Zelixa - ktoś zna? dla tych co czytają ze zozumieniem

I jeszcze cos na wesoło :) 10 przykazań dla idealnego męża: ******************************** 1. Żona jest mężowi aniołem stróżem, który broni go od wszystkiego złego. 2. Mąż nie śmie przedkładać nikogo innego nad żonę i ma ją słuchać we wszystkim. 3. Przed ślubem powinien wszystkie swoje grzechy żonie wyznać. 4. Jeżeli żona chce się bawić, mąż nie powinien jej tego bronić, ale dać jej dużo pieniędzy, żeby się dobrze bawiła. 5. Mąż nie powinien robić żonie uwag, jeżeli mu obiad nie smakuje, choćby to było naprawdę niedobre, powinien chwalić, bo lepiej żołądek zepsuć niż żonę obrazić. 6. Nie wolno żonie zabraniać strojów, aby nie tylko Tobie się podobała, ale i ludziom. 7. Mąż powinien żonie przyjąć pokojówkę i kucharkę. 8. Mąż nie powinien wymagać, aby żona sama dzieci chowała, ale przyjąć niańkę, bo oddając wszystek czas dzieciom, nie mogłaby męża pilnować. 9. Gdyby mąż znalazł jakiś bilecik pisany do żony albo czyją fotografię, nie powinien robić żonie wymówek, ale cieszyć się, że innym podoba się jego żona. 10. Mąż nie powinien żonie robić żadnych wyrzutów, lecz być jej wdzięcznym, że dzięki niej nie został starym kawalerem, ale najszczęśliwszym i godnym zazdrości małżonkiem:)))

DUPOtikonki (_o_) Wszyscy znamy te słodkie symbole komputerowe zwane "emotikonami", gdzie: :) oznacza wesoły :( oznacza smutny. Czasami pokazywane są w ten sposób: :-) :-( Ale czy ktoś zna "dupotikony" ? No to jedziemy: (_!_) normalna dupa (__!__) gruba dupa (!) chuda dupa (_*_) boląca dupa {_!_} drżąca dupa (_o_) dupa kochająca inaczej (_O_) dupa bardzo kochająca inaczej (_(*)_) boląca dupa bardzo kochająca inaczej (_@_) dupa po biegunce (_qp_) dupa robiąca qpę (_#_) skopana dupa (_$_) sprzedajna dupa |_._| płaska dupa (_!_) dupa blada (_!!!_) pijany w trzy dupy (_:*_) pocałuj mnie w dupę (_X_) z dala od mojej dupy (_zzz_) zmęczona dupa (_E=mc2_) inteligentna dupa (_?_) głupia dupa

dzień dobry biuraliskta40 Agixa kasiek30 ruda102 bambooshek bernardynek Gosik39 kajair iwcia73 Paczulek Winiolka caterpillar edytusia Pączuszek84 Julia Agnieszka ashtragirl o.n.k.a. olus23 nutella prosto ze słoiczka moniusia35 lucia12 naddia zielonooka naturalna27 kruszka_32 anula facet 35 lat aaaaaGoniaaa goralka jak sie patrzy sello82 estella48 renatka3355 Lena28 i całą starą i nową ekipę tego topiku ja już po weselisku :P w domu byłam o 5:30 szybkie spanie i do kościółka z dziećmi na 11 teraz kawunia i musiałam do was zajrzeć , zaraz pójdę z dziećmi na spacerek :) na weselu zjadłam tylko :kalafiorka i brokuły i małe mięsko drobiowe oraz loda -a potem tylko parę kulek winogrona Kasiek30 dzięki za pozdrowienia spać pójdę dopiero wieczorem mam nadzieję że wytrzymam!! idę na spacer -pa

...moniusia35.. to sie dziewczyno napracowałas...Szacunek dla Ciebie ze sie oparłas pokusie,bo smakołykow to pewnie było pełno Do wieczora napewno wytrzymasz,bo my kobitki to mocne jestesmy i wszystko przetrzymamy :) Ja tez juz zmykam na spacerek pa,pa :)

A wiec mam 30 lat dwoje dzieci 8letniego syna i 4 latka wage utrzymałam dzieki liczeniu kcal ale wszystko jedzac to znaczy wszystko tylko w o duzo mniejszych ilosciach raz w tygodniu pozwalałam sobie na słodkie np w niedziele tak samo z ziemniakami to wszystko.Do tej pory tak robie i cwicze a najbardziej chciała bym dojsc do wagi 72kg juz nie przesadzam z 6 z przodu taki jest mój wskaznik bmi zeby nie miec nadwagi wiek 30 lat wzrost 168 waga 79kg Pozdrawiam.

