odchdzamy się od dziś-zapraszam każdą z Was

jestem :P trochę posprzątałam, i po 10 śniadanko:) do potem !;)

Dziś znowu 68kg:( jestem beznadziejna i chyba moje pisanie i dietkowanie dobiega końca:( nie mam przychylnych osób w dietkowaniu i wszystko się roni na złość wiec się poddaje:( życze wam powodzenia i wytrwałości:)

nie rezygnuj tak szybko:>

Nie czuje już motywacji jak wszystko stoi na drodze:( chudnąć i przybrac na wadze:( co z tego że wiem co robić jak nie umiem tego wcielić w życie:(:(:(:(:(:(:

kiyoa-wiem doskonale co czujesz też tak mam -ważylam 67 teraz 69:O ale nie poddawaj się....uda Ci się :) moze nie tak szybko jak planowałaś ale cierpliwością i pracą ludzie się bogacą ( a raczej chudną w tym przypadku:) moze za często się ważymy? zróbmy tak-trzymaj dalej dietę i zważ się dopiero 10 lipca na przykład -waga moze Cię pozytywnie zaskoczyć :) a jeżeli zle się czujesz na diecie to zmien dietę na ruch-moze waga ta sama ale za to ciało smuklejsze i umięśnione będzie:) MY wszystkie trzymamy kciuki za Ciebie :) nie rezygnuj....nie poddawaj się bo uda nam się :) a co

Kalinowa panna może dziś sobie odpuszcze pomysle czego pragne może jakoś to wróci:) może mam takie nastroje przed okresem:) i zwalam teraz te 3 kg na okres;) Jak w stopce przejde dwa tyg na jajeczna zobacze może sie coś uda:) zeby tak tylko zmiejszyc łaknienie na słodycze i nie miec napadów w nocy to by było super:)

Dobra zaczynam dwa tygodnie jajecznej jak nie zmieni się nic to pasuje....miłego dzionka życze

ja już też siły nie mam , nawet mi się ćwiczyć od wczoraj nie chce , masażu nie robiłam też ze 2 dni a może nawet i 3 :( ciągle pada, ciągle pogoda do niczego , a na wadze to raz 100 a raz 99.5 . było 99 i juz nie ma, a gdzie do 80?!?!!? poddam sie prędzej chyba niz myślałam obżarłam się wczoraj tego ciasta , jeszcze w nocy o 2 poszłam zrobić sobeie kromke z żółtym serem cholera bo nie mogłam sie powstrzymać. dziś tylko 1 gołąbka zjadłam a nawet nie całego bo nie chce mi się jeśc , nie zjadłąm swojej tabletki bo nawet nie chce mi się iść po wode żeby ja popić i tak leży na biurku .... wogle czuje ze przytyłam jakies 10 kg :O

o jejuśku przestań musimy jakoś dać sobie rade...dasz za wygraną?! pokaż wszystkim że możesz i potrafisz....mam nową motywacje bo znajomy mi powiedział że ładnie wyglądam i zeszczuplałam:) wiem że kłamie ale zmotywowało mnie to

a mi nikt tak nie powiedział :( no widać że schudłam no noze ciuchy któe kiedyś były za małe no ale i tak mam dyży brzuch , kilka lat temu jak nosiłam te ciuchy to nie miałam takiego dżego brzucha , i nie wiem jak się go pozbyć.

Powoli dasz rade:) dobrze ze dzis mi to powiedział bo chciałam diete juz przerwac:(

a wiesz co ja zrobilam przedchwila ? zjadlam caly kisiel i do tego 7 krówek , szok . już nie mogę sobie poradzić bez słodyczy i jak pozwole sobie na małe co nieco to potrafie aż tyle zeżreć

A ja zjadłam 4 krówek i troche paluszków i trudno stało się za to nie zjem kolacji:)

a ja dzień zaliczam do udanych ;) 700 kalorii:) jak chce wam cos słodkiego to kupcie sobie batonika fitnes czekoladowego (90kcal) lub chocapic ok.105 i ten chacapic okorpnie słodki;)

