Dieta baletnicy wersja 2 - 10 dni - 10 kg mniej.

Dieta baletnicy Dieta jednoskładnikowa Jednoskładnikowe diety mimo iż nie zawsze smaczne cieszą się sporym powodzeniem wśród chcących zrzucić zbędne kilogramy osób. Jest to spowodowane głównie obietnicami trwałego, skutecznego i szybkiego pozbycia się nadmiaru tłuszczu z naszego ciała. Jednym z tego typu programów odchudzających jest tak zwana dieta baletnicy. Dieta baletnicy informacje ogólne Baletnica (tancerka) to ktoś, kto kojarzy nam się z lekkością, zwinnością i wiotkością. Nic więc dziwnego, że odkąd dieta baletnicy pojawiła się na liście skutecznych programów dietetycznych, szybko zyskała ogromne zainteresowanie. Któż bowiem nie chciałby wyglądać i czuć się właśnie jak tytułowa baletnica... Zanim jednak będziemy mogli cieszyć się naszą nową sylwetką, musimy wiedzieć od czego zacząć i jak przeprowadza się taką dietę. Najważniejsze co musimy wiedzieć to fakt, że dieta baletnicy to program dla wymagających ale i zdeterminowanych. Jest ona bowiem szalenie restrykcyjna. Ogranicza się bowiem do spożywania tylko jednego rodzaju składnika przez 1 do 2 dni. Dieta trwa 10 dni a jej efekty są zaskakująco pozytywne. Autorzy diety gwarantują w tym czasie ubytek wagi w granicach 10-12 kilogramów (!) Informują nas również w co dość trudno uwierzyć - że słynny efekt jo-jo nie dotyczy tej diety... Dieta baletnicy jadłospis Dieta baletnicy może przyjąć jedną z dwóch postaci: Dieta baletnicy wariant I 1, 2 dzień woda i/lub kawa bez cukru (może być z mlekiem beztłuszczowym); 3,4 dzień ser biały: odtłuszczony, wiejski, homogenizowany, naturalny, jogurt naturalny; 5,6 dzień ziemniaki w mundurkach; 7,8 dzień tylko białe gotowane chude mięso; 9,10 dzień warzywa zielone: sałata, ogórek, brokuły. Dieta baletnicy wariant II Każdego dnia spożywamy tylko jeden z wymienionych poniżej 10-ciu produktów niskokalorycznych: 1. Migdały zmniejszają uczucie głodu oraz zapotrzebowanie na słodycze (cukier); 2. Jajka zmniejszają łaknienie; 3. Mleko najlepsze niskotłuszczowe: usprawnia metabolizm i przyswajanie wapnia przez ustrój; 4. Szparagi ułatwiają zarządzanie gospodarką wodną organizmu; 5. Sałata pomaga pozbyć się nadmiaru wody i tłuszczu, dostarcza ważnych i niezbędnych witamin; 6. seler działanie takie samo jak sałaty; 7. chude mięso dostarczyciel białka niezbędnego do budowy mięśni; pomaga skuteczniej stracić tkankę tłuszczową; 8. jabłko dostarczyciel błonnika oraz pomocnik w spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej; 9. woda przyspiesza metabolizm, zmniejsza łaknienie; 10. grejpfrut cytrus pomagający w spalaniu tkanki tłuszczowej jednocześnie dostarczyciel energii. Przyglądając się obu tym wariantom diety baletnicy, trudno wyobrazić sobie skuteczniejsze odchudzanie. Produkty które są w niej używane „prowokują nasz metabolizm do wydajniejszej pracy. Tym samym szybciej pozbywamy się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Poza tym oczyszczamy również nas organizm z toksyn, które również powodują przyrost wagi i odpowiadają za jej wysokość. To niechciane „jo-jo Efektu jo-jo możemy uniknąć, kiedy po skończonej diecie „nie rzucimy się nagle na jedzenie pochłaniając jego ogromne ilości. Wystarczy, że będziemy jeść często ale w malutkich porcjach. I rzecz najważniejsza: ruch fizyczny. Jest on wskazany zarówno w trakcie trwania diety, jak i po jej zakończeniu. Zamiast podsumowania Przez większość osób skuteczne odchudzanie jest równoznaczne z restrykcyjnymi dietami. Najczęściej są to diety jednoskładnikowe, które oferują w trakcie ich trwania super-efekty widoczne już po kilku dniach. Niestety te same jednoskładnikowe diety mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Dlatego też zanim sięgniemy po tego typu rozwiązanie, powinniśmy skonsultować tą decyzję z naszym lekarzem lub dietetykiem. Trzeba bowiem pamiętać, że nie wszystkie diety odchudzające są tak samo skuteczne i bezpieczne dla każdego kto po nie sięgnie. Niewłaściwie zastosowana dieta może skutkować: omdleniami, nagłym zasłabnięciem, niższą wydajnością w pracy czy problemami z koncentracją a także zaburzeniem prawidłowej pracy żołądka.

