1 lipca - kto ze mną ? Odchudzanie !

saharaa- Nie pochwalam Twojego odchudzania. Spożywasz o wiele za mało kalorii, jeśli jesz mało to i mało spalasz... Wyniszczasz sobie organizm.. Ale o tym już pisałam kiedyś i jeżeli nie chcesz mnie choć trochę poprzeć w tej kwestii to ja już nic nie poradzę. Ale przypominam że istnieje jojo. I bardzo trudno wyjść z takiej niskokalorycznej diety żeby później nie przytyć. Wspomnisz kiedyś moje słowa. Może napiszę jeszcze, że 400 kalorii to np. na samo śniadanie zjadam. I chudnę 1kg tygodniowo. Żywy dowód na to, że nie trzeba się głodzić żeby schudnąć. Pamelkawit- Co Ty pleciesz...? NAPEWNO ZOBACZYSZ 7 Z PRZODU! Musisz w to uwierzyć, bo ja za Ciebie tego nie zrobię ;) Jesteś już tak blisko... Chcesz się poddać?

nie chcę się poddać!!!! liczę na Waszą pomoc...albo solidnego kopa:)

stokrotka3333 podasz mi jeszcze raz ten przepis na ciasteczka? ;) Ja ostatnio robiłam takie mmm.... Zróbcie sobie ;) szklanka płatków owsianych rozpuszczona łyżka masła jajko ubite łyżeczka cukru waniliowego i do proszku pieczenia łyżka miodu Wszystko wymieszczać i piec ok. 10 minut w 160 st. (można dodać bakalie) (ta masa trochę się rozwala, ale po upieczeniu są chrupiące ;)

ja sie nie glodze , z reguły jem malo wiec tyle mi starcza.

chilli- pewnie że podam:) są syte mało pracochłonne dobre i napewno lepsze zrobic własne ciastko niz zjesc cała czekolade:) przepis; 250 g mąki 4 łyżki cukru 125 g miękkiej margaryny 1 jajo 3 łyżki śmietany 1 łyżeczka proszku do pieczenia 32 g cukru waniliowego Przesiać mąkę na stolnicę, dodać cukier, cukier waniliowy, jajo, proszek do pieczenia, śmietanę oraz margarynę - zagnieść, rozwałkować na grubość 0,5 cm. Wycinać ciasteczka na wierzchu posypać cukrem waniliowym lub cukrem, piec około 25 min w 180 st. Mi z tej porcjii wychodzi ok 40ciasteczek:)

mój jadospis na dzis śniadanie- 2 łyzki bigosu i kanapka z serem 2 śniadanie- 2 ciasteczka, mała kajzerka z plasterkiem polędwicy obiad- 1 woreczek kaszy jęczmiennej pus pół jogurtu naturalnego podwieczorek- 2 sucharki z białym serkiem i rzodkiewką po 20-jabłka cwiczen nie robie ale duzo sie ruszam na dworze wieczorem poskacze na skakance pamelkawit- nie wolno ci sie poddawac:) najlepiej wybierz sie na spacer odreagujesz chwilowe kłopoty w domu i nie bedzie cie tak ciągło do lodówki... trzymaj się kochana;** saharaa- rewolucji jako takiej nie było ale widzialam ze kasza oczyszcza:)

musze w tym tyg co bedzie sie zwazyc bo wage mam w domu popsuta cos z bateria sie popsuło i nie wiem ile waże a to jest najgorsze ;D

dziewczyny znacie jakies cwiczenie dobre na boczki??

stokrotka3333 Witaj w klubie, moją zmorą także są boczki. Nie wiem jakie są na to ćwiczenia, ale myślę że jak będziemy chudły to i z boczków pójdzie ;))

no moimi najwiekszymi problemami są boczki brzuch i w pewnym stopniu uda;// zaraz zrobie sobie śniadanie zjemchyba kanapke z serkiem i rzodkiewką dzisiaj nie jest tak gorąco więc pojezdze na rowerze:)

