Zrzucamy 30kg! Kto ze mna?

Adeleida kończy dziś 18 lat. Adelu składam Ci najserdeczniejsze życzenia. Szczuplej, raduj się, kochaj. W prezencie przesyłam Ci jedną z najpiękniejszych (moim zdaniem) piosenek. http://www.youtube.com/watch?v=fyoCXePXQF0 A Twój mężuś sprawił się na medal. Wyobraź sobie, że ja spacerując w sobotę po Ciechocinku, pomyślałam sobie, że chciałabym dostac w prezencie grubą, srebrną bransoletkę.:D Muszę mojemu słówko szepnąc, bo sam to się on chyba nie domyśli.:D

Adelaida wszytskiego najlepszego!!!!!

Dziękuje dziewczyny i uciekam do domu na tort, wiem, wiem, mało dietetycznie, ale nic nie poradzę!

Adelaida ja również zycze Ci wszystkiego co najlepsze! Urodziny ma sie raz w roku, kaloriami sie nie przejmuj!!! Ja już spakowana, jeszcze kanapki trzeba zrobić na drogę, kilka zabiegów "upiekszających" i mozna jechac. Odezwę się jak wróce, gdzies po koniec przyszłego tygodnia. Narazie Dzewczynki!

Witam znowu jestem pierwsza! Milego dnia

Czesc! Brawo Adelaida. :) Jak urodzinki minęły, torcik smakował? Nemezja już pewnie w podróży, a Ewelka w pracy. Mam nadzieję, że już nie ma dolegliwosci żołądkowych. Jestem już po śniadaniu. Chleb chrupki z grubym plastrem pomidora, cebulką i małym kawałeczkiem camemberta. Wiem, że nie powinnyśmy jesc serów pleśniowych, ale one są pełne wapnia i takie pyszne.:D Na drugie śniadanie pół litra kefiru. Obiad to kawałek piersi kurzej, marchew, burak i brokuł na parze. Duża porcja soku pomidorowego. Podwieczorek dwa, no może trzy ogórki małosolne. Kolacja dwa jajka na twardo. A u Was Dziewczyny, jakie plany kulinarne na czwartek? Tradycyjne na filiżaneczkę herbaty zapraszam. (_)>

Kobitki, czytałyście to? :D http://www.snobka.pl/artykul/9368/dieta_lodowa

Nieprawdopodobne! Ja tak lody kocham. Coś o tym spalaniu kalorii od zimnych potraw słyszałam, ale traktowałam to troszkę jak żart. :D

Słodyczy od lat nie jem. Czasem coś tam okazjonalnego (jak Adela wczoraj) ale naprawdę baaardzo rzadko. A lody uwielbiam od zawsze. Jednak odkąd odchudzam się, przestałam je jesc. :( No, prawdę mówiąc, w te ogromne upały kilka razy, zamiast obiadu, robiłam wielką porcję truskawek, czy borówek amerykańskich z, odrobiną lodów. Przypłacałam to wielkimi wyrzutami sumienia. Okazuje się, że niepotrzebnie. :D

cóż ja ważyłam 63 kg udało mi się dobić do 55,a teraz jest 57 :( ale nie dam się schudne to 5 kg :)

Witamy nową koleżankę.

Witam :)

Hej dziewczyny ja tradycyjnie w tymt ygodniu zawalona robota. Czuje sie lepiej ale nadal uwazam zeby nie zjesc czegos co moze mi zaszkodzic dzis zjadlam bulke ciemna z maslem rano i teraz popijam zielona herbatke. Ja tez uwielbiam lody, ale mam to szczescie ze glownie kocham sie w owocowych. Jak mam wielkiego smaka na loda to kupuje wodnegoo, albo solero ktory ma tylko 90 kalorii.

Kochane od lat zastanawiam się czy trzeba mieć pieniądze żeby się odchudzić ? Bo tak sobie patrze filet 15zł dobra szyneczka 30 zł itp.. Czy może są jednak jakieś smaczne dania co szybko się je robi i nie wymagają kosztów ? :)

dziewczyny jesteście ? :)

Jesteśmy. :):)

odpowiecie mi na pytanie wyżej.. :)

Ech, z nas to żadne milionerki... Przecież taki filecik mozna podzielic na 3-4 kawałeczki. Zjesc jeden, resztę zamrozic. Szyneczka na plasterki kupowana, więc grosze płacisz.

Odpowiedziałam. :)

Tak, oczewiście tylko, że moja rodzina liczy 5 osób, a ja sama się nie utrzymuje.. i jak mama robi obiad to mówi żebym nie świrowała i jadła to co jest, rozumiem ją, bo po co ma się babrać w 2 obiady jak zrobi 1 i wie, że mi smakuje, ale kalorie :( nieszczęsne kalorie :( Dzisiaj mama rozmnaza schab i bedzie go robic w panierce na patelni w tłuszczu :/ Nie wiem jak sobie moge go przyrzadzic.. moze jakos upiec w piekarniku, albo z ryzem go. Czy jak ? Doradzcie ? Co mogę sobie zrobić na obiad z kawałka schabu ?

Takie tanie rzeczy robię: Kalafior. Marchew. Burak. Ziemniak. Wszystko na parze. Pomidory zalane kefirem. Ogórki zielone. Jajka na twardo. Biały chudy ser. Płatki owsiane. Ryż brązowy.

AhA, Dzięki :) A ze schabu wiesz co można niskokalorycznego zrobić ?? :)

Mysle ze zdrowe jedzonko do najtanszych niestety nie nalezy, ale akurat piers z kurczaka to chyba najtansze mieso. Ser bialy serki wiejski, jogurty zwykle naturalne to tez dosc tanie produkty. Warzywa i owoce rowniez teraz w sezonie mozna kupowac smialo:) Zawsze mozna wykombinowac cos niskim kosztem, trzeba troche poglowkowac i da rade z niczego zrobic cos:)

Moja droga. Rozumiem to. Schab. Taki już rozbity plaster ugotuj na parze. Albo, z usmażonego już kotlecika, "oskrob" tę mamusiną panierkę i też będzie dobrze. :)

ok.. ale ja niestety nie posiadam żadnego przyrzadu do gotowania na parze :( I słyszałam, że to śmierdzi później na cały dom ?

Eee, nic nie śmierdzi. Odwrotnie, nawet rybka na parze daje ładniejszy zapaszek niż taka smażona. Do gotowania na parze wystarczy zwykły garnek, sitko i pokrywka.

Ewelka to uważaj na siebie. Nie daj się choróbsku. A jutro już piąteczek! :)

I co po prostu zalewam garnek wodą , w sitko wkładam schab podpalam gaz zakrywam przykrowa i juz ? Ile ma się gotować ?

Przepraszam za moją upierdliwość :)

Tak, to wystarczy. Mięso daj takie już rozbite, to krócej będzie się gotowało. Posyp je jakimiś ziołami, np. oregano, bazylia czy pieprz. Nastaw gaz na maleńki płomień i niech się tak z 10 minut gotuje. Powinno wystarczyc. Do tego możesz zrobic sobie (i rodzince) dużą miskę warzywek. Weź np. sałatę albo ogórki albo pomidory. To co masz polej kefirem. Lekko posól i już. Lub przygotuj wielką salaterkę utartej marchwi z jabłkiem, sokiem z cytryny i łyżeczką miodu albo garstką namoczonych rodzynek. Dobra jest też surówka z kapusty, marchwi, cebuli, koperku i odrobiny oliwy. Warzywa są już tanie. No i mama będzie zachwycona, że córeczka jej pomaga. :)