Dieta ryżowa! Kto ze mną?

no ryż zjedzony! Ćwiczenia wykonane. jutro się zważe i zobaczymy czy są nowe efekty!

ale cos dzisiaj jeszcze zjesz?

jeśli poczuje głód to jakiś owoc lub plaster szynki... No i będę jeszcze pić wode i herbate

Ja też się odchudzam:) biorę l-karnitynę i zaczynam robić brzuszki mam specjalną ławeczkę,co jest wygodniejsze,jem codziennie pół paczki gotowanych warzyw z mrożonki różnych z np.małą puszką tunczyka w wodzie,lub małżami,albo pieczonym łososiem;)

"Legalna" i jakie efekty? Ile kg masz do zrzucenia?

Efekty;D Zaczęłam sie odchudzac jakos w środę,ale był weekend i z okazji kupna mieszkania była impreza weekendowa ostro zakrapiana,nie chodzi o to,ze jadłam ale wypiłam dość dużo alko,więc,nawet nie liczę na efekty,od dzisiaj się ostro biorę za siebie,Ja mam 176 cm wzrostu i ważę 71,2 kg,na wiosnę trzeba będzie zrzucić płaszcze,swetry itd,i chcę wyglądać dobrze,moim celem tez jest 60 kg,ale nie wiem czy uda mi się;)mam nadzieję;)nie jem słodyczy,największym problemem dla mnie jest odstawienie sera,uwielbiam go w każdej postaci:)

możesz tu codziennie wpisywać co zjadłaś i czy wykonałaś ćwiczenia wtedy człowiek bardziej się pilnuje:)

możesz tu codziennie wpisywać co zjadłaś i czy wykonałaś ćwiczenia wtedy człowiek bardziej się pilnuje:)

no wiem,wiem,będę tak robiła,tylko kurcze nie wiem co jest z tą moją wagą,mam wagę elektroniczną i jakoś dziwnie waży,w każdym miejscu waże inaczej w kuchni mniej,w salonie więcej,w łazience jeszcze inaczej,lipna jakas chyba a nowa jest:D

te elektroniczne wagi muszą stać na idealnie równym... Moja też tak robi więc zawsze stawiam w tym samym miejscu

najlepiej postawic np 5 kilo cukru i [potem ustawic w tym miejscu albo 2 kilo

dzięki za rade...

o! świetny pomysł;)

a legalna z czym masz największy kłopot? Ja z udami i brzuchem reszta jest super

no mi własnie też zależy na udach i brzuchu;)nie mam wielkiego brzucha,ale jak siedzę to jest taka mała ''oponka'' której nie lubię;)no i chciałabym,żeby uda były szczuplejsze:)żeby można było na wiosne jakąś kieckę ubrać:) no i mam takie małe ''pultynki''na buzi:D Niektórzy mówią,ze fajne są,aczkolwiek wolałabym ich nie mieć:P

świetnie Cie rozumiem! Mam nadzieję, że przy 60kg będę dobrze wyglądać, bo inaczej 57kg ... Tak jestem zadowolona już z wagi ale jeszcze widać tłuszcz

Na szczęscie do wiosny jeszcze trochę zostało,więc jest czas,zeby zadbać o siebie:)

Dokładnie... Trzeba powoli zmieniać opony z zimowych na letnie he he...

Dokładnie... Trzeba powoli zmieniać opony z zimowych na letnie he he...

Dokładnie... Trzeba powoli zmieniać opony z zimowych na letnie he he...

no,koniecznie;)

ja chce już w kwietniu na święta wyglądać zjawiskowo... Ładna sukienka, loki, ekstra dodatki rodzinka poprostu padnie he he... No i latem ide na ślub więc musze schudnąć

a ja bym chciała do 11 marca:)mój facet ma urodziny i będzie niezla biba więc też chcę wyglądac mega:D

To używaj dodatkowo kremu wyszczuplającego z eveline cosmetic są super ja mam taki chłodzący, działa też przeciw rozstępą... Po nim skóra jest boska

To używaj dodatkowo kremu wyszczuplającego z eveline cosmetic są super ja mam taki chłodzący, działa też przeciw rozstępą... Po nim skóra jest boska

mam kremy też:) nie mam tego z eveline,bo mieszkam w norwegii tutaj nie ma tego:)ale uzywam czegoś podobnego:)

o! Nie wiedziałam... Najważniejsze by kg spadały

zgadzam się;)!

Jutro rano mam nadzieje, że nie będe musiała rozpaczać ... Powinnam ważyć 68,coś tamkg ale teraz jak wchodzę to waga mi co chwile pokazuje co innego raz waże68,7 no, a drugie raz gdy wchodzę 73, trzeci raz wchodzę pokazuje 71,1... Zaraz przez okno ją wyrzuce!

hm, a może ktoś jeszcze się przyłączy? Wiosna coraz bliżej...