Dieta Dukana od 2.01.2013!

Wszystkim życzę Wesołych Świąt! Jeśli chcecie schudnąć, interesujecie się zdrowym żywieniem zapraszam na moją stronkę na fb DIETETYK RADZI, FAKTY MITY I CIEKAWOSTKI: https://www.facebook.com/pages/Dietetyk-radzi-fakty-mity-ciekawostki/217602548382698 Dowiecie się dużo przydatnych rzeczy na temat diet, zdrowia i produktów żywieniowych. Za jakiś czas planuję konkurs na dietę redukcyjną dopasowaną personalnie dla wygranej osoby :) P.s Piszcie na fb w wiadomościach prywatnych o waszych problemach! Postaram się szybko odpowiedzieć, służę radą. Pozdrawiam :))

ewelin100 wiem co mowisz z tym szokiem u meza:)) hehe mój twierdził ze wiecej niz 80 nie moge wazyc:P na poczatku mu nic nie mowilam:P ale w koncu sie odwazylam i powiedzialam:)) noo byyyyył zaskoczony powiedzial ze w zyciu by nie powiedzial... tylko ze ja jestem wysoka i budowe mam po ojcu:( podobno tez był taki... wiec nie mam co liczyc na wage 60 kg:P

ewelin100 i pysia234 az wam zazdroszcze ze tak szybko waga wam znika i garatuluje ja juz dwa miesiace i na razie 10 w dol.. a chce 30:-) wiec bedzie to trwalo. pozdrwiam:-) :-) u mnie tez nie widac ze tyle waze nikt nie wie chyba:-)

witajcie ewelin gratuluje u mnie tez jest super bo 93,8kg wiec mysle ze na 02.04 bedemogla sie pochwalic 10kg w dół. po mnie tez nie widac ze to az tyle ale koleżanki z pracy we wtorem stwierdzily "goska ty chyba schudłąś robisz coś?" ja na to ze nic mi o tym nie wiadomo. nie chce zeby wiedzialy ze jestem na diecie. ja na szczescie nie robie swiąt tylko jade do rodziny a tam sie aktywnie spedza swieta nie na siedzeniu i jedzeniu wiec sie nie martwie pozdrawiam

pola92 a nam sie przyznasz??:)

Wiec laseczki nie bylo z nami tak zle;)Ale ta satysfakcja ze zrzuconych kg bezcenne i to bez wspomagaczy,ja kiedys bralam meridie schudlam 15 kg a pozniej przytylam 20:) xgosiulenkax-gratuluje ja tez mam cicha nadzieje ze sie uda do rownych 10,na swieta,ale teraz kolezanki sie zastanawiaja co robisz ze chudniesz:) pola-mi po 1 fazie fajnie zlecialo a pozniej sie zacielo i nic a nawet szlo mi troszke do gory teraz jem 3 gora 4 posilki dziennie i to chyba to pomoglo,glodu nie czuje,no i kolacje jem o 17 gora 18,tobie tez ruszy musimy byc cierpliwe i sie wspierac:) nie wiecie czy mozna rybe po grecku zrobic,mam ochote na to

Hej dziewczyny,czytam wszystkie Wasza opinie na temat diety,Wasza rezultaty i szczerze Wam zazdroszcze:):):) Ja zamierzam od wtorku ,zaraz po świetach ,rozpocząć diete Dukana.Strasznie przytyłam waga pokazała aż 81 kg przy moim wzroscie 171 to stanowczo za dużo.Dodatkową motywacją jest wesele brata 15 czerwca...marzę o tym aby zrzucić 12 kg:):)

ja sie zmotywowalm i juz mi ubywa co prawda spadek wody ale i troche sie glodze i z 68kg juz jest 66 :D jestem dumna

no niestety bylo 102.2.. masakra. moim celem jest 75;) trzymajcie kciuki. rybe po grecku mozna gdzie niedawno nawet smignal mi przepis dla diety dukana:-) dobrze ze jestescie zawsze razniej

Witam kochane,ja się nie martwię o ŚWIĘTA bo nawet nie chce mi się myśleć o jedzeniu,jestem w szoku bo zawsze jak chciałam zacząć diete to wpadałam w panikę,że jak wytrzymam bez tego czy tamtego. U mnie dzisiaj dzień 9,jeszcze się nie ważyłam,ale widzę i czuję że jest dobrze. Pozdrawiam:))))

I jeszcze chciałam dodać,że odkąd jestem na diecie mam więcej energii i nie śpię w ciągu dnia,a wcześniej to była norma:)))

Hej dziewczynki, możecie mi podpowiedzieć??? Kupiłam dzisiaj słodzik sypki w składzie ma erytrytol i stevia ekstrat, wartość energetyczna 0 węglowodan 100g tłuszcz 0g w tym nasycone 0g sód 0,01 g odpowiadającej soli 0,01 to jest wszystko na 100g produktu. myślicie że dobry???

