160cm i 100kg wagi porażka :( a kiedyś 160cm i 56kg, schudnijmy po ciąży, kto z

No oczywiście, że wystarczy. Dziecko tego tak naprawdę już nie potrzebuje, tzn mleka matki. A roczniak je już wszystko. Matki które długo karmią po kilka lat, one się zasłaniają tym, że odporność dla dziecka. Nieprawda to co miało dostać już dawno dostało, ma swoją florę bakteryjną, a mleko właściwie już o tym czasie już probiotyków nie ma. Nie wiem czy czasem probiotyki nie są tylko w pierwszym mleku, tzw siarze. Kolejne zasłaniają się, że więź bliższa z dzieckiem, też ściema. Ona po prostu przedłuża ten okres zależności dziecka od niej. To jest taka obrona przed samodzielnością dziecka, a poza tym wygodnie jej, bo jak dziecko chce pić to nie musi herbaty robić. A dwu-trzyletnie dziecko się samo nie odstawi od łatwego dostępu do czegoś słodkiego. To teraz pozostaje się spiąć i powalczyć z tłuszczem.

Za duży jest teraz nacisk na karmienie piersią i wszyscy wciskają że im dłużej tym lepiej. Ja sama małego karmiłam tylko miesiąc i jakoś nic mu nie było ( nie miałam więcej pokarmu). Moje dzisiejsze jedzenie: śniadanie: 85g chleba, 20g kiełbasy żywieckiej, 15g serka almette z chrzanem II śniadanie : 1 banan i 3 śliwki Obiad: 300g ziemniaków, 400g kefiru, 200g kalafiora, 2 jajka sadzone (bez tłuszczu). Czyli razem ok 1350kcal. Na kolacje kalafior ok 400g lub jogurt 0%

taka-jedna33 Szczerze powiedziawszy to nie liczę kcal, tylko jem tak żeby być pojedzona, ale nie tak żeby to bardzo odczuwać...... Zobaczę co będzie na wadze w poniedziałek, to wtedy wyciągnęli wnioski. A jeśli chodzi o ruch to każdy jest ważny i dobry, nawet bieganie po 3 schodkach;);)hehe. A jak myślisz, dużo jem? Powinnam mniej? Ja nigdy nie byłam na takiej diecie, ani na żadnej restrykcyjnej co je sie listek sałaty na śniadanie. Pozdrawiam;):)

Wiesz co nie mam pojęcia czy dużo jesz czy mało, bo ja na razie jestem na mż i jem co mi się podoba ;) generalnie nie jem obiadów :) jak mąż je w pracy to ja nie robię, tylko dla małej przygotowuję, ona ma codziennie. I nie podjadam zbytnio jej jedzenia, bo ona nadal je posiłki bez soli, więc jakoś tak nie kuszą. Co do karmienia piersią to mam przykładu mnie w rodzinie, sama karmiłam krótko, a szwagierka nie wiem czy nadal karmi, ale to jakiś horror, mały nie ma roku, a choruje co 2-4tyg. i to poważnie: zapalenia oskrzeli, angina, zapalenie zatok, jakieś mocne przeziębienia, ospa, no i różne takie.. i widać jak mleko matki "wspomaga" odporność ;) najważniejsza dla dziecka jest siara, która wytwarza się tuż po porodzie, ona zawiera najwięcej przeciwciał.

Karmić trzeba, to nie podlega dyskusji, ale bez przesady. Te 3 miesiące według mnie to mus. Do 6-tego miesiąca dziecko nie potrzebuje niczego innego jak mleko matki. Przynajmniej z punktu widzenia biologicznego. Do 9-tego jest najlepsze mleko, a po roku to tylko woda z laktozą, czyli słodkie i nic więcej. Mleko dostosowuje się do potrzeb dziecka, więc jeśli roczne dziecko je wszystko, to mleko jest właściwie bezwartościowe.

