MŻ od 01.10.2012r

Witajcie Wreszcie to zrobiłam...pozbyłam się łachów zalegających w mojej szafie, niektóre od ponad 10 lat, pożegnałam też szerokie wory, więc nie ma odwrotu. Aerobik jest super, polecam. Paranoja, może to i lepiej, że Cię przeczyściło, cieszę się, że ćwiczysz. Anka, jak tam? Motywacja nie spadła ? Witaj stinkypinky. Oczywiście będziemy Cię wspierać, ale wszystko zależy od Ciebie. Poukładaj sobie wszystko w głowie, czego chcesz i realizuj to. Można dać radę. Jejku ja dziś funkcjonuję, jak nakręcona. No...to do później.

Hejka:) Wy tez juz na nogach? ja od 4 30 i po prostu..śpie na klawiaturze :) Zaraz wciągne jakis owoc, bo sniadanie jadłam po 6 i już mnie ssie. Na obiadek pstrąg w ziołach z piekarnika :)

Dzieki dziewczyny:) no,najwaznijsze to sobbie poukladac ..tylko ze ja jestem wszystkozerna i zarloczek jestem ,takze trudno mi odchudzam sie w sumie cale zycie ..kiedys wazylam bardzo duuzo.. teraz oscyluje miedzy 65 a 70 iles, A rok temu to wazylam 65i do tego chce dobic...nawet 68 mnie zadowoli:P:) Takze do dziela:):)

Ja dzis mam wolne od pracy ,ale tak jakos budze sie szybko . juz po sniadanku jestem,byla salatka jarzynowa i kromka razowgo,kawa

Odchudzam się w sumie całe życie- jakbym słyszała siebie. Nie ma nic gorszego, jak wieczna dieta nie przynoszaca rezultatow-mowie teraz o sobie. Ciagle czegos osbie odmawiam, tego nie, tamtego nie, nie o tej porze a i tak mam na wadze nie tyle, ile oczekuje, przytyłam. To chore. Dlatego trzeb asie zredukowac i pozniej przywyknac do zdrowego odzywiania, nauczyc żołądek dawac sygnał,kiedy jest pełny ;)

Paranoja,no to witaj w klubie..jak ja zazdroszcze wiecznym chudzielcom hihi:P a my musimy wciaz walczyc..ech,..moje kumpele jedza sobie wszystko i sie dziwia ze jem jabluszko samo,,ciekawe co by robily jakby sie w jeanssy nagle zmiescicnie mogly::P

Chcesz byc piękna- cierp. ;)

Kurde, zjadłam ponad godzine temu jablko i gruszke i juz czuje ssanie w zoladku, to chyba nie jest normalne...

Witajcie, witam nowe dziewczyny. Samguaro- powiem Ci ze ucieszylam sie ze spadku ale w zadnym wypadku nie spoczelam na laurach. Pomyslalam sobie ok jedziemy dalej. Dzis na wadze. 70,9 kg. :) Czuje sie na prawde fajnie. I po tygodniu moge smiao powiedziec ze weglowodany do poludnia bialko na kolacje dziala- nie mam apetytu na slodkie poki co. A ja na prawde lasuch bylam okropny. I czerwona herbata tez dziala na prawde. Dziewczyny regualarnosc i na prawde mozna

Kurde, zjadłam ponad godzine temu jablko i gruszke i juz czuje ssanie w zoladku, to chyba nie jest normalne...

Mamy podobne cele:)No tak mój cel dość niski ale wierzcie mi naprawdę 55kg to tak się fajnie czułam..leciutko...A w dzisiejszym zwariowanym świecie chudzielców to ah...Teraz kobieta chuda nazywana jest szczupłą:)

Hehe chciałam napisać że mamy podobne wzrosty nie cele:P

Magdalenka, zalezy tezjaka masz budowe, gdzie chudniesz najszybciej, moze tez równomiernie? Ja mam budowe typu Rihanna, szczupła góra, szeroki dół;) Dlatego najpierw chudne na twarzy, piersi, brzuch, a z dupska i ud bardzo ciezko mi zbic.

No ja też dziewczyny powiem Wam, że odkąd pamietam to sie odchudzam. Ja zgubiłam z tyłeczka a najgorzej mi z brzuszka schodzi;( WHYYYYYYY!!!!????:(

Jak tam moje drogie?? Ja mam male swieto dzis. 10 dzien na nowych zasadach odzywiania. ;) pije zielona herbate. Ja wam powiem ze rowniez odkad pamietam to mialam w zyciu na przemian dwa okresy w zyciu albo diety-glodowki albo paniczne napady obzarstwa kiedy pozeralam z 2000-3000 kcal dziennie glownie samo nie zdrowe jedzenie i slodycze. Ale ja nie chce przezyc tak swojego calego zycia. Dlatego trzeba sie wziac w garsc. Stopniowo. Powoli byle do celu. Moim celem nie ukrywam jest spadek masy ciala o jakies conajmniej 10 kg.

