Wspólne odchudzanie!!! Nie dajmy sie zbednym kilogramom!!! ;)

ja jeszcze zjadłam kapuśniak, pomarańcze i 2 mandarynki ;] i ćwiczyłam kolejny dzień a6w :)

Hej:) Cisza tu dziś a przedwczoraj tyle chętnych było na wspólne odchudzanie:( Dziewczyny odezwijcie się! U mnie dziś nieźle,chociaż nie idealnie tak jak zakładałam rano:) Zaraz biore się za rowerek a rano planuję się zważyć kontrolnie:P

dobry wieczór :) ja mam male ekscesy z dzieckiem...dzis pol dnia spedzilam biegajac po lekarzach...wiec jakos czasu i glowy do jedzenia nie mialam :D

łasiczka86 mamy nadzieje ze to nic powaznego z dzieckiem? kuólka no daj znać ile schudlas:) ok ja uciekam spac, dobranoc:) i powodzenia dalej:)

Dziś na wadze 69.4:) Sama woda pewnie zeszła ale już mi lepiej że ponizej 70:) Dziś sobie zrobie dzień na zupie kapuścianej.Mam jeszcze mrożonki w lodówce po ostatniej rozpoczętej diecie kapuścianej.Wytrzymałam 2 dni:O Zrobie sobie zaraz stopke ale tylko z wagą startową,kolejną dopisze tak jak się umawiałyśmy po tygodniu od startu.

kontrola stopki:)

Dołączę się do Was, potrzebuje przestać tyle jeść, mam spory apetyt od kilku dni. Właściwie od świąt utyłam pare kilo i wyglądam bardzo źle. Mniej żreć moja główna zasada i więcej ruchu czyli najbardziej optymalnie.

naddia1 witamy:) dziewczyny ja nie mam wagi buu;/ natomiast mogę powiedzieć ze czuje ze jest coraz lepiej:) coraz luźniej w spodniach i nie jestem taka ociężała jak 2 tyg temu.

Naddia1 witaj:) Naturellla to super że spodnie luźniejsze:) waga nieważna,ważne żeby w obwodach sie zmniejszało:) Ja akurat mam wagę i się ważę,dlatego nie chce mi sie mierzyć,ale zawsze sie cieszę jak spodnie luźne się robią:) A gdzie nasz założycielka i reszta dziewczyn?

kuólka widze ze dzisaij tylko my sie udzielamy:P u mnie dieta ok:) w miare:) wlasnie lece spac, a Wy dziewczyny piszcie co tam u Was:) Milej nocki pozdrawiam:*

Witam:) No ruch kiepski u nas:( Może dziś będzie lepiej. U mnie leje,wstawac mi sie nie chciało. Wczoraj pojadłam zupki,dzis dojem jeszcze resztki.Muszę do sklepu na jakieś zakupy sie wybrać. Miłego dnia:)

Hej, jak wam idzie? Ja jestem zdziwiona bo za każdym razem gdy chciałam zacząć się odchudzać kończyło się na samych chęciach. A teraz zupełnie inaczej,nawet nie mam ochoty na jedzenie (chyba mi się żołądek zmniejsza bo najadam się w sumie niewielkimi porcjami) :) z każdym kolejnym dniem jest mi łatwiej i oby tak dalej ;D tylko z ruchem nie za bardzo bo ostatnio jakoś nie mam na to czasu (szkoła, próby poloneza itd.) W sobotę ważenie, nie mogę się doczekać. Życzę wszystkim wytrwałości! ;)

Cześć:) ja dopiero teraz dorwałam się do kompa. U mnie dieta ok, zjadłam warzywa odgrzane w mikrofali i płatki jęczmienne z 0% tłuszczu. Ogólnie jestem bardzo zadowolona;] jestem taka padnięta, ale muszę jeszcze zrobić a6w. Milej nocy dziewczyny :)

Cześć dziewczyny:) U mnie na wadze dziś 68.5:):).Pojutrze oficjalne ważenie mam nadzieję że tak zostanie:) może być nawet mniej:P _Victoria_18-> ja tez jestem zdziwiona moim zapałem.Ostatnio wszystkie diety kończyłam po 2 dniach a dziś już 5 i póki co nie ciągnie mnie do jedzenia:) Miłego dnia!