Cześć dziewczynki, byłam dzis u niej :-/ rozpisała mi diete na 2dni tak abym miała obraz tego co jem :) lecz po tym co ona mi tam napisała to zostaje przy tym co jadłam :P dowiedziałam się paru porad i wiem jak ulepszyc diete :) ale bez przesady na obiad zupa pomidorowa i na drugie piers z indyka plus surówka to chyba za duzo heh jakos duzo tego jedzeni na cały dzień Chleb mi kazała kupować razowy heh mąka przemiał miedzy 1750 a 2000tys heh a nigdzie tego nie ma w piekarni mi powiedzieli ze taki przemiał maki to juz same otręby i żyto haha to nie wiem skad mam jej wytrzasnąc taki chleb heh

cześć dziewczyny kiwi to co ci ciekawego powiedziała ta twoja dietetyczka czy do twojej diety miała jakieś uwagi?! i co polecała oprócz chleba razowego?! a jak w końcu z twoją wagą ?! ;) działa czy może już ja wyrzuciłaś ;-) ja dziś drugi dzień na mięsku ;) a jutro mam warzywa wiec tylko 2 dni przedemną ;-) ale jest ok ;-)

powiedzcie mi czy arbuz tuczy? Bo wczoraj się połakomiłam na kawałek i to wieczorem :(

Arbuz Wartość energetyczna w 100 g:30,00 kcal Białko w 100 g:0,61 g Węglowodany w 100 g:7,15 g Tłuszcz w 100 g:0,15 g

Wiola nie przesadzajmy, nic się nie stanie :) ciekawa jestem jaka będzie dzisiaj pogoda, mam nadzieję, że ładniejsza niż wczoraj.

wiolettass warzywa owoce są inaczej przyswajalne i lepiej jak już nas najdzie ochot to zjeśc owoc niż ciach ! więc kawałek arbuza nikomu nie zaszkodzi tym bardziej że nie ma on za dużo kalorii wiadomo jak się zje kawałek a nie pół np ;-) taka jedna a u was pogoda nie fajna?! (o ile dobrze pamiętam to okolice Gdańska tak?!)bo u nas super słoneczko tem. tak 25 C wiec rewelacja ! zapraszamy do nas ;-)

Wczoraj wiało strasznie, niby słońce świeciło, ale wiadomo jak to jest.. jak za mocno to się robi nieprzyjemnie, a dzisiaj od rana słońce :)

co tam dziewczyny co taka cisza tutaj....;( ja już po drugim posiłku ... teraz tylko kolacja ;-) a jutro piątek i weekend przed nami bardzo się cieszę bo wyjerzdzam więc pewnie dopiero się po weekendzie znów odezwe ;) ale jeszcze jutro jestem ;-))

Hanka33 powiedziała mi w sumie to co juz wiem :P ale np wiem że nie moge pic zielonej ekspresowej herbaty bo to najgorsze smieci, tylko lisciasta, musze jeść 5posiłków bo jak nie jem np to powiedziała ze efekt jest odwrotny bo wtedy organizm nie spala ytylko magazynuje tam takie bzdury gadała. W sumie to powiedziała że juz troche w skrajnośc popadłam z liczeniem ile przeżuwam razy jedzeie, liczeniem kalori i td :( ale uwazam że to co ona każe mi jeść to za duzo :) dzis zjadłam ' śniadanie: 3kromki chrupkiego, 2 plastry wedliny, mały pomidor i małe 2ogórki konserwowe. 2 śniadanie: takie cos zbożowe z zielona her=batą 3łyżki plus pół szklanki kefiru, brzoskwinia Obiad: pierś na parze ze szpinakiem, mizeria ( 3małe ogóreczki gruntow, 2/3 szklanki kefiru) ogólnie moje zapotrzebowanie to 1700kcl na dzien plus wysiłek fizyczny to wychodzi jakieś 2500tys :-/ ale kaze mi jeśc jak narazie 1100/1200 bo powiedziała ze za małe kalorie ostatnio jadłam i jak mi da 1300 to kaplica heh

dzis sie troche kieruje jej dieta ale obiad i tak zmiejszyłam, zjadłam tylko to a jestem tak najedzona ze brzuch mnie boli

