odchudzanie-07.01.2013 ;-) zapraszam

Ja nieco zmodyfikowałam plan - ale utrzymuje określoną kaloryczność tych normalnych posiłków. DrSlym 'a pije w pracy jak nie mam czasu na zastanawianie sie nad niskokalorycznym i odżywczym dankiem (2 porcje) pozostałe 2 posiłki normalne. Najkorzystniej jest isc zgodnie z instrukcja programu 1 i 2 tygodniowego, tym bardziej, ze jest dość prosta i elastyczna. Ja jestem uczulona na pewne produkty, dlatego zmodyfikowałam, zresztą po miesiącu diety myślę, że warto bardziej urozmaicać.

TO DZIAŁA NA 100% http://sho.rtlink.de/acalibery

hej dziewczyny ;) jak sobie radzicie ?? u mnie super - oczywiście jak na razie ;) Zaczęłam chodzić nawet na basen . zrobiłam postępy, bo już się siebie nie wstydzę i mam to gdzieś co ludzie myślą. chodzę na aerobik wodny, nadal chodzę na rower ;)) jak na razie wciąż biorę tabletki na obniżenie tego kwasu, ale jest ok ;) 23 się ważę wtedy oczywiście jak zawsze się podzielę z wami moim sukcesem (to będą 3tyg od ostatniego ważenia) ;) pozdrawiam ;)

Witam zapraszam wszystkich na bloga Ewy Chodakowskiej na którym znajdziecie film instruktażowy dzięki któremu będziecie mogli spalić nie potrzebny tłuszczyk lub wyrzeźbić swoje ciało. W filmie pokazywane są ćwiczenia które możesz wykonywać w domu bez jakich kol wiek specjalistycznych przyrządów fitness. Zapraszam serdecznie

Nic innego tylko picie zielonej kawy , w 100% naturalna metoda a wiec juz powinna przemawiac, mozna sie wiele dowiedziec o niej w necie, a w skrócie to ma o wiele więcej antyoksydantów i przeciwutleniaczy niz zielona herbata, przyspiesza spalanie tluszczu . ja pije od ponad miesiąca regularnie i udalo się pozbyc 3 kg to wynik jest niezly jak myslicie? Ja kupuje w sklepie filizankaherbaty.pl więc polecam

Ten test http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrowia/ to jest ten sam, co robiły sobie Wolszczakowa i Włoszczowska. Potwierdzam, jest ok, a do tego przydatny. Mnie wyszedł 'pozorny twardziel', a tobie?

pulpet92 - gratulacje, tak 3maj ! Najważniejsze jest to, że robimy coś dla siebie, dla zdrowia i kondycji - nie ma co się oglądać na ludzi wysysających dobrą energię. AlinkaZ - ja przez ostatnie 3 tygodnie trzymałam się zaleceń z poradnika DrSlym a z początku modyfikowałam po swojemu. Wydaje mi się, że można zastąpić produkty podobnymi, ale ja dla własnej wygody, idę wg. programu. Dziewczyny, przeszłam już wymarzone 63kg - waga pokazała 62kg! Postanowiłam utrzymać program aż do Wigilii, zwiększając trochę kaloryczność posiłków. Tak na wszelki wypadek warto mieć te kg mniej w zapasie jakby się trochę przybrało przez te parę dni świąt. W Wigilię aż do wieczerzy będę pić tylko 2 porcje DrSlym. Niezbyt tanie to dietkowanie, ale skuteczne. Oprócz tego bardzo wkręciłam się w treningi: kontynuuję ćwiczenia pilates (2razy w tyg) i skalpel (też 2 razy) i zamierzam ćwiczyć także w święta, bo na godzinę ćwiczeń zawsze jest czas ;) Tym bardziej, ze swoimi wynikami zmotywowałam tez sąsiadkę i teraz mam z kim trenować. 3majcie się cieplutko chudzinki ;)

Witam Dziewczyny potrzebuje wsparcia. Codziennie powtarzam sobie od jutra i lipa nic z tego. Tłumacze sobie opieszałość tym, że przecież mam małe dziecko i mam prawo być zmęczona. :-(

