniają , Majka ważenie w czasie @ nie ma sensu , bo wiadomo ze organizm zatrzymuje trochę wody, u mnie np waga się zmienia nawet 0 1,5 kg, oczywiście do góry , wiec nie masz co się przejmować, pewnie lecisz w dół, i przed Świętami zobaczysz 5 z przodu i będziemy świętować, bo ja też mam nadzieje że wytrzymam

NICK***** WIEK****WZROST**WAGA WYJŚC.******JEST****CEL1*** MARZENIE KICIA______37_____172________72_________70_____67_____64 MAJKA_____41______162_______64,5________64_____60_____57 DO2DO____32______152_______70-69______????_____60______55 SERUM ____43 _____160 ________78_______ 68,8______ 65_____ 60 DONIA_____33______173_______83________83_______75_____66< br /> ABS_______37_______164______ 64________62_______ 58_____55 u mnie mała zmiana Majka, Kicia , Serum,

ABS .....o mięśniach nie ma mowy (raczej flaki) :-o nie ,nie jest tak źle chyba dlatego ,ze dosć wolno chudnę i ciało nawet fajnie reaguje i nie za bardzo wisi........no może trochę ręce ,bo w" barach" i" muły" zawsze miałam potężne. Strasznie mi sie marzy te 65 a nawet 62 kg ale jakoś czarno to widzę....teraz kiedy jest chłodniej odczuwam straszne zimno....ciągle marznę ,nie wiem czy to powód dostarczanie (lub jego brak) mało kalorycznych potraw ?! A przy okazji sie pochwalę ;-) zmniejszyłam rozmiar:D kupiłam spodnie i dwie sukienki w rozmiarzeeeeee 38 .....niesamowite uczucie

ABS.......ty masz wage do której ja dążę .....i jak to w życiu jest ??? co dla jednego jest ,marzeniem dla drugiego już mniej.

pewnie juz nie raz tu był przepis na PLACKI Z CUKINII ja z nalazłam taki bez mąki z jajkiem i miętą, po prostu pycha i niewielka ilość kalorii, sama cukinia na 100g ma tylko 18 kcal, wiec nawet 1 kg nam nie zaszkodzi, a oprócz tego ma śladowe ilości węglowodanów, wiec w diecie najlepsze co może być, ja zawsze dodawałam mąkę śmietanę bądź mleko i inne takie tam rzeczy jak do placków ziemniaczanych, a może zrobić prościej i mniej kalorycznie, tzn sama cukinia i jajka, mięta i przyprawy, a wiec: cukinia 5 sztuk, ponad 1 kg, ( najlepiej mala cukinia, bo nie trzeba jej wydrążać) 4 jajka ( całe) mięta i przyprawy, cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach (marchewkowych), posolić i chwile odczekać aż puści sok, dobrze odcisnąć, dodać jajka i posiekana mięte i pieprz, można bez mięty, wydaje sie trochę rzadkie ale jako w czasie pieczenia ściągnie, ja smażę na odrobinie oliwy, to na około 4 osoby, wszystko ma około 180 kcal na jedna porcję, wiec spokojnie można podawać z rybą , kurczakiem, jako główne danie, bądź samo jako podwieczorek,

serum wiec może trochę ćwiczeń, nigdy nie zaszkodzą , wiem że ciężko sie zmusić, ale chociaż 2 razy w tygodniu po 40 min, ja jak ćwiczę w domu to dzieciaki na mnie skaczą:P ćwiczą razem ze mną, ale na początku potem sie nudzą i mam trochę luzu, ćwiczę na mięśnie brzucha trochę rozciągających i 20 min na steperze, wiec jak na razie starczy, mięśnie mi od tego nie urosną za bardzo a może brzuch zniknie, a co do wagi, to dasz radę, myślę że 60 jest w twoim zasięgu, a co do ubrań, to ja znam to uczucie, :D

Abs :) ja dziś całkiem niezobowiązująco :P weszłam na wagę i pokazało 60,9 Czekam z nadzieją do czwartku, to moj dzień wazenia :) Serum :) pij dużo herbat owocowych !!!!! Kicia :) Do2do a jak u Ciebie? Reszta

nie mogę pić żadnych owocowych herbat :( mam po nich taką nadkwasotę ,że nie funkcjonuję . Kupiłam ostatnio zaparzacz http://dukapolska.com/katalog-produktow,produkt,cafe-dzbanek-do-parzenia-herbaty i herbatę liściastą powiem wam rewelacja ,a smak herbaty zupełnie inny niż z torebki,być może trafiłam na dobrą liściastą (jakaś angielska ,ma piękny kolor po zaparzeniu )

oho... no to może kawki? :P ostatnio przejęłam funkcję "kawowarki" ;) MYSZKA a ty co? kiedyś taką dobrą kawę nam robiłaś!

