5-10kg w DóŁ, 500-800kCaL, dietka MŻ !!! Ktoś ze mną?!

Stokrotka70 - mieszkam w Niemczech i ta są te niemieckie precle, w Polsce też można je znależć, nazywają się piwne chyba:) Wiadomo, że to pieczywo, więc staram się nie jeść ich zbyt często, ale dla mnie są idealne, jak boli mnie brzuch. Na pewno zmieściłaś się w 1000kcal w ostatnim menu, na moje oko zjadłaś jakieś 800kcal. Zalezy oczywiście z czego była grochówka, jak light bez śmietany, to spoko;) aniaaaaaa- fajnie, że Ci dobrze idzie! Też chciałabym zrzucić 3kg w 2 tygodnie, bo jadę wtedy na mały urlop:), ale w moim przypadku to nierealne, może uda mi się kilo, a jak dwa to będę przeszczęśliwa!:) MałaCzarna89 - witam, fajnie, że się dołączasz!:) Ćwiczysz rzeczywiście codziennie? Jeśli tak będziesz moim motywatorem;))

BabyDoll05 Miłym motywatorem? hah :):) jak miło:) Ja już na dzisiaj koniec.. był rower, były ABS-y , było białko na kolację:) Od jutra od nowa walka .. Mam wrażenie, że bardziej niż z kilogramami walczę ze swoją słabą wolą, ale ale.. mama upiekła babkę.. a ja nie ruszyłam nawet kawałeczka..siedziałam grzecznie ze szklanką wody. Trzymajcie za mnie kciuki:)

Dziś: - lody ok.400kcal - 2 wasy z serkiem i pomidorkiem 160kcal - jogurt 100kcal - winogrona 200kcal - 3 suchary 110kcal Suma: 970kcal Wszystko byłoby super, gdyby nie lody, ale dziś miał być wyjątek, aczkolwiek z prawdziwą dietą wystartuję w poniedziałek... Przebaczcie mi, proszę, ale zle mi idzie, jak mam okres:( Na szczęście dziś ruszałam się dużo więcej, spacer po mieście i zakupy:)

MałaCzarna89 - to się chwali, że nie ruszyłaś babki!:)) Sama chciałabym mieć silniejszą wolę! Jutro w planie duże sprzątanie, a od przyszłego tygodnia ruszę z ćwiczeniami, szczególnie, jak już przyjdzie orbitrek:)

orbiterek? aż zazdroszczę.. mi się marzy własny stepper, ale funduszy brak niestety. A co do mnie.. to jak się zawezmę to nie ma mocnych.

Witajcie! Też bym chciała mieć Orbitreka albo rowerek stacjonarny ale niestety też brak funduszy,..:( BabyDoll, dzięki za odpowiedź na temat precla. Może znajdę gdzieś odpowiedź ile kalorii ma taki polski precel ze stoiska. Ale na pewno ma więcej kalorii niż ten niemiecki... a ja to jeszcze lubię go przekroić w poprzek i posmarować masełkiem.... A już najlepiej to od razu dwa takie precle i do tego posypane grubo solą. Niezdrowe, że ojej! Ja na śniadanie zjadłam dwie tekturki z żółtym serem, pomidorem i cebulką i nadal jestem głodna ale pilnuję, żeby przerwy między posiłkami trwały co najmniej 2,5 godziny. Ja zażywam lekarstwa, po których mam wilczy apetyt. Takie nieprzyjemne skutki uboczne...:( Muszę się strasznie pilnować z jedzeniem! Wczoraj po zjedzeniu dwóch talerzy gęstej grochówki (niezabielanej ale gotowanej na boczku wędzonym) to miałam napad głodu na słodkie i ostatkiem silnej woli wbiłam zęby w jabłka i marchewkę i się nie dałam!!!:)

Hej, Dzis na śniadanie 5 łyżek stołowych otrębów pszennych na mleku i jak zawsze szklanka wody:) Piękna pogoda się szykuje, więc zaraz wychodzę na rower:)

