SCHUDNĄĆ 7 KG !!! Zapraszam :)

mjluska89 jesteś :) ja staram się jeść jak najmniej węgli ale podobnie jak ty nie jem ich wieczorkiem.... taka_zwykla No to nieźle już spaliłaś :) fajnie że możesz sobie poćwiczyć w domku-ja niestety jeszcze nie posiadam żadnego sprzętu... Ja się dzisiaj nie ważyłam jeszcze...zobaczymy jutro rano... Na obiadek zjadłam troszkę żurku mam nadzieję że jutrzejsza waga nie pokaże więcej niż 57,0 :) Dzisiaj już więcej nic nie jem...zrobię tylko zielonej herbatki sobie :)

Wspomniałam o ważeniu i nie przeszłam obojętnie od wagi... jest 57,1 czyli w miarę dobrze...ciekawe ile będzie rano ...

atomówko zależy ile zjadłaś i wypiłaś, ale ok 1 kg mniej powinna pokazać rano po toalecie. może być mniej lub więcej wiadomo.

atomowka, brawo, to na pewno jutro na wadze zobaczysz cos ok56.5 (tak mi sie wydaje) :) ja zrobilam sobie shake z banana, kiwi i paru truskawek (plu oczywiscie mleko)... troche witamin nie zaszkodzi ;)

byłam dzisiaj z moimi kolanami u lekarza- dobrze nie jest, kuracja na dobrych kilka miesięcy się szykuje ale jak tylko opuchlizna odpuści wskakuje na rowerek i konia ;) i jak Was teraz czytam to ten orbitrek mi się znowu marzy- może jakaś siłownia...? :) Dziewczyny jak Wy ładnie tracicie na wadze, powolutku, po trochu ale systematycznie więc tak jak się powinno żeby nie było jojo. taka_zwykla też uważam, że owoców i warzyw nigdy mało nawet tych "strasznych" bananów i winogron :))

dzień doberek :) Waga pokazała 56,9 -nie jest źle ...zawsze mogłobyć 57,1 :P chique przykro że masz takie kłopoty z tymi kolanami,trzymam kciuki by było dobrze!Musisz teraz uważać i nie przesadzać za bardzo z tym rowerkiem i jazdą konną...

chique, to lecz kolanka, na pewno kuracja przyniesie oczekiwane efekty :) atomowka, zawsze to jednak 56, a nie 57 ;) ja juz sie boje weekendu- w sobote przychodza znajomi. czyli bedzie pizza i piwo. i jak ja mam sie oprzec tym pokusom? :( :P

taka_zwykla wlej w siebie dużo wody mineralnej by się zapełnić...noi postaraj się zjeść jak najmniej :)

bede oszukiwac.. :P woda ;) bedziemy robic sami pizze wegetarianska, wiec nie bedzie miala tyle kalorii, co na przyklad taka z salami i szynka ;) (pocieszam sie sama haha) atomowka, jakie masz plany na dzis? u mnie dzis ladna pogoda, zastanawiam sie by pojechac z corcia do centrum, moze cos kupic do ubrania..o ile wpadnie mi w oko cos fajnego. a przy okazji moze zrobie jakis spacer..

Też myślę że będzie miała mniej kalorii :) ja mam podobne plany do twoich-też gdzieś z córcią się wybiorę...też myślałam o zakupach...zobaczymy... u mnie też cieplutko się robi :) uwielbiam taką pogodę...:)

uwielbiam slonce, piekna pogode-wtedy mam pelno energii. a najlepiej gdy te piekna pogode moge podziwiac gdzies nad cieplym morzem hehe ;) troche chodzenia mnie dzis czeka, oprocz malego shoppingu, musze kupic pare rzeczy do pizzy i cos na niedziele na obiad. dzis chyba kupie w centrum sushi, to zrezygnuje z normalnego obiadu ;)

No w taką pogodę to tylko nad morzem albo nad jeziorkiem :) No to pomysł na obiad już masz... Ja dzisiaj zrobię chyba brokułową

brokulowa, juz zapomnialam ze taka zupa istnieje, dzieki za przypomniene hehe chyba zrobie ja w poniedzialek dobra, to ide sie ogarnac i jade do centrum, potem jeszcze trzeba sie zabrac za sprzatanie. dzis chyba beda nici z orbitreka ;)

hej dziewczynki...jak miło, ciepło się zrobiło ale podobno do jutra tylko. Ja od rana pełna postanowień...hehe dziś tylko woda, kawa...ew jogurt naturalny....wieczorem zumba. Niestety rano dziś wagowo przybyło:( trzeba wrócić na właściwe tory....razem z mjluską:) taka zwykła...zazdroszczę tego orbitreka:) i ty się boisz weekendu? hehe wylatasz potem:) pizza wegetarianska...dobre:) jak my się same umiemy przekonywać:) wczoraj byłam u kosmetyczki...zrelaksowałam się pod tym mazidłami:)...kurcze ale babki zostawiają kasy u kosmetyczki...leżę sobie, słucham....jedna wychodzi 260...druga...800 !! i ma za tydzień przyjść !! i co chwilę kobitki na paznokcie....słyszałyście o metodzie shellak???? malowanie które trzyma się ok 3 tyg, podglądnęłam trochę, podpytałam....nie niszczy paznokci...trochę mnie to kusi:)

ta wyżej to ja:)

witam dziewczyny :) ja już wróciła na właściwe tory :D udało się. waga dziś pokazała 68,8kg :D do poniedziałku muszę się trzymać pilnie ćwiczeń i pić duuużo wody. a może niedzielę zrobię oczyszczającą.

