JAK RADZIĆ SOBIE Z NERWICĄ ?

Powiem Wam tak w tajemnicy, że choć nie mam niskiej samooceny to te wizyty w siłowni bardzo mi ją podnoszą. Wyglądam dobrze, bo bardzo o to dbam, faceci mnie adorują, podziwiają... Wielu walczy o moje względy, choć nie ukrywam, ze jestem szczęśliwą mężatką niezainteresowana flirtami... Ponadto, stawiam sobie cele w treningu, pokonuje kolejne etapy, ludzie mnie podziwiają np zaprzebiegnięcie danego dystansu, czy poniesienie danego ciężaru... To bardzo pomaga... Czasem przychodzę stamtąd jakby naładowana szczęściem... No i sam fakt wytwarzania endorfin podczas wysiłku... To też mega działa:)

psychoterapeuta i przyjmowanie tabletek może pomóc.. na chwile, bo jak odstawisz tabletki to wszystko wróci, jeśli w Twojej głowie nie zaszła zmiana! to Ty musisz się zmienić. nie zmieni Cię psychoterapeuta ani nikt za wastego nie zrobi!

kobitka Jeśli mogę ci coś poradzić to ignoruj wpisy tych "literek" bo i tak się nie dogadasz, szkoda czasu i na czytanie i na pisanie do niego:) My już to przerabiałyśmy... Niczego mądrego się nie dowiesz;)

zawsze sprawiało mi radość dbanie o innych, o ich komfort psychiczny, o sobie nigdy nie myślałam, wolałam np dawać prezenty niż je otrzymywać, nie umiałam się zachować gdy dostałam prezent, który mi się nie podobał - płakałam, gdy pytali dlaczego płaczę mówiłam, że ze wzruszenia, aby nie robić przykrości nikomu...

kobitka z nerwicą,ale ja tu nie mówie o tabletkach tylko o psychoterapi,nikt za Ciebie nie zrobi,ale musisz wiedziec co masz zrobic,a bez terapeuty raczej to nie mozliwe

myslę czasem, że wyciąganie problemow z dzieciństwa, przyczyn często PRZESZKADZA w leczeniu nerwicy! bo przypominają nam się jakieś niefajne rzeczy, a czasem NIE UMIEMY znaleźć przyczyny... nie chodzi, żeby przeżywać znowu np. traumatyczne dzieciństwo albo jakieś wydarzenia tragiczne w życiu.... chodzi o to, żeby się WYLECZYĆ! przypominanie takich rzeczy jeszcze nas wpędza w nerwicę. jeśli znamy mechanizm nerwicy- czyli lęku przed lękiem i spirali jaka się tworzy- to mamy mechanizm. TO JEST MECHANIZM NERWICY którą można zwalczyć przerywając spiralę lęku.

choruje od 13 lat,ale prosze nikogo tu nie buntowac,że jak od ciebie niczego madrego sie nie dowiesz,to nie znaczy ze od innych równiez

A widzisz minutka, to u mnie jest odwrotnie... Kocham moich bliskich nad życie też o nich dbam, ale w moim życiu to ja gram pierwsze skrzypce... Bardzo dbam o swoje potrzeby i poświęcam sobie dużo czasu, nie zaniedbując przy tym innych... Ale JA to ktoś dla mnie baaardzo ważny...

znajdz samemu przyczyne. mozna?

minutka 48,no widzisz,nie potrafisz zyc w zgodzie z własnym soba,nie potrafisz siebie kochac i o siebie zadbac,inni to anni a Ty jestes najwazniejsza dla siebie

choruje od 13 lat... no... już sie nie denerwuję, bo przyjdzie atak :P co jak co... trzeba się trzymać i powoli, krok, po kroku iść do przodu.

choruje od 13 lat to masz tak ja ja, też jestem adorowana przez facetów, ale mnie to wkurza, bo na zadne flirty nie mam ochoty.

a jak mam pokochać siebie? Ciagle żyję dla innych i taka juz jestem od urodzenia chyba.

kobitka z nerwicą,nie prawda,wszystkie mechanizmy i spirali leku nauczyłąs sie w dziecinstwie i tam trzeba szukac jej przyczyny,zmierzyc sie z tym i przepracowac skad to sie wzieło i jak dział,bo to w Tobie siedzi,i dopuki sie nie uwolnisz ,nie bedzie dobrze,to tu i teraz ma odbicie w dziecinstwie,nalezy sie z tego oczyscic

kobitka z nerwicą,nie prawda,wszystkie mechanizmy i spirali leku nauczyłąs sie w dziecinstwie i tam trzeba szukac jej przyczyny,zmierzyc sie z tym i przepracowac skad to sie wzieło i jak dział,bo to w Tobie siedzi,i dopuki sie nie uwolnisz ,nie bedzie dobrze,to tu i teraz ma odbicie w dziecinstwie,nalezy sie z tego oczyscic

Kiedy idziemy z mężem na zakupy, zawsze dbam o to by kupić sobie jakiś ciuszek, buty, kosmetyki, chcę być atrakcyjna i ładnie wyglądać, o to dbam, ale ciągle myślę w pierwszej kolejności o dzieciach, o ich potrzebach i chyba tak łatwo nie dam rady się zmienić. Wydaje mi się że dobra matka tak robi...