Witam moje skarby kochane :) kasiek30 ruda102 biuraliskta40 renatka3355 gucia77 Gosik39 kajair iwcia73 Winiolka caterpillar nutella prosto ze słoiczka moniusia35 lucia12 naddia aaaaaGoniaaa bambooshek bernardynek Paczulek edytusia Pączuszek84 Julia Agnieszka ashtragirl facet 35 lat goralka jak sie patrzy Lena28

Witam także nową koleżankę :) kapika lucia12 oj te Twoje truskawki. Chętnie Ci pomogę, tylko daj znać gdzie mam przyjechać :) Przyrzekam, że nie będę podjadać (jeszcze nie ma), ale później też się o nie nie upomnę :) (nie lubię truskawek, fuuuuuuuujjjjj) :) biuralistka hihihi jak tam główka? Kacyk męczy:) Pamiętaj pij dużo wody, nie jedz słodkiego i warzywka, warzywka :P Bużka i cichej, spokojnej niedzielki, bez ostrego słońca prosto w oczy :) moniusia35 pięknie kobietko sobie na weselu poradziłaś, normalnie jesteśmy z Ciebie bardzo dumnie :) Loda już za Kasiek rozgrzeszam (przy okazji, musimy dzisiaj uważać, beret się zmoczył w baseniku i stracił właściwości rozgrzeszające :P). Musiałaś sobie dodać nieco energii :) iwcia73 hihihi przykazania dobre, ale dupoikonki są świetne :) winiolka silna wola się przyda, jak zawsze :) gucia77 widzę, że pokusiłaś się o herbatkę dla bogaczy :) Kiedyś białą herbatę pijali tylko i wyłącznie bardzo wysoko ustawione osoby, wręcz bogacze. Taka droga była, a do tego bardzo ciężko było ją dostać. Dzisiaj możemy także się na nią pokusić. Nie wiem jaką kupiłaś. Ja parę razy kupiłam sobie w herbaciarni i mi smakowała. Faktycznie ma inny smak niż pozostałe, ale jest bardzo zdrowa :) gucia coś dla Ciebie i pozostałych dziewczynek :) ELIKSIR MŁODOŚCI - BIAŁA HERBATA Znamy już smak i zalety herbaty zielonej i czerwonej. Natomiast biała jest wciąż mało popularna, a warto poznać jej właściwości oraz ciekawy i bogaty smak. Jest doskonała przede wszystkim na lato - orzeźwia i sprawia, że w upalne dni łatwiej się skoncentrować. Jej liście zbiera się wczesną wiosną, kiedy jest otulona białymi nitkami, skąd wzięła się jej nazwa, a powstaje z pączków, które jeszcze nie zdążyły się rozwinąć. Produkcja tej herbaty odbywa się według tradycyjnych, bardzo rygorystycznych zasad. Hoduje się ją jedynie w Chinach i na Sri Lance. Dlatego produkowana jest na niewielką skalę, a jej koszt jest dość wysoki. Np. w sklepie Vitamarket za 500 g białej herbaty trzeba zapłacić około 24 zł. Jest najdroższą odmianą herbaty. Amerykańscy uczeni dowiedli, że biała herbata ma właściwości antymutogenne (przeciwdziała powstawaniu zmian nowotworowych w komórkach) o wiele silniejsze niż znana z tego herbata zielona. Dlatego poleca się ją przede wszystkim tym osobom, które mogą być obciążone genetycznie chorobą nowotworową. Przeciwdziała także powstawaniu wolnych rodników. Biała herbata jest również doskonała dla wszystkich obawiających się przedwczesnego starzenia się. Przeciwdziała procesowi starzenia, dlatego niektórzy mówią o niej iż jest "eliksirem młodości". Jest także doskonała na krążenie krwi, jak również obniża poziom cholesterolu. Jest doskonałym napojem na upały. Ma działanie orzeźwiające, ale także, co niezwykle istotne, wspomaga koncentrację. Dlatego pić ją powinni wszyscy ci, którzy w upały muszą pracować intelektualnie. Wielu poleca ją także zamiast kawy. Jest o wiele zdrowsza, a również silnie pobudza. Jest również środkiem, który redukuje napięcie i stresy. Należy parzyć ją ok. 8-10 minut w temperaturze ok. 85 stopni C. Zaparzona daje jasny kolor. Na filiżankę napoju potrzebna jest łyżka liści. Biała herbata znalazła także swoje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Dodaje się ją do różnego rodzaju kosmetyków głównie jako środek kojący podrażnienia i delikatnie nawilżający. Biała herbata stosowana w kosmetykach dodaje również skórze blasku i witalności, zapobiega także powstawaniu zmarszczek. Firma Avon mówi o swoich kosmetykach do pielęgnacji twarzy z dodatkiem białej herbaty: To produkt dla kobiet o najwyższych wymaganiach, myślących o swym ciele z troską i w nowoczesny, całościowy sposób. Adresowany jest do kobiet poszukujących kosmetyków luksusowych. Dobroczynne działanie białej herbaty jest wciąż niedocenione przez polskich smakoszy herbat, jednak, na szczęście powoli wchodzi na rynek i można ją kupić w coraz większej ilości herbaciarni, jak również w wielu sklepach internetowych. Trudno przecenić jej zalety – jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna. (źródło: http://kobieta.wp.pl/kat,26379,wid,8395880,wiadomosc.html?ticaid=17e0f)

