Dieta Dukana od 2.01.2013!

Witam o świcie :) Ja właśnie piję kawkę, a zaraz uciekam na cały dzień zajęć...Ech, takie dni są najgorsze.. :/

witajcie zdesperowana to znacznie za mało, choc policz do tego kawy herbaty i zupy. pewnie ze woda spełania najlepiej swoje zadanie. co do siłowni to tym bardziej za malo. 1,5l to tylko podczas samych cwiczen a drugie tyle to w ciagu dnia powinnas pic. ja zanim nauczyłam sie pic wode to nalewałam 2l w dzbanek i wypijalam duszkiem po jednej szklance i tak do wieczora az dzbanek był pusty po jakim krótkim czasie nawet nie wiem kiedy weszło mi to w krew. choc przyznam ze zima to jest gorzej niz latem.

ach no i zapomnialam sie pochwalic ze wczoraj nic nie podjadłam!!! a dzis spadek i na wadze 92,8kg no i byłam w ubikacji. takie chwile motywuja mnie do dzialania miłego dnia

u mnie tez spadek 86,1 hurra,nawet szwagier powiedzial ze coraz mniej mnie jest i ze fajnie wygladam,motywacja 100%

hej:)) co słychac?? ja sie pochwale 7 z przodu:))

pysia-marzenie ta 7 -gratulacje:)

hejjj:-) pysia gratuluje:-) ja jutro sie zwaze po dniach pw zobacze czy mnie ubylo w co watpie:-) mi ciezko wciagac wode moglabym i cale dnie nie pic ;p za mna wlasnie pierwsza burza:-)

Dziewczyny, ale Wam ładnie waga leci, gratuluję :* xgosiulenkax chyba będę musiała zacząć robić tak jak Ty, na początku duszkiem, a później mam nadzieję, że jakoś pójdzie.. ;)

Też jestem pod wrażeniem waszych postępów widzę ,że nie tylko ja mam problem z piciem widać trzeba się zmuszać to i efekty większe

a ile wodyy dziennie pijecie?:P

Witajcie Kobietki! :) Jakie plany na dziś? Co dziś jecie dobrego?

hej hej u mnie sloneczko i cieplo a u was? Ja na snidanie mialam jajecznic i kawel ogorka:)na obiad jakas piers pewnie a na kolacje serek bialy ze szczypiorkiem:)U mnie na wadze dzis 85,9:)

pola ja ostatnio wypijam ok 2l wody +2 herbaty+3 kawy

U mnie też dziś cieplutko.. ;) w końcu! Dziewczyny a naprawdę widzicie jakiś wpływ tego picia wody? Tzn. jak pijecie więcej, to rzeczywiście chudniecie szybciej? A jakbym zamiast wody piła colę zero? Pijecie?

witajcie u mnie dzis słoneczko i ok 15 stopni nareszcie. spadek na 92,1kg hurra. ja pije ok 2 litrów wody ok 3 kaw no i jakies dodatki typu cola, ziolowe herbatki i kawka caro. czasem nawet mleko. ciesze sie ze dzis czytam same pozytywne wypowiedzi. az zarazacie motywacja. u mnie dzis wielki sprawdzian. robie impreze z okazji roczku mojego synka. zrobiłam ciasto 3 bit na herbatnikach i francuzkie rurki z bita smietana bidzkopt z czekolada a moja mama przyniesie tort. dotego jaies przekaski. krótko mówiąc wszystko na słodko!!! trzymajcie za mnie kciuki choc juz teraz sie przyznam ze kawałek torta zjem.

Powodzenia i trzymam kciuki :) Mnie by tort nie kusił, właściwie nawet nie lubie :P ale ten 3bit... mmmm :P hehe... narobiłas apetytu :P

Dlaczego tu dzisiaj tak cicho? :( Ja się chyba uzależniłam od tego forum :P

uhu to tylko ja tak malo pije? jakies max 2 litry z herbatami i wodami :D chyba zaczne sie poic :D gosiulenka to powodzenia w nie jedzeniu :D ja wlasnie po obiadku kluseczki z piersia zjadlam kije zaliczone wiec nast dzien mija jak zwykle..

hej! ja też mało pije ale przysiegłam sobie ,że będę wiecej

ja tez :P doje dalej ta sama butelke hehe :D schodzi sie jak pijw wode to nie pije herbat a jak herbata to wody nie i o taki moj los:D

to zupełnie jak ja

Jejku, złamałam się.. potrafię cały dzień wszystkiego sobie odmawiać, ale jak przychodzi wieczór i znajomi po raz kolejny mnie gdzieś wyciągają, to jest tak ciężko.. Wypiłam 3 piwa i zjadłam kilka chipsów :/ 4 dni było dobrze i nagle bum! Powoli zaczynam wątpić...

