Pożegnać 10 kg

dziewczynki polecam bardzo na zaparcia czerwona herbatke!Ja tez mam problemy z wydalaniem!Od kiedy zaczelam ja pic widze we wszystko pomalu sie reguluje.Dzis np 30 min po sniadanku wypilam herbatke,nie zdazylam jej dokonczyc a juz wyladowalam w kibelku:)Rano jak se wstaje tez jest dobre wypicie czystej niegazowanej wody-tez pomaga:)

wydaje mi sie ze nagminne stawanie na wadze nic ci nie da!Poczekaj pare dni moze tygodni!Wtedy napewno wskazowka sie ruszy i bedziesz miala mile zaskoczenie!Bo tak jak bedziesz sie wazyc caly czas to wlasnie tak bedzie ze bdziesz mylalam ze wskazowka sie nie rusza albo moze i przybiera ci kilogramow:)Moja rada odczekaj troszke zanim znowu wskoczysz na wage:)

Dorota no ty to masz silną wolę do 6W ja to miałam motywację 1 dzień ćwiczyłam wydrukowałam sobie rozkład i po drugich ćwiczeniach zrezygnowałam. No wczoraj cos poćwiczyłam 30 przyśadów :D zawsze coś dziś bieg wolny Jak narazie pije herbatke ;)

No ale ja pije 3 do 4 filiżanek herbaty pur-er a to przecież czerwona, a jednak problem mam.

no sama sie sobie dziwie ale zaparlam sie i bede cwiczyc:)Dzis 3 dzien,wczoraj strasznie mnie bolaly miesnie brzucha ale dzis juz jest oki.I tak siedze w domu wiec moge sie troszke pomeczyc:)Ale czy wytrwam nie wiem,ale bardzo bym chciala:):)PS>Jaka herbatk pijesz??

Nie wspomne o tym że jabłko 1 dziennie. Jedynie xenna mi pomaga ale przecież nie wolno brać cały czas.

Ja właśnie zauważyłam poprawę, gdy jem regularnie idę nawet kilka razy dziennie :) Jak nigdy wcześniej :)

Herbate pur -er :)

No mam nadzieje ze dam rade!dzis 3 dzien cwiczen(tez mam wydrukowany rozklad).Po pierwszym dniu strasznie bolaly mnie miesnie brzucha ale dzis juz jest oki!Strasznie chcialabym wytrwac mam nadzieje ze to mi sie uda!!A tak na marginesie-jaka herbatke pijesz??

acha,no widzisz mi pomaga wiec chyba zalezy od organizmu!!dziewczynki zaraz napisze bo ide cwiczyc 6w:):)napisze jak skoncze

Kiedyś też miałam plan ćwiczyć 6w, ale zaniechałam go. Mi się nic nie chce ćwiczyć, ale zacznę dzięki Wam :D Meczy mnie, że Wy potraficie się zmotywować, a ja nie więc pewnie ruszę do akcji :)

Ja to motywacji do 6w nie mam wcale i narazie nie zanosi się zebym miała ale życze powodzenia i wytrwałości ;)

Skąd dziewczynki jesteście?

byłam na zakupach, wypatrzyłam taką pysznie wyglądającą sałatkę sycylijską w pojemniku. Pomyślałam "mam na nią ochotę". po paru kęsach znowu urosła mi "gula" w gardle:( to wszystko co dzis zjadłam... ja jestem z Łodzi.

hehehe, właśnie sobie dzisiaj wydrukowałam rozkład a6w, nie czytając Was tutaj wcześniej, ale wyczułam zmianę tematu... mi po ciąży też został flaczek i może 6-tka coś na niego poradzi, tylko mam pytanie jestem 11 m-cy po cc i czy a6w mi nie zaszkodzi? co do picia to ja piję tak: 2x kawę, 2xherbatke zwykłą, 2xherbatkę ziołową, pu-erh ograniczyłam do 1 dziennie jak mam ochotę, ale wyczytałam gdzieś, że wypłukuje bardzo dużo mikro i makroelementów z organizmu i lepiej z nią nie przesadzać... a tak w ogóle czy bierzecie jakieś suplementy witaminowe w trakcie diety?

Kraków :)

no to ja juz jestem po kolejnych cwiczonkach!nakarmilam corcie i juz jestem!dzis tylko po 2 powtorzenia!Od jutra zaczynaja sie 3 powtorzenia!Zobaczymy jak bedzie!

Ja mam 23 latka i jestem z Krakowa,ale obecnie jestem w Irlandii,moj maz tu pracuje a ja siedze z corcia w domku!

Paula,ja uwazam ze o to czy mozesz cwiczyc 6 w powinas zasiegnac opini lekarza!Wiem ze z cc jest duzo gorzej,bo jednak jest to blizna a przy tych cwiczeniach napinasz bardzo miesnie brzucha.Ja rodzilam naturalnie i w miare szybko sie zagoilam i juz po 3 miesiacach robilam pomalutku brzuszki a jak z cc to nie wiem.PS.Tez jestem z Krakowa

Ja bralam kiedys bio cla z zielona herbata,linea,therma line ale na mie to nie dzialamoze przed ciaza tak ale teraz juz nieDlategio postawilam na zdrowe jedzenie w mniejszych ilosciach i herbatki ziolowe,cwiczenia no i ZERO slodyczy i wogule malo weglowodanow.Teraz biore tylko witaminki-centrum z luteina i witaminy na wlosy i paznokcie:)po ciazy krucho z nimi jest:(

hmm czy ktos tam jeszcze jest??czy zostalam sama??

Leszno :) Paula masz rację z tą pur-er, ale i z zieloną nie można przesadzać. Napewno wolno jej wypić więcej niż czerwonej.

Ja to brzucha aż takiego nie mam 76 w pasie to jeszcze nie tak źle ale biodra io uda ogromne. Ja z woj. śląskiego do Krakowa to jakieś 2 godziny mam. Pozdrawiam ;)

Ja już kończę linea, ale szału nie ma więc już nie będę nic brała wiecej. Też stawiam na naturalne metody. Muszę wyleczyć wypadanie włosów :( więc na to zacznę coś zarzywać

Widzę, że Wy to mieszkacie koło siebie :D

Ja to po ciąży na dietę nie wybierałam się bo sama szybko schudłam. Później sie tak zaniedbałam nie zwracałam uwagi co jem. Też brałam CLA z zielona herbatą i nic mi to nie dawało, figura slim system to tylko brzuch bolał. Wiec z tego wszystkiego co narazie dawało mi efekt to więcej ruchu chociaż należe do leniwych osób. Kiedyś jeździłam na roweze i łyżwach i to był efekt :D Teraz brak czasu i widać to po mnie ale na szerokość

Widze że zaczynacie częściej tu zaglądać;)

Jestem i że nie mam silnej woli i tak jak Skrzynecka 7 kg schudnąć w miesiąć

O sama jestem

No to spadam zająć się sobą :D Pozdrowieńka i do dalszej walki z naszą nadwagą Piszcie co jest najlepsze na grube nogi jaka dieta czy ćwiczenia.