MOC ZIELONEJ HERBATY Zielona herbata robi furorę na całym świecie. Szczególnie celebrowana jest w Chinach i Japonii, gdzie stanowi podstawę rytuału picia i parzenia herbaty. Jej właściwości lecznicze są niezmierzone. Lekarze polecają ją każdemu. Właściwości lecznicze Wzmacnia odporność organizmu, chroni przed grypą, wolnymi rodnikami, próchnicą, cellulitem. Wskazana cierpiącym na nadciśnienie tętnicze, obniża poziom cholesterolu, zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi, poprawia pracę układu krążenia, chroni przed chorobami serca - miażdżycą i zakrzepami, ma działanie moczopędne, dzięki czemu szybciej pozbywamy się toksyn z organizmu, poprawia pracę wątroby i nerek. Ochrona przed nowotworami Regularne picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Chińscy i japońscy naukowcy dowodzą, że zielony napar może stanowić środek zapobiegający schorzeniom nowotworowym. W trakcie kilku testów, zawarte w zielonej herbacie polifenole zapobiegły przekształceniu się zdrowych komórek w komórki nowotworowe. Ponadto wydaje się, że niektóre z tych polifenoli są w stanie hamować oddziaływanie określonych kancerogenów - czyli związków odpowiedzialnych za powstawanie zmian nowotworowych. Dodatkowe atuty Zielona herbata wzmacnia szkliwo zębów i zapobiega chorobom dziąseł. Działa pobudzająco, wspomaga szybkość zapamiętywania i kojarzenia, poprawia koncentrację oraz koi nerwy. Pijąc regularnie zieloną herbatę wzbogacamy swoją dietę o witaminy A i E, wapń, potas, cynk, miedź i mangan. Zawarta w zielonej herbacie tenina przyspiesza przemianę materii. Katechiny - czyli związki o działaniu przeciwutleniającym - niwelują działanie wolnych rodników, które są sprawcami starzenia się komórek naszego organizmu. Zielona herbata ma też wspaniałe działanie kojące. Kompresy z zielonej herbaty położone na oczy, przywrócą im blask i piękno. Herbata oczyszcza organizm i cerę z toksyn. Jest dobra także na ukąszenia owadów. Wystarczy przyłożyć lekko namoczony listek zielonej herbaty do śladu po ukąszeniu na skórze i ból czy swędzenie zostaną złagodzone. Zaparzanie Wśród różnych postaci zielonej herbaty dostępnych na rynku, najlepsza jest herbata liściasta. Sposoby parzenia są różne. Najczęściej stosowany i najłatwiejszy sposób wygląda następująco : jedną łyżeczkę herbaty liściastej należy zalać gorącą, ale nie gotującą się wodą. Zaparzać pod przykryciem 3-5 minut. Jedna łyżeczka starczy na jedną filiżankę herbaty. Najlepsze efekty osiągniemy pijąc 2 porcje herbatki dziennie. Jeszcze coś ode mnie. Mitem jest, że nie powinno się pić zielonej herbaty przed snem. Owszem, herbata parzona przez czas 3-5minut, wydziela substancje pobudzające. Natomiast jeśli chcemy napić się zielonej herbatki przed snem, powinniśmy parzyć ją ok 10 minut. Po 5 minutach herbatka przestaje wydzielać substancje pobudzające, a zaczynają się uwalniać substancje uspokajające i kojące:) Tak więc przed snem jak najbardziej wskazana (ostatnio oglądałam TVN Style i jeden ze specjalistów się wypowiadał o zielonej herbacie, czytałam o tym też kiedyś artykuł - i faktycznie na mnie tak działa). Zatem polecam zieloną herbatkę dla każdego i o każdej porze dnia :)