nie tylko w dzieciństwie. niektórzy którzy mieli traumatyczne dzieciństwo nie mają nerwicy. chodzi o to jak konkretnie Ty sobie radzisz ze stresem. jak sobie nie radzisz + jakieś wydarzenia zewnętrzne sprzyjające = nerwica lękowa. to nie w wydarzeniach jest problem tylko w twojej odporności na lęk. to tak jak z rakiem- jak masz genetyczne uwarunkowania, ale nie ma sprzyjających okoliczności (np. nie palisz)- raka nie masz, jak palisz- dostajesz go. jak jesteś genetycznie odporny na raka- nie dostaniesz go chociażbyś palił 1000 papierosów dziennie

kobitka z nerwicą zgadzam się z tobą. ja nie jestem odporna na lęk, jak się boję to panicznie, a takie przypominanie sobie wszystkiego, analizowani tego co było to powoduje u mnie płacz. Teraz mam więcej czasu na myślenie. bo zima więc analizuję, próbuję się z tym uporać, ale zawsze wtedy płaczę. Pytam siebie jak ja to wszystko przeżyłam...

choruje od 13 lat ale ja tak nie umiem, nie potrafię :(

no właśnie, bo większość psychoterapeutów jest w błędzie- skupia się na STRESOGENACH. każdy je ma. ale właśnie nie chodzi o analizowanie ich- już jesteście zanalizowane- macie nerwice lękową. wiecie gdzie przyczyna- mam predyspozycje do zamartwiania się + nieprzyjemne sytuacje, które to u mnie wywołało. więc tak jak z rakiem- jak nie będziesz paliła to może uda Ci się nie mieć raka. więc jak spróbujesz przejąć kontrolę nad myślami- które są TWOJE przecież, to TAK- pokonasz nerwicę. I ona nigdy nie wróci. złe myśli i sytuacje zawsze nas będą nachodzić. nas i innych ludzi też nachodzą. Tylko różnica polega na tym jak sobie z nimi poradzimy. to nie kwestia dzieciństwa- bo ono jest tylko STRESOGENEM jak palenie. to to jaki mamy stosunek do palenia jest tutaj najważniejszy. wiem, że ten przykładd z rakiem nie jest najlepszy, ale rozumiecie mechanizm :)

mojemu mężowi nie muszę mówić, że źle się czuję gdy tylko jest w domu to zauważa ja nie muszę niczego robić. on zrobi wszystko, ja mogę leżeć wtedy ile chcę, nie raz proponuje wyjście do kina, teatru, do pubu, a ja wtedy wybucham płaczem. On jest w stanie zrobic dla mnie dosłownie wszystko, ale ja tego nie chcę :(

a na przykład dzieciństwa nie jesteśmy w stanie zmienić. jesteśmy w stanie zmienić myślenie o dzieciństwie. zaakceptować je. zaakceptować siebie. i o to tu chodzi. a psychoterapeuci babrzą się w tych niemiłych sprawach bez wyraźnego celu. tak, miałam takie dzieciństwo i wpłynęło na mnie tak- że dostałam nerwicy. jak sobie z nią poradzić? zaakceptować nerwicę i zaakceptować lęk. nie walczyć z nim, tylko jak się pojawi to go zaakceptować. i krok po kroku robić te rzeczy które nas napawają lękiem. przyczyną nie jest złe dzieciństwo, przyczyną jest złe myślenie. a to jest już w naszej mocy :) życzę sobie i Wam powrotu do zdrowia :* też jeszcze walczę... często przychodzą dni zwątpienia, ale w koncu wiem co mi jest i to pomaga :)

minutka 48,nie prawda,tu masz link do tego jak pokochac siebie: http://successfully.wrzuta.pl/audio/45UChqWUTyl/louise_l.hay_jak_siebie_pokochac

kobitka z nerwicą,alez zeby zaakceptowac dziecinstwo trzeba je odkryc,sama niestety pochowałas bardzo wiele złych emocji,trzeba je uwolnic bo włąsnie w dorosłym zyciu rozwalaja Twoja osobowosc,sposób myslenia i reagowania,a odpornosc na stres to taki zbiornik który kazdy ma i chowa tam wszystkie swoje złe ,nie chciane emocje,jak go zapełnisz kazda kropla wylewa czare,

uwagaaaaaaa uwagaaaaaaaaaa nie otwierajcie tych linków - wirusy!!!!!!!!!!. NIE KAŁM,DLACZEGO UTRUDNIASZ LUDZIOM?????????????????????????

kobitka z nerwicą,NO ALE CO TY WYMYSLIŁĄS ZA MECHANIZM????TO ZADEN MECHANIZM Z RAKIEM,HMMMM

kobitka z nerwicą,nie obrazaj,co ty wiesz o nerwicy???piszesz ludziom bezsensowne swoje spekulacje na temat nerwicy,niczego nie widzisz to tez Twój wymysł,A niby ja to nie mówie,tylko Ty mówisz???hmmmmm

lol, ktoś tu ma poważniejsze problemy ze sobą... schizofrenia?

kobitka z nerwicą,a to chcesz powiedziec ze masz schizofrenie????to dlaczego piszesz w temacie nerwic????i to jeszcze błednie????

dla Ciebie, cobyś wyzdrowiał