Dieta Dukana od 2.01.2013!

No ja nie korzystam z takich sklepów mieszkam zagranica ale tak szczerze to nie mam pojęcia co mogłabym kupić w takim sklepie...

violcia super wynik:)) oby tak dalej:)) milego dnia dziewczyny:))

ale mamy nowych osob-Witam wszystkich:) U mnie dzis 30 dzien i i mniej mnie o 6,6kg opornie mi to idzie i zaczynam miec nerwy bo od prwie 2 tyg stoje w miejscu

Ewelinko a powiedz mi stosujesz wszystkie zasady?? zadnych ustepstw?? a wczesniej sie odchudzałas?? byłas na dukanie??

dodi2363, jasmin77 gdzie jestescie?? jak Wam idzie??

pysiu-nie jem slodkiego jak robie kurczaka to na parze i jem pol udka,kotlety z indyka smaze bez tluszczu zazwyczaj to wszystko z jogurtem naturalnym i sniadanie 2 jajka i o 17 albo serek bialy chydy albo losos wedzony i koniec i 1,5 litra wody,na poczatku fajnie spadalo a teraz :(tlumacze sobie teraz ze powinnam okres dostaci moze woda mi sie zbiera

Ewelinko no ja akurat dostałam okres w terminie i nie wiem czy waze cos mniej czy wiecej przed okresem bo ustalilam sobie wazenie w sobote rano... i tego sie trzymam... na poczatku wazylam sie codziennie ale to mnie gubilo... bo wiesz codziennie nie zrzucisz 1 kg a w ciagu tygodnia tak:) i to jakas taka wieksza motywacja:)) pozatym robie z 30 brzuszkow dziennie bo wiecej nie dam rady... hehe:) ale moze z czasem jakos to bedzie...

Zazdroszczę Wam Dziewczyny, że możecie się tak często ważyć. Ja niestety nie mam tutaj wagi i będę mogła się zważyć dopiero jak pojadę do Mamy na święta.. więc jeszcze tyle czasu. A w ogóle to już panikuję przed świętami.. Ok. Lecę na siłownię. Miłego dnia :)

zdesperowana a wazylas sie przed dieta?

Witam wszystkie nowe i stare dukanki u mnie kryzys!!!! 6 dzien a tu waga w miejscu stoi na innych dietach chudłam wiecej nie wiem czy sie poddac!!!!!!!!!moze to nie dla mnie :( moze ja zaduzo tego białka jem wyczytałam ze im wiecej zjesz białka tym szybciej organizm pochłonie tłuszczu moze jestem w bledzie i stąd ta waga!!! Ile jecie posiłków dziennie????

AAAAA i dzisiaj tez zrobiłam fon pa!!!!!! Znudził mi się twaróg ze słodzikiem zaczełam szukac czegoś innego i znalazłam mleko w proszku oddłuszczone i dodałam zjadłam a potem przeczytałam ze tam laktoza ( czyli weglowodany) MOŻNA czy nie!!!! Pytam doświadczonych :(

marysia mleko w proszku i mleko w płynie zawiera laktozę bo to jest naturalny cukier występujący w mleku,

wrrr ucięło mi posta... więc dopiszę zjadłaś mleko w proszku, nie ma tragedii ale skoro waga ci nie spada to nie powinnaś jeść mleka w proszku, lepiej zmiksuj sobie serek homo z jogurtem , słodzikiem i cynamonem jak lubisz, będzie taka pianka

Witam.No i pierwszy dzień diety sie zaczął.Czytam że dobrze wam idzie.mam nadzieję że ze mną będzie tak samo.Pozdrawiam.

Witam wszystkie Dukające, Ja też mam zastój , już 3 dzień ta sama waga. Także zastoje mam inne - już 2 dni nie byłam w wc, znacie jakieś skuteczne sposoby dozwolone w diecie. Dzisiaj (białko ) rano 1 jajko, jog. naturalny II śn : 2 jajka III śn. jog. naturalny z otrębami O: łosoś duszony K: twaróg ze słodzikiem

witajcie Basik życze powodzenia,Agnieszka Tobie rowniez. Pierwszy dzień się zaczął,jak na razie jest ok,z Wami jest mi łatwiej:) Otręby z mlekiem można,to moje ulubione danie. Waga 60kg,mam nadzieje że 7 kg zgubię,tzn.wiem to na pewno:))) Pozdrawiam Was:)