HERBACIANE RYTUAŁY http://kobieta.wp.pl/kat,48772,wid,8380597,wiadomosc2.html

Jak to cudnie być szczęśliwym, mieć marzenia i je spełniać, znaleźć ludzi nam życzliwych, pustkę w życiu swym zapełnić. Mieć nadziei do oporu, optymizmu dnia każdego, rozpoczynać go z humorem, robić tylko coś miłego. Dobrem ludzkość ubogacać, szczery uśmiech ofiarować, a gdy smutek nagle wraca, do kieszeni szybko schować! Witajcie kochaniutkie w niedzielę. biuralistko dałaś czadu kobietkohi hi Agixa Czasem mi się zdaży \"pomądrować\" (nie mylić z \"powymądrzać\")hi hi ;-) dzięki Włoski ok,cały czas mam balejage(no po naszemu balejaż-co się będę mądrzyć;-))tylko teraz dorzuciłam więcej ciemnego brązu i podobam się sobie-hi hi-a co?W końcu samoakceptacja jest ważna-rodzinka też pozytywnie komentowała;-) kapika witam cieplutko;-) lucia12 dbaj o łokieć,z truskawkami sobie poradzimy;-) iwcia73 no jak ładnie-chcieć to móc-gratuluję moniusia35 dzielna kobietka;-) ruda102 gucia77 Lena28 widzisz jak tu miłolaseczki są przeboskiefacetów nam wywiało ostatnio:-(pewnie wszyscy jak Apollo juz wyglądają-pochwalcie się chłopaki). Pochwalam decyzję o dietkowaniu i ćwiczonkach bez zelixy! Będziemy Cie wspierać. Kasiek30 wypoczywaj i wróć z jakimis fajnymi \"ciachami\" dla nas. naddia alkohol to faktycznie puste kalorie-ale czasami....grzeszki kuszą.....;-) Gosia39 kajair jak nastrój? Winiolka{serce] caterpiillar{serce] Dla wszystkich pozostałych

