Pożegnać 10 kg

Następny dzień się zaczyna i walka z kg. Menu na dziś: 200g twarogu, 2 jabłka, pare pikli ze słoika, kawa i herbata, po 15.00 jakiś obiadek no i to tyle na dziś tak sobie zaplanowałam ale nie wiem czy dotrzymam słowa :(

Ja już po 100g twarogu i 2 herbatach, 1 kawce zachile jabłuszko ;)

Hej, ja po śniadanku już parę godzin razowiec był z odrobiną ryby po grecku no i niestety mała galaretka w czekoladzie. Na razie wszystko;)

A ja właśnie zjadam drugą połówke twarogu :) Narazie nieźle mi idzie myśle nad obiatkiem

No pół godz. biegu zaliczyłam, wieczorem tylko 30 min na orbitce i będzie OK :) No dziewczyny musze się wziąść za siebie bo było juz lepiej, a teraz znów się zaniedbałam Ainna jak egzaminki

EEEhtam w sobote zaczynam maratonik a tyle tego, że nie wiem co chwycić więc nie ma co liczyć na pozytywne rozszczygnięcie;(

A i o najważniejszym apomniałam zaczełam się wreszcie kontrolować i dziś zjadłam już naprawde mniej niż ostatnimi czasy. Może chwilkę poćwicze na steperku, ale z czasem krucho. pa

Witam,nareszcie mam siłę wejśc na forum i coś napisac,cały tydzień było tyle pracy że wracałam do domu wieczorem i padałam na pysk.Niestety u mnie narazie nie ma żadnych efektów ale powoli zaczynam mniej jeśc,bo tak jak pisałyście po świętach trudno przyzwyczaic sie do mniejszych posiłków.Niestety nie mogę zmobilizowac sie do cwiczeń :(

Aga - pomału a do celu Nowy dzionek więc: twaróg, jabłko, wafle ryżowe, kawa i herbata ;) Wczoraj niestety ale kolacja była no ale 15 min na orbitce też :) Zobaczymy jak dzis pójdzie z wagi dużo nie leci ale przed okresem jestem więc to normalne u mnie no i 4 dni kupki też nie robiłam myśle że wode znów musze zacząć pić :P

Pół twarogu zaliczonego ;) Strasznie czuje się gruba a juz tak dobrze było taka ociążała nawet spodnie znów są ciasne na dupsku chole...... jak tu schudnąć szybko !!!

Mała najlepsza grypa żołądkowa- zapewniam. Od wczorajszego wieczora ją mam i nawet nie myślę żeby coś zjeść. Mam tylko nadzieję, że szybko minie bo jutro egzaminy :(

Żeby temat podczymać to coś napiszę :P a mianowicie, że już mi lepiej :)

Nareszcie weekend!!! :D Od samego rana pozytywne nastawienie mam nadzieję że takie zostanie :) Na śniadanie 2 jajka na twardo i chleb razowy,pozatym 4 mandarynki i ciasteczka LU GO.Chyba nie przesadziłam jak myślicie??

No spoko spoko aga - nie przesadziłaś ;) U mnie tak sobie nie za dobrze nie za źle. Postanowienie od poniedziałku regorystyczna dieta i koniec kropka !!!!!!!!!

Widzę że w weekend jest tu spokojnie :) Dzis trochę sobie odpuściłam tzn. nie objadałam się ale też nie liczyłam kalorii.Może uda mi się dziś juz więcej nie jeśc,ewentualnie jabłko...może Activia Pozdrawiam :)

Hej, ja równiez nie liczyam kalorii jadłam ale sie nie obrzerałam. Ćwiczyć nie ćwiczyłam bo 1 godz. śnieg odgarniałam i miałam to zamiast treningu. Od jutra moja wielka dieta :D

Mój wielki powrót, prawie koniec nauki więc nie będę mówiła, że czasu nie mam na dietę i ćwiczenia. No to dziś zaczynam. Na koncie jeden razowiez z serem. wieczorem ćwiczę, ale muszę obrac jakaś strategię, abym się za szybko nie zniechęciła:) Mała widzę, że postanowienie masz takie jak ja :) To zaczynamy. Ja z wagą 61 kg (ciągle) ;(

cześć dziewczęta :-) mogę się przyłączyć?? mój topik pada, a ja akurat taki sam cel mam , jak u Was w tytule - 10 kg :-)

Witam od dziś zaczynam jestem juz po pół twarogu i jabłkiem kawka o 6.00 rano była. Ciekawe ile wytrzymam męczy mnie sama myśl o diecie!! Pozdrowionka :D

Toa- jasne witamy

Z jakiej wagi startujesz i jaki wzrost ;)

dziś waga pokazała 60,5 kg :-O tak źle dawno nie było.... a wzrost to 166 cm

Powitać nową osóbke. Masz prawie taki wzrost i wagę jak ja. (165, 61) jem drugiego razowca. Mała już się boję Twojej diety. Napewno moje nie będzie tak drastyczna jak Twoja- przepuszczam z poprzednich wpisów. NIestety jestem zbyt słaba psychicznie na takie posunięcie:) Kolejny razowiec o 13 :)

Aina - aż tak nie mów że drastyczna jestem 3 dni przed okresem więc trudno mi diete zaczynać, ale nie mam wyboru w sobote ide na zabawę i muszę po świętach zrzucić przynajmniej do tej wagi co przed świętami :):):)

Przedewszystkim zero ziemniaków i chlebka tylko płatki ryżowe!

i znów cichutko tutaj A ja jabłuszko zajadam za 10 min drugą połówkę twarogu , po 15 lekki obiadek czyli tylko zupka no i bieg bieg i ćwiczenia 0 kolacji.

Ja znów przeziębiona i jeszcze zapierniczam dziś w pracy, wszystko na wczoraj :( Nie jadłam na razie, piję za to mnóstwo (przez obolałe gardło), ale coś mi się wydaje, że zaraz jakieś słodkie będzie i raczej się nie wykręcę bo jakieś LITANIA będe musiała wysłuchac jak nie zjem.

jestem z powrotem :-) dzięki za przywitanie :-) ja wyskoczyłam na zakupy, kupiłam sobie śliczny pas do pończoch..aaahhhh!! tylko jest problem - jest trochę przyciasny..... no i mam dodatkową motywację :-P fajnie byłoby go założyć na walentynki :-D

Toa opowiedz cos więcej o sobie

Czekam i czekam za godzinke obiad ;) A potem ćwiczenia + bieg + orbitka