Kawy chętnie i ja się napiję, ale o dietach nie rzeknę nic, bo nie stosuję żadnej:O Jestem bliska zamordowania sąsiada...albo przynajmniej jego psa Otóż bydlę to jest wielkie i agresywne, a na dodatek jego pan idiota wypuszcza go na łazęgę po okolicy...być może nieświadomie:O, ale co mnie to!!! Jak się ma ogród to się sprawdza, czy ogrodzenie jest ok! A ten rudy takisyn (pies) atakuje ludzi! Nawet raz rzucił mi się do wózeczka z dzieckiem, ale tak dostał w łeb kamieniem, że z piskiem spierdzielał:O:O:O:O Właściciel ma to gdzieś...dałam mu ostateczne ultimatum do dziś z tym ogrodzeniem, inaczej dzwonię na policję A mój stary ostentacyjnie chodzi od czasu do czasu po ogrodzie z giwerą:O Wprawdzie śrutową ale....a wiem, że się nie zawaha jeśli to bydlę jeszcze raz się do nas zbliżyO:O:O

I ja w miłym towarzystwie chętnie kolejną kawę spiję :) Dziadek, nie dziwię sie ani Tobie, ani mężowi. Choć pies raczej nie jest winien, że ma bezmózgiego właściciela :O Ja osobiście boję się psów. Sama obecnie nie posiadam i jakoś chyba mi nie tęskno. Co prawda mój brat miał przez wiele lat rottweilerkę (uśpili ją wreszcie, bo miała nieoperacyjnego i niewyleczalnego raka), ale znałam psa od urodzenia, pies chował się z dziećmi i nigdy, nawet w zabawie, nie złapał dziecka zębami. Fakt, że mocno się temu dziwię :P bo tego, co dzieciaki robiły z psiną nie da sie opisać :P Trudno też opisać reakcję psa - totalna olewka dzieciarni i poddawanie się wszelkim "pieszczotom" byleby dostać coś do jedzenia, najlepiej prosto z talerza :) To co ? Może popracujemy jeszcze trochę? :) Milego dnia :)

witam laseczki majka a to mnie zaskoczyłaś, zaraz sie okaze że jestem na samym końcu, ja jeszcze mam przed sobą co najmniej 2 tygodnie jak zobaczę 5 a ty pewnie kilka dni, WIELKIE GRATULACJE!!!!, pewnie w czwartek będzie jeszcze mniej:P,

Ale weźcie coś piszcie...:O:O:O Moja bratanica Kaśka znowu u mnie...:O:O:O Jej starzy przechodzą sami siebie!!! Wstyd mi za brata...a moja bratowa ex....mega krertynka:O:O:O Rzygać mi się tym chce!!!

KAWUNIA na stole(_)>(_)>

ja sie chętnie napije,:)< (_)>, witam wszystkich serdecznie:D

O MYSZKA :) jak miło miłego dnia kochane

dziadekjacek to wesoło masz, ja to zawsze od takich sytuacji uciekam gdzie pieprz rośnie, jak by człowiek nie miał własnych na głowie, a co najgorsze to zawsze człowieka na siłę chcą wciągnąć w aferę, wiec ci współczuje, a co do pisania, to ja się z jednej strony ciesze ze nasz topik tak długo sie trzyma a z drugiej strony, mogły byśmy wiecej pisać , ale wiem że brak wam czasu, podobnie jak mi, wiec nie ma co narzekać tylko pisać :D

