Tylko dla tych co chca schudnac juz na zawsze!!! 01.09.2010 Zaczynamy

Czesc Wszystkim, Mam na imie Magda, mam 21 lat. Waze 79 kg przy wzroscie 166 cm. Przyznam sie probowalam glodowek.... tak schudlam do 60 kg ale przytylam zaraz po pol roku. Teraz chce to zrobic tak jak powinnam czyli jesc zdrowo i nie glodzic sie. Moja dieta jest dieta 1,500 ckals, 6 malych posilkow ok 200-300 ckals jeden. Pije 2L wody , i czwidze 6 razy w tygodniu po 30-50 min dziennie. Chce schudnac ok 25 kg. Zapraszam wszystkie kobiety co juz sa zmeczone "dietami cud" i razem zrobimy to raz i nazawsze !!!

Zapraszam tutaj :) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4437706 My mamy MŻ :) Najskuteczniejsza dieta jak dla mnie.

fattygirlinskinnyjeans wszystko ładnie,pięknie ale ćwiczenia są skuteczne jeśli wykonuje się je przynajmniej godzinę- dopiero po tym czasie zaczyna się tłuszcz spalać. Poza tym myślę że to zdrowe podejście do chudnięcia :) Ja jestem na diecie od dietetyczki i od stycznia i już 20 kg poszło w niepamięć :) jestem mega szczęśliwa że mi się udało, Tobie też życzę takiego uśmiechu na twarzy :)

uwierz mi wiem co robie! :)

ja nie wnikam,ja mówię jak jest. Powodzenia :)

ile teraz wazysz i jak dlugo zajelo ci schudniecie 20 kg?

Uczulona na głupotę----> skoro tłuszcz spala się wg ciebie dopiero po godzinie ćwiczeń to jakim cudem działa taki trening interwałowy (a spala tłuszcz lepiej niż aeroby) mimo, że trwa max 25 minut? :) Jest też coś takiego jak tabata (też odchudzające pięknie) a trwa... 4 minuty :D Są ćwiczenia które będą spalać sadełko długo po skończeniu treningu :) Autorko ja bym na początek nie obcinała tak mocno kalorii, masz sporo do schudnięcia wiec lepiej zacząć od większej ilości, bo później w razie czego będziesz miała z czego obcinać.

hey Neti, masz racje troszke za duzo obcielam , wiec dodam moze z 300 kcal na poczatek !! dzieki za wsparcie!!

sorki blad ... Neit :)

Dodaj, dodaj :) Obciąć zawsze zdążysz, a jak się okaże że i tak dobrze chudniesz to tylko czysta przyjemność z większej ilości jedzenia :D Organizm nie da się oszukać, jak za szybko schudniesz to potem ciężej będzie to utrzymać. Zresztą prawda jest taka, że schudnięcie to ta łatwiejsza strona, utrzymanie wagi to trudniejsza sprawa. Znam to niestety z autopsji :( Więc jak możesz to nie spowalniaj metabolizmu :) Swoją drogą widzę, że od września pełna mobilizacja wszędzie :D

tak ,tak ,oczywiscie ,, raz i nazawsze !!!,, heee DIETY TO JAK NARKOTYK.-:-)))

hahah ciekawe dlaczego :) wszyscy od wrzesnia :) lol , wiem ze dieta to narkotyk ale ja jestem bardzie ze zmiana mojego podejscia do zycia , i uwazac co jem. zawsze trzeba bedzie uwarzac co sie je :) ale najpierw trzeba to zgubic hahaha :)

hey dziewczyny co robicie gdy wam jest cieszko trzymac diete?

Uprawiam seks :P Poważnie mówię :D Grunt to się czymś zająć :D Warto też sobie popatrzeć w lustro, po przymierzać przymałe ciuchy i sobie dobrze przypomnieć po cholerę się człowiek tak męczy :P

haha masz racje:) sex to podstawa diety :) ahhh uwielbiam przymierzac ciuchy i kupowac troszku mniejsze

ja stosowalam diete kefirowa schudlam 7 kg

jak ta dieta wyglada?

przez 14 dni pijesz kefir w 3 porcjech po 500 ml mozna tez wiecej

nie mialas efektu jojo wyglada na bardzo niezdrowa diete

Już ci tłumaczę . Dietę przeprowadzałam w zeszłe lato jakoś w sierpniu wazylam 78 kg.Stwierdziłam że coś z tym muszę zrobic i zaczełam szukac w necie jakiś diet ,,cud''.znalazłam forum gdzie dziewczyna opowiadała że gdy miała angine piła same kefiry i maślanki i po dwóch tygodniach choroby schudła 10kg.!!!.No i tak się zaczeła moja przygoda z kefirami.Codziennie piłam kefir 0% tłuszczu buteleczke 500ml i to mi starczało na cały dzień Codziennie schodziło mi gdzieś tak 1kg Aż doszłam do wagi 69kg Od tamtej pory wrócił mi 1kg ale to przez obżarstwo :/:/A przypominam że od diety mineły 4 msc. Więc efektu jojo nie ma . Aaaa i dodam że kompletnie nic nie cwiczyłam-mogłabym powiedziec że moje cwiczenia ograniczały się do pójscia do sklepu po....kefir To tyle Jak masz jeszcze jakieś pytania to wal

oh wow !! gratulacje. a teraz jaka diete stosujesz? i jak tam twoja skura?

to bardzo zdrowa dieta do tego wspomaze ci odpornosc i pomoze w walce z grzybica jesli masz problemy bo w kefirku jest wiele dobrych bakterii

teraz nic nie stosuje jem normalnie nie objadam sie codziennie rano jem na sniadanie kefir z musli i pije duzo wody skore mam ladna

moja dieta wlasnie zawiera kefir, robie sobie smoothie z nim . dodaje truskawki, jagody i kefir i to jest pycha . Tak kefir jest bardzo ale to bardzo zdrowy:)

napewno schudniesz i brzuszek ci wklesnie napewno

jak sobie wpiszesz w wyszukiwarke dieta kefirowa oczyszczanie organizmu to duzo znajdziesz

dzieki :) bardzo :) ja walsie mam rozstempy na brzuchu i boje sie ze jak schudne to mi zostana rany :(

No wiesz najlepsza na świecie dieta to: rano: keks i seks w południe: seks i keks wieczorem: keks i seks Jeżeli się nie chudnie należy odstawić keks :D Mi się największe rozstępy robiły jak odstawiłam całkowicie tłuszcze. Skóra po prostu pękała. Dlatego jeśli boisz się o skórę to dieta na kefirach na pewno nie będzie dobrym pomysłem.

haha kefirowa dieta odpada :) zostaje przy swojej 1800 kcal :)

hejka przyłączam się do Ciebie ja już schudłam około 7 kilo powiedz jak wazyłaś te 60 kilo przy 166 to jaki miałaś rozmiar ubrań? Bo nie ukrywam, że 60 kg to mój cel a mam 165 cm wzrostu a waże teraz 75 kg