Witam ;* Gdzie jesteście? ;P Ja jestem tutaj, głodna Spałam 4 godziny, później w dzień malutko zjadłam i zdrzemnęłam się ok. 16h. Niedawno się obudziłam, ale przecież nic nie będę jadła o tej porze. A to wszystko przez wczorajszego grilla (zjadłam sałatkę greckę i jajko w majonezie ;)) i z 5 piw ;D ale waga jest w normie ;) Dzisiaj byłam na zakupach ;) kupiłam buty na wesele- wygodne i dosyć ładne ;) i buty- botki- też ładne ale trochę za wysoki obcas jak do szkoły ale przecież ja już liceum ;Ooo Widziałam taką super torbę ;)) normalnie przemówiła do mnie żeby ją kupić, ale przekrzyknęła ją cena- 120 zł ;) Chociaż i tak wiem że ją kupię ;P bo ja mam takie coś że jak coś mi się bardzo spodoba to muszę to mieć ;)

witam was;***** mnie wczoraj cały dzien nie było od rana bylam na zakupach a potem nad jeziorem ;)

u mnie dzis porazka;// spagetti na obiad obfite sniadanie i czekolada tofi z orzechami:(((( do konca dnia nie jem juz nic mam nadzieje ze uda mi sie to spalic własnie ide cwiczyc

stokrotka3333 zjadłaś całą czekoladę naraz? ;/ A ja dopiero po kolacji (serek wiejski, pomidor z cebulką i kromka chrupkiego) i coś mnie zaczyna brzuch boleć. Trochę żoładek i trochę na dole (może wreszcie na okres). Boshh mam nadzieję że nie wypadnie na sobotę- na wesele ;///

nie całą ale pół;// dzisiaj zjadłam ; własnie tą czekolade z milki (połowe) kanapke z szynką i pomidorem talerz spagetti od popołudniu trzymam sie tylko na wodzie cwiczyłam dzisiaj troche skosne nbrzuszki skłony przysiady bieg w miejscu nozyce itp i jezdzilam na rowerze 1,5h

stokrotka3333 nie martwiaj się ;) spaliłaś tą czekoladę a jedno spaghetti nie odłoży Ci się ;)

Cześć Dziewczyny, zaglądam tu do Was ale ciągle coś mi wypada. Wagę trzymam ale przez mojego synka nie mam kiedy się odezwać. Do tego trochę problemów małżeńsko-zdrowotnych i proszę.. Na szczęście wszystko pomału dochodzi do normy więc postaram się zaglądać już regularnie. We wrześniu mam 2 wesela, na początku października jeszcze jedno i wszyscy będą się na mnie gapili i obgadywali ile to mi po ciąży zostało. Przede wszystkim zgrabne koleżanki mojego męża (!!!!) wrrr.. Więc muszę jeszcze z 5kg schudnąć :) pamelkawit- głowa do góry! bierzmy się za siebie. Nie żadne protale tylko stara dobra mż i ruch :) Mam jeszcze do Was pytanko, czy któraś kręci hula-hop? Ja się staram ale max 3 okrążenia i mi spada. Co źle robię? Poszłabym też na rower ale nie mam z kim synka zostawić. Aż Wam tego roweru zazdroszczę, poczuć ten wiatr we włosach.. ach...marzenie :) hehe :) Mąż mnie na basen wyciąga ale wstydzę się mojego sadełka jeszcze pokazywać :( Buziaki Dziewczyny!

hej! Dobrze Martysiu że sie odezwałaś :) ja ostatnio mało sie tu udzielam :( jakoś nie mogę się przebić...wróciłam do mż, jak na razie schudłam 7 kg z czego 1,5 znów przybyło :( biorę sie ostro za siebie!!! koniec z podjadaniem i tymi cholernymi słodyczami... moja córcia ostatnio daje mi do wiwatu:( od 3 tyg śpię po 2-3 godz na dobę ! aż u lekarza wylądowałam...:( szok buziaki