sluchajcie znalazlam swietny blog o przepisach dukana sa naprawde swietne ja korzystam pieklam juz bulki i chlebek tylko daje o wiele mnie sody bo pali po jezyku :P POLECAM! http://zkotemwkuchni.blogspot.de/2012/07/przepisy-na-faze-uderzeniowa-zakadka.html

ja od poczatku dukana jestem z tym blogiem wiec znam ;p i czasami modernizuje przepis ;p kochana spokojnie nie poddawaj sie presji znajomym powiedz ze dietujesz zeby nie kusili jak ulegasz:-) ja ost piwko wypilam ale jedno chipsow nie tykaj mam nadzieje ze nie wplynie ci to na wage ;*

witajcie, wczoraj było bardzo miło gosi pełno mały usmiechniety. torta zaliczyłam, cztery rurki francuzkie z bitą smietana i oblizywałam palce po krojeniu 3 bita. na kolacje jeszcze zjadłam rosół z prawdziwym makaronem. i taka ze mnie twarda sztuka. :-( no i dzis na wadze znów 93,2kg. od dzis zaczynam proteiny i zaparłam sie ze nic nie podjem przynajmniej przez dwa tygodnie bo znowu: 27.04. chrzcimy małego i znów pokusy. zdesperowana musimy sie jakos bardziej starac i wspierac zeby takich głupot było jak naj mniej!!!

xgosiulenkax trzymam kciuki za Ciebie bo wiem ze sie da: wytrzymac)) ja tez miałam roczek córeczki i chociaz było tyle pysznosci to szłam w zaparte:)) wiem ze jeszcze kilka miesiecy i zjem cos dobrego:)) proste ze juz inaczej patrze na jedzenie bo wiem ze jak bede tak jadłą jak wczesniej to cała moja dieta pojdzie na marne:(( wiecie czego mi najbardzoej brakuje?? siąść sobie z mężem i wypić jakiegos drinka... kurcze ale na 3 fazie juz sobie na drinka pozwole:)) dziewczynki wytrwałości:))

gosiulenka musisz wytrwac w postanowieniu! ja ciesze sie ze nie pokusilam sie o nic w swieta! juz niedlugo zacznie sie sezon grillowy a ja kocham taka kaszanke :D nie wiem jak wytrzymam ale bede musiala bo grille odbywaja sie u mnie czesto nawet bardzo :) mozno sie trzymaj na imprezie mnie motywuje to ze ciezko gubie kg a jak pomysle sobie ze zjem i wroca to od razu mowie pokusom NIE :D niby mozna myslec o zjem kawalek i nic mi nie bedzie niby ale jak bedzie?:P pysia drinka mozesz tylko jakiegos cola light :) ja piwko wypilam i waga ta sama :D wiec polecam:D jedno musialam wypic:D co u Was na obiadek?:P ja mam piers z kuraka z sosem pomidorowym i moze zrobie jakies kluseczki dzis zimno u mnie ze hoho:)

Pola92 dziękuję za wsparcie :) Na razie się nie ważę, ale mam nadzieję, że nie będzie tak źle. xgosiulenkax od dziś dokładamy wszelkich starań, żeby takie wpadki się więcej nie powtórzyły.. :) Ja mam dziś warzywka, więc na obiad dukanowski bigos :) Wcześniej zjadłam dwa jogurty i otręby... ;)

witajcieQ ja po weselisku, ale pojadłam.. ale zoladek strasznie bolal, masakra to bylA Dla niiego, waga nie urosła, jest dobrze ;)od dzis 3 faza. Chlebek pelnoziarnisty mmm, ale najbardziej czekam na owoce popludniu zjem pomarancza...to jest swietne..a na obiad warzywka z piesią w kostkę , ale sie objADŁAM , a gdzie mieszkasz Pola, u nas goroąco, słoneczko, ja mieszkam w Olawie niedaleko Wroclawia

hej laseczki dolanczam do was gosiu ipieklam ciasto kruche i zdesperowana:(upieklam ciasto kruche is sama sie skusilam:)wiem ze to nie dobrze ale patrzylo tak na mnie,ale bylam na spacerze i malo co jadlam a dzis znow 86,5wiec nie ma tak pieknie,Ja drinka czasem wypije ale rzadko,mnie tez czeka roczek ale robie w maju i planuje duzo przekasek dukanowskich-dla siebie:)w czwartek wyjezdzam i tam mamy obiady i kolacje boje sie ze nie bedzie nic dla mnie i co ja bede jadla-tego boje sie najbardziej