żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

a próbowałas dodac żelatyny

Anusia,żelatyny nie dałam.....białek ubitych za długo mieszać nie można,efekt pianki ma być........wstawiłam "moje dzieło"do lodówki.....chyba nic z tego nie bedzie :( Hej,a my dzisiaj gwiazdy przez teleskop oglądać będziemy :)

nie doczytałam ze ubijałas białka a nie smietanke-to chyba zmeczenie:) Ja zaliczyłam dzrzemke,wymyłam lodówke i jedno okno,zrobiłam cała mase kulek makowych no i byłam w pracy oczywiscie. na dzisiaj dosc. może zrobie sobie sałatke z tunczykiem na kolacje:) uwielbiam. temp na dworze 26 stopni.

Dzien dobry ja już kawke pije i prasuje. jestem wyspana:)ptaszki mnie obudziły pieknym spiewem:) Miłego dnia

Hej... Anusia ,białka ubijam i dodaje takie sztywne do galaretki delikatnie przemieszam i do pucharków...na to dużo ubitej śmketanki +trochę potartej gorzkiej czekolady... Tym razem galaretki odpowiedniej nie miałam....taką do zalewania owoców tylko dostałam. .....oczywiscie zamiast białek mozna dodać ubitą smietanke :)

Wolke piekne fotki:) widac zmiany w Waszych figurkach w porówniu z wczesniejszymi fofkami.

Wolke piekne fotki:) widac zmiany w Waszych figurkach w porówniu z wczesniejszymi fofkami.

deser malinowy...ten niebardzoudany http://www.garnek.pl/wolke1/20619209/optymalny-deser-malinowy

Witam miałam kłopotyz Internetem. Pozdrawiam wszystkich gorąco. Niestety czasu nadal nie mam, poza tym zgodnie z przypuszczeniami, zmianie ulega całe nasze (rodzinne) życie, niestety zmiana jest na gorsze, a przynajmniej na obecną chwilę wszystko na to wskazuje. W związku z tym chęci na "klikanie" brak, a i waga stoi w miejscu. Cieszą mnie Wasze sukcesy i potrawy :) Do usłyszenia :)

Aktualna stopka :O Nie jestem z siebie dumna, bynajmniej :(

Witam upalny dzien ,jeszcze termometr pokazuje +30 w cieniu. własnie zrobiłam orzezwiający koktajl z mrożonych truskawek i smietany 36. jak zajdzie słonko to mam zamiar umyc kolejne okienko-chce wykorzystac nieobenosc M i córci. Mariola trzymaj sie,ja też ostatnio sporo przeszłam ale trzeba było sie pozbierac i isc do przodu. Wolke deser wyglada całkiem dobrze,gdybys nie napisała że cos nie wyszło to nikt by nie wiedział:) A jak reszta naszej sekty sobie radzi?

Dzien dobry słoneczko swieci i ptaszki spiewają,piekny dzien sie zapowiada:) na sniadanko wcinam nalesnika z serem i smietaną i popijam kawką. na obiad żeberka,ziemniaczek i kapusta kiszona

Witam..... U mnie rówiez dzisiaj kapusta kiszona...zasmazana na boczusiu....mięsko z grila parę plastrów ziemniaka...i starczy... Waga w dół ruszyła -0.5kg :D

moja kapustka tez z boczusiem. ciesze sie ze waga znowu ruyszyła. słoneczko sie schowało ale tem w cieniu 33

pogoda sie zmieniła,przynajmiej na sląsku,grzmi i pada deszczyk

Dokładnie, na Śląsku grzmi, ale upał nadal nieziemski. Dzisiaj obiad u mnie mało optymalny, bo u teściowej, ale tak "na oko" proporcje ok. Waga ostatnio stoi. Bardzo opornie mi się chudnie. Jeszcze 4 kg i będzie super, ale w takim tempie, to mnie chyba następna wiosna zastanie.

Witam:) Gosiu .co tam te ostatnie 5 kg.....zejdą na pewno.a że wolniej ? ..to nic cierpliwym być należy.Ja obecnie również wolniej na wadze schodze w dół...ale i tak zadowolona jestem z tego co osiagnęłam...samopoczucie ok,żadnych "warów("A panie w moim qieku już takowe mieć powinny) cera wydelikatniała,celulit mna udkaxh jakby znikać zaczynał..... pozdrawiam optymalnie i miłej srody wszystkim zyczę Hej

Miesiąc temu skorzystałam z portalu, który ktoś podał na forum: http://sukcesosobisty.pl/ i powiem Wam, że całe zarządzanie portalem jest świetne. Znajduje się tam masa cennych wykładów + bardzo dużo artykułów o odchudzaniu, zdrowym trybie życia dodatkowo bardzo dużo zdrowych przepisów jakie można wykorzystać w swojej diecie. Dodatkowo na jednym z wykładów wspomniane zostało o naturalnych suplementach firmy Kyani, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów kupiłam je i zostałam prowadzona przez cały ten czas przez trenerke zdrowego odżywiania mam za sobą już 9 kilogramów zostało jeszcze około 13. Każdemu z Was mogę polecić ten portal jeżeli szukacie praktycznej wiedzy na temat walki ze zbędnymi kilogramami i chcecie się ich pozbyć raz, a dobrze bez uszczerbku na zdrowiu.

jakieś suplementy i dietę proteinową to po co tu zaglądacie? optymalni nie potrzebują suplementów bo mają tak dobrze zbilansowane pożywienie;) dzięki za rady ale nie skorzystam

http://www.garnek.pl/wolke1/20673969/optymalne-sniadanie

witam wszystkich. Od dawna was czytam i sama jestem od paru dni na diecie ale ja już poraz drugi.Niestety. Teraz mnie nikt nie namówi abym jadła tak jak wszyscy i nie mam zamiaru wrócić do dawnych nawyków. Doceniłam to co miałam kiedyś będąc na żo.

trochę się przedstawię wzrost-155 wiek- dużo, kilosków tez duzo i jem B-55-60 T-83-110 W-28-33 jestem z Poznania za pierwszym razem jak byłam na żo schudłam 33kg reszty nie będę komentować.

Dzien dobry. witamy serdecznie w gronie optymalnych. milego dzionka zycze.

Hej...a co tutaj tak pusto? Wszyscy na wyjezdzie ? W garnkach mieszam :)szpinak z owczym serem +ryba na obiad się czaruje:D Witam nową Panią....

Hej...a co tutaj tak pusto? Wszyscy na wyjezdzie ? W garnkach mieszam :)szpinak z owczym serem +ryba na obiad się czaruje:D Witam nową Panią....

W garnkach na razie nie mieszam ,bede dopiero póżniej teraz piję kawę ze smietanką. Śniadanie zjedzone opty i na razie dobrze, wybiearm się na spacer. Do zobaczenia.

Pozdrowionka ze spaceru.Dołączę wieczorem.

Witam. ja jeszcze w pracy a pozniej jeszcze zmykam do fryzjera. pozdrawiam i milego dzionka zycze

Witam. ja jeszcze w pracy a pozniej jeszcze zmykam do fryzjera. pozdrawiam i milego dzionka zycze

Witajcie, ja ostatnio remontuję, maluję (nigdy nie podejrzewałam się o takie zdolności). To niesamowite, że po ciężkim wysiłku fizycznym waga poszybowała mi o 40 dag w górę. A jedzenie było bardzo opty. Myślałam, że będzie z kilogram mniej. Ogólnie nie jest źle, ale mój organizm mnie nadal zaskakuje.