HERBATA CZERWONA HERBATA CZERWONA jest herbatą półfermentowaną. Szczególnym uznaniem wśród herbat czerwonych, cieszy się fermentowana bardzo powoli chińska Pu-Erh. Ojczyzną Pu-Erh jest południowa prowincja Chin, Yunnan. W okolicy góry Liuchasan rośnie prastare drzewo qingmao, nazywane "królem drzew herbacianych". Ma około 2000 lat, 32 m wysokości i ponad 1 metr średnicy. Do dzisiaj z liści tego drzewa powstają czerwone herbaty najlepszej jakości. Drzewo to pokrywają duże, owalne i wiecznie zielone liście, a swym zapachem urzekają piękne, białe kwiaty. Proces obróbki zaczyna się etapem więdnięcia liści. Po utracie wilgoci liście umieszczane są w wiklinowych koszach i od czasu do czasu potrząsane. Ma to doprowadzić do otarcia brzegów blaszek liściowych. W konsekwencji ułatwia to przebieg procesu fermentacji. Związki chemiczne zawarte w liściu wchodzą w reakcję z tlenem. Po kilku godzinach proces ten zostaje zatrzymany poprzez suszenie liści. Naukowcy twierdzą, że czerwona Pu-Erh zyskuje swoje lecznicze właściwości i niepowtarzalny aromat dzięki procesowi fermentacji. Jej zdrowotne działanie jest tym skuteczniejsze, im dłużej pozwala jej się dojrzewać w odpowiednich warunkach. Czerwona herbata Pu-Erh znana już była w czasach dynastii Tang (618-907). Z jej dobrodziejstw początkowo mógł korzystać jedynie cesarz. Pod groźbą ostrej kary, zwykły obywatel nie mógł nawet posmakować tego eliksiru. Herbata produkowana była w niewielkich ilościach, w trudno dostępnych grotach. Czerwona herbata zawiera między innymi: garbniki, alkaloidy, flawonoidy, minerały (wapń, magnez, cynk, mangan, miedź, selen) oraz witaminę C. Czerwona Pu-Erh wyróżnia się dużą zawartością tych związków. Zawiera bardzo małe ilości kofeiny i taniny, dzięki czemu nie upośledza wchłaniania żelaza. Obecne w czerwonej herbacie flawonoidy są odpowiedzialne za jej charakterystyczny smak i aromat. Ma ponadto właściwości przeciwutleniające, odtruwają organizm oczyszczając go z toksyn. Pu-Erh obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga pracę wątroby, oczyszcza organizm i skutecznie walczy z nadwagą. Herbata uzyskuje w ten sposób niepowtarzalne właściwości zdrowotne. Im dłużej herbata leżakuje tym właściwości te przybierają na sile. Ma to związek z powstawaniem specyficznych związków – flawonoidów Istnieje 10 kategorii jakościowych tej herbaty. Najlepsza jest Pu-Erh liściasta, która ma delikatny aromat i dużą skuteczność działania. WŁAŚCIWOŚCI: 1. Badania prowadzone na uniwersytetach we Freiburgu i Heidelbergu oraz w Paryżu dowodzą, że Pu-Erh: - wspomaga pracę wątroby, - obniża poziom cholesterolu, - oczyszcza organizm, - pobudza procesy trawienne, - skutecznie walczy z nadwagą, - łagodzi skutki spożycia alkoholu, - wzmacnia organizm. 2. Amerykanie nazywają Pu-Erh "niszczycielem tłuszczu". Nazwa ta dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Interesujące jest to, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejszy jest fakt, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania. Czerwona herbata atakuje bowiem jedynie zbędne pokłady tłuszczu w naszym organizmie. 3. Francuscy lekarze twierdzą, że czerwona Pu-Erh wspomaga pracę wątroby. Postanowili oni przetestować skuteczność działania czerwonej herbaty osobiście. Pili Pu-Erh po spożyciu więcej niż symbolicznej lampki szampana. Wyniki badań wykazały, że po dwu godzinach poziom alkoholu obniżył się o 0,45 promila. Lekarzy ucieszył fakt, że powróciła utracona jasność umysłu. Nie łudźmy się jednak, że Pu-Erh pochłonie każde ilości alkoholu. 4. Ruth Schneebeli-Graf w swojej książce o roślinach leczniczych Chin pisze: "We wszystkich większych sklepach, które sprzedają lecznicze zioła, można kupić szczególną herbatę, nazywaną Pu-Erh. Herbata ta jest znana w całym kraju ze swoich leczniczych właściwości. Pomoże zarówno przy kłopotach z trawieniem, jak i przy depresji". Słodzona czy nie? Chińczycy piją tę herbatę bez żadnych dodatków, ponieważ cukier neutralizuje większość jej właściwości. Specjaliści zalecają pić 3-5 filiżanek dziennie czerwonej herbaty. Ogrzeje nasze ciało, przepędzi zły humor. Parzenie: Herbatę czerwoną należy zaparzać klasycznie. Na jedną filiżankę używamy niepełną łyżeczkę herbaty. Zalewamy wodą o temperaturze ok. 95 stopni i zostawiamy na 3-5 minut. Możliwe jest dwu- lub trzykrotne zaparzanie tych samych liści. Innym rodzajem herbaty zwanej w Polsce czerwoną jest herbata Oolong Herbaty czerwone kupisz w naszym sklepie przez internet w tym miejscu: herbaty czerwone Najbardziej cenionymi herbatami Pu erh wśród nas oraz naszych użytkowników są: Pu Erh 13 lat, Pu Erh Mini Toucha