melka, ile razy w tyg. masz zumbe? tez musze sie wybrac do kosmetyczki, a w ogole moglabym isc na jakies masaze ;) no czasem ludzie potrafia wydac... niestety ja o tej metodzie nie slyszala,m, bo ja mam zawsze swojej roboty paznokcie :P znaczy normalnie polakierowane hehe w roznych kolorach ;) mjulska super, oby tak dalej :) ja bylam dzis na pieszo w sumie 3 godziny, potem troche posprzatalam, kupilam sobie sushi, teraz kanapka z plastrem z piersi indyka i pomidorem..czyli dzis zbyt wiele nie zjadlam( ha, ale dzien sie jeszcze nie skonczyl ;))

taka_zwykla dziękuję :) motywacja jest... ojjj jest...

dzis po tym "spacerze" nawet nie mam sily wejsc na orbitreka. no coz, moje miesnie zrobia sobie przerwe :P

wstawać śpiochy:) ufff...waga powróciła, kontynuacja będzie, zapał jest:) taka zwykła...ja na zumbę 4 razy, no ale w niedziele będzie teraz dodatkowo bo mamy taki 2 godzinny maratonik połączony z pokazem:) oj z tym sushi...jak byłam ostatnio w Krakowie to przyglądałam się tym zestawom na wynos...wyglądają super ale ja kiedyś miałam okazję spróbować i niestety nie poszło:( ja szykuję się na rozpoczęcie rowerowania...trza mi tylko koła napompować , no ale..faceci w domu a nie ma kto:( po takim spacerku to ja też bym na orbitreka nie weszła:)..chociaż kto wie..po moim zumbowaniu to chyba krzepę mam:)

Hej :) melka zumbowiczko nieźle ćwiczysz-pozazdrościć ;)tłuszczyk pewnie aż się topi :) Piszecie o kosmetyczkach-ja też bym się wybrała -najlepiej na jakiś masaż. taka_zwykla raz można sobie odpuścić-nic złego przeciez się nie stanie ... Moja waga 56,8 :) spada wolno ale obejdzie się mam nadzieje bez jojo :)

no tak weekend....na topiku cisza....pewnie wszystkie siedzą i jedzą jakieś zakazane pyszności:):)

melka ty wróżko :P ja zgrzeszyłam dzisiaj jedząc 4 kawałki pizzy....:(

ja sałatką jarzynową:) ale malutką ilością :)

czesc laski :-) z wczoraj na dzis nagrzeszylam :O mam nadzieje ze nie bedzie dzis padac ...to zrobie dwugodzinny. spacer :-P

dołączam się do tematu, bo też chcę schudnać około 7 kilo... ;) ale sama juz nie wiem co robic, nie zawsze mam czas zeby jesc zdrowe rzeczy, czasem jem co popadnie a potem brzuch rosnie. moze ktoras z was zna jakies cwiczenia, ktore szybko odchudza albo cos takiego ?

kurcze bylam na spacerze ..tak sie cieszylam ze spale sporo kalorii z wczoraj hehe ..a tu spotkalam znajomego..ktora mowi "chodz na lody"..no i chcac nie chcac..dostalam loda.. dobry byl. ale wyrzuty sumienia tez mam :P dzis tak malo do tej pory nie zjadlam..ale teraz jeszcze jakas salatka i to by bylo na tyle. jutro znow wchodze na orbitreka. po spacerze bola mnie nogi ;) melka- a ty jak sie dzis trzymasz? widze, ze ladnie sobie potancowywujesz :) atomowka, ja zjadlam wczoraj trzy kawalki..i dzis dojadlam 2 :P bo mi z wczoraj zostalo i szkoda mni bylo wyrzucic :P hej marysia- wiesz najlepie to po prostu duzo sie ruszac..a wtedy kilogramy leca... :)

ej dziewczyny! co z Wami???? taka zwykła....wczoraj na maratonie nie potańcowałam...nie poszłam:( zimno, brrr....więc zamiast na powietrzu pewnie było na sali a na sali to ja mam 4 razy w tyg za to ....i tu zatkajcie uszy...teściowa zabrała nas wczoraj na obiad...ja..placek po węgiersku na cały talerz! Wprawdzie zjadłam pół no ale...:( loda też mam na sumieniu.. Rano na wadze w miarę ok jednak mogło by być mniej. Za tydzień teściowa wraca do siebie to skończą się obiadki , kolacyjki... jutro czeka mnie kolejny tort...:( tak że ...nowa marysiu99....witaj wśród bardzo chciejących ale czasem grzeszących:) sama też narzekam na brak jędrnego brzuszka i myślę że trzeba się zmobilizować i robić trochę brzuszków dziennie

witajcie z ranca :D melka, czasem trudno sobie czegos odmowic...a najgorzej jak jest ie gdzies w drodze i wszyscy zamawiaja jakies jedzonka..wtedy trudno sie oprzec.. ja dzis nawet na wage nie wchodzilam... :O mam nadzieje, ze jutro przy wazeniu nie bedzie wielkiego szoku ;) kupilam w sobote sukienke- wyglada teraz niezle..ale jednak gdy zrzuce np. 3 kg..bedzie wygladala na mnie lepiej :P jezuuu mamy juz polowe maja, nie wiem jak to sie dzieje, ze mi ten czas ostatnio tak szybko leci...

hej laski :) ja stopkę zmieniłam :) 3 kilo do 1 celu a 8 do ostatecznej wagi :D