Nie wiem czemu nie wyświetla mojego ostatniego posta...

zazdroszcze wam wytrwalosci :) ja niestety bylam na babskim spotkaniu - no i bylo piwko i pizza :P ale od dzis musze to nadrobic. w dodatku dopadlo mnie przeziebienie ;/ a jutro mam zjazd :(

na sniadanie mialam doslownie garsc otreb z jakimis tam platkami owsianymi i pol szklanki mleka. na obiad planuję upichcić moją ulubioną brokułową. :D

Nadrabiaj Łasiczka,nadrabiaj:) Moim zdaniem nie ma co sie przejmowac tym że wypada jakieś spotkanie i się poszaleje.Grunt to nie odpuścić sobie później,trzeba się zebrać szybciutko i dalej walczyć. Ja 22 mam wyjazd do znajomych i też pewnie zaszaleje:) ale potem dalej dietka aż nie zobacze 60kg na wadze:)

masz rację... nie mam jakiejś obsesji na tym punkcie ( moze to i zle?) jestem przeziebiona i troche stracilam apetyt :) wiec moze nadrobie :D poza tym 3 dnia na uczelni... (tam tez nie jem) wiec bedzie dobrze. generalnie chyba mam slaba silna wole

łasiczka86, możesz zamieścić przepis na tą brokułową? ;) może też w weekend upichcę ;) narobiłaś mi ochoty na brokuły ;p

czesc dziewczyny :) tez mysle ze w takich okolicznosciach mozna sobie pozwolić na małe szaleństwo:) ale pozniej wiadomo trzeba wrocic dalej do diety:) u mnie narazie wszystko ok dieta w miare zaraz zabieram sie za ćwiczenia;]

lubię to zupę bo jest SZYBKA ŁATWA TANIA I SMACZNA :D no i niskokaloryczna skladniki: mrozone brokuly (okolo250g) i troche pokrojonych w kostke kartofli, kostki rosolowe , przyprawy (lisc laurowy,ziele angielskie, vegeta, pieprz ). w miseczce zabielam ją jogurtem naturalnym 0% . pysznosci. trzeba gotowac tak dlugo az brokuly sie nieco rozgotuja i zostana same "ogonki" :D

Dziś na wadze 68,3:) Dziewczyny wyjeźdzam na weekend do znajomych,więc już dziś wpisze wagę w stopkę.Wróce w niedzielę to się odezwę. Dietkę będe trzymać na pewno ale jakieś piwko pewnie wypiję.Następne ważenie w poniedziałek rano i mam nadzieję że mnie nie przybędzie:)

Jeszcze kontrola stopki:) Przyjemnego weekendu dziewczyny! Piszcie dużo:)

gratuluję;) ale powiedz, jak schudłaś tyle w tak krótkim czasie? potrzebuję jakiś rad, bo moja waga wolno spada...:(

_Victoria_18-> Ty mało ważysz dlatego Tobie waga wolniej spada. Ja z moich 72 to naprawde mam co zrzucać,u mnie na początku zawsze waga szybko leci,potem już wolniej.Niestety jak sobie teraz popuszcze to równie szybko te kiloski wrócą:( Dlatego muszę byc twarda:P

czesc dziewczyny ja mam dzisiaj jakiegos doła, nic mi si nie chce, tym bardziej ćwiczyć, ale jakos sie zmusilam.. ZAŁAMKA z dieta może byc..

http://qck.pl/9qM

eech ale tu cisza dziewczyny odzywajcie się coś:P dieta -hm dzisiaj trochę zjadłam za dużo;/ ale to tak w weekendy bywa;/ więcej poćwiczę dzisiaj :)

U mnie dziś wieczorno-sobotni napad głodu był :( Ale waga rano pokazała 3 kg mniej także jestem szczęśliwa :)