Mała Czarna, a z jakiego regionu Polski jesteś? A poza tym to gratulacje z powodu nietkniętej babki! Ja bym chyba nie wytrzymała...;)

Mazury:):) piękne mazury :)

dziś: - 5 łyżek otrębów osianych +szklanka mleka - jabłko - 40 g makaronu + udo z kurczaka(ugotowane) - jabłko+marchewka i na kolację jak zawsze białkowo - serek wiejski będzie:) Troszkę marnie to kalorycznie wypada, ale cóż.. znikam na rower.. dziś walka z tłuszczem c.d :)

Dziś znowu zawaliłam, no nie daję rady!:( Było ok do popołudnia, ale potem skusiłam się na sucharki w polewie mlecznej, ponad 400kcal! - czemu ja to robię?:( - mleko z płatkami 200kcal - truskawki z jogurtem naturalnym 150kcal - nieszczęsne suchary:( - 3 wafle kukurydziane i plasterek sera koziego 100kcal Pewnie jeszcze coś zejm, ale będzie to raczej jogurt. Ach, nie mogę żyć bez węglowodanów:(( Chciało mi się coś słodkiego, tylko czemu nie mogłam sobie odmówić?:( Tak, jak Ty to zrobiłaś, Stokrotka70! Brawo! Na szczęście dziś było duże sprzątanie, ruszałam się konkretnie z 1,5godziny i niezle się zmeczyłam. Aha! Wczoraj wieczorem, jak dotarło do mnie, że zjadłam dużo, a MałaCzarna89 ćwiczy codziennie, zaczęłam ćwiczyć i uzbierała się godzina ćwiczeń na nogi, uda, brzuch i pośladki:)

Od jutra obiecuję prawdziwą poprawę!!

BabyDoll05 i tak trzymaj, nie można sobie odpuścić .. Usłyszałam kiedyś bardzo mądre słowa a mianowicie -"Nigdy nie rezygnuj z celu, tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie" i tego się trzymam, najbardziej dopinguje mi facet, dzięki niemu pozbyłam się już 8kg, jest sportowcem i zaszczepił mi miłość do ruchu:) Spotykam się z Nim, dopiero za 2 tygodnie :( .. ale cóż, mam nadzieję, że uda mi się coś stracić w cm przez ten czas i go mile zaskoczę :)

Moje dzisiejsze menu: śniadanie: 2 tekturki z serem żółtym, pomidorem i cebulką obiad: talerz zupy grochówki podwieczorek: 2 jabłka i marchewka kolacja: szklaneczka maślanki o smaku prażonych jabłek Ta maślanka jest naprawdę genialna. Mogłabym ją pić litrami. Sprzedawana jest w Biedronce w litrowych kartonikach. Próbowałyście?

ja piłam, ale zdecydowanie wolę brzoskwiniową :P

MałaCzarna89 - dzięki za wsparcie! Rzeczywiście mądre słowa:) Trzymaj się, dwa tygodnie szybka miną! A ja za dwa tygodnie jadę do Polski i też chciałabym, żeby koleżanki zauważyły, że wyglądam lepiej;) Dziewczyny, nie piłam tej maślanki, ale może spróbuje za dwa tygodnie;) Ja za to uwielbiam Activię do picia truskawka-kiwi!! Tą mogłabym pić bez końca!:D

miną, miną .. oby cm ubyło .. aj te moje uda .. masakra :(

Jestem przeziębiona albo złapałam wirusa od moich dzieci.:( Obudziłam się z bólem gardła i katarem i najchętniej to wróciłabym z powrotem do łóżka się wygrzać ale obowiązki wzywają! Na śniadanie wypiłam szklaneczkę tej pysznej maślanki. Chciałabym wytrwać kolejny dzień bez kompulsów więc będę jadła regularnie co 2,5-3 godziny. Może znowu się uda. Mam jakiś kiepski nastrój. Moja młodsza córka dziś rano była strasznie grymaśna i płaczliwa i nie chciała iść do przedszkola.