pamelkawit- właśnie widzę że młodsze koleżanki zdominowały topic :) zapewne dlatego że mają więcej czasu :) A co takiego się dzieje że córcia nie daje spać? Jak człowiek zmęczony, to ma wszystko gdzieś, a szczególnie całe to odchudzanie. Wiem sama jak to u mnie jest. Też właśnie przerwałam dietkowanie jak się zaczęły jazdy z ząbkami. Tak to już jest z dziećmi, musimy wytrwać :)

martysia_86 Ja ze Stokrotką trzymamy topic przy życiu ;)) Jutro oficjalne ważenie, a dzisiaj głodówka. Kurde żeby przynajmniej 0.5kg spadło od tamtego tyg... ;)) Jestem dobrej myśli ;)))

my zdominowałysmy topik?NIE hihi:)) poprostu staramy sie zeby nie upadł mam nadzieje ze bedziecie czesciej pisac:) menu na dzis- sniadanie- kanapka z serem i papryką herbata 2 śniadanie- mały lód śmietankowy obiad- 1 kawałek kurczaka z ogórkiem konserwowym i połową kromki chleba podwieczorek- kisiel lub galaretka lub budyń kolacja- jakas rybka moze w pomidorach lub paprykarz i sucharki wizyta u okulisty przelozyla mi sie na srodek wrzesnia;/// i kurcze teraz nie wiem do szkoly za chwile a ja niemam jeszcze soczewek a pewnie jak pojde do okuisty dopiero bedzie sprowadzal niewiem ile to sie tam czeka na soczewki???wiecie moze?

grubaski jak postępy ? ;)

Chili, wiem że trzymacie topic przy życiu :) jestem Wam wdzięczna.

ząbki, ząbki i cyc!!!!:( co pół godz. w nocy a rano do pracy...po pracy pełna mobilizacja do 22.30 w domu tylko dziada z babą brak!!:( jakoś nie mogę tego ostatnio ogarnąc....ehhh i fakt zamiast chudnąc to stresy zajadam.:(

Pamelko to spożywaj produkty które poprawiają przemianę materii ;)

*Złoty dziękuję za cenną radę ;) buźka

pamelkawit, czyli u Ciebie też ząbki. U mnie to dopiero początek. Masuję małemu dziąsełka, schładzam i zabawiam. Wtedy jest mniej marudny. Jest nieznośny ale w nocy na razie śpi. Nie wiem co Ci doradzić.. Jestem po kawce i teraz śmigam poćwiczyć jakieś brzuszki, skłony, przysiady, co mi tam do głowy przyjdzie póki synek jest grzeczny,bo nie mogę patrzeć na moją galaretkę na brzuchu..

Heej ;* U mnie w sumie już 10 kg mniej ;) Najbardziej się boję efektu jojo. Ale nie mam niskokalorycznej diety i będzie mi chyba łatwiej utrzymać wagę ;P W sumie to ja bym mogła cały czas już jeść tak jak jem, tylko nie chce mi się obiadów gotować, bo w sumie nieługo szkoła... wrócę do domu po 15h i jeszcze sobie obiad ugotować ;/ A u Was jak tam ? Ile już w sumie schudłyście? Czyjeś sukcesy naprawdę motywują, pokazują że DA SIĘ SCHUDNĄĆ ;))

ChiliTequili mnie motywuje Twój sukces :) super 10 kg GRATULUJE ja już wzięłam się za siebie, muszę teraz stracić to co nadprogramowo wskoczyło...:( Martysiu to całe ząbkowanie to jakaś zmora:( no ale niestety każdy to musi przejść...ja też smaruje dziąsełka i w razie potrzeby syrop przeciwbólowy. Ogólnie to ciężki czas... Proteinowa nam nie wypaliła :( trudno ale została stara dobra mż:)

hej:)) moje menu na dzis; sniadanie- kanapka z rybką 2 śniadanie- gruszka obiad- ziemniak surówka i kawałek miesa podwiweczorek-jabko kolacja- kanapka z paprykarzem i pomidor aktywnosci fizyczne dzis; cwiczenia na brzuch podnoszenie nóg skakanka 250 przysiady nozyce i odbijanie piłki siatkowej