A i powiem Wam. Najwiecej w zyciu wazyam 78kg. Byl tez wspanialy czas kiedy wazylam 62kg. ale to dalekie czasy. z wagi 72kg zeszlam na 62 ale niestety jakim kosztem-glodujac prawie, no i efekt jojo mnie dopadl od kilku lat moja waga ustabiizowala sie miedzy 72-75kg. teraz madrzejsza i pewniejsza swego walcze ale juz z glowa.

Dzień dobry ptaszki. Anulcia, bardzo słuszne jest to, co teraz piszesz. Powoli-do celu. Jesli o mnie chodzi, to pisalam na poczatku. Największa waga to taka,jak teraz- 67-68 kg utrzymuje od ok 5 miesięcy. Rok temu schudłam gwałtownie 6-7 kg, wazylam 59 i wygladalam juz naprawde jak bardzo nieatrakcyjny wychudzony szkielet, bo mialam zapadnieta twarz i sińce. Czułam sie niezle, ale wiedzialam,ze bedzie joj- no i mam 68 kg. Dwa lata temu, cudowny czas- z 65 na 60kg udalo sie dieta mż. Wcale nie chodzilam na silownie, nie katowalam sie. Zapisywalam co jem, pozniej juz zapisywalam plan na dzien nastepny i tego sie trzymalam. Niestety praca siedzaca w biurze, zima...jakies tlumaczenie musze miec, no i sie dorpowadzilam, bo za ktorko trzymalam diete. Oólnie to nie powinnam traktowac tego jak diete,ale psosob na zycie. A mnie ucieszylo zrzucenie 5 kg i ...znów przybralam :( ALEŻ SIĘ ROZPISAŁAM!! :) Pije wlasnie kawke z mlekiem i lyzeczka brazowego cukru. Na sniadanie 1,5 bulki z serkiem twarogowym, kawa czarna. Zaraz tez bede parzyc zielona, a pijecie moze roiboosa?? ps. Wczoraj stepper i 6 Weidera.

mozna wiedziec jak wyglada menu na caly dzien? tak mniej wiecej dziekuje za odp.

dzIEn dobry:) ja tez slodze kawke,1,5 lyzeczki ,nie cierpie gorzkiej kawy:P dzis na sniadanie 2 jaja na twardo,kapka majonezu,3 rzodkiewki,salata,pol bulki razowej i paseczek lazurka,kawa nawet obfite te sniadanie ale jak tak ladnie chudlam to sniadanie zawsze mialam takie wypasione hehe to najwazniejszy posilek dnia i ma sycic na dluggo

Anulcia moja maksymalna waga podobnie jak Twoja to było coś ok75kg, ale mam 176 cm wzrostu- ale i tak wyglądało to fatalnie:( dziś również moj 10 dzień MŻ i powiem Wam Kobitki, że pierwszy raz udzielam się na forum i jesteście dla mnie motywacją, mimo tego że się nie znamy osobiście ani nie wiem jak wyglądacie. I mam jeszcze jedną dobrą wiadomośc, dziś środa było ważenie i ......67,6kg:):))))) to 1,1kg mniej niż poprzednio. I życie staje się piękniejsze i łatwiejsze. Paranoja jak Ci idzie z A6W??

ASTERIA- Po prostu jesz polowę mniej, niż dotychczas. Ograniczasz słodyczei fastfoody, nie przejadasz się. STINKYPINKY- śniadanie to podstawa, dobrze, ze jesz warzywa, węglowodany złożone i białko :) BIBJUTI- zazdroszcze, jak ja bym chciala na wadze zobaczyc mniej. Muszę kupić bateryjke wreszcie. Wybieram się do fryzjera, planuję radykalna mzianę...:D

A 6 Weidera dobrze:) dopiero pierwszy dzień, zobaczymy ile dam rade

dzieki :) sprobuje jesc o polowe mniej i ograniczajac albo i wykluczajac niektóre produkty a wy jecie wszystko??

Asteria, ja jem w sumie wszystko, poza slodyczami. Na weekend sie zlamalam, wczoraj zorbilam nalesniki z serem. Jesli juz jem slodycze, to staram sie bez chemii, czyli batoniki itp odpada, chyba,ze sama zorbie ciasto, budyn, nalesniki, kisiel.

no ja np nalesnika robie jak na dukanie , ma mało kalori a do fryzjera tez musze isc ,ale chciąlbym troche schudnac najpierw i dopiero wtedy a fryzjer juz o mnie pyta :) musze podciac koncowki ze dwa cm przynajmniej i odswiezyc fryzure

Wlasnie jezdzilam na rowerku stacjo 30 min:)

Asteria, podasz przepis na te nalesniki? Zawsze Ci wychodzą? Co do fryzjera-tez mialam i mam podejscie-schudne, to pojde. Ale moze-pojdę- to schudnę :D

Stinkypinky- ja niestety siedze w biurze, doopa rosnie, czuje to :D

A ja jszcze dzis lece do pracy fizycznej..:( zazdraszcze Ci tej biurowej ,ale z drugiej strony moze bym miala wieksza doooope heheh:P

Dziewczyny a co z alkoholem? Pijecie? Wg mnie nie powinno się na diecie wcale pic, ale jestem ciekawa Waszych opini? Pytam bo w sobote wybieram się na małą domówkę i nie wiem czy wypic cos symbolicznie czy wziac ze soba wode do picia:P