HERBACIANE CIEKAWOSTKI Jeśli chcesz zaspokoić pragnienie zdrowym napojem, sięgnij po herbatę. Według brytyjskich naukowców herbata bardzo dobrze nawadnia organizm i daje więcej korzyści niż woda. Tak wynika z badań, opracowanych przez naukowców z z Kings College w Londynie, które opublikowano w "European Journal of Clinical Nutrition". Aby zaspokoić potrzeby organizmu, powinniśmy wypijać codziennie około 1,5 – 2l płynów. Wbrew powszechnym opiniom, najlepszym napojem wcale nie jest woda. Jak wykazały badania brytyjskich naukowców, może być nim herbata. Wypicie trzech lub więcej filiżanek herbaty dziennie daje bowiem organizmowi więcej korzyści, niż picie dużej ilości wody. Zawarte w herbacie flawonoidy chronią przed zawałem serca oraz nowotworami. Niektóre badania wskazują również, że dzięki obecności fluoru herbata wzmacnia kości i chroni przed płytką nazębną, a być może również próchnicą. Picie herbaty może jednak powodować utrudnione przyswajanie żelaza - dlatego osoby ze skłonnością do anemii powinny unikać herbaty w porze posiłków.

trochę o herbatce :)hihihi bo ja taka herbaciara jestem :) Uwielbiam różne miksturki :) renatka3355 też miałam do mojego blondu brązowe pasemka, ale teraz robiłam sam blondzik :) więc jestem blondyna pełną parą :) hihihi (ale móżdżek jak to naturalni - brunetki:P) kapika widzisz, tak pisałam o herbatce, że Ci nic nie napisałam. Pięknie sobie radziłaś z tym utrzymaniem wagi :) Jesteś wzorem do naśladowania. Nie raz się zastanawiam, czy jak dojdę do prawidłowej wagi, ba jak odstawię zelę i będę walczyć bez niej, to czy mi się uda. Widzę, że jesteś kolejną osobą, której się udało więc i mi się uda :) Dziękuję za nadzieję :) Mam nadzieję, że z nami zostaniesz. Jak coś służymy pomocą, nie przeraź się, że my czasami gadamy o pierdółkach (takie już jesteśmy - gatki o wszystkim), nie zapominamy jednak o naszym głównym celu - odchudzaniu :) hihihi ok, mykam bo muszę jeszcze coś zrobić, a później długi spacerek i do kośiółka :) Buziaki dziewczynki i udanej niedzieli :) zostawiam dla wszystkich

Ja biegnę zaraz na konie!!!!!!!!!!! Znajomy który ma stadninę użyczył nam dwie klaczki i dwie młodziutkie instruktorki i mamy je do wieczora do dyspozycji!!!!!!!!!!! Yupiii,dziewczyny z tata już jeżdżą a ja czekam aż maluszek się obudzi i tez poszalejemy-oj będa nas tyłki boleć jutro-ale co tam-jutro siatkówka to się tyłki rozrusza hi hi. Buziale Do wieczorka

Witam milusio w niedzielne popołudnie:):) Agixa biuralistka 40 kajair moniusia35 renatka3355 winiolka ruda naddia kasiek31 gucia77 iwcia73 lucia12 bambooshek nutella lena28 goralka paczulek caterpillar aaaaaGoniaaa mika33 kapika Mam nadzieję ze nikogo niepominełam ale jeżeli by tak to przepraszam było nieumslne:):):)i dla nich moniusia35 jestem pod wielkim wrażeniem tyle smakołyków weselnych na wyciagniecie rączki -niedałaś sie jesteś wielka Agixa chyba bedę musiała sie starzeć :):):) bo kupiłam sobie biała herbatkę ale niesmakuje ,juz wolę czerwoną. renatka3355skad ty bierzesz tyle energi i zapału pozazdrościć:):) tak czytając was zaczynam mieć wyrzuty i chyba przegonie moje lenistwo -ruszę troszkę na rowerek buziolki dla wszystkich