Basik mi się wydaje,że każdy słodzik jest dobry:)))

Żanana też właśnie tak myślę ale wydaje mi sie taki mega słodki:) a może to przez to że od jakiegoś czasu nie jadłam nic słodkiego:) na święta chcę zrobić troszkę ,,słodkości'' więc mam nadzieję że będzie ok :)

mój też jest słodki:)))

Żanana jak idzie dieta???

Wiesz Basik sama jestem zdziwiona,ale idzie jak z płatka,raz miałam mały kryzys i zjadłam naleśniki...ale to dlatego że nie miałam swoich zapasów:))))

A ja w święta chyba trochę zgrzeszę bo mam ochotę na babkę cytrynową i w niedzielę idziemy na urodziny do znajomych.

xgosiulenkax ja też nie mówię znajomym, że się odchudzam... a co! Niech sie zastanawiają :) ewelin100.. tez bralam meridie.. zresztą ja juz wszystkiego próbowałam. Świetnie, że teraz dajemy radę bez tych wspomagaczy :) U mnie dziś dzień 12 i było pierwsze ważenie. Jestem w szoku -5kg. Nie spodziewałam sie aż takiego spadku. Jestem przeszczęsliwa i mam przez to mnóstwo zapału do dalszej pracy :)

gratuluje dziewczynki postepow,ta dieta nie jest taka zla mozna sie przyzwyczaic do jedzenia no i nie nie jest sie glodnym a to najwazniejsze:)Ja chce kopniaka zeby wziasc sie do roboty mam pusta lodowke i nie mam jak wyskoczyc na zakupy masakra.

a. mnie waga stanela.

Pola tylko cierpliwosc nas uratuje,grunt to sie nie poddawac

Witam. dzisiaj zaczynam drugą fazę po pierwszej -8 jestem bardzo szczęśliwa. długa droga jeszcze ale dam radę ( Wszystkie damy radę :) ) Dzisiaj na śniadanko serek wiejski 1,5% z rzodkiewką mmmmm pozdrawiam

witajcie kochane mnie dzis głowa boli i nawet nie mam kiedy zjesc bo latam i załatwiam sprawy pity banki itp. ale na wadze 93,3kg super. kupilam sobie herbate z liscia senesu i zapodalam sobie podwujna dawke siedzialam na kiblu z bólem brzucha ale wylecialo sporo az czuje sie lzej i szczuplej. i cos mi sie wydaje ze bede musiala sobie zaparzac ta herbate chociaz raz na tydzien bo zaparcia mnie nie opuszczaja mimo warzyw i otrąb. pozdrawiam

tez od czasiu do czasiu pije senes ale nie mozna za czesto bo organizm sie przyzwyczaja i nie pracuje sam:-) a ja dzis robilam sernik na zimno:-) ciekawa jestem jak bd smakowal:-) pozdrawiam :-) ciepla zycze w ta zime ;p

Witam no to jutro wielki dzień i sprawdzian dla nas czy damy radę sie nie najeść za dużo tych złych rzeczy. U mnie dzis 93.1kg więc tak blisko tej mojej 10. Życzę wam samych smacznych posiłków i rodzinnych świat.

oj tak wielki sprawdzian ale musimy dac rade:-) wszystim wesolych i spokojnych:-)

Ja dzis gotowalam wszystko dukanowskie i probowalam a wieczorem mialam gosci i jadlam,zamiast skonczyc na 17 skonczylam o 21 jesc wiec juz zlamalam swoja zasade,chyba sie nie bede wazyc za szybko:( Zycze wam laseczki wytrwalosci i zdrowych wesolych swiat:)

Dziewczyny nie męczcie się tak bardzo.Pamiętajcie że święta zaraz mijają i wracamy do diety.Nikt z nas nie jest komputerem i nie da się zaprogramować.Oczywiście nie mówię żeby się obrzerać!!!!!!!!

Przyłączam się ! Znacie jakiś fajny jadłospis co jeść?