żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

Hej....minus 60 dag :D |D....czyli węglowodany zjadane wieczorwą porą "robią cuda".... Pobiegałam z kijkami w lesie....Mąż z kanapkami optymalnymi na kurs pojechał......ja sobie jajeczniczkę z jajkai żółtek usmaże +papryka czerwona(witamina C)

Już jestem. Kłapcia frytek nie poleca nasza P Wandzia-powstaje akrylamid który jest szkodliwy. wegielki na kolacje jemy bez dodatku tłuszczu:)

plywak napisz cos o sobie jesli możesz:) misiu :) zaczynasz na poważnie. tak trzymaj ja wole żółtka od białek,ale białka też wykorzystuje do innych potraw które pózniej zjadam z przyjemnoscią

mi po prostu całe jajka bardziej smakują , co z surowymi jarzynami można? nie chciałabym rezygnować z surówek

Ile czego ma jedna paczka budyniu waniliowego ? Ugotowałam sernik ...no i przy podliczaniu utknęłam na budyniu:(

Wolke, policz budyń jak mąkę ziemniaczaną :) Warzywa świeże można oczywiście, choć mnie osobiście smakują bardziej na ciepło, czyli np.wrzucone pod koniec obróbki termicznej pomidorki do jajeczek, itp. Jedyne świeże warzywo, które jem, to ogórek, z którego robię mizerię. Czasami także rukola czy sałata. Na początku żo jadłam więcej surowizny, ale teraz już mi tak nie smakuje :) Rzecz gustu oczywiście :) Miłego weekendu. Zabieram się za menu na jutro ;)

No dobrze tylko ,że ja budyń dodałam już do potrawy a na tytce nie piszą ile go było...buuuu......

najczesciej jest 40g budyniu w torebce takiego bez dodatku cukru

Anusia dziękuję...do całości doliczyłam 40 g skrobi.... Nooo ..iii..i wyszło mi,że w100g b-13g ,t -18,69g,w-7.12g.......trzeba porządnym kleksem z bitej śmietanki upikszyć i wyjdzie optymalnie:) Można taki gotowany sernik zamrożić? Powlewałam do salaterek takie porcje po150g....trochę tego dużo mam

można zamrozic. a jak smakuje?

ja na deser zroniłam ''mus kakaowy'' zagotowałam 1200g smietanki,50g cukru,50g kakao,na koniec wlałam 40g rozpuszconej żelatyny. ostudziłam ciagle mieszając zeby nie zrobił sie kożuszk. wlałam do szklaneczek.schłodziłam w lodówce. wyszło 9 porcji. na góre dałam po troch ubitej smietanki(dodatkowe200g) 1 porcja ma b 8,15 t47,8 w13,18 porcje można zrobic mniejsze. pycha

Witam Was serdecznie. Jeśli pozwolicie to dołączę do Was. Przeszłam na żywienie optymalne 8 dni temu ale nie jestem pewna czy robię tak jak trzeba. Zawsze mi czegoś brakuje i nie wychodzi optymalnie. a najgorsze jest to ze nie wiem jak mam liczyć zupy. na śniadanie zjadłam jajecznice z 2 całych jajek 100g 110 g boczku 30 gram cebuli i zupę gulaszowa 300 ml bez ziemniaków ze śmietana 18 %20 g

Witamy serdecznie w naszej ''sekcie'' czy masz ksiazke kucharską doktora?

właśnie nie mam muszę sobie zamówić ale które najlepiej najpierw?

bo nie mam żadnej książki wszystkie wiadomości mam z netu

http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf Mars ma diete optymalną http://chomikuj.pl/mars54/Dokumenty/Ezoteryka http://chomikuj.pl/sarmata55/dr+Jan+Kwa*c5*9bniewski-optymalne+*c5*bcywienie/Kwa*c5*9bniewski+Jan+-+Ksi*c4*85*c5*bcka+kucharska,671489466.djvu

poczytaj topik od początku-dużo info:)

właśnie jestem w trakcje. trochę tego dużo.

http://optymaln.republika.pl/index.html "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby ludzkie"HERODOT

pomalutku:)

http://optymalni.org.pl/index.php?dzial=med&id=22

Witajcie! Jakie BTW ma pierś z indyka i z kurczaka ? Sprawdzam, czy dobrze liczę. Pozdrawiam

Hey piers z indyka b19,2 t 0,7 z kurczaka b21,5 t1,3

Hey piers z indyka b19,2 t 0,7 z kurczaka b21,5 t1,3

Witam. Poczytałam już sporo waszego topika ale i tak jeszcze trochę zostało. Zamówiłam książkę we wtorek powinna być. Miłej niedzieli zycze

Super. ja bardzo czesto wracam do ksiazek. http://nowadebata.pl/2011/04/30/mit-zbilansowanej-diety/

Anusia przeszłam na ta dietę bo chce schudnąć. Wyliczyłam sobie wszystko i wychodzi mi B62 T122 W36 Wydaje mi się ze jest mało węglowodanów. A co Ty na to??? i mam w planach wypić jakieś małe piwko. Bo na dziś koniec jedzenia

Sylwia, jak zaczęłam przybierać na wadze odżywiałam się prawie cały czas węglowodanami: warzywka, owoce, chude mięso. I tyłam. Najgorsze było to, ze chodziłam głodna i zgubne było dla mnie wieczorne podjadanie. Bardzo ciężko było mi "zacząć chudnąć". I załamywałam się czasami stając na wadze, ale żo spowodował, że przestałam podjadać, nie czuję się głodna i mam więcej energii. No i waga ruszyła w dół. Powodzenia i życzę cierpliwości.

sernik gotowany zjadalny jest.....:D :D chociaż dla mnie za mało słodki(bez dodatku cukru)ubiłam dzisiaj śmietanke z cukrem waniliowym.Fotkę wrzucę póżniej do garnka....tak sobie myślę,że może zmiksuje parę truskawek i też dorzucę.U nas dzisiaj na póżny obiad(18) był kurczak pieczony na smalcu.mizeria z ogórka(kwaśna śmietana,śmietanka i majonez) i kilka plastrów pieczonego ziemniaka... Resztę ziemniaków (węglowodanów)zjemy wieczorem ... Poganialiśmy trochę po górkach......jutro się zważę

jest ok. małe piwko moze byc:)