tak wiec fartem udało mi sie rozpocząć stronkę, :D

Witam :) Ja z kolei mam nadzieję, że nie będę osobą kończącą dzisiejszy dzień ;) Dziadek :) niezłą jazdę masz z bratem i jego majdanem całym. Dziecka tylko szkoda, bo takie coś może spaczyć psychikę :( Abs :) obawiam sie, że z tą moją piątką jeszcze na Ciebie poczekam :) Na pewno nieco skurczył mi sie żołądek, ale mam wrazenie, że od 3-go tygodnia mam wiecej jedzenia, bo już prawie nie czuję głodu, a dziś na obiad nawet nie zjadłam wszystkiego co powinnam. I ubawiła mnie reakcja mojego M na widok mojej dzisiejszej kolacji (250 g gotowanego kalafiora) :) Stwierdził, że gdyby on jadł tak jak ja ostatnio to po tygodniu padłby z wycieńczenia :P Ale przyznaję się bez bicia, że zdarza mi się raz na kilka dni skubnąć coś, czego nie powinnam :P Kicia :) jak biznesik? Myszka :) kijkujesz? Ja niestety nie :O Zimno , kurnia ...... Serum :) Do2do :) Mafinka :) Tija :) Donia :) Leniuchy :P :)

Milych snow :)

hehe MAJKA :P pijemy i spadamy

Robota w pracy mnie przerasta Znowu mimo zmęczenia nie mogę spać w nocy :O Do tego znowu wypadły mi włosy w nowym miejscu i musiało to sie chyba stać w ostatnich dniach A jeszcze to z wiosny całkiem nie zarosło :( Po badaniach lekarze wykluczają u mnie zaburzenia w funkcjonowaniu narządów. Wychodzi na to, że to jednak te pierdzielone nerwy :O Tak więc okazuje sie, że moja spaczona psychika beznadziejnością przerasta mnie samą :( Miłego

NICK***** WIEK****WZROST**WAGA WYJŚC.******JEST****CEL1*** MARZENIE KICIA______37_____172________72_________70_____67_____64 MAJKA_____41______162_______64,5_______60,5_____60_____57 DO2DO____32______152_______70-69______????_____60______55 SERUM ____43 _____160 ________78_______ 68,8______ 65_____ 60 DONIA_____33______173_______83________83_______75_____66 ABS_______37_______164______ 64________62_______ 58_____55

witam z rana :O nie śpię już godzinę, za chwilę jadę do roboty, ło matko tak daleko :( no ale nic.... chciało się, to się ma. DO2DO a ty gdzie przepadłaś? TIJA!!! Hop, hop!!

KICIA ranny ptaszku kawka dla ciebie (_)> Noooo ja czasem też nie sypiam ,ale tylko wtedy gdy nie wezmę nic na sen:( Eeeee no Majka idziesz jak burza z tym odchudzaniem 4 kg w tak krótkim czasie GRATULACJE .

hello robaczki kawka juz wypita(_)>, kicia, ale z ciebie ranny ptaszek, Majka, GRATULUJE WAGI!!!!, jak tak dalej pójdzie zrobisz sobie prezent na Święta i osiągniesz wagę marzenie, jestem pełna podziwu dla twojej wytrzymałości, a co do jedzenia to zgadzam się z tobą że czasem sie nie chce jeść i wszystkiego się nie zjada, ale wiem z doświadczenia że należy wszystko zjeść, to i tak bardzo okrojona ilość kcal a zmniejszanie tego może doprowadzić do osłabienia, a jeśli chodzi o kalafior to ja go uwielbiam po prostu gotowanego w wodzie z solą, podobnie jest z selerem

Kicia :) chyba Cię Bóg opuścił :P A myślałam, że to ja wcześnie wstaję :) Szacun !!!!! Abs :) Serum :) idę jak burza, ale fałd nad pępkiem jak był tak prawie jest :O No ale nic to, pożyjemy, zobaczymy. Wracam do swojego celu celów - prawdziwego marzenia, czyli 55kg :P A co !!! Jak szaleć to szaleć :P Wczoraj rozmawiałam z panią dietetyk, pochwaliła za osiągnięcia i ugadałam dietkę na kolejne 4 tygodnie, znaczy ma mi przygotować kolejne zestawy. Będe jeść cieciorkę zdaje się :) I ponawiam propozycję - jeśli któraś ma ochotę skorzystać z mojego planu zywieniowego to dajcie znać - wcześniej wklejałam tylko pierwsze 2 tygodnie.

Majkato ty prawdziwy chudzielec będziesz, a na brzuch to tylko ćwiczenia, ja oprócz diety codziennie ćwiczę ok40 min, mam nadzieje ze moja oponka i boczki znikną :O, na razie nie zauważyłam wielkich zmian jeśli chodzi o moje wymiary, tylko waga idzie do dołu, ale jak już zejdę do 5 z przodu pewnie będzie zauważalne:D,