odchudzanie-07.01.2013 ;-) zapraszam

To ja tez sie przyznam. Ponad miesiac temu przed zumba bylo 110,9 , potem w trakcie zeszlo nawet do 107 kgi niewiem jakim cudem mimo ciaglych cwiczen w piatek bylo 111kg rownioutkie a juz wczoraj 110. Czekam na dalsze efekty:)

Witam ponownie! 06,01,2013 - 97 02,05,2013 - 77 cel - 55 Waga mi nieznacznie drgnęła przez ten miesiąc, ale to chyba przez ćwiczenia, bo ubyło mi w pasie 3 cm, niby to nie dużo, ale jednak coś( taka mała rzecz a cieszy :)) ) Przed świętami stosowałam głodówki, niestety na dobre mi to nie wyszło. Pomimo tego, że zjadałam niewielkie porcje normalnych rzeczy, to przez święta przytyłam 3 kg. Załamało mnie to, ale od wczoraj znowu zaczęłam walkę. Wróciłam z pracy i chciałam pojeździć na rowerze, ale niestety pada deszcz :( i bardzo źle się z tym czuję. Ćwiczenia - nadchodzę!!! Dziewczęta trzymam za Nas kciuki i gorąco wierzę, że się uda!!! ;) Pozdrawiam gorąco!!!

dziewczyny mąż mi odkurzył rowerek stacjonarny i tak sie zastanawiam czy jazda na nim cos daje ile bym musiała na nim jezdzic zeby cokolwiek zrzucic? aha i zastanawiam sie nad kupne hula-hop warto?

Ja kręce już jakiś czas hula hop. I zeszly mi boczki całkiem, mam wcięcie w talii, ogólnie jestem zadowolona z tego kółka :P

Ech normalnie od pierwszego przytyłam 100g ... no ale przez ostatni tydzień spadło mi 2 kg :D (od piątku do piątku) Synio mi zachorował i nie wiem jak dalej będzie z moimi długodystansowymi spacerami.... Ech nie lubię jak mi dzieci chorują :(

matko dziewczyny jak ja wam zazdroszcze jak wy to robicie? W tydzien dwa kilo? Ja cwicze trzymam diete i w MIESIAC schudłam ledwo dwa. Gratulację naprawde. Chetnie przyjmę jakies rady jak Wy to robicie?

hej laseczki:) ja w majóweczkę sobie odpuściłam mam zamiar rozpalić grilla jak pogoda i towarzystwo dopisze a od poniedziałku znowu walczymy :D to jak kiedy następne ważenie? czekam na propozycje pozdrawiam

Mariolcia ja jestem za wazeniem 1 czerwca:):):)

szczerze to też nad tym myślałam żeby 1 czerwca

A ja zacznę od poniedziałku skakać na skakance bo jak ktoś jest w domu to się trochę wstydzę. Waga wróciła prawie, ważę 79 kg! Jestem zrozpaczona, wszystko przez majówkę. Znowu zaczęłam pić tą obrzydliwą colę i żreć słodycze i chleb. No masakra! Muszę się wziąć za siebie bo przecież jak można tak wyglądać? A do Woodstocku tylko 3 miesiące zostały, muszę dać radę przecież...

jestem za 1 czerwca

Agonia a może czasem pozwolisz sobie na małą puszkę czy butelkę Pepsi Zero- mi ona najbardziej odpowiada smakowo. No i dobra jest surowa marchewka- daje uczucie pełności, zawsze jak mam głoda to podjadam. Dietkuję, ale jakoś mi ciężko- stale bym jadła normalnie apetyt mam mega... i na coraz więcej grzeszków mi się zdarza...

Ja jak zjem cos czego nie powinnam to wiecej cwicze zeby to spalic np . dzis zjadłam mielonego za to mam juz za sobą skalpel chodakowskiej, 8 min brzuch, abs mel b, 10min brzuch mel b, cwiczenia na nogi mel b i posladki w sumie 1,5 h a jeszcze zamierzam wieczorkiem zrobic total fitnes :-). No i maz sie juz modli zebym szybko schudła bo jak cwicze on musi zajac sie dzieckiem które strasznie w tym czasie chce do mamy :-) Fajna rada ta z marchewka chyba wypróbuje bo tak jak zawsze robiłam sie głodna rzułam gumę lub jadłam jabłko.

hej dziewczyny można do was?

