Zdeterminowane i pewne swego celu na rozsądne 1000kcl:)

nicOletta31 witaj w Naszym klubie ;) czeka Cie dluga i wyboista droga to fakt ale w grupie będzie Ci raźniej i na pewno Nam się uda :) mała56 hejka :) a ile chcesz schudnąć? Ja mimo że miałam nie jesc kolacji to zjadłam jajko+galaretke drobiową ale skoro jadlam mało i nie schudłam przez ostatnie 2 tyg to może jak bede jadła wiecej posiłków to waga ruszy (oby w dół ;) ) Miłej nocki życzę :)

Cześć dziewczyny! No tak ćwiczyć rano, tylko kiedy skoro ja wstaję o 5.30, ale żeby nie było że szukam wymówki, znalazłam sposób. Jak czytam co napisałyście to nie siedzę z dupskiem przy kompie :P stoję przy krześle i ćwiczę pośladki, nogi na boki i pośladki spinam stojąc nogami jak clown przykucam i staję na palcach bardzo fajne :) no to na początek później jeszcze tak jak wspomniałyście jakieś 40- 60 min. dziennie będzie trzeba wprowadzić Z tym przesadzaniem z jedzeniem to fakt nie ma co przesadzać, ale z własnego doświadczenia wiem, że jak notowałam i podliczałam kcal. to mniej jadłam i miałam kontrolę nad tym co jem. Oczywiście zdarzało się że jadłam więcej lub niedozwolone rzeczy ale to był świadomy wybór a nie machinalne wkładanie do buzi :P

nicOletta31, pęseta na biurku witajcie mamy nadzieję że dołączcie, bo dziewczyny ten topic nie może umrzeć, dlaczego??? Jak on upadnie to oznacza że my też, i kolejny raz poniesiemy porażkę

hej laski, ja za sobą dzisiaj mam juz godzinke na rowerku. Zaraz za śniadanie się biore. Zjem twarożek z otrębami i pomidorem i 2 kromeczki razowca. Na obiad mam znowu krewetki na kolacje sałatke, po drodze pewnie jakieś jabłko. Wczoraj zgrzeszyłam, zjadłam krewetki i sałatke i tyle miało byc, ale sie nie udało do tego kawałek sernika, kawałeczek pizzy i 2 drinki z pepsi....

Cześć dziewczyny:) Mogłabym się dołączyć? Mam do zrzucenia około 12kg. Ważę 69kg.;/ sądzę, że rozsądna dieta i ćwiczenia przyniosą efekt.. ale potrzebuje wsparcia, myślę, że tak jak Wy:) Pozdrawiam

grubaska18 nie jestem właścicielką topicu, ale uważam że im nas więcej tym lepiej - serdecznie witam. Cel podobny do mojego :)

Teraz kawucha i papieroch i może kupa bedzie:D

nicOletta31 grubaska18 witam :) każdego przyjmiemy:) im więcej tym lepiej:) byle do przodu:) No ja się obudziłam o 9:15, a raczej córa mnie obudziła :) Na śniadanko zrobiłam owsiankę ( otręby żytnie = mieszane, płatki owsiane, do tego wkroiłam świeże jabłko) pychota :) Waga u mnie pokazuje tak jak wczoraj 89,7kg:-/ kurde chyba nie przytyłam kilograma :D no bo niby jak?:o mam nadzieje że to wina okresu:D

jeszcze wkroiłam kawałek brzoskwini:) uwielbiam takie jedzonko:) faktycznie lepsze niż sklepowe musli i zdrowsze :) W ogóle to chciała bym coś w sobie zmienić, fryzurę, ubiór i td :) mam jakiś popęd na zmiany ale brak mi weny:) jakieś pomysły?:D Obecny ubiór?:D leginsy, tuniki wszystko czarne :D fryzura włosy prawie do pasa proste bez grzywki:D kiedyś miałam grzywkę i chyba teraz tez zrobię :D Ogólnie to mój mąż jest mną jeszcze bardziej zainteresowany niż ostatnio:D chyba ta dieta pomaga :D i to nie tylko w wyglądzie :D jakoś dziwnie się znów zazdrosny zrobił:D

witajcie dziewczyny i witam wszystie nowe forumowiczki :-)super ze coraz nas wiecej :-) wczoraj wieczorem tak mialam chec na cos kalorycznego ale na szczescie dalam rade i powstrzymalam sie; a dzisiaj na sniadanko platki zbozowe z chudym mlekiem ok 300 kcl; odczekam troche i pozniej pocwicze a poki co biore sie za sprzatanie; milej niedzielki :-)

widzę dzis ja jestem a Was nie ma :)