Witam moje odchudzaczki:)Zaczełam wybierać produkty jak najmniej przetworzone surowe warzywa, miesko gotowane i owoce:) zaczełam dzień od kawy i dwa plasterki swojskiej szyneczki( przyszły teśc mi zrobił:)) a teraz dwie kalaperki Na obiadek sałatka z sałaty i rzodkiewki + dotowany kurczak. Rezygnuje z wegli na rzecz białka

kIYONA SERDECZNIE CI DZIĘKUJĘ ZA TE RADY:) JESTEŚ KOCHANA:) mOJA AKTUALNA WAGA TO 56,7KG IDZIE NA RAZIE W DÓŁ ALE ZOBACZYMY JAK BĘDZIE DALEJ...hmmm ... Nie poddawajcie sie dziewczyny, jak ktoś chce to to zrobi ja w zeszłe wakacje ważyłam 75kg a teraz mam szanse dobić do 50!!! :) 3mam za was kciuki buziole wielgaśne:)

dobra, dosyć mazgajenia, mój ogranizm wcale tego nie chce , pomaga mi jak tylko może , pewnie tez go to wiele kosztuje , szczególnie wczoraj :) o czym mowa? a no o tym ze tyle kalori co ja w siebie wczoraj władowałam a on mimo wszystko dał sobie z tym rade , z niedowierzaniem wchodziłam kilka razy na wage i ku mojemu zdziwieniu jest 98.7 :D juz nie 99 , już nie 100 . widocznie jemu też zależy a że nie ma kontroli nad tym co je więc ja mu w ty, pomogę :D na śniadanie ważywa z patelni ale niestaty niezjadłam bo to z mrchewą a ja nie cieprie wiec zjadłam 100 g jogurtu truskawkowego, zaraz na grzybki (tym razem rowerkiem) a puźniej jakiegoś ryżu sobie zaparze. więc, moje drogie , nawet jak dopadnie was paskudny dzień gdzie zjadacie wszystko i myślicie ze to już koniec waszej diety , wasz organizm i tak sie nie podda :) wierze w Was i w siebie :)

właśnie, jakos z sesnem dziś mowicie:) trzymam kciuki za Was i za siebie ;* a jutro u mnie ważenie ostatnio bylo 56.5 :)

Ja sie szybko teraz nie zważe!!!Za czesto to robie i nie widzac skutów coraz bardziej ograniczam lub za duzo jem!Teraz ważenie co dwa tygodnie:) Nowa energia nwe chęci:) własnie zjadłam sałatke ale mieska niet bo mi takie nie smakowało wole nie jeść go wcale hihih O jejusku moje gratulacje:)

Widze że sama tu zostałam:(

nie zostałaś sama , ja tez tu jestem :) jeszcze się nie poddaje więc jestem :) jeżdziłam troche rowerkiem to mnie nie było , teraz troche poskacze na skakance, daje w kość ;) kiyoa ja też sie nie będę ważyć chyba ze 2 tygodnie (jak wytrzymam :P ) z dnia na dzień czuje sie taka lżejsza tez tak masz ? :D :D juz nawet pogoda mi nie popsuje chumoru

o , i mam nowa stopke :)

a u mnie jeszcze kolacja ok.150 kalorii:) bo dzis zjadłam tylko ok. 560 kalorii; ) ej dziewczyny, a jak wy robicie tą stopkę?

musisz zrobić sobie najpierw czarnucha - tak jak my :P na głównej stronie forum tam na górze pisze \"internautko zarezerwuj swój nick\" no i tam robisz czarnucha i wpisujesz stopkę :)

ok;) chyba mi sie udało:P

:) nie było takie trudne co ? ;) od dziś zaczełam skakać na skakance , ponoć daje świetne efekty , i mimo że ja jeszcze efektów nie widze to śiało mogę powiedzieć ze napewno coś pomoże bo spociłam się skacząc i to bardzo , a o to chyba głównie chodzi :) więc zapraszam do skakania

o jejuśku a ile ty masz wzrostu i lat:P? jak można wiedziec, heh:)

180 cm wzrost7u , 19 lat . a co ? :P

a nic:) tak sie zastanawiałam:) o jejuśku to już razem sie odchudzasz 4 miesiące:)? niezły wynik:) a na początku na jakiej byłas diecie:)?

w stopce jest błąd , powinno być od marca , nie od lutego. ale tak naprawde zaczęłam sie odchudzać dopiero w maju , od marca biore lek lindaxa ale od poczatku w nie nie wieżyłam więc nie przywiązywałam większej wagi do diety , dopiero jak zaczęłam czuć luz w ubraniach poszłam sie zwazyc i wtedy zaczęłam się naprawdę odchudzać :) więc prawdziwego odchudzani jest zalednie 2 miesiące :) nie byłam na żadnej konkretnej diecie , sama sobie cos tam szykowałam do jedzenia ,sałatki , ryz, owocki , dużo ruchu no i tak samo jakoś wyszło :D nie lubie jakiś typowych diet gdzie pisze co mam jeśc więc wole sama .