DIETA DUKANA -STARTUJEMY JUZ 11.02.2013 - KTO STAJE NA MECIE ZE MNA ??? :-)

Cześć Laseczki:) No i mamy weekend... Dla mnie to dni z warzywami, więc w końcu jakaś odmiana. Może jakaś zupka na obiad albo bigosik?! :) Tak ciągle piszecie o tym hula hop, że też zaczynam się na tym zastanawiać...ale na razie zostanę przy rowerku i skakance. No i brzuszki...choć szczerze ich nie cierpie:/ Pozdrawiam wszystkie dukanki i miłej soboty życzę:) P.S. Czy któraś z Was widziała może już wiosnę???

przez tą moją zupkę pomidorową z ryżem waga pokazuje 2 kilo więcej....co jest grane przecież nie zjadłam pełnego gara...teraz 2 razy się zastanowię zanim coś mnie skusi..:(

Witam:) Oj widzę, że pusto tu u nas coś... Pozdrawiam i miłej niedzieli Laseczki:)

Siemanko :) Nareszcie troszkę cieplej i więcej słoneczka, aż humor lepszy :) jutro ważenie, ale coś czuję że nadal stoję w miejscu. Trudno się mówi, do świąt tak jak założyłam wcześniej wytrzymam a później to nie wiem. Może spróbuję głodówki oczyszczającej, trwa ona 6 tygodni. Zjadłam śniadanko, dwa jajeczka sadzone i popiłam kefirem, teraz piję kawusię i układam plan na resztę dnia, trzeba się wreszcie gdzieś z domu ruszyć :) Miłego dzionka Wam życzę :)

kochane jaki macie przepis na ciasto z rabarbarem?? kupiłam wczoraj na kompot ale ciasto wygrałao;) teraz szukam przepisu

oj Kasiulka zazdroszczę ci tego rabarbarku. a przepis znajdziesz na z kotem w kuchni to są kruche pierożki z rabarbarem...smacznego życzę miłej niedzieli

Hej dukanki. Czy wy wogule możecie na tej diecie wypic czasm piwo? bo moja zona sie zawzieła i czasami ja z tego powodu ponosza nerwy.., a jak tam znosza tą waszą dietę wasi faceci. Mąż Fiołka....

drogi męzu fiołka-wspieraj kobiete i tyle;) ja wczorj wypiłam szklanke piwka i zjadłam pare truskawek i czereśni;) na początku byłam rygorystyczna co do diety a teraz czasami mam chwile słabości i podjadam;) a placek lub pierożki z rabarbarem zrobie jutro;) pozdrawiam

No ją wspieram i jestem z niej zadowolony. Smacznego.

witaj mężu Fiołka. Jeśli chodzi o mojego męża to go nie ma bo pracuje w Szwecji ale przez skypa pyta się mnie czy mi przywieźć jakiś likier lub nalewkę albo whiskacza, bo wie że lubię, wie również że jestem na diecie i dlatego pyta żeby nie zrobić mi chęci, woli to ze mną uzgodnić...pozdrawiam :)

wkońcu moge pisać na spokojnie;) synek śpi a mąz ogląda tv. a wiec jestem miesiąc na diecie i schudłam 5kg;););) jestem bardzo szceśliwa;) jak już wsześniej pisałam podjadałam i nie jem takiej ilości otrąb dziennie ile się powinno jeść, czasem mniej czasem wiecej. dzis robiłam pizze i da sie zjeśc ale to ciasto ochyda. ale z braku laku dobry kit;) a ci u was jakie postepy?? nowy tydzień nowe wyzwania;) ja już robie sobie liste co gdzie kupic jak bede w pl na świeta i jak mi wypadnie same proteiny to i tak bede jadła z jarzynkami. bardzo boje się świąt że się skusze na jakiś smakołyk. przez oststnie dwa dni robiłam porządki wiosenne w mieszkamiu wiec ćwiczenia sobie odpuściłam został mi kuchnia ale to po świetach bo czeka na malowanie. ide się przymilac do mężulka;) może nie bedzie dziś zmeczony;) dobrej nocy;*

Cześć dziewczyny. Bardzo Was przepraszam za mojego męża i jego dziwne pytania. Fakt że wczoraj ciut mnie nerwy poniosły i trochę mu się oberwało, ale powodem nie jest dieta ale raczej to że ośmielił się przy mnie piwo wypić. Miałam taką ochotę na piwko z sokiem malinowym, ale się nie ugięłam:):)

Cześć dziewczynki :) Coś się u mnie ruszyło -1kg :) może jednak będzie dobrze, aż moje samopoczucie po weekendzie się poprawiło :) A Wy jak się moje drogie czujecie poniedziałkowo ?? :)

Fiołek, jak w sobotę miałam gorszy dzień i na poprawę nastroju wypiłam 3 piwka a przez to mąż był zły na mnie bo dla niego już nie było :) Mój luby uważa że przez dietę zrobiłam się bardziej nerwowa, ale nie bierze pod uwagę tego że i bez diety czasem do szału mnie doprowadza :)

Dokładnie tak jak mówisz Mika, mój mąż teraz co by się nie działo to na moją dietę zwala. No nie powiem, wspiera mnie, pomaga i chwali postępy, co mnie bardzo motywuje. Wie jak bardzo mi zależy na odzyskaniu wagi z przed ciąż. Tym bardziej że przez nadwagę ucierpiało moje zdrowie. przez ostatni tydzień ubyło mi tylko 0,5kg, no trudno... ważne że ubyło;)

ważne że cokolwiek się ruszyło :) Co do męża mój też mnie wspiera ale czasem to mam ochotę go ugryźć

Ja właśnie wczoraj taka ochotę miałam:):)

No ale dobrze że wytrzymałas i dałas radę się powstrzymać :) Ja mam ostatnio bardzo dużo nerwów i stresu wiec jakoś musiałam odreagować. Od dziś mam 5 dnia P+W zamierzam bigosik zrobić :) robicie tylko z kiszonej kapusty czy też dodajecie zwykłą?