Ja jakiś czas temu też obciełam grzywke, mam też długie proste, czarne włosy. Nawet zadowolona jestem, ale nie podcinam, czekam az odrasta tak nie całkiem do połowy nosa i wtedy mam taka na bok i po chwili znowu mam do brwi:D Ja też zawsze na czarno, i tez ostatnio naszło na zmiany, to kupiłam pare czerwonych ciuszków!

kiwi1988ldz widzę że Ty również chcesz zmienić coś w swoim wyglądzie ja też mam takie założenie no i znalazłam sposób na ćwiczenia a moje hantle to dzieciaczek którego bujam na nodze i podnoszę go ćwicząc brzuszki \ Mariiika ja kupiłam pomarańcze i buty wiązane na koturnie w jasnym beżu jak te nastolatki :P

Ja kupiłam pomarańczowe sandały na koturnie:D:D Ale chyba przesadziłam bo jak szłam na impreze w nich to kolega mnie widział i wysłał mi smsa stylowe sandałki:D:D A ostatnio kupiłam sobie czarne koturny takie zwykłe tak wysokie ze nie moge w nich łazić, i czerwone lordsy z ćwiekami:D:D No i mam ochote zmienić kolor włosów na jaśniejszy:D

dziewczyny a w jakim jesteście wieku bo ja to mam już 35 lat - stara jestem :( i dopiero 1 dziecko, ale cieszę się jak szalona bo przez kilka lat nie mogłam zajść w ciążę to teraz radość jeszcze większa :)

ja mam 24 i nie mam dzieci. Moimi dziećmi są moje zwierzęta

no to ogólnie widzę że czas zmian nastąpił ja zmieniam kolor włosów z jasnych na ciemne :)

Mariiika - te dwa piękne psy ?

nie wiem jak ztego czranego wyjsc zeby włosów nie zniszczyc i nie stracic... narazie nakładac co farbowanie jaśniejsza farbe taki mam plan teraz połozyłam ciemny brąz ale nie widac różnicy moze troszke

Te dwa piękne psy plus koty:D

ja 25:D ja zaszalałam kupiłam fioletowe kozaki:D teraz chce jeszcze kupić takie szare "śniegowce" ale jakieś one szerokie na stopach i to mnie wkurza :D ogólnie noszę rozmiar 39:D i szok ostatnio 39 jest na mnie za luźny i mieszczę nogę w 38:D nie wiem jakim cudem :D tylko zapiąć się nie mogę :D Macie jakies propozycje na zmiane?:D

mam pytanie moze mi odpowiecie jecie wszystko byle w ramach kalori czy nie?

te sniegowce sa super. Co prawda na miasto bym ich nie ubrała, ale do lasu z psiurami śmigałam całą jesień i zime w zeszłym roku i czasem do pracy jak mi sie stroic nie chciało;p Kurcze ja chyba tez juz musze kupić jakieś lekkie kozaczki na teraz, tylko kurde nie wiem po co, aż mnie dziwią ludzie w kozakach we wrześniu, chyba z etakie z dziurkami jaky, jedni w kozakach a ja w balerinach z gołymi stopami jeszcze śmigam:D

ja nie jem wszytskiego, raczej warzywa białko, ciemne pieczywo, ciemny ryz i kasze

ja mam płetwy zamiast stóp i nosze 41:D hahahaha

Esma500 - całuśne to my jesteśmy ale nie do tego stopnia :P

sterssts ja mam ograniczenia :) nie jem wszystkiego... Mariiika ale pewnie wysoka jestes:) ja stwierdziłam że będę chyba nadal w leginsach chodzić, kupiłam 2 pary nowych dzinsów i już mi z dupy spadają, nie ma sensu co miesiąc kupować nowych dzinsów a te śniegowce fajnie do getrów pasują :P a po za tym będą wygodne do prowadzenie wózka :) Kupie z jedna parę nowych dzinsów bo ja potem co z tymi ciuchami zrobię??

Mi też dzinsy z dupska lecą. Mam 168cm więc nie taka wysoka wcale. Sprzedaj na allegro potem:D

Mariiika ale jak o paczkę czy pojedynczo? Ciuchy mam oryginalne więc może by ktoś kupił, mam bardzo dużo tunik.

Mariiika te psiaki to twoje?