taką dieta można sobie poważnie zaszkodzic, poniewaz nie dostarczay organizmowi wszystkich niezbednych substancji odzywczych. ważne jest zeby dieta była zbilansowana i kompletna. CHcesz schudnąć to zacznij jesc mniej a czesciej(5 regularnych posiłkow dziennie), gotuj na parze, nie jedz czekolady, czipsów nie pij napojów gazowanych. Jak masz ochote na cos słodkiego to postaw na owoce lub ich przetowry, sorbet z grycana, jogurt z kawałkami owoców albo po prostu galaretke ze swiezymi owocami. A do tego oczywiscie najwazniejsze minimum 3 razy w tygodniu jakis sport basen, bieganie, aerobik czy nawet rower.

nie można sobie zaszkodzić mocno bo tylko 10 dni . jutro kupuje wagę i zobaczę czy uda mi się 10 kg zrzucić . mam 11 dni do ważnej uroczystosci

Jest tylko jedno ale... przez taki krotki czas nie ruszysz tluszczu. Pierwsze 3-4kg to bedzie zawartosc jelit z ostatnich dni i woda, ktora spuscisz z organizmu. Kolejne dni beda sie palic ladnie i cudownie miesnie,ktore organizm bedzie zcukrzal i zamienial na glukoze potrzebna do zycia. tluszcz w tak krotkim czasie moze poleci kilogram. Po 10 dniach owszem, bedzie pewnie z 5-6kg na wadze mniej, ale nie tluszczu tylko miesni. Zaczniesz normalnie jesc i wszystko wroci do normy :-) Po co to? Bedziesz oslabiona, bez energii i napadniesz raz dwa na lodowke. Nie lepiej postawic na 3 niewielkie posilki bialkowe, i do tego duzo warzyw? Bialko fajnie syci i pozwala spalic tluszcz. A warzywa zapelnia brzuch i sa niskokaloryczne dzialajac jak miotelka. Mozna schudnac bez straty miesni tylko z tluszczu. Duzo pic i konczyc przed 18.

Ewentualnie z Wariantu II tej diety oprzec sie naprzemiennie na pkt 2 i 8 czyli zbudowac diete z samych jajek na przemian z miesem i full warzyw do tego. Wtedy owszem, beda rezultaty, ale napewno nie 10kg tluszczu. Ja odchudzam sie podobnie (dieta LCHF + Intermitten Fasting) i przez poltora miesiaca zgubilam dopiero 9kg. A duzo cwicze i naprawde sie staram, ani razu nie skusilam. Wiec sorry, ale nie wierze w 10kg tluszczu w 10 dni, co najwyzej miesnie i woda zleci.

*pkt 2 i 7 mialo byc oczywiscie

Czy ktoś stosował tą dietę? Jeśli tak, to jakie wyniki daje ?:)

Witam. Dzis zaczęłam dietę baletnicy. Zobaczymy czy mi się uda i ile kg spadnie bo mam sporo do zrzucenia. Może ktos się dołączy. Napiszę wieczorem jak mi poszło. Pozdrawiam

głupich nie sieją, sami sie rodzą;)

Ja mogę tylko zasugerować to co mi pomogło a był to suplement z oficjalnej strony http://nplink.net/8VpqOqTl Schudłam ponad 9 kg!!! Został mi jeszcze miesiąc kuracji napiszę co i jak ! Pozdro :)

Ok!

Tadalafil Generic Vs Cialis Kamagra Achat France Cialis Prix Conseille Il Cialis Si Trova In Farmacia Propecia Posologia Sin

źle przetłumaczone 10lbn to 5 kg  

czyli 10 dni - 5 kg

źle przetłumaczone 10lbn to 5 kg  

czyli 10 dni - 5 kg