To zależy czy lubisz bigosik na kwaśno bardziej,czy na słodko. Jak wolisz kwaśny to nie dodawaj świeżej kapusty.

Lubię i tak i tak :) bez różnicy byle było dużo :) więc chyba dodam bo kwaszonej kapusty mam tylko 30 dag.

ja robiłam bigos z mieszanej kapusty i był pyszny. co do męzów to gadów czasem ma sie ochode udusić ale po chwili przychodzi sie i pyta co tam kochanie takie my kobitki jesteśmy;) miłego dnia;* a z wagą że pomału spada to mąz mi powiedzaiął tyłaś trzy lata a teraz chcesz w miesiąc schudnąc??;) miłego dnia;*

Kasia i co tam dodałaś jeszcze ? jakie mięsko do tego bigosu ?

Hej Dziewczynki ! Uffff weekendy są straszne ostatnio dla mnie :-) W ostatni weekend wystawiona byłam X razy na straszną próbę :-) od piątku miałam ciągle jakiś gości , którzy jak przystało na porządnych gości zjawiali sie z alkoholem , ciastem ,czekoladkami itd . Nie mam im tego za złe bo nie wszyscy wiedzieli że sie odchudzam ,ale litości nie mieli dla mnie - ledwo kawe postawiłam to od razu zaczęli rozpieczętowywać czekoladki ,ciasteczka i delektować sie nimi w moim towarzystwie ....nie uległam ! ale ciezko było . ostatnio mam tak niski cukier że rano mimo że wstaje przed 9 do pracy nie mogę z łózka sie podnieść . W piątek moj dziadek urządził sobie takie kąpiele w łazience że zalał mi moją wage , po mimo suszenia nie działa ,nie wiem ile schudłam przez ostatni tydzień i chodzę nerwowa z tego powodu że nie wiem -ale czuje że cos spadło znowu bo znowu pasek od spodni przesunięty o kolejną dziurkę. Nowa Waga zamówiona - czekam z niecierpliwością Dzisiaj miałam pyszną pomidorową na obiadek z Lanymi kluskami Dukna i dużą ilością Świerzej zielonej pietruszki . A na drugie danie 2 plasterki gotowanego schabu z rosołku ,uwielbiam takie miesko - piersi z kruczaka mam dość:-) tku ciągle kogoś gościłam

czołem laski...u mnie pojawiła się ósemeczka z przodu ale tylko rano potem wskakuje na 90 i 91.. rety nie mogę spać...taki wiatr a mój mąż wraca do domciu ze Szwecji, właśnie jest na Bałtyku, a tam sztorm...nie ma już zasięgu....masakra jakaś. pewnie nie prześpię nocy. mam tylko nadzieję że nie buchnę do jedzenia :(

do bigosu dodaje piersi, mieso z indyka i parówki z cielenciny. xxxxxxxxxx miałam robic ciasto z rabarbarem ale zjadłam go samego;) xxxxxxxxxxxxxxxx polecam super babke cytrynową na wielkanoc dziś iekłam i mąż zjadł całą;) http://zkotemwkuchni.blogspot.co.uk/2011/04/babka-cytrynowa-dukan.html xxxxxxxxxxxx anrobek-jak ósemeczka jest z przodu to cudowna wiadomość. gratuluje;) u mnie zawsze wieczorem jest 1kg lub 2 wiecej ale rano jest ok i zawsze biore pod uwage ta ranna wage xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ola ja mówie mojemu męzowi żeby schował wge na tydz bo spr wage codziennie;) dobrej nocy ps;a gdzie reszta dukaneczek??

No właśnie ja nie wiem gdzie te nasze Panie ,Panny Dukanki:-P Cos nam zamilkły:-) Ja muszę koniecznie jutro upiec jakies ciasto bo słodkie smaki chodzą mi po głowie . Kupiłam dzisiaj paczkę 1/2 kg soi (ziarno ) muszę zrobić w którys dzień "Fasolkę po Bretońsku " czytałam na forach że bardzo dobrze smakuje z tej soi ,dodam mięska , jakieś chudziutkiej kiełbaski , zioła itd .Robiłyście może ? Jutro ide na Zumbe -muszę trochę rozruszać ciło :-)

Hej Laseczki:) Ze mnie to raczej taki ranny ptaszek. Ale wieczorem to już o 21ej do łóżka wskakuje:) Ola brawo!!! za silną wolę. A jak pasek za długi to znak że waga na pewno fajnie spada więc się nie stresuj. Miłego dnia kochane:):)

dziewczyny przyjmiecie mnie do siebie?? dietuje od wczoraj i na wadze -0,8:D a byłam najedzona pysznymi rzeczami nie tak jak na 500kcal czy amerykanskiej:) do świąt chce miec -5g:) jak myslicie, uda sie?? :D

No witaj:) Jak się postarasz to na pewno się uda:) Jak masz na imię i skąd jesteś jeśli to nie tajemnica??:)

Dzień dobry dziewczynki :) Wczoraj wyrwali mi zęba i tak dziś to mnie niemiłosiernie boli że chyba z głowy mam jedzenie :( Ola gratuluję silnej woli Pogoda dziś u mnie paskudna, nie dość że zimno to i śnieg pada :(