dieta mż -zapraszam zdecydowane po czterdziestce

paseczki :) ja popzrednio jadlam tez tyle bedac na sb mi schudalm w ponad 2 miesiace 15 kg ,, to nie dieta 1000 kcal ze ja pzrekraczam i jem tyle nie wiem po co ktos pisze jak nie zna zasad tak samo na dukanie im wiecej jesz tym wiecej chudniesz ") ale co tam ,zobaczymy wyniki potem :)

e....tam..... serene ja wogole nie zwracam uwagi na te wpisy:D mam je w ........ Nie przejmuj sie na mnie tez cos tam pisali Pomaranczki,niech sobie pisza,moze to ktos ze znajomych sie bawi?

teraz ide na bigosik!!!!!

smacznego:)

dzieki serene,dzieki bardzo:D:)

:) ja spadam . musze na polko z pieskeim wyjsc i koty nakarmic :)

ale bylo pyszne.......................!!!!!naprawde,mnam ,mniam:) Mielej nocki kochaniutkie,ja tez jeszcze z psem musze i po moich filmikach lulku

Serwus z ranka!:):):) dzien dietki:D Somopoczucie b.dobre:) Waga-mniejsza niz wczoraj,jestem zadowolona:) Sniadanko-zjedzone kawa-bezkofeinowa 2 jaja na polmiekko z odrobinka majonezu odtl. 2 bardzo grube rulony serka zoltego leit,chudej szynki z indyka zawiniete w salate lodawa. resze menu juz man tez zaplanowane,ale o tym toche pozniej.musze powoli sie zmywac:( Coz zrobic?:O SErene-bigosi rewelacja!:D Dzsiaj postanowilam pogrzebac w tych przeisach i znowu cis upichciic: do pozniej i buziaki:)

oczywiscie-3 dzien dietki,mialo byc!:P

Hej Czytałam wczoraj te diety "sb"-ale na razie to nie dla mnie. Majac rodzine ktora trzeba karmic, a czasowao wolnego raczej brak.Niestety odpadne.Bede zagladac i czytac oraz pisac. Na razie nadal bedzie mz-do czerwca chce wazyc mniej niz 50 czyli 48 mam nadzieje ,ze sie uda. Chce potem docelowo miec 5o kg... Jeszcze zaczelam chodzic na prawko od wczoraj....)))) Jak dam rady z motorem z moja posturą)))niezle bedzie.Pani stwierdziła ,ze takie chucherko jestem niezle.-troche mnie to ubawiło i podnioslo na duchu.

witam dziewczyny:) paseczki ciesze sie ze ci smakowal bigosik :) PASECZKIKROPECZKI_ na diecie sb ( na topiku) piszmy tylko o sprawach dotyczacych sb ( bo dziewczyny nie sa w tematach naszych wiec nie draznic ich lepiej :) hihi a tu piszmy o roznych sprawach okey??? york ; jezeli uwazasz ze dieta nie dla ciebie to lepiej sie nie zmuszac, :) rob dalej mz a na pewno i tak schudniesz, pisz jak ci idzie z tym prawkiem i wogole :) pozdrawiam i tzrymam kciuki za kurs i za diete

WITAM:) mam wreszcie chwilkę żeby was poczytać :) Ja też nie nadaję się raczej na diety typowe, więc zostaje na mż bo mi bardzo odpowiada, połączyłam ja troszkę z niełączenia i jest super , chudnę bardzo wolno ale jednak chudnę, jem to co lubię i na co mam ochotę , głodna nie chodzę więc chyba to jest dla mnie najlepsze :) fajnie ze dietka sb wam służy i możecie na niej wytrzymać :) Ja siedzę właśnie nad talerzem z jabłuszkiem i dwoma kiwi :) pyszota :) pozdrawiam i życzę miłego dnia :) szkoda że zostało tu nas tak mało , dziewczyny wracajcie , brakuje was tutaj :)

witaj Marzencia:) mnie brakuje na sb owsianki, owocow, chlebka lub wasy ;) ale jakos dam rade moja znajoma jest dieteyczka i powiedziala mi ze jak nawet dodam jakis owoc, w 2 dniu owsianka, w 3 dniu wasa to itak schudne na diecie sb ale na razie probuje wytrzymac , :)

Wlasnie weszlam,bylam z piskiem ijuz pogdrzewam moj bigosik:)szkoda ,ze sie do nas dziewczynki nie przylaczycie:(,ale na sile to nie ma sesu. ok,serene bede pusac tylko o diecie na tamtym topiku:) Nie pamietamczy napisalam cos nie tak?tylko o cwiczeniachi zumbie,ale to tez dot.dietki.