Dzieki dziewczyny za przyjecie z utrzymaniem wagi narazie mi sie udałao mam nadzieje ze tak juz zostanie chociaz naprawde marze o wadze 72kg ja jak tylko pamietam byłam dziewczyna przy kosci nigdy nie byłam szczupła pochodze wogóle z rodziny gdzie wszyscy maja grube kosci i raczej nigdy nie bede miec figury nastolatki ja przy tej wadze nosze rozmiar 44 a i nawet 42 sie mieszcze wiec nie jest jeszcze tak zle. Ale tak te 7kg w dół i jestem w siudmym niebie zycze miłej niedzieli ja niestety musze byc w domu mój mały ma ospe a maz z starszym synem pojechali na rowery mi pozostaje stacjonarny haha

Witam dziewczynki:-) mam nadzieje ze jest Wam tak dobrze jak nam :-) Lucia12--to juz wiem dlaczego cofneli mnie przy odprawie???? chcialyscie isc jako podreczny???a prosilam w dwie walizy!!!!w dwie walizy kobiety!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a truskawki pod kazda iloscia!!!!!....jesc lubie ale poplewic tez moge Agixa!!! Ty taka herbaciara jak ja wiec cos dobrego Ci przywioze.sprawdzone i bardzo pyszne :-) zmykam zostawiam Wam mega duzo slonca... a beret suszy sie ale Agixa baterie tez padly musze naladowac :-) Aga o ktorej jutro Cie obudzic?? abys za mnie pobiegala oczywiscie :p

jeszcze raz ja ---> agixa --->iwcia73 --->renatka3355 --->gosik dzięki kobitki za miłe słowa otuchy ,jeszcze patrzę na ten świat małymi oczkami ale już chyba nie długo!!! zimno mi ale to chyba od nie wyspania :P zjadłam przed chwilą sałateczkę i 2 kostki czekolady :(:(:( nie za dużo? miałam iść do dentysty we wtorek i przez to nie brałam zeli ,a tu się okazuje że syn ma spotkanie kandydatów do bierzmowania i w tej samej godzinie co moja wizyta!!!-cholera mnie weźmie ciekawe teraz na kiedy wyznaczy mi następną wizytę? zajrzę do was jutro przy porannej kawce, idę szykować wyrko do spanie i wypocząć bo za tydzień czeka mnie to samo tylko że weselisko na więcej osób niż wczoraj pa paśki do jutra

Witam wszystkie odchudzaczki! Podziwiam Wasze mocne charaktery,swięta, wesela. Wiem, ile to kosztuje samozaparcia. Sama brałam zelixe przez ok 6 tygodni, musiałam przerwać ze względów zdrowotnych, po odstawieniu było mi trudno zachowac umiar w jedzeniu, ale po około 2 tyg już mi łatwiej i chudnę w dalszym ciągu. Och, jeszcze ze 4 kg i będe laseczka jak marzenie. Najwazniejsze, że nie przybieram na wadze. A więc żelixa pomogła. Pozdrawiam serdecznie cała żelixową rodzinkę. Czytając Wasze wypowiedzi czuję się czasem jak prawdziwa babcia w otoczeniu kochanych wnuczątek. Pwododzenia

Witam Was kochane! Właśnie wróciłam od rodziców. Ale może od początku.....Mój mężulek zaprosił swoich kolegów do nas na weekend tzn mieli przyjechać w sobotę i zostać do niedzieli do wieczora. Niedawno pożegnałam teściową i nie bardzo miałam ochotę na kolejnych gości, ale przysięgał, obiecywał i bił się w piersi, że wysprzata chatę, zrobi zakupy i pomoże.....ok Sobota rano, zerwałam się rączym kłusem po zakupy bo koledzy w drodze, mój stary...........śpi.. wysprzątałam kibel i łazienkę..................mój stary śpi, obrałam ziemniaki.............budzę go, odwołuję się do honoru ...a on do mnie luzik, spoko....wyluzuj....i nakrył się tylko kołdrą.... Stwierdziłam, że na tym koniec, spakowałam plecaczek dałam buziaczki dzieciom i kazałam im obudzić tatusia, zeby im zrobił śniadanko, a sama pojechałam do rodziców.............na cały weekend Oczywiście po godzinie telefon dzwonił nieustannie, zaraz po tym zaczęły przychodzić smsy, wracaj, nie dam rady, jak mogłaś..... ale doszłam do wniosku, ze to ostatni dzwonek, jesli czegoś nie zmienię teraz będę się tak męczyc do końca życia. Zobaczymy czy coś ta lekcja dała!!!! a ja spędziłam bardzo fajny dzień z rodzicami. Tato jest prawie rok po operacji raka prostatyi dla niego teraz, każdy dzień ma podwójną wartość - cieszył się jak dziecko. Byliśmy na spacerku i było bardzo miło...

