Odchudzanko! Start 04.07.11. Zapraszam! Razem raźniej :)

własnie o tym samym pomyślałam i sobie skroiłam ogóreczka ze śmietaną;)

ja zjem grejpfruta :P

Właśnie wróciłam ze spotkania ze znajomymi. Odpuściłam sobie kolację z tego względu, że do tej pory nie było po prostu okazji. Postanowiłam jej już dzisiaj nie jeść, lekko nie jest, ale dam radę! :) Czy któraś z Was robi może 6waidera?

Kurcze ja przy was to jem jak słoń! śn 2 kromki razowca z szynką i pomidorem II śn zupa pomidorowa bez śmietany (tak około szklanki) obiad : zypki troszkę i pulpet gotowany w warzywach i pomidorek kol jogurt ruchtozdrowie Tak, starszy do przedszkola chodzi już 2 lata (poszedł jak miał 2 latka) teraz w jesieni bedzie miał 4. Młodszy idzie od września poraz pierwszy. Ale ja pracowałam już cały ten rok. We wrześniu będzie powrót po wakacjach, bo pracuję w szkole. Jestem nauczycielką:) chciałabym wrócić szczuplejsza:)

MMMała ja robiłam jakiś rok temu przez 3 tyg. efekty były zdumiewajace. Polecam:) teraz też planuję zacząć.

Kto mi wyjasni jak to jest dokładnie z tym 6weiderem??:)

Planuję się za to zabrać :) Czytałam sporo komentarzy, że jest to rzeczywiście efektowne! Dużo informacji znalazłam na tej stronie http://www.6weidera.com/cwiczenia.php A czy efekty są widoczne nieco wczesniej niż 3 tygodnie? Czy zawsze (Gonia 1987) trzymałaś się harmonogramu ćwiczeń czy też zrobiłaś sobie może międzyczasie jakąś przerwę na dzień czy dwa? :)

Fajne fajne:) od dzis sie za bieram:)Dzieki dziewczynki za info:)

hej dziewuszki, pokrecilam jeszcze 15min hh teraz. mozecie mi powiedziec czy uzywacie moze jeszcze jakichs kremow wyszczuplajacych czy cos? znalazlam w domu taki balsam ujedrniajacy z avonu z masazerem taki zielony, moze ktoras z was uzywala?

Ja nie używam nic takiego.Może i to skuteczne ,ale jak się stosuje codziennie a ja mam z tym problemy:D

kurcze zaspalam dzisiaj i jeszcze nic nie jadlam. zaraz bede musiala nadrobic ;)

ja juz godzinke po sniadaku i jak narazie nie czuje glodu :)

Witam przy śniadanku:) serek wiejski małylight 2 kromki razowca z sałatą , ogórem i papryką. Wiem późni i dużo, ale śniadanie jak zjem obfite to potem jem małe posiłki i mi starczają. Co do 6 weidera - ja zaczęłam widzieć efekty już po 2 tyg. ale ja raczej brzuch miałam wtedy płaski Zarysowały sie fajnie mięśnie i boczki spadły o 1,5 cm. ale nie robiłam sobie ani jednego dnia przerwy. mam taki pomysł, choć nie wiem, czy będziecie chętne, bo jestem tu "nowa" ustalmy sobie wspólny dzień ważenia, np. poniedziałek i będziemy się chwalić efektami:)

Hej dziewczynki .Wlaśnie wczoraj wzięłam się za 6weidera.Fajnie się ćwiczy:) Ja dopiero zaraz się zabieram za śniadanko.Aha ważyłam się z rana od poniedziałku zleciało 3kg:) ale się ciesze:)Oby tak cały czas:) Gonia1987 dobry pomysł ,możemy sobie wyznaczyć taki wspólny dzien ważenia:)

Cześć Dziewuszki! Ja wczoraj byłam na całodziennych zakupach i ... popełniłam grzech ciężki - zjadłam małego kebaba, głupia ja no :O A wyrzuty sumienia mam teraz nieziemskie, na śniadanie zjadłam tylko kawałek papryki. Z tym wspólnym dniem ważenie to jest dobry pomysł, ja jestem za poniedziałkiem.

też myślę że to fajny pomysł z tym ważeniem, to co poniedzialek? ja na śniadanie zjadłam 2 kawałki arbuza... mam takie zakwasy na całym ciele że szok:) chyba po tym hh:)

Kebab??hmmmmm,ale bym zjadła:) Ale ,ale bardzo nie ladnie,proszę się na przyszłosc pilnowac:Dheheh

Dzisiaj dużo ruchu, a od wczoraj zabrałam się za tą 6 waidera :) I oczywiście jestem za poniedziałkiem jako wspólnym dniem ważenia :)

ja dzisiej zawalilam... zjadlam strasznie duzo. ehh

PrzyszlyChudzielec! Nie przejmuj się już dzisiaj tym, w kolejne dni będziesz się trzymała! Myślę, że raz od czasu można nieco sobie odpuścić, byle by to nie zdarzało się zbyt często :) A jakie macie propozycje na jutrzejsze śniadanie? :)

