Szukam koleżanek do wspólnego odchudzania -25 kg:) Kto ze mną??

Witam czwartkowo:) Mjluska, nie poddawaj się, zostało Ci już tak niewiele, zobacz, jaką drogę już przeszłaś. Takie kryzysy się zdarzają, to normalna rzecz, ważne, żeby im nie ulegać. Dziewczyny, miłego dnia i zapału do gubienia kg i cm :)

Hej Widzę, że tu pustki, mam nadzieję, to tylko chwilowe. Ja wczoraj mialam ważenie i wynik jako ogólnie tygodniowy mnie zadowala, ale od dwóch dni waga stoi, co mnie martwi. Mam nadzieję że w dluższej perspektywie waga będzie spadać chociażby wolniej, ale jednak. Z diety nie mam zamiaru rezygnowac, bo dobrze mi na niej. Nawet mnie nie ciągnie do slonych przekąsek a to spory plus. Znalazlam świetny zamiennik - oliwki. Kilka zielonych oliwek nadzianych papryką, mniam:) Niestety mimo jedzenia duzej ilości blonnika dopadly mnie zaparcia. Znacie jakiś lagodny, najlepiej naturalny sposób na nie?

Hej U mnie dietka trwa, chociaz grzeszki się trafiają;) Własnie zaliczam druga kawkę:) i zastanawiam się co domownikom zaserwować dzisiaj na obiad, bo dla siebie mam szparagi:) Ancymonisia- ja rano naczczo piję szklankę przegotowanej wody (takiej letniej) na mnie działa;)

Witam koleżanki w pochmurny czwartek. Mało nas tutaj fakt, ale to po części też moja wina, bo nie zawsze mam czas tu zasiąść i popisać coś. Przerażona jestem moją dietą, a może lepiej powiedzieć jej brakiem. Wydaje mi się, że mało jem, ale jak tak przeanalizuje potem cały dzień, to się okazuje, że 1000 kcal dawno przekroczone. Postanowłam założyć zeszyt i zapisywać w nim wszystko, co jem. Będę liczyła każdą kalorię i zobaczymy. Już kiedyś tak robiłam, schudłam 10 kg w miesiąc, ale przyznam się, że się wspomagałam wtedy zelixą, więc to nie było trudne. Mam jeszcze 6 listków tej zelixy, ale nie wiem, czy powinnam się na to decydować. Teraz z maluszkiem przy boku boję się troszkę, bo to różnie bywało wtedy, nawet raz zemdlałam. Więc jeszcze się wstrzymam i zobaczymy. Miłego dnia życzę. Postaram się tu częściej zaglądać w miarę możliwości.

Ancymonisia ja na zaparcia piję czasem xennę, ale to tak raz w tygodniu, żeby się jelita za badzo nie przyzwyczaiły. Poleczka muszę spróbować z tą wodą rano. Ale to tak zaraz po przebudzeniu mam pić, cvzy po prostu jako pierwszy że tak powiem posiłek?

Ja pije zaraz jak wstanę:)

Polecam zmiksować parę suszonych śliwek z jogurtem naturalnym i zjeść wieczorem.

Właśnie idę zrobić sobie drugą kawkę. Powiem wam, że opcja z zeszytem jest w porządku, przynajmniej jak dla mnie. Cały czas mam kontrolę nad ilością kalorii i wiem, na ci i wjakich ilościach mogę sobie jeszcze pozwolić.

siemanooo laski troche mnie tu nie bylo ale przyznam szczerze ze jest u nas tak goraco , ze nie mialam nawet ochoty pisac urzadzałam sie w n mieszkanku i tak jakos tydzien zleciał (prawie) tutaj widze cos sie dzieje i nie ma zbytnio czego nadrabiac z czytaniem , mysle ze to przez ta pogode nikomu nie chce sie siedziec przed kompem :) ja dietke 3mam i w sobote sprawdzam wage ::)))) pozdrawiam :))))