Stokrotka70 - nie daj sie przeziebieniu, najlepiej od razu wez lekarstwa! I nie przejmuj sie, kazdy miewa jakis gorszy dzien. Wazne, zebys miala przed oczami swoj cel, to sie uda:) Ja sobie tez to powtarzam, bo ostatnio szlo mi gorzej z dieta, ale od dzis juz sie nie dam!;)

hah, ja na lodówce mam swoje zdjęcie na którym mam 10 kg więcej, taka kulka w stroju kąpielowym .. lepszego motywatora nie ma :P

Hehehehe, ale mnie ubawiłaś tym zdjęciem na lodówce. Ja nie mam mojego zdjęcia, które mogłabym przyczepić na lodówce bo się nie chciałam fotografować. Wstyd mi było i tyle. A chociaż mam jedno... ale w kompie... A może się wymienimy fotkami: przed i potem? Kto chętny?

Stokrotka ... hah .. nigdyyyyyyyyy ;p

Ja przeciwnie, lubię patrzeć na zdjęcie, na którym jestem chudsza;) To mnie motywuję, bo chcę wyglądać tak, jak wtedy!:) Skoro już kiedyś mi się udało, to musi się udać i teraz! Dziś: - Activia do picia 225kcal - serek wiejski 180kcal + pomidor 20kcal - pudding sojowy 100kcal W sumie: 525kcal - w końcu lepiej:D Ćwiczyłam tez pół godziny na orbitreku+ brzuszki:)

Witajcie! Wstałam na chwilę i zaraz wracam do łóżka bo mnie dopadła angina na całego. Nie mogę mówić, gardło mnie strasznie boli i mam okropny katar. Wczoraj miałam napad głodu na słodkie. A że w domu nie było niczego słodkiego poza miodem to się raczyłam tekturką z miodem. Proszę o jakąś karę...:p

Dziś: 3 łyżki otrębów owsianych+pół szklanki mleka banan 100g duszonej piersi z kurczka+pomidor będzie jabłko i serek wiejski .. do tego 15 km spaceru!!! .. szaleniec! Ja nie lubię zdjęć, nigdy nie byłam zbyt fotogeniczna ..heh.. life

BabyDoll05 wybacz, że tak nagle zniknęłam, ale miałam problemy z internetem i nie było jak pisać;) Mój plan nie wypalił, dopadły mnie kompulsy. Teraz nie liczę kcal, zwracam dużą uwagę na IG i węgle jem tylko 3 razy w tygodniu. Widzę, że wątek w końcu ruszył, to dobrze ;)

Cześć, mogę się do Was dołączyć?

Stokrotka70 - oj, dopadło Cię na całego:( Najlepiej to leż w łóżku, wygrzewaj się, no i lekarstwa, trzymam kciuki, żeby szybko przeszło!:) Co do słodyczy, miód z wasą nie zasługuje na karę:) Jak chce m się coś słodkiego, to czasem jem lizaka:) Takiego ChupaChups:) Jest mały, ma mało kalorii, ok.44kcal, a je się długo;) MałaCzarna89 - 15km???!!!! Szalona!! A gdzie to szłaś aż tyle?:) Maruda - fajnie, że się odezwałaś:) Nie ważne jaka dieta, ważne, żeby działała i żeby się z nią dobrze czuć:) GabrielX - oczywiście, że możesz się dołączyć:) Nie ma nas tu dużo, napisz coś więcej o sobie:)

Dzisiaj zjadłam: - sałatka z jarzyn, typu sałata, pomidor, ogórek, papryka, oliwki + kawałek ciabatty 280kcal - jogurt 100+ malutki kawałek sernika 150kcal - mama przywiozła specjalnie dla mnie, chociaż mówiłam, że jestem na diecie! Nie mogłam jej odmówić, i się oprzeć...:/ - mus owocowy jabłko-banan 110kcal Suma: 640kcal:) Dodatkowo pół godzinny jogging i brzuszki:) Czuję się świetnie:)

BabyDoll05 hah, przed siebie :) .. jeszcze zaraz poćwiczę na pośladki ..