serene-jzu bylam tam i doczytalam! No jak chcemy tam byc trzeba sie dostosowac,ale ja bym nigdy tak nie napisala:O Tak miedzy nami to nie wiem co je tak zdanerwowalo? To,ze troche pdagalysmy ze sobe i nie byly w to wtajemniczone? Bedziemy sobie tu u nas plotkawac,atam widze tylko przepisy i przepisy! MOze i byc tak! ja jestem otwarta na wszystko ido wszystkich:P:P:P :P Ide na kawusie,kto ze mna?:P

York-ty masz taka wage,ze ja przy moich grubych gnatach nawet pomarzyc nie moge:( Ja teraz daze do 69 kilo,potem jak sie uda 66 kilo i to juz chyba szczyt mioch mozliwosci;)

paseczki , no ja tez bym nie napisala:) wiec piszmy tu a tam o sb :)

ok,serene nie ma problemu,piszmy tylko o"sb" wiesz,chciala zrobic tego twojego saenika,ale okazolo soe ze mam tylko galaretki z cukrem.Wiec odpada,tz nie kupie bo w Niemcowie nie ma wogole galaretek owocowych:( Ale....ale....ty cos wspominalas twarog i mleko i sama zelatyna plus slodzik,tak?

Witajcie dziewczyny! Nie było mnie dwa tygodnie przez zakichany internet a właściwie jego brak,zmienialiśmy operatora a to wszystko idzie jak krew z nosa ale już podłączone:) Widzę ,że brygada nasza się uszczupliła,co niektóre kobietki zmieniły topik i nie wróciły .Ja dalej na niełaczeniu bynajmniej próbuję choc wpadki są a i efekt lekko zwyżkowy też,były ferie kuchcenie z dziewczynami i podjadanie. W ubiegłym tygodniu musiałam uspac moją 11-letnią sukę owczarka niemieckiegi,przestała jeśc ,płakaliśmy wszyscy 11 lat razem to kupa czasu. Serene i Paseczki widzę zmianę w dietowaniu,ale jak będą efekty to każda zmiana dobra. Marzencia coś znowu cię ubyło Yurk toż ty faktycznie chuderlak:) Mon cheri -dzięki za pamięc,moje remonty będą się wlec chyba w nieskończonośc bo chata duża Czujecie już wiosnę:):)

toja1971 -witaj ,jak milo cie "widziec!:) i mam ndzieje,ze teraz czesciej bedziesz z nami! Gdzie reszta babek? Mon-cheri-a co z taba?

toja witaj ponownie:) a walsnie mon chery gdzie sie podziewasz> ?

serene.a dlaczego ten omlet,tylko na bialku bez zotlka?

ide z tinem na maly spacerek,potem zjem galretke z chrzanikiem i ci dzis upichce dobrego na juto_) Nasz topiczek jest taki swojski:):P

bo nie chce tyle zoltek codziennie wcinac :)

a po drugie miałam takie dwa bialka , jak robilam ciasto kruchee z zóltek to mi bialka zostaly , a po za tym zdrowszy taki z bialek a jutro zrobie nalesniki sb

ju teraz zgupaialam!:O Podawalas na tamtym topiku przepis na te nalesniczki,jesli nie to poprosie obojenie gdzie,ok;P

nie nie podwałam na nalec=sniki ja je robie po swojemu , bardzo prosto na 1 duzego nalesnika daje 1 jajko. 3 lyzki mleka ( ja daje w proszku)( i dodaje deko wody ) i ubijam tak lekko trzepaczka albo rozmieszuje szybko łyzka i daje na goracy teflon i smaze bez tluszczu lub na kropli oliwy z oliwek i pieke jak nalesniki , robie np z serkiem homo i slodzikiem lub olejkiem zapachowym, a do krokieta robie farsz pieczarki , miesko zmielone kapusta - co tam sie chce dozwolonego ) i zawijam tylko ze nie obtaczam krokieta w bulce tartej ale pyszne ; tak robilam popzrednio na sb

ja akurta paseczki badania mam wszystkie bardzo dobre ale ten brzuch mnie wkurwia ;)

paseczki szkoda ze nie mozna coli light :) bo gazowana :) ale jak sie odgazuuje to wypije troche :) dziewczyny gdzie sie podziewacie?????

dzieki serene,pewnie tez zrobie i !!!! Juz zrobilam ten paprykarz z rybka-tez pyszny!:)