to co ona mi dała to śniadanie : płatki żytnie i owśiane z otrebami z siemiem lnianym i jogórtem naturalnym. 2 sniadanie pieczywo z wedlina i warzywami Obiad zupa pomidorowa zaprawiana jogurtem z ryżem brazowym, mieso gotowane z indyka plus surówka podwieczorek sałatka z warzyw z serem feta, plus pół szklanki czarnych jagód Kolacja: pieczywo, twarozek warzywa Kurwa tego żarcia to jak dla 2ch osób

dzien drugi śniadanie pieczywo, wedlina warzywa oczywiscie wszedzie mam napisane jakie i ile heh i duuuzo tego 2 sniadanie musli własnej roboty, suszona morela, jogurt naturalny Obiad piers z indyka,kasza gryczana, mizeria podwieczorek sałatka z warzyw, sera granulowanego plus owoc kolacja sałatka z warzyw duzo tego jedzenia jak dla mnie mnie brzuch boli po tym co ja dzis zjadłam, jestem pełna...wogóle miedzy posiłkami nie czuje głodu i nie mam ochoty jeść wczesniej bym zjadła np piers z warzywami o kefirze nie było by mowy 2 sniadanie zjadła bym musli a nie musli i owoc nie wiem może to ja przesadzam

kiwi na jej diecie chudlabys duzo wolniej bo tak jest zdrowo podobno:) ja tez jadlam podobnie i efekt to 3kg na 2 tygodnie, wiadomo ze kazdy chce szybkich efektow u mnie narazie waga stoi:(

Kamaa1986 mam iść do niej za jakieś 2,3 mies:-/ wiesz jak ja mam chudnac 3,4kg na miesiac to ja pierdole abym sie ponad 9mies w to bawiła :-/ 2 miesiace bede jeśc tak jak jadłam czyli mniej niz 1000kcl a potem pomysle :-/

Hanka33 zgubiłas cos na tej diecie co tu ja wkleiłam????

Kiwi, ale ona ma rację, bo jak chce się schudnąć b, dużo to powinno się to robić powoli :) no i taka dieta to super dieta, że się chudnie, a jest się najedzonym, jeszcze za tym zatęsknisz :D

taka-jedna33 schudne do np 80 i przejde na 1100kcl:) podwieczorek gruszka i 3 śliwki kolacja własnie sie robi:) mieszanka chinska ogorek konserwowy pół malłej piersi i chyba wymieszam z koncentratem pomidorowym bez soli o czywiscie ciekawe co z tego bedzie :P OOO nie wysłało sie :P juz zjadłam pychota :P

Ja to tez bym nie miala cierpliwosci tak wolno chudnac:) Ogolnie to ja teraz jem duzo nabialu tez bo slyszalam ze taka dieta z duza iloscia nabialu jest najlepsza:)

Kammm123 ja własnie chyba zrobie tą diete 2 dni kefir, 2 serek, 2 jajka, 2mieso, 2warzywa

Mi ostatnio tez ktos powiedzial ze kapusniak jest dobry na odchudzanie. Slyszalas?

Kammm123 kapuśniak i ogórkowa ale bez żadnych udziwnien i zapraw typu smietana zasmazka i tp:) ogólnie kiszone rzeczy sa dobre na odchudzanie :) kapusta kiszona, ogórki

To sobie je włącze do diety:D

Kammm123 a ja albo przejde na ta białkowa 10dniowa albo prze 10 dni bede jesc same warzywa, kurde chce schudnac do jakis 80kg a potem juz na spokojnie wiec jeszcze 10kg tak na szybko chce, ale waga prawie nic teraz nie spada

Mam cos dla Was znalazłam to na innym topiku:) ogladajac to aż sie popłakałam, obejrzyjcie, naprawdę warto. http://www.fighttube.pl/video/2843/Nigdy_Ale_ To_Nigdy_Nie_Poddawaj_Sie/

Mam cos dla Was znalazłam to na innym topiku:) ogladajac to aż sie popłakałam, obejrzyjcie, naprawdę warto. http://www.fighttube.pl/video/2843/Nigdy_Ale_ To_Nigdy_Nie_Poddawaj_Sie/