Natalinka, już na dobre się urządziłaś? Masz rację, pogoda wygania ludzi z domu. Kto może, to pędzi na skrawek miejsca do opalania, albo tak jak ja, szuka cienia i ochłody w lesie.

hej laski widzę,że dużo ma do nadrobienia w czytaniu ;)

ja Was jeszcze nie znam wide ze Wy juz sie troche znacie;) mam nadzieje ze uda mi sie jakos z wami zaprzyjaznic potrzebuje wsparcia zeby znow sie odchudzac dzis mialam troszke nerwowy dzien wiec bylo i slodkie;/ wogole mam jakos dola, nie wiem czy jeszcze umiem sie odchudzac:(

Witam Laski!!! Ja muszę się nacieszyć R bo o 21 wyjeżdża i wraca jutro o 13:( Widzę,że jakoś nie idzie rozkręcić tego topiku:( dziewczyny wiecie na co mam cholerną ochotę na słonecznik:(

mimisiu słonecznik w niewielkich ilościach jest nawet wskazany w diecie :) więc możesz sobie zjeść ;)

mjluska89 jak Ci sie udalo zrzucic kg?bo nie czytalam calego topiku mozesz jakos tak w skrocie? Mimisia widze ze Tobie waga ładnie spada co Ty jesz?

hello:)a ja wlasnie po pracy, po rowerku i po opalanku i ide mojemu M zrobić obiadek:)pisac pisac co by nam wateczek nie upadł...

Taki zwykły do łuskania???:D Ile go mogę zjeść np zamiast kolacji???:P co jem tylko gotowaną pierś rybę,zero słodkiego ,ciemne pieczywo no i warzywa,owoce:) itd:)

Macie jakieś pomysły jak zrobić marchewkę?dzisiaj mam zamiar zjeść na kolację

a gotowana z groszkiem jesz? jak nie to ja po prostu chrupie albo z jablkiem

Ja własnie wróciłam z działki i położyłam małego..... Ja marchew jem póki co tylko surową:)

ale za to od czasu do czasu garść słonecznika- takiego do łuskania nie odmawiam sobie:)

Już siedzę sama:( akurat ubrałam pościele i się zastanawiam co robić:( Idę się zaraz umyć:( Jutro dajemy czadu biegi 3 km + rowerki i tak cały weekend bo dzisiaj bez rowerów tylko 30 brzuszków:( ale coś @ się nie zjawia:( mam mega ochotę na ARBUZA I SŁONECZNIK!!!:P

Dobranoc!!!!!!!!!

Hej, podliczyłam dzisiejsze kalorie i wyszło mi ok 1100 :/ No cóż, niby nie dużo, ale do radości też niewiele. Jutro postaram się lepiej.

też lecę spać. Kolorowych snów i życzę pobudki lżejsze chociażby o parę deko :)

Mimisia moja siostra Robila kiedyś taka sałatke : arbuz w kostke,kawałki sałaty i do tego słonecznik luskany pamietam że mi to Smakowalo :) Milego dnia. ją dziś pewnie nrd do końca dietetycznie bo jutro ide na wesele więc dziś sobie daruje,ale też bez przesady :) no i po weselu dieta na 100procent :)

Witam ciepelko piatkowo!!!! :) Prosto po pracy jade zmowu na 4 dni na dzialeczke:) Bede za wami tesknic!!! do poniedzialaku,kochaniutkie!!

Cześć kochaniutkie. U mnie też dziś się zapowiada cieplutki dzień. Czas na małą kawkę na początek dnia.

dziewczyny od rana nie mogę się dodzwonić do R:( jego telefon jest wyłączony:( chyba zaraz oszaleje:(

MIMISIA spokojnie moze mu sie rozładował? nie trzeba sie od razu stresowac :) moze nie ma zasiegu ? wszystko napewno jest ok :)