BOZE NIE WIEDZIALAM ZE OTREBY Z MLEKIEM TAKIE DOBRE MNIAMMMMMMMM TO BEDZIE MOJE MENI NA SNIADANKO

Żanana, jesteśmy w bardzo podobnej sytuacji, ostatnim razem jak się ważyłam miałam koło 60 kg, więc teraz 7-8 do zrzucenia :) za mną już tydzień, jeszcze się nie ważyłam, ale czuję, że ubrania są luźniejsze! :)

witajcie u mnie kolejny dzien oczekiwania na okres i waga 95,5kg nie przejmuje sie tym wcale bo i tak w koncu kiedys ruszy i powoli spadnie tam gdzie spasc powinna. marysia nie ma sensu obrzerac sie bialkami kiedy nie czujesz glodu owszem dukan pozwala jesc bez ograniczen ale po co skoro jetes najedzona ja sie staram jesc do 5 posilkow dziennie, ostatnio postanowilam nie jesc poźniej niz po 19.00 ale zdarza sie ze zjem dwa posilki i z tego powodu nic sie nie dzieje. witajcie nowe i nowsze dziewczyny zróbcie stopke zeby bylo mozna obserwowac wasze rezultaty łatwiej w tedy sie wspierac. pozdrawiam

witajcie dziewczynki, ja dzis spadek . utrzymuje sie te 14 kg i nie chce za cholere spasc dalej, nie wiem czy organizm sie tak broni czy co.. meczy mnie to juz;/ ale sie nie poddam

stokrotka ja tez mam ten sam problem niestety nie znalazlam nic co by mi pomoglo na dluzsza chwile. jem codziennie otreby na sniadanie ale to nie zalatwia problemu. gdybys cos znalazla to pisz chetnie sprobuje

11.03- 60,40kg., 18.03-58,50kg. Czesc! Kiedys jak mialam zaparcia zawsze wieczor wlewalam do szklankki wrzatek i nakrywalam spodkiem a rano jak wstalam to od razu ta wode pilam i tak co dzien,mnie pomoglo .

Kasiulla otreby z mlekiem pychotka. Patka a ile masz wzrostu???I jak zrobić tą stopkę??? Jakoś nie mogę ogarnąć tego forum:)

Żanana jak jesteś na tej stronie to wejdź w Moje konto-zaloguj się i tam jest stopka i sygnatura.Tam wpisujesz te dane o wadze itd.Właśnie piekę chlebek Dukanowy ,ciekawa jestem jaki mi wyjdzie,bo pachnie cudownie.

jak robisz chlebek? próbowałam z bułkami, ale zawsze są takie jajeczne.. coś mi nie podchodzą. chociaż dzisiaj zrobiłam sobie na śniadanko coś a'la tosty w opiekaczu i muszę przyznać, że całkiem, całkiem :) nawet trochę chrupiące wyszły :D eh. brakuje mi pieczywa! Żanana, 166 cm mam, a Ty? i ile lat? :)

czesc dziewczyny piszecie o odrebach na mleku sa pyszne ale zauwazylam ze jak je jem to waga mi nie spada z reszta czytalam ze powinno sie jesc 2-3 lyzki dziennie zatem staram sie ograniczyc. A co myslicie o majoniezie light

czesc dziewczyny piszecie o odrebach na mleku sa pyszne ale zauwazylam ze jak je jem to waga mi nie spada z reszta czytalam ze powinno sie jesc 2-3 lyzki dziennie zatem staram sie ograniczyc. A co myslicie o majoniezie light

majonez tylko dukanowy na oleju parafinowym, reflektujesz ? :P na II fazie 2 łyżki otrąb owsianych dziennie, 3 na trzeciej

No właśnie kupuje sobie gotowy majowego light i np.robie sałatkę z tunczyka pomidorów koktajlowe ścierają ogórki kiszonego i szczypior dodaje jedna lyzke majonezu i gotowe. Powiem ze bardzo mi ułatwia ta dietę

X GosiulenkaX mam jeden sposób, zawsze działał, ale teraz nie zawsze.W aptece kupuję Ispagul - jest to preparat naturalny a mianowicie łuska babki jajowatej. Mieszam 1 łyżkę w szkalnce wody i od razu wypijam - taka galaretka się robi. Chyba muszę spróbować codziennie - może wtedy pomoże. Picie rano wody z cytryną też nie pomaga. Dziewczyny - mam prosbę - wpisujcie też swoje jadłospisy , będzie łatwiej coś kombinować. Dzisiejsze menu :(P+W) I jog. naturalny z twarogiem i otrębami II jog. naturalny duży III serek wiejski IV jajecznica z 2 jaj, warzywa V ??? mięsko drobiowe Waga dalej 56,0 kg - już 4 dzień zastój...