Witam wszytkie dziewczynki-wczora taka cisza a dzisiaj nie nadążąm czytac.. dzisiaj spałam do 12-ej-mężulek okazał sie łaskawy dla mnie..wczesniej wstałam tylko na sniadanko(rano a nie wieczorem-od dzis nowe nawyki zywieniowe) która z Was zachecała do pielenia truskawek,tak? to ja sie pisze nie ma nic lepszego a jak jeszcze swieci słoneczko to solarka gratis..

Dziewczyny normalnie wziełam kartke abym nikogo n ie pominęła a i tak pewnie bedzie... Agixa na tej diecie kopenchadzkiej to ja 3 dni wytrzymałam-i tak długo bo nie nawidze jajek.. Winiolka-no ja tak własnie mam ta waga u mnie rozkłada sie ni9e równo i stad ten pomysł o tabletkach ale na początek spróbuje bez tego.. aaaaaGoniaaa-równiez gorąco pozdrawiam.. ruda 102 to żeś kobieto mężulka załatwiła no normalnie podziwiam za odwage-kiedys wezme przykład z Ciebie na pewno bo mój uwaza że jak siedzę w domu to nic nie robie-jak Go zostawie z dzieciakami na 2 dni to zobaczy co to nicnierobienie...

Ojjjj-ciężki to był dzionek. Rano jeszcze ok ale po śniadaniu to już kibelek był mój, noooo iiiii hmmmm, z dwojga złego...byłoby fajnie, lecz niestety i tędy i owędy-ehhh Chyba kiełbaska, którą zjadłam na śniadanie mi zaszkodziła. A jeśli drineczki, no to niestety musiałabym z alkoholu zrezygnować na zawsze. A taka to rzadkość w mym wykonaniu, że tak po prawdzie to lubię mieć czasem lekki rausz. ehhh, tak to już mam :-( agixa-słodycze to nieee, ale jakieś takie mam na ostre klimaty ochotę :-) A Wy mróweczki-jak zwykle napracowałyście się bardzo. Od jutra od rana ćwiczonka a od wtorku koktajle ;)

Aga jestem...mam nadzieje bo cos ciezko dzis tu wszystko pracuje :-) burza za oknem

Cześć dziewczynki, ja tak na chwilkę, ale jeszcze później zajrzę :) Kasiek oczywiście czekam na małe co nieco:) A budź mnie o której tylko pragniesz :) hihihi może się w końcu jutro zmobilizuję, cały weekend myślę, gdzie mogłabym pobiegać tak o 5 rano:) coś chyba znajdę :) Czekam na Ciebie w międzyczasie poczytam co dziewczynki naskrobały :)

Hej Kasieńka :) Jak tam opalona? mężulek mam nadzieję, już poczuł lekką obawą przed utratą żoneczki :P Wiesz, jakiś fajny tureczek :)

U mnie dzisiaj słoneczko, ale było zimno :( za basenik dostaniesz okrutna :P ale wypoczywaj i nabieraj siły, jak przyjedziesz będziesz za mnie ćwiczyć i musisz nadrobić swoje zaległości :P

cos nie moge polaczyc sie z Wami :-( a tyle napisalam....

lena28 http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4026569&start=2400 tutaj podałam linki do filmików z absami. Jak chcesz, to sobie ściągnij je i ćwicz :) Są na różne partie ciała, więc będziesz mogła sobie pogonić zbędne kg tu i ówdzie :) Jest to seria 5 ćwiczeń, każdy rodzaj po 8 minut. Nie ma systemu powtórzeń każdego ćwiczenia, tylko czas na ich wykonanie. Dobre, bo możesz dostosować ilość powtórzeń do twojego stopnia zaawansowania :) Robię je od jakiegoś czasu i idzie mi coraz lepiej :)