Witam wszystkich Jestem tu nowa i chciałabym do Was dołączyć.Mam zamiar wkoncu zabrać się za swój tłuszczyk i pozbyć się około 15 kg.Może jakieś rady ?? Bo niewiem od czego zacząć a jestem leniwa co do ćwiczń

Hej wszystkim. :) Chcę do was dołączyć. Mam 169 cm i niestety 74 kg. :/ Jakieś dwa lata temu z wagi 89 kg zeszłam do 60, czułam się wtedy świetnie. No ale niestety się zapuściłam. Powiedziałam sobie dość ! Zaczynam walkę, o taaak !

hej dziewczynki:) jasne zapraszamy :) to co od jutra znów zaczynamy walkę o kg :) walczymy kobietki walczymy pozdro

W tym tygodniu ani nie schudłam, ani nie przytyłam. Waga w miejscu. Mialam trzymać dietę, no ale... za bardzo sobie odpuścilam w sobotę i niedzielę. No i muszę się przyznać, że jestem uzależniona od chipsów :P Masakra...

ja w majówkę też sobie odpuściłam...zaliczyłam grilla i ciacho kawałek czekoladki i inne rzeczy ale od dziś walczę dalej no i następne ważenie odkładam na 1 czerwca pozdrawiam

No więc pierwszy dzień odchudzania czas zacząć. :D Na śniadanko wszamałam tosty z otrąb, mmmm.... Uwielbiam je. :) Teraz sprzątam w domku i uciekam do pracy po tygodniowym urlopie. :P Ważenie 1 czerwca? Nawet mi to dopowiada, może jakiś super spadek się zobaczy.. :P Tylko gdzie ja schowam wagę, żeby mnie nie kusiła? :D

Azkas Ciebie kuszą chipsy mnie za to słodycze... A w lecie to głównie lody, potrafię nawet sama takie litrowe zjeść.... ;/ No ale teraz przyszedł czas na ograniczanie bądź wyeliminowanie takich przysmaków. :)

W sumie to chyba każdego coś kusi :P hehe. No nic, musimy jakoś dać radę :)

Morelko, wolałabym wcale nie pić, dam radę chyba ;) A co do marchewki to niestety mam alergie na surowe warzywa i większość owoców :( Zważyłam się i ważę prawie 78 kg... Ale spoko, do Woodstocku jeszcze 3 miesiące, a ja zaczynam w miarę możliwości skakać na skakance i chadzać na spacery z pieskiem.

kilka osób mówiło mi o takim preparacie jak hoodia gordonii plus, który podobno bardzo dobrze wspomaga procesy odchudzania, przeglądałem stronę producenta http://www.hoodiagordoniiplus.com.pl/ i widzę 90 dni gwarancji, w czasie których można uzyskać zwrot pieniędzy w razie niezadowolenia. oferta całkiem ciekawa

Spotkalam wczoraj kolezanke chudsza o 30 kg. mowila ze brala tabletki z zielonej kawy i juz ponoc w dwa miesiace schudla 9 kg bez specjalnych diet. To ponoc w polsce nazywa sie slimgreen i kosztuje kolo 20 zl miesieczna kuracja. Ja tez chcialam to sobie kupic jednak przeczytalam ze podcZas karmienia piersia nie mozna:( coz musze poczekac 3 miesiace jeszcze i jak narazie tylko cwiczenia. Pozdrawiam

witam dziewczyny, ja wczoraj byłam u dietetyka w NaturaHause, oczywiście nic za darmo musiałam kupić ich suplement, no ale zobaczymy, dostałam rozpisaną dietę, godziny przyjmowania posiłków itp,A może któraś z was próbowała ich kuracji.Pozdrawiam

marla a mogę wiedzieć ile Cię kosztowała taka wizyta ? pozdrawiam

agazgaga dziękuję Ci za polecenie mel b na nogi babka jest zajebista i ten power :D kurna ale energia!!! super dzięki jeszcze raz chyba się całkowicie przerzucę na mel b bo jest moc a przy chodakowskiej chce mi się spać chociaż też jest dobra sama nie wiem, a jak z efektami po mel b?

Hej ja co prawda na diecie od stycznia, ale jakos trace motywacje. Nie narzekam z 86 waze aktualnie 72 może nie sa to super efekty, ale moja dieta nie jest zbyt rygorystyczna. Odrzuciłam pieczywo, ziemniaki, słodycze, alkohol, jem duzo warzyw, kurczaka, mleka i jogurtów, zazwyczaj sa to jogobella z owocami, nie moge zmusic sie do naturalnych. Przy tym biegam i chodze na silownie, od poniedzialku zaczelam trening z przysiadami, wyzwanie = w 30 dni piekne nogi i pupa, jak skoncze powiem wam czy daje naprawde jakis efekt ;))

mariola ja tez zakochałam sie treningach z mel b ma moc o efektach narazie nic ci nie powiem bo u mnie ogólnie ciezko te kg schodza odchudzam sie dopiero troszke wiecej niz miesiac a z mel b cwicze od 22.kwietnia wiec tez nie za długo ale fakt po jej cwiczeniach to mam zaje...ste zakwasy wiec chyba działa kocham cwiczenia na nogi i posladki. Cwicze tez z chodakowska wiec moje efekty tez beda inne. znalazłam cos takaiego http://www.google.pl/search?q=mel+b+efekty&hl=pl&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=ZdeIUaX9Oqao4gTGyIHwBw&sqi=2&ved=0CC0QsAQ&biw=1680&bih=949 ale pamietaj ze zeby spalic tłuszcz trzeba cwiczyc jeszcze aeroby dlatego ja dokładam sobie jeszcze chodakowska ale widziałam ze mel b ma tez trening cardio i chyba sie na niego skusze jak moje kolana dojda do siebie :-)