PrzyszłyChudzielec! Nie przejmuj się już tym dzisiaj. W kolejne dni będziesz się trzymała! Myślę, ze raz od czasu można sobie odpuścić, byle by to nie zdarzało się zbyt często :) Jakie macie pomysły na jutrzejsze śniadanie? :)

PrzyszłyChudzielec! Nie przejmuj się już tym dzisiaj. W kolejne dni będziesz się trzymała! Myślę, ze raz od czasu można sobie odpuścić, byle by to nie zdarzało się zbyt często :) Jakie macie pomysły na jutrzejsze śniadanie? :)

A ja jutro na śniadanie zjem sobie śledziki w sloiku z kromeczką chleba:DObiadu nie bede jadła ,bo wieczorem wybieram się na grila i mam zamiar zjesc jakas kiełbaske:D

dzieki za wsparcie :-) ja zrobie jutro twarozek jezeli rano pan przywiezie swiezy serek ;-) a jak nie to zjem jajko na twardo i cos tam jeszcze pokombinuje.

Hej hej:) Witam przy śniadanku - jogurt naturalny z musli i płatkami ryżowymi:) Wczoraj na obiad miałam rybkę w jarzynach i surówkę, na kolację serek wiejski z rzodkiewkami , papryką i małą parówkę drobiową (wiem wiem, parówki to syf). Przyszły Chudzielec - dziś sobota - spalisz przy sprzątaniu:) Mamy nowy dzień, nowa szansa, zapomnij o tym co było wczoraj i do przodu! dasz radę, nie poddawaj się! Ja tez wszamałam wczoraj pieerniczka jednego:P maniana88 no lepiej było wziąć jakąś sałatkę, ale gorzej też mogło być, Kebab nie jest jeszcze taki najgorszy. W końcu mięso jest tam pieczone bez tłuszczu i przeważnie jest z kurczaka. Do tego warzywka. w sumie tylko sos w kebabie jest kaloryczny.nie ma co przeżywać. Było minęło:) Pani Tasmanowa śledzik to niezbyt dobry wybór, bo pewno z oleju i i baaardzo słony. Lepiej jeść wędzone ryby niż ze słoika. interesowałam się podczas studiów zdrowym żywieniem, cośtam pamietam z przeczytanych książek:P a i nie rób tak, że nie jesz obiadu. Przyjdziesz głodna na grilla i pochłoniesz nie jedną ale dwie tłuste kiełbasy. jedz co 3 godzinki małe porcje, obiad też zjesz. Bo jak go nie zjesz , będziesz miała długo przerwę miedzy śniadaniem i kolacją to organizm "pomyśli" że skoro przez tyle czasu nie dałaś mu paliwka, to kto wiekiedy znów coś będzie i przestawia się na tryb magazynowania. Kiełbaska z grilla wyląduje wtedy w Twoich boczkach. Trzeba jeść często! mało, ale często. a z grilla lepszy jest drób i warzywka niz kiełbaski:) pozdrawiam i życzę miłego dzionka:)

ja na sniadanko dwie kromeczki z twarozkiem. serka mi jeszcze zostalo to bedzie na kolacje :) zaczne teraz troche sprzatac zeby pospalac kalorie. milej soboty dziewczynki :)

Też się zaczęłam odchudzać ostatnio.

Mmmała no ja niestety wolę jeśc te 3 posiłki dziennie niz kilka a malych,ponieważ jetem takim łasuchem ,że nie mam ogranicznika na małe porcje.Zreszta mi to pasuje .NIe odczuwam głodu;) a co do niejedzenia obiadu i zjedzenia czegoś na grilu .To też nie tak do konca,ponieważ zjem tylko 2skrzydełka w samych przyprawach:)Wczoraj moim ostatnim posikkiem był obiad o 15 i do dnia dzisiejszego do godziny 10 nic nie jadłam ,bo nie odczuwałam głodu:) a śledzika oczywiście ,że zjem ponieważ mam na niego ochote:)A nie jestem na żadnej konkretnej dziecie tylko ograniczam to co jem i zlikwidowałam ze swojego menu żeczy tłuste ,fast foody,słodycze,i to co ooooooogromnie tuczy:D Mam nadzieję dziewcynki ,że i wy się trzymacie i wam dobrze idzie:)

matko jak ja napisałam rzeczy;)sorki za błą:D

Ja już po obiedzie :) Dzisiaj dla odmiany kilka pierogów z truskawkami :) Piękne słońce, więc opalanie również zaliczone. Powiedźcie mi proszę, jak na dietę reagują Wasi partnerzy? :)