TO DZIAŁA NA 100% http://iobic.de/acaiberryy

Cześć dziewczyny ... Jak po Świętach ?? chyba powinnam się dopiero zapytać po sylwestrze ;) u mnie masakra. noga boli, jadłam wszystko w te dni, nie regularnie, nie byłam na rowerze, czuję w środku, że się sama na sobie zawiodłam ... ;( Gdy się tydzień temu w poniedziałek zważyłam (po 3 tyg) schudłam jedynie 1.7kg. tragedia . nie wiem dlaczego tak mało ... ale lekarz mi powiedział, że lepiej schudnąć, a nie przytyć . racja. jakoś się z tym pogodziłam, ale czuję, że przestało mnie to motywować- dałam d**y ;/ Teraz też, zajadałam się chipsami, batonami, tostami, jak jakaś nie poważna . Wiem, że nie mogę się poddać dlatego napisałam. Nie chcę zwątpić i musiałam wam to napisać, bo normalnie źle się z tym czułam, że zjadłam te pierdoły ... teraz boję się, że przytyłam ;( 3mam za was kciuki. eeej i wszystkiego dobrego dla was panienki, bo "NASZE" forum już ma 1 roczek ;)

Hej dziewczyny! Przez Święta niestety 1,5 kg w górę, ale w ogólnym rozrachunku już 4,5 kg zrzuciłam :D Oprócz stosowania diety zastanawiam się nad stosowaniem jakiegoś suplementu diety, bo czytałam, że to bardzo pozytywnie może wpłynąć na rezultaty końcowe… Zastanawiam się nad m.in. Slimcea – dobre opinie w Internecie i nawet koleżanka mi polecała.

Witajcie, jestem gruba, masakrycznie wkoncu sobie to uswiadomilam, zaczynam cos z tym robic ale sie boje ze nie wytrwam :(. Mam 30lat trojke dzieci i otylosc juz chyba, mam nadzieje ze jest tu ktos kto mi pomoze, zgubic chociaz troche... Zaczynam od diety i cwiczen O rany oby sie udalo

witam, bardzo długo mnie tutaj nie było. W moim rozrachunku od ostatniego pisaniachyba jestem na "zero" co schudne to przytuje i tak na okragło, jakas masakra. jestem matka trojki dziec***** 30 - tce. Mam na pewno nadwage, czuje sie zle, bo po tych ciazach i porodach, moje ciało jest mało atrakcyjne, chce to zmienic, zmienic siebie w tym nowym roku, aby był lepszy jak poprzedni!! 3mam za was i za siebie kciuki :)

Hej dziewczyny ;) no ja po świętach nie przytyłam, a co po sylwku to się okaże w poniedziałek... tylko nie wiem dlaczego, ale nie mam chęci na nic, nic mnie nie cieszy, nie mam motywacji i mam wyje... coś strasznego. na wszystko mam ochotę, momentami zjadła bym konia z kopytami . pomóżcie mi co mam zrobić ;(

aworm - stosuję preparat slimcea równocześnie z dietą i ćwiczeniami. Szczerze polecam, odczuwalnie pomagają w walce z tłuszczem, można to już odczuć po pierwszym tygodniu...

Witam Z nowym rokiem zaczynam i ja odchudzanie. Moj cel schudnac 8kg w 2mce :D max 3mce :D Jesli chodzi o cwiczenia to zaczynam skakanie na skakance (chociaz nie mam kondycji ,wczoraj poskakalam 10 min i dzisiaj strasznie bola mnie stopy ) dzis poskacze moze 4-6min :D słabo ,ale po czasie mysle do pol godziny sie wprawic:D Do tego hula hop 30 min dziennie i brzuszki :D Chcialabym rowniez oduczyc sie slodzenia kawy i herbaty czy ktos probowal?jakos nie wyobrazam sobie bez cukru.... Mam nadzieje ze do marca wroce do swojej wagi ,bede tu zagladac:D trzymajcie kciuki :D

Do pulpet: nie przytyc nic w swieta to dopiero wyczyn:), wiec sie nie lam i trzymaj tak dalej a motywacji moze byc wiele..znajdz te najlepsza i w chwilach zalamania mysl o niej. Juz tyle zrobilas, wiec nie poddawaj sie a nawet jak kiedys odpuscisz na chwile to nic.., powroc do diety poraz kolejny, zdrowa dieta to nie tylko ladna sylwetka ale tez lepsze samopoczucie i zdrowie. Nie jest latwo ale mysl o tym, ze kiedys bedziesz patrzec w lustro zadowolona i dumna jak wytrwalas w tych trudach. To tez ciebie po czesci wzmocni. Ja po swietach kilo wiecej;) jutro gotuj***arszcz ukrainski i wsuwam go przez dwa dni;)

Do pulpet: i zmien swoj nick;) pozdrawiam

Witajcie :) u mnie odchudzanie przesuwa się z dnia na dzień zaczynam dzień bardzo dobrze a kończę fatalnie. Czuję że dopada mnie jakaś mała depresja. Patrzę w lustro i nie mogę oderwać wzroku biję się z myślami. Pati co ze sobą zrobiłaś!!! Jak mogłaś się tak zapuścić. Mojemu mężowi to niby nie przeszkadza ale czasami odczuwam boleśnie jego docinkę. Płaczę wieczorami w poduchę i dalej z tym nic nie robię.....

Patka ja mam podobnie codziennie mowilam,ze od jutra zaczynam.. Zacznij ze mna :D bedzie łatwiej ,cwiczenia tez pomagaja bo jesli pocwiczysz z pol godz to potem szkoda cos zjesc zeby cwiczenia nie poszly na marne .U mnie drugi dzien :Ddam rade

Nikola świetnie że jest ktoś kto ze mną zaczyna :) ja tylko jeszcze boję się wejść na wagę :/ Właśnie zajadam kolację ... cholera oby to była kolacja i żebym nic w siebie już nie wpakowała ;)

Patka Z wlasnego doswiadczenia wiem,ze lepiej nie wazyc sie codziennie.. Zważ sie w 1szy dzien odchudzania z rana :D i potem co tydzien :) Co miałas na kolacje?:D ja kanapke z żóltym serem a zaraz idę pokrecic na hh

Nikola właśnie tego pierwszego ważenia się boję ;) na kolację był jogurt naturalny z otrębami pszennymi, pieczywo light z ogórkiem świeżym (jedna kanapeczka) i zielona herbata Strasznie mnie ssie masakra ale nie podjadam dziś ;) robiłam lekką rozgrzewkę 20 min tańca z dziećmi i 60 brzuszków na dziś mi starczy Nikola a Ty ile chcesz zrzucić?

Patka Oj przestań zważ sie ,pozniej bedziesz widziala ile z wagi poszlo:D Co do kolacji to faktycznie u Ciebie dietetycznie ,ja osobiscie nie lubie produktow light wiec staram sie jesc to co jadlam do tej pory,z tym ,ze mniej:D Tez mam zielona herbate chociaz nie przepadam za nia Jutro bedzie 3 dzien :D Jesli czujesz glod przegryz jablkiem ja w pierwszy dzien tak mialam,dzisiaj jest lepiej:D Jestem pozytywnie nastawiona :) Co do brzuszkow to duzo zrobilas ja po 60 mialabym zakwasy :D Planuje schudnac 8kg przez 2-3 mce a pozniej zobacze moze jeszcze 2 :D Narazie moj cel -8kg Patka damy rade zobaczysz:D A Ty ile kg chcesz zgubic? pzdr

Jestem w tym temacie na bieżąco. Jeśli chodzi o diety, to bardzo pomógł mi bezpłatny webinar, znalazłam go na stronie http://jakulozycdiete.pl . Polecam go również i wam. Gość podaje tam informacje, za które o dietetyka trzeba nawet zapłacić 200zł. Polecam :)

Nikola, ja to muszę z 18kg zgubić ;( zeby cokolwiek było widać Podczas głody zajadam wafle ryżowe i świeżego ogórka ale strasznie mnie kusi by zjeść coś słodkiego a chce calkowicie wyeliminowac słodycze ... wiem że się uda tylko ten pierwszy tydzien jest taki masakryczny. chciałabym gubić tak 4kg miesiecznie do lata wtedy byłabym mega zadowolona :) i tak się cieszę że tak w miare dobrze mi idzie :)

Witajcie.Ja też zaczynam odchudzanie chyba tak 1-szy raz w życiu poważnie do tego podchodzę bo już nie mam siły się ruszać.Przy wzroście 157cm ważę 92kg!!!Masakra! Od wakacji przytyłam 8kg i tak sobie myśle co będzie jak kolejne 8 przybędzie???Tylko nie wiem czy udać się do dietetyka czy sama działać?Narazie od 2 dni nie jem białego pieczywa,kawe słodze 1/2 łyżeczki a słodziłam 2,5,no i odstawiłam cole której wypijałam do 2l dziennie teraz woda pojawiła się u mnie w domu.

Do MALARKA6 Bardzo ci dziękuję za wsparcie ;) jutro zasuwam na basen!! ;) Nie mogę się tak poddać, a przecież bd kontrolowana przez dietetyczkę i lekarza- nie chcę narobić sobie wstydu ... :( muszę schudnąć !!!!!!!!! bardzo ci dziękuję ;) ok i zmienię nick ;p

nowy rok nowe postanowienia, zaczynam od jutra, musze!!!!! do maja 10kg, dam rade, maz mnie wspiera:) i pomaga a raczej przypomina, chce abym sie lepiej czuła w własnym ciele, choc dla niego jestem piekna :)

no to zaczynam 7.01.2014, moja waga z dziesiejszego dnia to 69,4. dam znac jak mi idzie. mam zamiar juz nic nie jesc po 17, odstawic słodycze, zaczac ćwiczyc!! postanowienia są, zobaczymy jak z realizacja.